الشهر: فبراير 2023

صداع التوتر Tension Headache

يُعد صداع التوتر Tension Headache ، الذي يشار إليه غالبًا باسم صداع الضغط ، أكثر أنواع الصداع شيوعًا. إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، فقد تشعر بألم مستمر على جانبي الرأس ، مثل رباط يشد حول رأسك.

يمكن أن يصاحبها أيضًا شد في عضلات الرقبة وضغط خلف العينين. هذه المشاعر هي ما نربطه بالصداع اليومي الذي يعاني منه معظمنا من وقت لآخر أو بشكل يومي.

ماهي اسباب صداع التوتر Tension Headache؟

يُصنف صداع التوتر على أنه أساسي ، مما يعني أنه لا يوجد سبب دائمًا له ، ولا ينتج عن مشكلة طبية أو مرض. يعاني الكثير من الأشخاص من صداع التوتر ، دون معرفة سبب بدء الصداع بالضبط.

هناك ظروف معينة يمكن أن تسبب الصداع ؛ لكن هذه قد تختلف من شخص لآخر. قد تعرف بالفعل ما الذي يسبب لك الصداع ، خاصةً إذا كان يتبع نمطًا ما أو كنت تعاني منه بانتظام.

تشمل مسببات صداع التوتر ما يلي:

• الإجهاد ، وهذا هو سبب تسميته بصداع التوتر
• القلق.
• التعب
• تجفيف
• الضوضاء
• ضوء الشمس الساطع
• روائح معينة
• لا تأكل بانتظام
• الجوع
• إجهاد عينيك من خلال التحديق.
• النظر إلى شاشات الكمبيوتر لفترة طويلة
• الوقوف غير الصحيح ،
• عدم ممارسة النشاط البدني

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب صداع التوتر؟

يجد الكثير من الناس أن الطعام والشراب الذي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى صداع التوتر. يمكن أن يساعدك اكتشاف أسباب الصداع في تجنب بعض الأطعمة أو المشروبات مثل القهوة والشوكولاتة.

ماهي أعراض صداع التوتر Tension Headache ؟

يمكن أن يستمر الصداع الناتج عن الإجهاد من بضع ساعات أو عدة أيام ؛ على الرغم من أن الألم قد يكون مزعجًا ومتعبًا ، إلا أنه لا يقطع نومك أو أنشطتك اليومية ، مثل العمل. يميل صداع التوتر إلى الظهور خلال النهار أو في الصباح ، وعادة ما يزداد سوءًا على مدار اليوم. تشمل اعراض صداع التوتر :

• رباط من الألم في الجبهة
• الشعور بألم أو ضغط على جانبي الرأس ، ربما بالقرب من الصدغين
• ألم خلف العينين

هل يمكن أن يجعلك صداع التوتر تشعر بالدوار؟

لا يميل صداع التوتر إلى جعل الناس يشعرون بالدوار. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من صداع وتشعر بالدوار ، فقد يكون هذا بسبب أنك تعاني من نوع مختلف من الصداع.

ماهي مضاعفات صداع التوتر

• الاعتماد المفرط على المسكنات المحتوية على مادة الكافيين بدون وصفة طبية.
• الاعتماد على / الإدمان على المسكنات المخدرة
• نزف الجهاز الهضمي بسبب استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
• زياده خطر الإصابة بالصرع أكبر بأربع مرات من خطر الإصابة بالصرع لدى عامة الناس
• الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية

علاج صداع التوتر

يمكنك أيضًا استخدام مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية  لتخفيف الألم الناجم عن صداع التوتر ؛ تشمل هذه العلاجات الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

لا يُنصح بتناول مسكنات أقوى للألم مثل الكودامول المشترك ، ما لم يخبرك الطبيب أيضًا ، حيث يمكن أن يسبب النعاس أو الصداع في بعض الحالات

كيف يمكن تخفيف صداع التوتر؟

كيف يمكنني إيقاف صداع التوتر؟

يمكن أن يساعدك اكتشاف ما الذي يسبب لك الصداع على تقليل الشعور به أو التوقف عنه تمامًا ؛ قد تعالج التغييرات في نمط الحياة صداع التوتر لديك. يمكن أن تساعدك كتابة يوميات بأعراضك والأيام والمحفزات المحتملة على تحديد ما تحتاج إلى تجنبه بالضبط وما هي التغييرات البسيطة في نمط الحياة التي يمكنك تنفيذها.

على سبيل المثال ، إذا كان الصداع ناتجًا عن الجوع ، فقد يساعدك تذكر تناول الطعام بانتظام ، ربما عندما تكون مشغولًا حقًا ، اضبط منبهًا على هاتفك لتذكيرك.

يعتبر صداع التوتر أقل شيوعًا للأشخاص الذين يعتنون بصحتهم ورفاهيتهم من خلال:

• تناول نظام غذائي متوازن وصحي
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في روتينهم
• أخذ الوقت الكافي لإدارة مستويات التوتر لديهم
• البقاء رطبًا شرب الكثير من السوائل
• الحصول على القدر المناسب من النوم
• والتأكد من تناول وجبة الإفطار
• قضاء بعض الوقت في نهاية اليوم للاسترخاء

لماذا أصاب صداع التوتر Tension Headache كل يوم؟

يمكن أن تلعب عوامل نمط الحياة دورًا في عدد المرات التي نعاني فيها من الصداع لأن جوانب معينة من حياتنا يمكن أن تؤدي إلى صداع التوتر Tension Headache. على سبيل المثال ، قد يحدث صداعك عندما تشعر بالجفاف أو الجوع أو التعب. معرفة ما الذي يحفزك بالضبط هو صداع التوتر لديك ، واتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنبه سيساعدك على إدارة الصداع وتقليله على أمل الحد منه.

مرض السكري من النوع الثاني علاماته وكيف تتجنبه نقدم كل ذلك في هذا الموضوع:

مرض السكري من النوع الثاني

اقرأ المزيد عن مرض السكري Diabetes

من هم الأشخاص المعرضون لخطر الإصابةبمرض السكري من النوع الثاني ؟

هناك عدد من عوامل الخطر المرتبطة مرض السكري من النوع الثاني . في حين أن هناك بعضًا لا يمكنك التحكم فيه ، فهناك البعض الآخر ، مثل زيادة الوزن ، والتي يمكنك التحكم فيها.

تزداد احتمالية إصابتك بمرض السكري إذا انطبق عليك واحد أو أكثر مما يلي:

• أنت أبيض وعمرك فوق 40 سنة
• تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع 2.
• السمنه
• كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو أصبت بنوبة قلبية أو سكتة دماغية
• إذا كنت من أصل جنوب آسيوي أو أفريقي كاريبي أو من أصل أفريقي أسود ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة تتراوح بين مرتين إلى أربع مرات.

علامات تدل على إصابتك مرض السكري من النوع الثاني

مع تطور الأعراض تدريجيًا ، يعاني العديد من الأشخاص من داء السكري من النوع 2 لسنوات قبل أن يتم تشخيصهم. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان لديك هو إجراء الاختبار. لذلك ، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية ، أو كنت تعاني من إرتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو تعرضت لنوبة قلبية أو سكتة دماغية ،  فقد تكون أيضًا في خطر.

الشعور بالعطش دائما

هذا هو أحد الأعراض الكلاسيكية لمرض السكري. إذا كنت تشعر بالعطش طوال الوقت بغض النظر عن الكمية التي تتناولها ، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.

التبول المتكرر

من الأعراض الكلاسيكية الأخرى لمرض السكري ، حيث تخرج كميات مفرطة أو كبيرة بشكل غير طبيعي من البول في كل مرة تذهب فيها إلى المرحاض. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الشديد ، وإذا لم يتم علاجه ، يمكن أن يؤثر على كليتيك.

الشعور بالتعب دائما

يحتاج معظم البالغين إلى 6-8 ساعات من النوم يوميًا ، لكن هذا قد يختلف من شخص لآخر. هناك العديد من الحالات المتعلقة بالتعب ، لذلك من المهم تحديد السبب.

زيادة الوزن

الجوع المفرط أو الشهية الزائدة من العلامات الرئيسية لمرض السكري. يمكن أن يحدث من ارتفاعات وانخفاضات حادة في مستويات السكر في الدم.

تعاني من عدم وضوح الرؤية

يشير هذا إلى فقدان حدة البصر وعدم القدرة على رؤية التفاصيل الدقيقة. يمكن أن يؤثر هذا على عين واحدة أو كلتا العينين.

فقدان الوزن بدون سبب واضح

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم إلى فقدان الوزن بسرعة من 10 إلى 20 رطلاً تقريبًا على مدار شهرين أو ثلاثة أشهر.

الإصابة بعدوى متكررة

تزدهر الفطريات والبكتيريا في البيئات الغنية بالسكر.

الشعور بتنميل في اليدين والقدمين (بالإضافة إلى ألم حارق أو تورم) هذه علامات على تلف الأعصاب بسبب مرض السكري.

بطء التئام الجروح

الالتهابات والجروح والكدمات التي لا تلتئم بسرعة هي علامة كلاسيكية أخرى لمرض السكري

طرق الأكل الجيد تفيدك في مواجهة السكري من النوع الثاني

يجب أن يهدف الجميع إلى اتباع نظام غذائي صحي ، ولكن هذا مهم بشكل خاص إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري. إن تناول الطعام الصحي ليس بالأمر السهل دائمًا ، خاصةً إذا كان لديك وقت قصير.

الأنشطة التي تقلل من خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني

صالة الألعاب الرياضية ليست هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها ممارسة الرياضة. من الأسهل دمجها في جدولك اليومي ، فلماذا لا تجرب ما يلي؟

حاول تبديل سيارتك بدراجتك عند الذهاب إلى العمل . 

إذا كنت تعيش بعيدًا جدًا عن االعمل حاول إيقاف سيارتك على بعد 15 دقيقة والمشي السريع الى المكتب.

بدلاً من تناول الغداء على مكتبك ، فلماذا لا تستغل وقتك لممارسة بعض التمارين الرياضية. 

استبدل الذهاب إلى السينما أو تناول وجبة بالخارج بجولة سريعة في أنحاء الحديقة.

حاول الوصول إلى 10000 خطوة على الأقل يوميًا. جرب متتبع اللياقة البدنية ليساعدك على قياس تقدمكِ

أهم النصائح لفقدان الوزن بشكل صحي

يعرف معظمنا أساسيات إنقاص الوزن ، فأنت تحاول أن تأكل أكثر صحية وأن تمارس الرياضة بشكل مثالي. لكن في بعض الأحيان لا يكون ذلك سهلاً دائمًا ، خاصةً إذا كنا نعيش حياة مزدحمة. فيما يلي 5 نصائح حول كيفية إنقاص الوزن بشكل صحي:

لا تفوت وجبة الإفطار – على الرغم من أنك ستأكل أقل ، فإن تخطي وجبة الإفطار قد يعني أنك تفقد العناصر الغذائية الأساسية وقد يكون أكثر إغراءًا للوصول إلى الوجبات الخفيفة طوال اليوم.

تناول الكثير من الفاكهة والخضروات – تميل الفاكهة والخضار إلى أن تكون منخفضة السعرات الحرارية والدهون ، وكذلك غنية بالألياف بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة بين الوجبات ، فحاول أن تتأكد من أنها فواكه أو خضروات مثل أعواد الجزر.

احرص على شرب الكثير من الماء – قد يكون من السهل الخلط بين العطش والجوع ، لذا احرص على شرب الكثير من الماء طوال اليوم.

استخدم طبقًا أصغر – عند تقديم الطعام في طبق كبير ، قد ترغب في ملئه. لذا حاول تقديم أجزاء بالحجم القياسي من طبق أصغر مما اعتدت عليه. سيساعدك هذا على التعود على تناول جرعات أصغر دون الشعور بالجوع.

لا تحظر الأطعمة – بمجرد أن تحظر الأطعمة من خطتك ، ستجعلك تفكر فيها أكثر. لا يوجد سبب يمنعك من الاستمتاع بالعلاج العرضي ، طالما أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا

علاج آلام الظهر BACK PAIN :أسبابه والعلاجات الفعاله

علاج آلام الظهر Back pain

 Back pain؟

تكون آلام الظهر أكثر شيوعًا في أسفل الظهر ، ولكن يمكن الشعور بها في أي مكان على طول العمود الفقري ، من الرقبة إلى الوركين.

•  عادة ما يكون سببه الجلوس لفترات طويلة من الوقت
• رفع أشياء ثقيلة مما قد يؤدي إلى توتر العضلات أو الأربطة. 
• الاقراص التالفه
• عرق السنا
• اصابات او كسور او سقوط 
• مشاكل الكلى قد تسبب الام في الظهر
• مشاكل في العمود الفقري مثل هشاشه العظام 

أقرأ المزيد ما هو العلاج المنزلي لالم الظهر وماهو أفضل مسكن لألم الظهر

آلام أسفل الظهر إلى أعلى الظهر

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر ، مثل الموقف السيئ ، واستخدام الكمبيوتر ، والقيادة ، والرفع بشكل غير صحيح ، وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ. يحدث ألم الظهر أحيانًا بسبب حالة كامنة.

بالنسبة للبعض ، يكون الأمر شديدًا ومخيفًا ، بينما بالنسبة للبعض الآخر يكون معتدلًا ومألوفًا. بالنسبة للبعض ، ستتحسن الحالة بسرعة ، وستظل مستمرة بالنسبة للآخرين وقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة ودعم إضافي. أهم شيء بالنسبة لك هو الشعور بالمسؤولية عن الألم.

ماهي طرق علاج آلام الظهر Back pain بشكل طبيعي ؟

عندما تشعر بالألم ، قد لا ترغب في ممارسة الرياضة ، لكن يمكن أن يكون ذلك مفيدًا. يمكن أن تساعد تمارين تقويةالعضلات وتمديدها وتمارين الأيروبيك في تقليل آلام الظهر والمفاصل وزيادة الوظيفة.

يمكن أن يساعد البقاء نشيطًا قدر الإمكان في تقليل آلام الظهر المتكررة ، لأن الراحة لفترات طويلة يمكن أن تزيد الألم سوءًا. 

يُعد المشي والسباحة واليوجا طرقًا رائعة للمساعدة في الحفاظ على الحركة وإطالة عضلاتك. 

للمساعدة في تخفيف آلام الرقبة ، حاول النوم على وسادة منخفضة وثابتة وفحص وضعيتك.

حافظ على وضعك منتصبًا عند الوقوف والجلوس

ضع في اعتبارك ما إذا كان فقدان الوزن يمكن أن يخفف بعض الضغط على ظهرك

جرب التدليك المنتظم للأنسجة العميقة أو التدليك الرياضي

هل يمكن للعلاج الحراري أن يخفف آلام الظهر؟

يمكن استخدام العلاج الحراري لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب. يمكن أن يكون علاج آلام ظهرك بمزيج من المسكنات بالإضافة إلى اللفائف الحرارية فعالاً. 

نصائح لمعالجه آلام الظهر – أشياء يجب تذكرها

• يُعد النشاط البدني العام كل يوم ، جنبًا إلى جنب مع تمارين محددة للمفاصل جزءًا أساسيًا من التحكم في الألم .
• تجربة تمارين منخفضة التأثير مثل اليوجا. تركز اليوجا على القوة والمرونة والتنفس لتعزيز الصحة البدنية والعقلية.
• إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فاستمر.
• القيام بعده طرق للتعامل مع آلام المفاصل وتيبسها ، مثل استخدام الدفء والاسترخاء والإلهاء.  لا يعتبر الألم عند ممارسة الرياضة مؤشرًا على تضرر المفصل ، لذا فإن استخدام مسكن للألم مثل الباراسيتامول قد يجعل ممارسة النشاط البدني أكثر راحة.
• عند محاولة إنقاص الوزن ، من الأفضل الجمع بين تناول كميات أقل من الطعام وأن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا.
• لا يعتبر الألم عند ممارسة الرياضة مؤشرًا على تضرر المفصل ، لذا فإن استخدام مسكن للألم مثل الباراسيتامول قد يجعل ممارسة النشاط البدني أكثر راحة.

متى يجب الذهاب الى الطبيب آلام الظهر Back pain

على الرغم من أنه شائع ، فإن معظم حالات آلام الظهر تميل إلى الشفاء دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.

• يجب أن ترى طبيبك إذا كان الألم:
• اذا كان الالم سيء
• يدوم لفترة طويلة
• يمنعك من العمل أو القيام بالأشياء التي تستمتع ببها
• وجود خدر أو وخز حول الأعضاء التناسلية أو الأرداف
• عندك صعوبة في التبول
• فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء – التبول أو التبرز
• وجود ألم صدر
• درجه الحرارة عالية
• فقدان الوزن غير المقصود
• وجود تورم أو تشوه في ظهرك
• الألم سيء لدرجة أنك تواجه مشاكل في النوم
• يزداد الألم سوءًا عند العطس أو السعال أو االتبرز
• لا يتحسن بعد الراحة أو يسوء في الليل
• بدأت بعد حادث خطير ، 

مواضيع مشابهة

ألم أسفل الظهر كيفية التشخيص

ألم أسفل الظهر الأسباب والأنواع والأعراض

علامات التسنين BABY TEETHING نصائح مهمه للأمهات نقدمها في هذا الموضوع

متى يبدأ التسنين عند الأطفال؟

عادةً ما يبدأ معظم الأطفال في الحصول على أسنان عند بلوغ سن الستة أشهر. ولكن هناك دائمًا بعض الإستثناءات ، حيث يمكن ان تظهر الاسنان لطفلك قبل بلوغه 4 أشهر أو قد يولد بأسنانه الأولى.

ترتيب ظهور أسنان الطفل؟

سوف تلاحظي عادةً أن أسنان طفلك الأمامية السفلية تبدأ في الظهور أولاً ، ثم أسنانه الأمامية العلوية. عادة ما تكتمل جميع أسنان طفلك اللبنيه عندما يبلغ من العمر 30 شهرًا.

ترتيب ظهور أسنان الأطفال عادةً:

• 1-الأسنان الأمامية السفلية- عادة ما تكون أول القواطع التي تظهر ، عادة في حوالي 5 إلى 7 أشهر
• 2-الأسنان الأمامية العلوية- تظهر في حوالي 6 إلى 8 أشهر
• 3-الأسنان الأمامية العلوية- تظهر في حوالي 6 إلى 8 أشهر
• القواطع جانبي الأسنان الأمامية العلوية- تظهر في حوالي 9 إلى 11 شهرًا
• القواطع على جانبي الأسنان الأمامية السفلية – تظهر في حوالي 10 إلى 12 شهرًا

متى تظهر الاضراس عند الطفل؟

• تظهر الاضراس (الأسنان الخلفية) عند الشهر 12 إلى 16 شهرًا
• الأضراس الثانية – تظهر في حوالي 20 إلى 30 شهرًا

متى تظهر الانياب عند الطفل ؟

تظهر الأنياب في حوالي 16 إلى 20 شهرًا

متى يكتمل نمو اسنان طفلي؟

يكتمل نمو جميع أسنانهم اللبنية معظم الأطفال عندما يبلغون من العمر سنتين ونصف.

ماهي علامات التسنين baby teething عند الرضع؟

يمكن أن تظهر أسنان طفلك دون أي ألم أو إزعاج على الإطلاق. لكن قد تلاحظ أيضًا هذه العلامات:

• التهاب اللثة ، حيث يكون لونها أحمر من مكان خروج الأسنان
• احمرار أحد خدي طفلكي
• فرك طفلك أذنه
• البكاء او التهيج
• سيلان اللعاب لذا احتفظي بمناديل الأطفال المبللة في متناول اليد
• نقص الشهيه
• لاينامون جيدا
• قد يكونون يقضمون ويمضغون الأشياء
• هم أكثر قلقا من المعتاد

ماحقيقه الاسهال والحمى عند التسنين ؟

ربما سمعت أنه يمكن أن يسبب أيضًا الإسهال أو الحمى ، ولكن لا يوجد دليل يدعم ذلك. 

كيف تساعدي طفلك اثناء التسنين؟

ألعاب التسنين

عندما يتعافى طفلك من أسنانه ، قد تلاحظ أنه يمضغ الأشياء أو يقضمها أكثر من المعتاد. الألعاب ، مثل حلقات التسنين ، تمنحهم شيئًا يمكنهم مضغه بأمان. قد تخفف هذه الأشياء من انزعاجهم وتساعدهم على تشتيت انتباههم عن الألم الذي يعانون منه.

مضغ أشياء أخرى

إذا كان عمر طفلك أكثر من ستة أشهر ، يمكنك محاولة إعطائه أطعمة صحية لمضغها ، مثل الفاكهة والخضروات النيئة أو قطعة خبز أو قطعة خبز. تأكد من بقائك بالقرب منك أثناء قيام طفلك بالمضغ تحسباً للاختناق.

استخدام مسكنات الالم باراسيتامول وايبوبروفين للتسنين

إذا كان طفلك يعاني من الم التسنين ، فقد ترغبين في إعطائه مسكنات خالية من السكر.يمكن إعطاء الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف أعراض التسنين عند الرضع والأطفال الصغار بعمر 3 أشهر أو أكثر.

تجنبي البنزوكائين أو الليدوكائين ، حيث يمكن أن تكونا ضارة أو قاتلة.

ماسبب تأخير التسنين baby teething؟

قد تتسبب عدة عوامل محتملة في تأخر انفجار الأسنان، 

• تشمل أسباب تأخر أسنان الطفل ما يلي:
• الولادة المبكرة
• نقص الوزن عند الولادة: الأطفال الخدج أكثر عرضة لخطر تأخر النمو والتطور
• سوء التغذية: التغذية السليمة أثناء الحمل والطفولة ضرورية للنمو السليم.

• المتلازمات
• إضطرابات النمو
• اضطرابات الغدد الصماء

مخاطر تأخير ظهور الاسنان| علامات التسنين baby teething ؟ 

لايمثل التأخير البسيط في التسنين مشكلة. فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مضاعفات مثل:

مشكلة في المضغ وصعوبة في التعبير عن الوجه ، مثل العبوس أو الابتسامه وصعوبه في الكلام.

تعريف ألم الأسنان toothache

ألم الأسنان toothache هو الألم الذي تشعر به داخل فمك أو في أسنانك. يمكن أن يكون هذا الألم حادًا أو خفيفًا ومؤلمًا. عادة ما تشعر بهذا الألم عندما يتهيج العصب الموجود داخل سنك ، على سبيل المثال إذا كان لديك حشو رخو.

حشو الأسنان معلومات مهمة

ماهي اسباب ألم الأسنان toothache

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي الى الم الأسنان ولكن قد السبب الرئيسي والشائع هو سوء نظافة الفم.

الاسباب الشائعه لالم الاسنان هي:

• الخراجات
• الأسنان المتشققة أو التالفة
• تسوس الأسنان
• حشوة مفكوكة أو مكسورة
• وجود عدوى في الفم ،
• يمكن أن تحدث عندما يخترق السن الجلد
• مشاكل في تقويم الأسنان

ما هي أعراض وجع الاسنان؟

أول علامة على وجود خطأ ما في أسنانك هي الألم. يمكن أن يختلف نوع الألم الذي تعاني منه ، من الألم الحاد أو الخفقان ، بالنسبة للبعض ، قد يحدث هذا فقط عندما تعض بأسنانك أو قد يكون أكثر ثباتًا.

قد تلاحظ أيضًا تورم واحمرار اللثة حول السن وتكوم مؤلمة. إذا أصيب سنك بالعدوى ، فمن المحتمل أنك تعاني من طعم سيء في فمك ، بالإضافة إلى الحمى أو الصداع .

أسئلة وأجوبة عن صحة الفم والأسنان

 كيف يمكن الوقايه من إصابتك بألم في الأسنان ؟

• قلل من كمية الأشياء الحلوة التي تتناولها وتشربها
• عدم الاكثار من المشروبات الغازية
• اغسل أسنانك مرتين في اليوم

كيفية علاج ألم الأسنان toothache

استخدام المسكنات 

ايبوبروفين و باراسيتامول يعتبران مسكنًا لآلام الأسنان ، مما يساعدان على تهدئة الأعراض وتقليل الألم. تعمل هذه الأدوية على تسكين الآلام الخفيفة إلى المتوسطة. يخفف الإيبوبروفين أيضًا الالتهاب والتورم.

جل أو معاجين لتسكين الآلام

المواد الهلامية او الجل الفموي مثل  Orajel يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدلية. فهي تساعد على تخدير المنطقة المصابة ، وتخفيف الأعراض والألم الناجم عن ألم الأسنان.

زيت القرنفل 

بديل طبيعي وخالي من الأدوية ، يحتوي زيت القرنفل على الأوجينول وهو مخدر طبيعي. تساعد التوابل على تخفيف الألم والتورم والوجع الناجم عن وجع الأسنان. ضع بضع قطرات من زيت القرنفل على قطعة قطن وضعها على المنطقة المصابة.

ماهو افضل مسكن ألم الأسنان للاطفال؟

يعتبر المسكن الامن والافضل للاطفال هو ايبوبروفين شراب او معلق حيث يمكن إستخدامه للاطفال فوق عمر سته اشهر ويمكن إضافه كالسيوم شراب مقوي للعظام والاسنان.

هل توجد علاجات منزلية لألم الأسنان؟

هناك علاجات لتخفيف الآلام يمكنك تجربتها في المنزل عندما تلاحظ لأول مرة أنك تعاني من ألم في الأسنان ، أو إذا كنت تنتظر زيارة طبيب أسنان.

المياه المالحة – تساعد على تنظيف المنطقة. ببساطة امزج كوبًا من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من الملح. بمجرد أن يبرد الماء بدرجة كافية ، اشطف محلول الماء حول فمك لمدة 30 ثانية على الأقل.

الكمادات الباردة – إذا كان وجهك منتفخًا أو كان لديك التهاب في اللثة ، استخدم ضغطًا باردًا أو ثلجًا ملفوفًا في منشفة . يمكنك تثبيت هذا على وجهك للمساعدة في تقليل التورم.

ملاحظه مهمه! إذا كان ألم أسنانك ناتجًا عن عصب مكشوف ، فإن أسنانك ستكون حساسة للغاية. قد يؤدي الضغط البارد إلى تفاقم الألم.

هل يمكن علاج ألم الأسنان toothache ؟

نعم ، وجع الأسنان قابل للشفاء. تعتمد طريقة علاج الألم على سبب ألم الأسنان. قد يكون الأمر بسيطًا بقدر ما تحتاج إلى رعاية أسنانك بشكل أفضل ، أو قد تحتاج إلى استبدال الحشو. سيكون طبيب أسنانك قادرًا على تقديم النصح لك ومساعدتك في الوصول إلى جذر المشكلة.

متى يجب أن تذهب الى طبيب الأسنان؟

هناك بعض المواقف التي يجب عليك فيها حجز موعد مع طبيب الأسنان.

• يستمر ألم الأسنان لمدة يومين أو أكثر
• يستمر ارتفاع في درجة الحرارة
• استمرار الألم عند تناول المسكنات
• تشعر بألم عند العض أو احمرار لثتك أو طعم سيء في فمك
• انتفاخ الفك أو الخد

كيف اعرف إن أسناني حساسة؟ 

قد تشعر بالألم عند تناول شيئًا حلوًا أو باردًا أو ساخنًا جدًا. إذا كان ألم أسنانك يحدث فقط عندما تأكل طعامًا حلوًا أو ساخنًا أو باردًا ، فقد يكون لديك أسنان حساسة. لذلك ، جرب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا باستخدام معجون أسنان مصمم خصيصًا للأسنان الحساسة.

مواضيع مشابهة

مشاكل الفم والأسنان

صحة الفم والأسنان معلومات وكيفية العناية

حساسية الأسنان..أسبابها وعلاجها

خدعة معجون الأسنان

أعراض الربو وأسبابه ASTHMA SYMPTOMS نقدمه لكم في هذا الموضوع:

ما هو الربو؟

الربو هو حالة تؤثر على الشعب الهوائية في الرئتين. تلتهب هذه ثم تصبح ضيقة وتبدأ في الانتفاخ ، مما يقلل من تدفق الهواء. ينتج البلغم في بعض الأحيان مما يضيق الشعب الهوائية بشكل أكبر ويجعل التنفس صعبًا.

ماهي أعراض الربو وأسبابه Asthma symptoms ؟

ماهي أسباب الربو causes of asthma؟

من الصعب الجزم بما يسبب الربو. ومع ذلك ، فنحن نعلم أن احتمال إصابة شخص ما بهذه الحالة هو:

• لديك تاريخ عائلي للإصابة بالربو أو الأكزيما أو الحساسية.
• لديك أكزيما أو حساسية ، مثل حمى القش (حساسية من حبوب اللقاح)
• كان يعاني من التهاب القصيبات (التهاب رئوي شائع في مرحلة الطفولة) عندما كان طفلاً
• ولدوا قبل الأوان و / أو يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة.

يُعتقد أيضًا أن خيارات نمط الحياة التي نتخذها بما في ذلك ممارسات الإسكان والنظام الغذائي والنظافة قد تساهم في أسباب الربو. كما أن التدخين أثناء الحمل أو تعريض طفلك لدخان السجائر في وقت مبكر يزيد أيضًا من خطر الاصابه بالربو.

ماهي أعراض الربو عند البالغين Asthma symptoms

سواء تم تشخيصك مؤخرًا أو عشت بهذه الحالة لسنوات عديدة ، فمن المهم أن تفهم أعراض الربو حتى تتمكن من إدارتها بشكل أفضل.

يمكن أن تشمل أعراض الربو ما يلي:

السعال

السعال المستمر هو عرض شائع. قد يكون جافًا أو يحتوي على مخاط ويزداد سوءًا في الليل أو بعد التمرين.

الصفير

هو صوت صفير يحدث عند الزفير. إنه ناتج عن دفع الهواء عبر ممرات هوائية ضيقة وضيقة.

صعوبة التنفس

قد يصبح التنفس صعبًا إذا أصبحت مجاري الهواء لديك ملتهبة ومضيقة. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق ، والذي في حد ذاته يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة.

ضيق الصدر

مع تقلص العضلات المحيطة بالمسالك الهوائية ، قد يتقلص صدرك. قد تشعر أن شخصًا ما يشد حبلًا حول جذعك العلوي.

التعب

أثناء نوبة الربو ، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى الرئتين والدم والعضلات. بدون الأكسجين ، يبدأ التعب. إذا كانت أعراض الربو لديك أسوأ في الليل وتعاني من صعوبة في النوم ، فقد تشعر بالتعب أثناء النهار.

احتراق الأنف

 إن احتراق  الأنف هو تضخم وتمدد فتحات الأنف أثناء التنفس. غالبًا ما تكون علامة على صعوبة التنفس. تعتبر أعراض الربو هذه أكثر شيوعًا عند الأطفال الصغار والرضع.

التنهد

التنهد هو استجابة فسيولوجية طبيعية عندما تتوسع الرئتان إلى طاقتها الكاملة. نظرًا لأن الربو يمكن أن يقيد تدفق الهواء إلى جسمك ، فقد تتنهد لإدخال الهواء الزائد إلى جسمك أو خارجه.

القلق

يمكن أن يؤدي القلق إلى نوبة ربو أو أن يكون أحد أعراض نوبة الربو. عندما تبدأ مجاري الهواء في الضيق ، يضيق صدرك ويصبح التنفس صعبًا ، مما قد يولد القلق. يمكن أن يؤدي التعرض لموقف مرهق أحيانًا إلى ظهور أعراض الربو.

التنفس السريع

إذا كنت تأخذ نفسًا كل ثانيتين أثناء الراحة ، يُنصح بالحصول على رعاية طبية. هذا ينطبق أيضًا إذا لاحظت أن طفلك يتنفس بسرعة أكبر من المعتاد.

التعب أثناء التمرين

إذا كنت تعاني من أعراض الربو الناتجة عن ممارسة الرياضة ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تناول الأدوية قبل التمرين . يمكن أن يساعد الإحماء والتبريد والبقاء رطبًا أيضًا.

عسر الهضم 

بالرغم من أنه ليس من أعراض الربو بحد ذاته ، إلا أن الارتجاع الحمضي يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الربو وتهيج المسالك الهوائية التنفسية. تحدث إلى الصيدلي للحصول على المشورة بشأن تجنب بعض الأطعمة أو تناول الأدوية لتخفيفها.

كيف سيتم تشخيص حالة الربو لدي؟

لا يوجد اختبار واحد لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالربو أو حالة رئوية أخرى. عندما يقوم الأطباء بتقييم المرضى الذين يعانون من ضيق التنفس أو السعال أو أعراض الجهاز التنفسي الأخرى ، يقومون بإجراء اختبار التنفس لتحديد مدى كفاءة عمل الرئتين. يتضمن ذلك قياس كمية الهواء التي يمكن زفيرها بقوة من نفس كامل ، من خلال جهاز يسمى مقياس التنفس.

إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الصفير أو السعال أو ضيق التنفس ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك أو ممرضة الربو وإعادة تقييم خطة إدارة الربو الخاصة بك.

على الرغم من أنه يجب أن يكونوا قادرين على تشخيص الربو وعلاجه ، إذا لم تستجب الأعراض الخاصة بك لأجهزة الاستنشاق والمخفف ، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي الربو.

ماهي علامات نوبة الربو؟

لن يعاني كل شخص مصاب بالربو من نوبات الربو ، ولكن من المهم معرفة العلامات المبكرة لأعراض الربو وأسبابه وكذلك أفضل طريقة لتجنب مسببات الربو لديك.

تشمل أعراض نوبة الربو ما يلي:

• سعال شديد
• صفير
• تعب
• ضيق في التنفس
• ضيق الصدر
• حكة
• العصبية
• التهيج

يمكن أن تكون نوبة الربو الشديدة مهددة للحياة. لذلك ، لا تتردد في الاتصال بالطوارئ للحصول على سيارة إسعاف إذا فشل جهاز الاستنشاق المخفف في العمل بعد 10 إلى 15 دقيقة ، أو إذا ظهرت أي من أعراض نوبة الربو التالية :  

• تغير لون الشفاه أو الوجه أو الأظافر (زرقاء أو رمادية)
• صعوبة شديدة في التنفس ، حيث يمكن “امتصاص” العنق والصدر مع كل نفس
• صعوبة الكلام أو المشي
• تشوش ذهني
• القلق الشديد الناجم عن صعوبة التنفس
• حمى 100 درجة فهرنهايت (37.7 درجة مئوية) أو أعلى
• الم صدر 
• سرعه النبض

أعراض الربو التي أعانيها تزداد سوءًا

إذا لاحظت تفاقم أعراض الربو لديك وأجبت بـ “نعم” على أي من هذه الأسئلة الثلاثة ، فقد لا تتم السيطرة على الربو لديك بشكل جيد:

• 1هل واجهت صعوبة في النوم بسبب الربو أو السعال؟
• 2 هل عانيت من أعراض مثل السعال أو الصفير أو ضيق التنفس أو ضيق الصدر أثناء النهار؟
• 3 هل تسبب الربو لديك في إعاقة أنشطتك اليومية المعتادة؟

علامة أخرى على أن الربو الخاص بك قد لا يكون تحت السيطرة هو الحاجة فجأة إلى استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بك أكثر من المعتاد. 

حالات أو أعراض شبيهه بالربو

في بعض الأحيان ، يمكن أن تنطبق أعراض الربو على حالات طبية أخرى أيضًا.

وتشمل هذه:

• مرض الانسداد الرئوي المزمن ( COPD ) ، وهو مصطلح شامل لالتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة
• الالتهاب الرئوي ، عدوى تصيب الرئتين
• الحساسية
• الملوثات البيئية (مثل الغبار)
• السمنة التي تسبب ضيق التنفس
• الإصابة بنوبة هلع
• فتاق الحجاب الحاجز ، حيث يدفع جزء من المعدة إلى الصدر ويؤثر على التنفس
• شفط الطعام ، عندما يمتص الطعام إلى الجهاز التنفسي أثناء الاستنشاق
• أورام في الرئة أو الصدر
• الانسداد الرئوي ، أو جلطة دموية داخل الرئة
• نوبة قلبية
• فشل القلب الاحتقاني

التهاب الحلق SORE THROAT أعراض وعلاجه نقدمها لكم في هذا الموضوع:

عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، قد يكون من غير المريح تناول الطعام والشراب والتحدث. لهذا السبب من المهم الحصول على أفضل الأدوية والنصائح حتى تعود إلى طبيعتها.

ماهي اسباب التهاب الحلق sore throat؟

يحدث التهاب الحلق عادة بسبب عدوى يمكن أن تكون بكتيرية أو فيروسية. تحدث معظم حالات التهاب الحلق بسبب الفيروسات ، لكن بعضها قد يكون بكتيريًا. 

فيروسيه تشمل الانفلونزا–نزلة برد-الحصبه-الخناق او النكاف

بكتيريه تشمل المجموعة A Streptococcus) التي تسبب التهاب الحلق

اخرى مثل الحساسيه -اورام-جفاف-ارتجاع حمض المعدة-الدخان

كيف تعرف إذا كنت تعاني من أعراض البرد أو الأنفلونزا؟

ما هي أعراض التهاب الحلق؟

يمكن أن تختلف أعراض التهاب الحلق وشدتها من شخص لآخر ؛ قد تجد أن الشعور بالحكة في حلقك مصحوب بسعال أو صداع.

تشمل أعراض التهاب الحلق ما يلي:

• ألم في حلقك وصعوبة عند البلع
• انتفاخ الغدد في جانب العنق والحلق
• سعال
• رائحة الفم الكريهة أو طعم كريه في فمك
• الحلق جاف
• تورم واحمرار اللوزتين
• قد يظهر الجزء الخلفي من حلقك أحمر اللون أو به بقع

قد تظهر بعض الاعراض مثل :

• صوت شاحب
• ارتفاع درجة حرارة
• صداع الراس
• غثيان
• التعب
• ألم في الأذن
• لسان مؤلم ومقرح

كيف أعالج التهاب الحلق sore throat

يصاب معظم البالغين بالتهاب الحلق العرضي ، ولكن هناك الكثير من المنتجات المتاحة للمساعدة في تخفيف الألم.  تساعد مسكنات الألم مثل تخفيف الألم وتقليل درجة الحرارة المرتفعة إذا كان لديك واحد. يمكن أن يقلل البارستامول والإيبوبروفين أيضًا من التورم إذا كان حلقك متورمًا ومؤلماً. يمكنك أيضًا تجربة مستحلبات حلق التي تحتوي على مواد مخدرة موضعية لتخدير الحلق.

هل يمكنك علاج التهاب الحلق؟

نعم ، بعض التهابات الحلق قابلة للشفاء وهناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها تهدئة التهاب الحلق. يعتمد علاج التهاب الحلق المناسب لك على سبب الألم ، سواء كان عدوى فيروسية أو بكتيرية.

كيف يمكنني تحسين أعراض التهـاب الـحـلق؟

هناك الكثير من علاجات التهاب الحلق المتاحة ، تتراوح من العلاجات الطبيعية إلى الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. سيعتمد أفضل علاج لالتهاب الحلق على سبب التهاب الحلق. أفضل شيء لعلاج التهاب الحلق هو الراحة ، فهذا سيساعد جسمك على محاربة العدوى والشفاء

كيف يمكن علاج الحلق في المنزل بدون أدوية

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في تهدئة التهاب الحلق دون تناول أدوية ، ومن أفضل الأشياء التي تساعد جسمك في علاج التهاب الحلق الحصول على الكثير من الراحة والسوائل.

يمكنك أيضا:

• تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة جدًا ، على الرغم من أن المشروبات الدافئة يمكن أن تساعد في تهدئة حلقك
• مص الحلويات (ويفضل الخالي من السكر) ، معينات أو مكعبات الثلج
• تجنب البيئات المليئة بالدخان
• الغرغرة بالماء الدافئ والملح
• أرح صوتك
• تجنب الكحوليات والكافيين لأنهما قد يسببان الجفاف

كيف أتخلص من التهاب الحلق 

إذا كنت تشعر بالضيق وتشعر بأنك تعاني من التهاب الحلق المستمر ، فستحتاج إلى إيجاد طريقة يمكنك من خلالها التخلص بسرعة من التهاب الحلق ، ولكن هذا قد لا يكون ممكنًا دائمًا. هناك أدوية ، مثل المستحلبات والبخاخات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تخفيف الأعراض.

هل يمكنني الحصول على مضادات حيوية لالتهاب الحلق؟

نعم ، لكن العلاج الذي تتلقاه سيعتمد على سبب التهاب الحلق.

أعاني من التهاب الحلق المتكرر ، ماذا أفعل؟

إذا كنت تعاني من التهاب الحلق المستمر ، فتحدث إلى الصيدلي الخاص بك حيث سيكون بمقدورهم تقديم المشورة العلاجية.

هل يمكن أن يؤذي التهاب الحلق أثناء الحمل الجنين؟

من الشائع أن تصاب النساء بنزلات البرد ويعانين من التهاب الحلق أثناء الحمل. لا ينبغي أن يؤذي ذلك طفلك ، لكنه قد يجعلكِ تشعرين بالإرهاق والتعب ، وتأكدي من حصولك على أكبر قدر ممكن من النوم وأنك تتناولين نظامًا غذائيًا صحيًا. إذا كنت قلقًا ، تحدث إلى الصيدلي أو القابلة أو طبيبك العام.

ما الذي يمكنك تناوله للتخلص من إلتهاب الحلق أثناء الحمل؟

قبل تناول أي دواء لتخفيف الأعراض ، تحدث إلى الصيدلي ، لأن بعض المكونات غير مناسبة للحوامل. ومع ذلك ، يجب أن يكون الباراسيتامول هو خيارك الأول من مسكنات الألم إذا كنت حاملاً أو مرضعة لأنه لن يكون له أي آثار ضارة عليك أو على طفلك.

عرق النسا SCIATICA أسبابه وأعراضه والمضاعفات نقدمها لكم في هذا الموضوع:

ما هو عرق النسا sciatica ؟

عرق النسا هو الألم الذي تشعر به في النصف السفلي من جسمك. غالبًا ما يُشار إلى الألم على أنه عصب محاصر أو ألم في جذر العصب ، لأن الألم ناتج عن تهيج العصب الخارج من الحبل الشوكي أو الضغط عليه.

اسباب عرق النسا sciatica ؟

يحدث عــرق الــنسا عندما يضغط شيء ما أو يحتك على العصب الوركي ، مما يتسبب في تهيج العصب وتألمه. 

الأسباب الأخرى لعرق النسا ما يلي:

• الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري
• القرص المنتفخ
• تضيق العمود الفقري
• متلازمه الكمثري :تهيج العصب الوركي عن طريق الضغط على العصب.
• إصابة الظهر ، على سبيل المثال من حادث أو ممارسة الرياضة
• التشنجات العضلية التي تحدث في الظهر أو الأرداف
• تضيق العمود الفقري ، يحدث هذا عندما يصبح جزء العمود الفقري الذي تمر خلاله الأعصاب أأضيق
• الانزلاق الفقاري عندما تنزلق إحدى العظام التي يتكون منها العمود الفقري من مكانها.

ماهو السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا 

الانزلاق الغضروفي. يحدث هذا عندما يتم دفع إحدى البطانات الناعمة للأنسجة الموجودة بين عظامك في العمود الفقري من مكانها.

هل الحمل يسبب عرق النسا؟

الحمل ليس سببًا لعرق النسا ، ولكن أثناء الحمل قد تعانين من آلام الظهر. بينما يستعد جسمك للمخاض ، تنعم الأربطة في جسمك بشكل طبيعي وتتمدد ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاد مفاصلك ، خاصة في ظهرك وحوضك.

ما هي أعراض عرق النسا sciatica ؟

• إذا كنت تعاني من آلام الظهر مع عدم وجود أعراض أخرى أو ألم في أجزاء أخرى من جسمك ، فمن المرجح أنك لا تعاني من عـــرق النــسا.
• وجود الم في الورك.
• صعوبة الوقوف بسبب الألم.
• الألم الذي يتفاقم بالجلوس لفترات طويلة.
• ضعف عضلي أو تنميل في الساق أو القدم.
• تظهر أعراض عــرق الـنسا في مناطق أخرى من الجسم وليس ظهرك فقط ، فقد تتأثر مؤخرتك وظهر الساقين والقدمين وأصابع القدم.
•  قد تشعر أيضًا بألم في أسفل ظهرك ، لكن هذا سيشعر عمومًا بألم أقل من مناطق أخرى من جسمك مثل ساقيك.

تزداد الأعراض سوءًا عند الانحناء أو رفع الأشياء أو الالتواء أو الجلوس أو السعال أو العطس.

ماهو نوع الالم الناتج عن عرق النسا؟

 يعاني العديد من الأشخاص من ألم وخز مثل الدبابيس والإبر أو من ناحية أخرى قد يشعر جسدك بالخدر أو الضعف.

ماهي العلامه المؤكده على الاصابه بعرق النسا

العلامه التي تدل على اصابتك بعرق النسا هو وجود الم يبدأ من اسفل العمود الفقري ويمر بمؤخرتك وجانبك الخلفي من قدمك.

عوامل الخطوره التي تزيد من اصابه عـرق الـنـسا

• العمر
•  التاريخ العائلي 
• الجلوس لفترات طويله او الخمول
• زياده الوزن او السمنه والتي تضغط على العمود الفقري
• المهنه 
• امراض مثل السكري حيث يؤدي الى تلف الاعصاب
• نقص الفيتامينات مثل b12 المسؤل عن غطا الاعصاب

كيف يتم تشخيص عرق النسا ؟

بواسطه الطبيب حيث يقوم بتوجيه العديد من الاساله حول نوع ومكان الالم والاختبارات 

ويشمل ذلك المشي على طرف أصابع القدم أو مؤخرة الكعب أو أداء القرفصاء أو رفع الساقين عند الاستلقاء. إذا زاد الألم عند الانتهاء من هذه الإجراءات ، فقد يكون عرق النسا هو السبب.

التصوير: بالاشعه السينيه الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية ووغيرها..

متى تزول آلام العصب الوركي؟

يميل عــرق النـسا إلى أن يستمر لمدة تتراوح من أربعة إلى ستة أسابيع ، على الرغم من أنك قد تجد أن الألم يخف في غضون أسبوعين. ومع ذلك ، يمكن أن تستمر لفترة أطول ، إذا لم يتحسن الألم بعد بضعة أسابيع ، فعليك مراجعة طبيبك. 

كيف يمكنني جعل العصب الوركي يتوقف عن الألم؟

• حافظ على نشاطك قدر الإمكان لأن هذا يمكن أن يخفف الألم الذي تشعر به ، 
• حاول الاستمرار في مهامك اليومية 
• دمج التمارين اللطيفة في روتينك.

ماهي المضاعفات المحتملة لـعـرق النسا؟

نظرًا لأن عــرق الـنـسا ناتج عن الضغط على العصب في العمود الفقري ، فقد تحدث مضاعفات إذا لم يتم تخفيف الضغط. تتضمن المضاعفات المحتملة لضغط العصب غير المخفف ما يلي:

• زيادة الألم
• قرص منزلق أو منفتق
• فقدان وظيفة الأمعاء أو المثانة
• تلف دائم في الأعصاب
• فقدان الإحساس أو الضعف في ساقك المصابة

ماهي التمارين التي تخفف من عرق النسا sciatica

هناك تمارين وإطالات يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف عرق النسا لديك ؛ يجب أداء هذه التمارين يوميًا جنبًا إلى جنب مع الأنشطة مثل المشي أو اليوجا أو السباحة.

تشمل تمارين عرق النسا ما يلي:

تمتد الركبة والصدر

استلقِ على ظهرك وضع وسادة أو كتابًا صغيرًا تحت رأسك.

اثنِ ركبتيك ، مع التأكد من أن قدميك متباعدتان عن بعضهما بمقدار عرض الورك وكذلك مستقيمان ومسطحان على الأرض.

أدخل ذقنك برفق لمحاذاة الدوران والحفاظ على استرخاء الجزء العلوي من جسمك.

مع الأنفاس العميقة ، ثني ركبتك وجذبها نحو صدرك ، وامسك بها حول ركبتك بكلتا يديك ، وسوف يرتفع كتفيك عن الأرض أثناء قيامك بذلك.

ثبت ركبتك هكذا لمدة 30 ثانية تقريبًا أثناء التنفس بعمق.

تأكد من تبديل ساقيك ، وإذا كان بإمكانك تكرار التمرين ثلاث مرات.

ماهي افضل الادويه في علاج عرق النسا sciatica

إذا كنت تعاني من ألم الورك ، فهناك العديد من خيارات العلاج المتاحة للمساعدة في تخفيف الأعراض ، خاصة إذا كنت ترغب في محاولة تخفيف الألم في المنزل قبل زيارة طبيبك

تشمل خيارات تخفيف آلام عرق النسا ما يلي:

الأدوية المضادة للالتهابات – يمكنك استخدام مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين والأدوية . هذه تساعد على تقليل التورم والألم والالتهاب في العضلات المحيطة بالعمود الفقري.

هل ينفع استخدام البارستامول في علاج عــرق النسا sciatica؟

 لا يُنصح باستخدام الباراسيتامول لعلاج عرق النسا لأن هذا الدواء بالذات لا يساعد في تخفيف الألم.

كمادات الحرارة أو الثلج – يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الساخنة والباردة في تخفيف الألم. 

يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل الالتهاب ، بينما تساعد الكمادات الحرارية على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. بالتناوب بين الاثنين.

طبيبك العام – إذا لم يخف ألم الورك لديك بعد بضعة أسابيع ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك. سيكونون قادرين على تقديم مسكنات قوية للألم ، وقد يوصون بالعلاج الطبيعي. يمكن أن يساعد إكمال التمارين اليومية التي تستهدف الألم الوركي في تخفيف الأعراض وإدارة الألم الذي تعاني منه.

الصداع النصفي العيني ocular migraine

ما هو الصداع النصفي العيني ocular migraine ؟

الصداع النصفي العيني ocular migraine حالة تؤثر على عينيك ، على الرغم من أن إصابة عين واحدة فقط في وقت واحد هي الأكثر شيوعًا. يتسبب هذا النوع من الصداع النصفي في فقدان مؤقت للرؤية أو مشاكل بصرية. تميل نوبات الصداع النصفي المرئية هذه إلى أن تستمر لفترة قصيرة في أي مكان من بضع ثوانٍ إلى ساعة ، أو قد تعاني من أعراض لمدة يوم واحد. بعد الهجوم يجب أن يعود بصرك إلى طبيعته

اسما اخرى للصداع النصفي العيني

يُشار إلى الصداع النصفي العيني أيضًا باسم الصداع النصفي الشبكي أو البصري

اسماء الصداع النصفي العيني بالانجليزي

•  Retinal migraine
• ophthalmic migraine
• ocular migraine

ماهي أعراض الصداع النصفي العيني؟

في معظم الحالات ، تتأثر نفس العين في كل مرة تتعرض فيها للصداع النصفي العيني ، ولكن الأعراض يمكن أن تختلف قليلاً.

يمكن أن تشمل أعراض الصداع النصفي الشبكي ما يلي:

• صداع يحدث قبل أو أثناء أو بعد حدوث التغيير في الرؤية ، وقد تشعر بهذا خلف العين التي تعاني من اضطراب في الرؤية.
• التغييرات المرئية مثل الأضواء الوامضة أو الأنماط المتعرجة أو الخطوط القطرية أو الهالات
• فقدان بصري مؤقت في عين واحدة
• رؤية ضبابية
• مناطق فارغة ونقاط سوداء في رؤيتك
• يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بالصداع النصفي العيني دون الشعور بأي ألم خلف أعينهم أو صداع. 

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من صداع يمكن الشعور به في أي وقت قبل أو أثناء أو بعد حدوث التغيير في رؤيتك. قد تجد أن الصداع يحدث أيضًا خلف العين اليسرى أو اليمنى اعتمادًا على الشخص الذي يعاني من مشاكل في الرؤية.

هل يمكن أن يسبب الصداع النصفي العيني العمى؟

يمكن أن يسبب الصداع النصفي البصري العمى ، ولكن هذا عادة ما يكون مؤقتًا ويمكن أن يستمر من بضع ثوانٍ إلى ساعة. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى مثل الأضواء الساطعة في مجال الرؤية أو النقاط السوداء.

كيف يحدث الصداع النصفي العيني ocular migraine؟

يحدث الصداع النصفي العيني نتيجة تضيق الأوعية الدموية التي تزود العين بالدم ، ويحدث هذا الانقباض فجأة ويقلل من كمية الدم التي تتلقاها العين. بعد الهجوم ، تسترخي الأوعية الدموية حول عينيك ، ويستأنف تدفق الدم الطبيعي ويعود بصرك إلى طبيعته.

اسباب الصداع النصفي العيني

يمكن أن يحدث الصداع النصفي الشبكي بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك خيارات نمط الحياة والتأثيرات البيئية. قد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق للصداع النصفي العيني ، ولكن قد تلاحظ ظهور نمط يعتمد على الأنشطة التي تكملها أو الطعام الذي تتناوله ، على سبيل المثال إذا تخطيت وجبة ، فقد تعاني من الصداع النصفي العيني

المسببات الشائعة للصداع النصفي العيني ما يلي:

• الإجهاد – خذ وقتًا من يومك للاسترخاء  ، فقد يكون ذلك الاستحمام قبل النوم أو إيجاد مكان هادئ في المكتب لإكمال عملك
• ارتفاع ضغط الدم
• التدخين – تؤثر هذه العادة سلبًا على صحتك وتؤثر على العديد من جوانب جسمك
• التمارين
• انخفاض نسبة السكر في الدم – يساعد التأكد من تناول وجبات منتظمة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم
• حبوب منع الحمل الهرمونية
• الحرارة الزائدة – افعل كل ما تريد فعله للحفاظ على درجة حرارة جسمك العادية
• الجفاف – يوصى بشرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا لأن الماء يحتاجه الجسم ليعمل بشكل صحيح

هل يمكن أن يسبب الجفاف صداعًا نصفيًا في العين؟

نعم ، إن عدم شرب كمية كافية من الماء أو تناول الطعام بانتظام يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم مما قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالصداع النصفي الشبكي. يحدث الصداع النصفي الشبكي بسبب الأوعية الدموية التي تدعم العين التي تضيق فجأة ؛ هذا يقيد تدفق الدم إلى عينك.

كيف تعالج الصداع النصفي العيني؟

يميل علاج الصداع ألنصفي العيني إلى التركيز على تجنب الضغط ؛ بمجرد معرفة سبب الصداع النصفي ، يمكنك محاولة القضاء على هذه العوامل. على سبيل المثال ، إذا تعرضت لنوبة أثناء شعورك بالتعب ، يجب أن تحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة أو أخذ قيلولة أثناء النهار.

استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين لتقليل الألم والالتهاب.  يمكن أن يساعد الأسبرين أيضًا في تخفيف الصداع أو أي إزعاج تشعر به حول العين المصابة. بمجرد تشخيص الحالة من قبل طبيبك العام ، قد يتم وصف عدد من الأدوية مثل حاصرات بيتا للمساعدة في استرخاء الأوعية الدموية

التسمم الدوائي ومعالجة الجرعة الزائده؟

طرق عامة لمعالجة التسمم الدوائي

• إنعاش المريض (مجرى الهواء ، التنفس ، الدورة الدموية) إذا كان ذلك مناسباً. 
• قم بكل محاولة للحصول على التاريخ (ماذا ومتى وكم وطريق التعرض). 
• قد يعطي الفحص البدني أدلة على مادة مأخوذة (مثل تثبيط الجهاز التنفسي – المثبطات ، البنزوديازيبينات). 
• في حالة عدم معرفة المادة ، يجب أخذ عينات من الدم والبول لفحص السموم وأخذ مستويات الباراسيتامول والساليسيلات كل 4 ساعات وعلاج المضاعفات عند ظهورها. 
• تقديم العلاج الداعم. 
• علاج أي مضاعفات (مثل: خلل النظم ، نقص الأكسجة ، انخفاض ضغط الدم ، التشنجات ، انخفاض حرارة الجسم- الإختناق). 
• أولئك الذين تناولوا جرعة زائدة من الأدوية التي يكون تاثير عمرها بطي أو كانت مستحضرًا معدلاً للإفراز ويبدو أنهم على ما يرام ، يجب قبولهم للمراقبة ، على سبيل المثال الحديد والباراسيتامول. 
• إذا كانت الجرعة الزائدة متعمدة ، يجب أن يخضع المريض لتقييم نفسي بمجرد الشفاء.

إرشادات وطرق علاج التسمم الدوائي والجرعة الزائدة 

التسمم بالأسبرين

•  قياس مستويات الساليسيلات في البلازما لتوجيه العلاج بعد 4 ساعات من تناوله.
• أعط الفحم المنشط في غضون ساعة واحدة من الابتلاع عن طريق الفم أو عن طريق الأنبوب الأنفي المعدي ، بشرط ألا تكون نعسانًا جدًا حيث قد يتقيأ وينضح.
• تعويض فقدان السوائل والكهارل.
•  يزداد الاخراج عن طريق قلونة المسالك البولية ، ويتم تحقيق ذلك عن طريق إعطاء بيكربونات الصوديوم IV.
• في حالة الجرعة الزائدة الشديدة ، أي المستويات التي تزيد عن 5.1 ملمول / لتر ، أو في حالة الحماض الأيضي الشديد ، يجب التفكير في غسيل الكلى.

التسمم بالباراسيتامول 

يمكن أن يحدث تلف الكبد إذا تم تناول أكثر من 10 جرام من الباراسيتامول في غضون 24 ساعة. ِ

في المرضى الذين يعانون من عوامل خطر معينة ، يمكن أن تؤدي الجرعات التي تزيد عن 5 جرام إلى تلف الكبد. 

خطوات المعالجه من التسمم الدوائي الباراستامول:

• 1 – اعطِ الفحم المنشط في حالة الابتلاع خلال ساعة واحدة.
• 2 – قم بقياس مستويات الباراسيتامول في البلازما (إذا انقضت 4 ساعات على الأقل منذ الابتلاع) وقم بالتخطيط على الرسم البياني لتحديد ما إذا كان الترياق مطلوبًا.
• 3- إذا كانت المستويات في النطاق السمي ، أعط تسريب IV N-acetylcysteine (إذا كان في غضون 24 ساعة من الابتلاع . يكون أكثر فعالية إذا تم إعطاؤه خلال 8 ساعات من الابتلاع) أو ، بدلاً من ذلك ، أعط ميثيونين عن طريق الفم بشرط عدم التقيؤ (إذا كان في غضون 10-12 ساعة من الابتلاع ). 
• 4 – مراقبة LFTs و INR و U & Es وغازات الدم الشرياني.
• 5 – إذا كان هناك شك حول كمية أو توقيت الجرعة الزائدة ، يجب معالجة المريض بالترياق. 

التسمم بالبنزوديازيبينات 

• عادة ما يكفي العلاج الداعم. 
• ضع في اعتبارك الفحم المنشط عن طريق الفم إذا تم تناوله في غضون ساعة واحدة ، بشرط ألا يشعر بالنعاس. 
• لا يُوصف فلومازينيل (أحد مضادات البنزوديازيبين) إلا للجرعات الزائدة النادرة التي تهدد الحياة ، مثل تثبيط الجهاز التنفسي أو توقف التنفس. 

التسمم بالديجوكسين 

•  اعطِ الفحم المنشط عن طريق الفم في غضون ساعة واحدة من الابتلاع. 
•  تصحيح أي اضطراب في البوتاسيوم وعلاجه باستخدام الأدوية المضادة لاضطراب النظم (مثل أميودارون ، يدوكائين).
•  إعطاء الأجسام المضادة الخاصة بالديجوكسين في جرعة زائدة خطيرة. إذا لم يكن الجسم المضاد الخاص بالديجوكسين متوفرًا ، فقم بتوفير علاج داعم لاضطراب النظم باستخدام مجموعة من الأدوية المضادة لاضطراب النظم ، وسرعة السرعة الزائدة وصدمة التيار المستمر. 

تسمم حديد Iron

 قم بغسل المعدة إذا كان ذلك في غضون ساعة واحدة من الابتلاع أو إذا كشفت الأشعة السينية للبطن عن وجود أقراص في المعدة. 

أعطي  IV_IM desferrioxamine (عامل مخلب للحديد) اعتمادًا على مستويات الحديد في الدم والحالة السريرية.

 في حالة الجرعات الزائدة من الحديد الشديدة التي لا تستجيب للعلاج desferrioxamine ، يتحول إلى غسيل الكلى. 

حاصرات بيتا Beta blockers

• إعطاء الأتروبين الوريدي لانخفاض ضغط الدم وبطء القلب.
• إذا فشل ذلك ، قم بإعطاء الجلوكاجون الوريدي (لتحقيق تأثير مؤثر في التقلص العضلي الإيجابي). 
• بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى سرعة مؤقتة إذا فشلت الإجراءات المذكورة أعلاه.

أول أكسيد الكربون 

• يعطي أكسجين 100٪. 
• قياس مستويات الكربوكسي هيموجلوبين لتوجيه العلاج.
• ضع في اعتبارك إعطاء الأكسجين عالي الضغط إذا كانت مستويات الكربوكسي هيموغلوبين أعلى من 20٪ ، أو إذا كان المريض حاملاً ، أو ظهرت أعراض عصبية ، أو حدثت خلل في نظم القلب. 

تسمم الأفيون

•  إعطاء نالوكسون IV أو IM (مضاد أفيوني قصير المفعول) في حالة الغيبوبة أو تثبيط الجهاز التنفسي. 
• نظرا لقصر عمر النصف للنالوكسون ، يجب مراقبة المرضى بعد تناوله ؛ في بعض الحالات قد تكون هناك حاجة لتكرار الجرعات أو التسريب.

 الفوسفات العضوي (مبيدات الحشرات وغازات الأعصاب)

•  اغسل الجلد الملوث وانزع الملابس المتسخة.  
• إعطاء الأتروبين (IV أو IM) لمقاومة تأثيرات الأسيتيل كولين ، والتي يتم تكثيفها بواسطة الفوسفات العضوي.
• يمكن استخدام براليدوكسيم ميسيلات كعلاج مساعد (يقلل بشكل أكبر من آثار الأسيتيل كولين).

تسمم بالثيوفيلين 

• قم بغسل المعدة أو إعطاء الفحم المنشط (فقط خلال ساعتين من الابتلاع).
• اعط الفحم المنشط المتكرر كل 4 ساعات حتى تتحسن الحالة السريرية أو حتى يظهر الفحم في البراز.
• تصحيح أي نقص بوتاسيوم الدم باستخدام كلوريد البوتاسيوم الرابع.
• مطلوب مراقبة القلب (حيث يوجد خطر من عدم انتظام ضربات القلب).
• أعط ديازيبام أو لورازيبام عن طريق الوريد لأي تشنجات مرتبطة به.
• * ملحوظة: يمكن عكس تسرع القلب وارتفاع السكر في الدم ونقص بوتاسيوم الدم باستخدام بروبرانولول الوريدي (يُمنع استعماله في مرضى الربو). 

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs)

• أعط الفحم المنشط عن طريق الفم لمدة 4 ساعات حتى تتحسن الحالة السريرية.
• إرفاق جهاز مراقبة القلب ومراقبة حالة القاعدة الحمضية. 
• عالج أي مضاعفات مصاحبة (مثل التشنجات واضطراب النظم القلبي). 
• يجب تصحيح الحماض ببيكربونات الصوديوم الوريدي. عادة ما يستقر خلل النظم مع تصحيح نقص الأكسجة والحماض.

تسمم السيانيد

 إعطاء IV ثنائي الكوبالت ؛ نتريت الصوديوم متبوعًا بثيوكبريتات الصوديوم بديل في حالة عدم توفر ثنائي الكوبالت.

تسمم الليثيوم 

• زيادة تناول السوائل عن طريق الفم أو عن طريق الوريد لزيادة إنتاج البول والتخلص من المخدرات.
• تقديم العلاج الداعم.
• في بعض الأحيان ، يُعتبر ري الأمعاء بالكامل أنه يقلل من امتصاص الليثيوم. 
• في حالة تناول جرعة زائدة خطيرة يجب غسيل الكلى. 

إكزيما الاطفال الأسباب والعلاج نقدمها في هذا الموضوع:

هل لاحظت وجود بقع من الجلد الجاف أو الأحمر أو المتقشر على وجه طفلك أو جسمه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكونون يعانون من الاكزيما ، وهي شكوى جلدية شائعة جدًا في مرحلة الطفولة.

ما هي إكزيما الاطفال؟

أكزيما الأطفال هي أكزيما تحدث عند الرضع والأطفال الصغار. إنها حالة شائعة جدًا ، وفي كثير من الحالات تتحسن بشكل ملحوظ مع تقدم العمر . أظهرت إحدى الدراسات أن 74٪ من الأطفال يكونون خاليين من الأكزيما عند بلوغهم سن 16 عامًا.

 اسباب الأكزيما عند الرضع والأطفال؟

الأكزيما التأتبية هي نوع الأكزيما الأكثر شيوعًا التي تصيب الرضع والأطفال. هذا هو المكان الذي “يبالغ” فيه الجهاز المناعي في رد فعله تجاه المحفزات الخارجية ، مما يتسبب في رد فعل تحسسي يؤدي إلى اشتعال الأعراض الجلدية.

يعاني العديد من الأطفال المصابين بالأكزيما أيضًا من الربو أو حمى القش أو الحساسية الغذائية – قد يكون هناك أيضًا تاريخ من الحساسية في عائلة الطفل.

نظرًا لأن الإكزيما التأتبية ناتجة أساسًا عن رد فعل تحسسي ، فهي حالة يكون لها مجموعة متنوعة من المحفزات. بمعنى آخر ، قد تلاحظ أن بعض الأشياء تسبب ظهور أعراض الأكزيما لدى طفلك.

قد تشمل هذه:

• وجود بشرة جافة
• الطقس شديد الحرارة أو البرودة
• الصابون والمنظفات
• الأطعمة المختلفة
• الغبار أو حبوب اللقاح أو شعر الحيوانات

ما هي أعراض إكزيما الاطفال؟

من الأعراض المميزة للإكزيما التأتبية الجلد الجاف والحكة الذي قد يكون أيضًا متقشرًا وأحمرًا وملتهبًا ومؤلماً. قد يتشقق وينزف أيضًا.

يمكن أن تتطور الإكزيما في أي مكان من الجسم ، ولكنها تظهر بشكل شائع عند الأطفال الصغار على الوجه والرأس وفروة الرأس وفي التجاعيد حول الرقبة وخلف الركبتين وداخل المرفقين. قد ترى بقعًا حمراء صغيرة تبدو جافة ومتقشرة ، أو تلاحظ أن طفلك يخدش نفس المناطق بشكل متكرر.

خطر الإصابة بالأكزيما هو إصابة الجلد بالعدوى. يمكن أن يحدث هذا إذا انفتح الجلد بسبب الجفاف ، أو إذا تمزق بعد الخدش. إذا لاحظت الأعراض التالية ، فهذه علامة على إصابة طفلك بالأكزيما:

• ناز سائل من الجلد
• قشرة صفراء أو بقع صفراء بيضاء على الجلد
• جلد مؤلم وملتهب
• ارتفاع في درجة الحرارة والشعور بالإعياء بشكل عام

يجب أن تأخذ طفلك إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا كنت تشك في إصابته بعدوى جلدية.

يوصى بإبقاء أظافر طفلك قصيرة لتقليل الضرر الناتج عن الخدش وتقليل خطر الإصابة بالعدوى. يمكن لطفلك أيضًا ارتداء قفازات أو جوارب قطنية في الليل

كيف يتم علاج إكزيما الاطفال؟

يتم التعامل مع إكزيما الاطفال بنفس الطريقة التي تعالج بها إكزيما البالغين. العلاج الأولي للأكزيما هو المطريات. هذه منظفات ومرطبات مصممة خصيصًا للبشرة شديدة الجفاف. أنها تخلق حاجزًا على الجلد ، وتحبس الرطوبة ، وتقلل الالتهاب والحكة ، وتساعد على منع تفجر.

زيوت الاستحمام

العلاج الشعبي للأطفال المصابين بالأكزيما هو الاستحمام المطري ، الذي يضاف إلى الماء الذي تغسل فيه طفلك. تساعد زيوت الاستحمام مثل Oilatum على تنظيف البشرة وترطيبها دون تجفيفها. بعد الاستحمام يجب أن تجفف بشرة طفلك بلطف وتضع مرطبًا مطريًا

المرطبات

تأتي المرطبات المرطبة على شكل مستحضرات وكريمات ومراهم وهي جزء أساسي من علاج الإكزيما. يجب وضعها على بشرة طفلك على الأقل مرتين في اليوم. يجب تنعيم المرطب برفق بدلاً من فركه.

الكريمات الطبية

قد تكون أكزيما طفلك تتطلب علاجًا دوائيًا.  يستخدم الكريمات بشكل شائع لعلاج طفح الحفاظات ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا للإكزيما عند الرضع والأطفال الصغار. يحتوي سودوكريم على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومرطبة ، مما يجعله خيارًا رائعًا لنوبات الإكزيما الخفيفة.

إذا كانت الإكزيما لدى طفلك معتدلة أو شديدة ، فقد يحتاجون إلى كريم أو مرهم يحتوي على الكورتيكوستيرويدات. تتوفر بعض الكورتيكوستيرويدات الموضعية دون وصفة طبية في الصيدليات ، مما يعني أنه يمكنك شرائها بدون وصفة طبية بعد التحدث إلى الصيدلي. 

ومع ذلك ، تميل هذه المنتجات إلى أن تكون للاستخدام من قبل الأطفال والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 10 أو 12 عامًا. إذا كنت تستخدم كورتيكوستيرويد موضعي على رضيع أو طفل ، فقد يوصي الصيدلي بالتحدث إلى الطبيب للتأكد من سلامته

كيف يمكنك منع إكزيما الاطفال؟

ليس من الممكن منع طفلك من الإصابة بالإكزيما. ومع ذلك ، يمكنك الحفاظ على إدارة الحالة بشكل جيد عن طريق القيام بما يلي:

• ترطيب بشرة طفلك بالمطريات مرتين على الأقل في اليوم
• اغسلي طفلك بمنظفات وزيوت استحمام لطيفة وخالية من العطور ومضادة للحساسية – تجنبي أي شيء صابوني لأن ذلك قد يجفف البشرة ويهيجها
• التحول إلى منظف غسيل حساس لا يسبب تهيجًا لبشرتهم
• الحفاظ على غرفة نومهم باردة ، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة والتعرق إلى تحفيز الحالة وتفاقمها
• الحفاظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الغبار والعفن والرطوبة وشعر الحيوانات
• محاولة تحديد (وتجنب) أي حساسية أو محفزات يبدو أنها تسبب نوبات الاحتدام

أخيرًا ، من المهم منع طفلك من خدش الجلد المصاب بالأكزيما. يمكنك المساعدة في منع الخدش عن طريق تطبيق المطريات بانتظام وأي مراهم علاجية مطلوبة. خيار آخر هو شراء بعض القفازات المضادة للخدش لطفلك

المصادر :nhs.eczema

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي نقدمه لكم في هذا الموضوع:

المقدمة

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي جهازي مزمن يتميز باصابة المفاصل بالإضافة ظهور اصابات خارج المفصل. يؤدي الالتهاب المزمن في بطانة النسيج الزليلي للمفاصل (pannus) إلى تكاثر وتآكل سطح العظام والغضاريف.

في التهاب المفاصل الروماتويدي ، قد يصاب المرضى بألم والتهاب المفاصل المزمن. قد يؤدي هذا إلى إنخفاض النشاط الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان نطاق الحركة وضمور وضعف في الطرف أو المفصل المصاب. قد تساعد التوصيات غير العلاجية مثل العلاج الطبيعي المناسب واستخدام الأجهزة التعويضية في الحفاظ على الحركة.

السمات خارج المفصل لالتهاب المفاصل الروماتويدي

• فقر الدم
• الهزال العضلي
• جفاف العيون
• الاكتئاب
• هشاشة العظام
• تقرحات الساق
• تضخم العقد اللمفية

انتشار التهاب المفاصل الروماتويدي

 أكثر الأمراض الالتهابية المزمنة شيوعًا للمفصل وتقدر نسبة ظهوره  2٪ في الذكور و 5٪ من الإناث فوق سن 55 عامًا مصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي. 

المظاهر السريريه لالتهاب المفاصل الروماتويدي

•  إرهاق وضعف وتورم في الأنسجة الرخوة حول المفاصل
• تصلب وآلام في العضلات ، خاصة تصلب في الصباح
• إصابة المفاصل متناظرة

عند اختبارات الدم: فقر الدم ، كثرة الصفيحات ، زيادة معدل ترسيب كرات الدم الحمراء (ESR) ، زيادة بروتين سي التفاعلي ، عامل الروماتويد الإيجابي .

معايير تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي

• تصلب الصباح
• التهاب المفاصل في ثلاثة أو أكثر من مناطق المفاصل (مثل الرسغين والمرفقين والكتفين والركبتين)
• التهاب مفاصل اليد
• انتفاخ متماثل في نفس مناطق المفاصل
• عامل الروماتويد في الدم 
• مظاهر التصوير الشعاعي لالتهاب المفاصل الروماتويدي 
• العقيدات الروماتيزمية.

أهداف علاج التهاب المفاصل الروماتيدي

•  تخفيف أعراض الألم والتورم والتيبس 
• الحفاظ على وظيفة المفصل 
• منع المزيد من تطور المرض 
• تحسين نوعية حياة المريض
• التعامل مع المظاهر خارج المفصل.

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

ادويه التهاب المفاصل الروماتويدي

•  مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية 
• ستيرويدات.
• الأدوية التي تثبط عملية المرض:
  • – الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs)
  • الذهب
  • مضادات الملاريا
  • مثبطات المناعة: ميثوتريكسات ، سلفاسالازين ، لفلونوميد
  • عوامل بيولوجية: أداليموناب ، أناكينرا ، إيتانيرسيبت ، إنفليكسيماب.

1- Disease-modifying antirheumatic drugs الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض

تُستخدم الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض للتدخل في تطور المرض. قد لا يتم الحصول على استجابة علاجية كاملة قبل 2-6 أشهر من العلاج. ومن ثم ، لا ينبغي إجراء تغييرات العلاج الدوائي في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج.

 عادةً ما يكون السلفاسالازين والميثوتريكسات من أفضل الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدلة لسير المرض من الخط الأول لأنها أفضل تحملاً من البنسيلامين والذهب. يمكن أخذ مزيج من اثنين أو أكثر من DMARDs في المرضى حيث لا يؤدي العلاج الأحادي إلى الهدف العلاجي.

ميثوتريكسات 

• مناسب للأمراض المتوسطة إلى الشديدة.
• يستخدم في التهاب المفاصل الروماتويدي
• بدء العمل في غضون 4-6 أسابيع
• الجرعة الأسبوعية الوحيدة عن طريق الفم هي أكثر نظم الجرعات شيوعًا. يمكن أن تدار تحت الجلد أو في العضل.
• تجنب تناول الكحول لتقليل مخاطر التليف الكبدي وتسمم الكبد.
• يجب مراقبة وظائف الكبد ، تعداد الدم الكامل ، وظائف الكلى
• الاعراض : يمكن السيطرة على الغثيان والتهاب الفم عن طريق إضافة جرعة حمض الفوليك مرة كل أسبوع.

تحذيرات :

يجب على المرضى عدم تناول الأسبرين أو غيره من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في نفس يوم إعطاء الميثوتريكسات ، لأن الإعطاء المصاحب يقلل من التخلص من الميثوتريكسات من الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة السمية.

 تشوه الاجنه او الجنين: توقف لمدة 6 أشهر قبل الحمل المخطط.

ليفلونوميد 

• فعاليتة مثل الميثوتريكسات والسلفاسالازين ، وقد تقدم نوعية حياة أفضل للمرضىيتم تقديمه كعلاج عن طريق الفم ولكنه أغلى ثمناً من الميثوتريكسات والسلفاسالازين.
• يستخدم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
• الآثار الجانبية: اضطرابات الجهاز الهضمي ، والصداع ، وارتفاع ضغط الدم ، والثعلبة ، والطفح الجلدي ، وتسمم نخاع العظام ، ونادرًا ما تكون سمية الكبد مهددة للحياة ، وزيادة خطر الإصابة بالأورام الخبيثة
• تنبيهات وتحذيرات : اختلال كلوي وكبدي
• موانع الاستعمال: تاريخ مرضي من الإصابة بالسل ، وضعف في وظيفة نخاع العظام
• مراقبة المريض: اختبارات وظائف الكبد ، تعداد الدم الكامل ، ضغط الدم ، مراقبة علامات قلة الصفيحات (سهولة الكدمات والنزيف) وقلة العدلات (التهاب الحلق والحمى)
• الاستقلاب : ليفلوناميد له مستقلب نشط له عمر نصفي طويل وبالتالي يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار مع حدوث آثار ضائرة ، ووقف العلاج ، وعند التحول إلى DMARDs أخرى.
• تشوه الحمل: في المرضى الذين يخططون للحمل ، يجب سحب العلاج بالليفونوميد لمدة عامين عند النساء و 3 أشهر عند الذكور قبل الحمل.

2- العوامل البيولوجية Biologic agents

• أداليموناب
• أناكينرا
• إيتانيرسيبت
• إنفليكسيماب.

هذه المنتجات أغلى من الأدوية المعدلة وراثيًا الأخرى. يتم استخدامها في المرضى المقاومين للأدوية التقليدية DMARDs.

• يتم استخدامها مع الميثوتريكسات أو الليفلونوميد إلا في المرضى الذين يمنعون استخدام الميثوتريكسات أو لا يمكن تحملهم.
• تحذيرات : ارتبط الإعطاء بحدوث عدوى ، بما في ذلك السل وتسمم الدم وإعادة تنشيط التهاب الكبد B. لذلك قبل البدء في العلاج ، يجب فحص الالتهابات بما في ذلك السل (تصوير الصدر بالأشعة السينية ، واختبار التوبركولين الجلدي) والتهاب الكبد ب.
• قبل التخطيط للحمل ، يجب على النساء استشارة المهنيين الصحيين عند تناول هذه الأدوية أو فور إيقاف الأدوية.
• الآثار الجانبية: الاستعداد للعدوى ، والغثيان ، وآلام في البطن ، وتفاقم قصور القلب ، وتفاعلات فرط الحساسية ، والحمى ، والصداع ، والاكتئاب ، وتكوين الأجسام المضادة ، والحكة ، ورد فعل موقع الحقن ، واضطرابات الدم.
• مراقبة المريض: مراقبة العدوى وأعراض قصور القلب وتفاعلات فرط الحساسية.

أناكينرا

• مناهض لمستقبلات الإنترلوكين 1.
• يبدو أن الإنترلوكين 1 يتوسط في تدمير العظام والغضاريف.
• الآثار الجانبية: تحدث الإصابة بعدوى شديدة ونقص العدلات بشكل شائع.

أباتاسيبت

• اليه عمله :يمنع التنشيط الكامل للخلايا اللمفاوية التائية.
• يستخدم اباتاسيبت مع الميثوتريكسات ولكن لا ينبغي استخدامه في المرضى الذين يتلقون مثبطات عامل نخر الورم.
• على غرار المستحضرات الدوائية الحيوية الأخرى ، فهو يزيد من قابلية الإصابة بالعدوى وقد يسبب خلل التنسج الدموي.
• الآثار الجانبية: آلام في البطن ، إسهال ، عسر الهضم ، غثيان ، احمرار ، ارتفاع ضغط الدم ، سعال ، دوار ، تعب ، صداع ، عدوى ، التهاب الأنف ، طفح جلدي.

3-الستيرويدات القشرية

 تزود الكورتيكوستيرويدات في التهاب المفاصل الروماتويدي استجابة سريعة مضادة للالتهابات على عكس الاستجابة البطيئة التي تقدمها الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدّلة لسير المرض.

الآثار الجانبية المرتبطة بالجرعات العالية طويلة الأمد تحد من مكانها في العلاج. إذا كان العلاج طويل الأمد مطلوبًا ، فقم بمراقبة كثافة المعادن في العظام وفكر في استخدام مكملات الكالسيوم والعلاج الوقائي لهشاشة العظام.

عادة ما يتم استخدام بريدنيزولون عن طريق الفم للتخفيف المؤقت أثناء النوبة الجلدية أو كعلاج جسري حتى يصبح العلاج المضاد للمضادات الحيوية (DMARD) فعالًا ثم يتم تقليل جرعة الكورتيكوستيرويد ببطء.

الجرعه والاستخدام

يمكن إعطاء جرعة فموية مقسمة على جرعات وليس كجرعة وحيدة في الصباح. تتمثل ميزة إعطاء الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم كجرعة صباحية واحدة في أنها تحاكي الإفراز الفسيولوجي للكورتيزول في الصباح الباكر ، مما يقلل من تثبيط محور الغدة النخامية والغدة الكظرية.

من ناحية أخرىأفي حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ، قد تؤدي جرعة الصباح مرة واحدة يوميًا إلى تقليل التأثير المضاد للالتهابات أثناء الليل ، مما يؤدي إلى تصلب في الصباح الباكر عندما يستيقظ المريض ولا يزال مستحقًا للجرعة التالية.

4-الادويه غير الستيرويدية المضادة للالتهابات Non-steroidal anti-inflammatory drugs

يجب أن يكون استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتكملة DMARDs والحفاظ على المريض خاليًا من الأعراض قدر الإمكان. يجب مراجعة استخدامها بشكل دوري لاستخدامها في أقصر وقت ممكن.

آلام الاذن أسبابها وعلاجها نستعرضها في هذا الموضوع:

ماهي أسباب آلام الاذن ؟

يمكن أن يكون سبب الألم في الأذن عدة أشياء مختلفة. تشمل اسباب وجع الاذن ما يلي:

• عدوى في الأذن الداخلية أو قناة الأذن
• تراكم شمع الأذن
• التهاب الحلق أو التهاب اللوزتين
• الالتهابات الفيروسية مثل البرد أو الانفلونزا
• إصابة في الأذن
• خراج الاسنان

اعراض آلام الاذن

هناك بعض الاختلافات في الأعراض التي قد تعطيك فكرة حول نوع او تشخيص نوع سبب الم الاذن.

في حاله التهاب الأذن قد تصاب أيضًا بالحمى وتشعر بالتعب أو بتوعك وظهور حكه وافرازات من اذنك

تراكم شمع الأذن أو إصابة الأذن تؤدي إلى فقدان السمع او الطنين  – .

الأعراض الأخرى بما في ذلك السعال والعطس والصداع وآلام العضلات والتهاب الحلق قد تصاحب عدوى فيروسية مثل نزلات البرد  .

التهاب اللوزتين قد يسبب ألم عند البلع، في حين أن خراج الأسنان وعادة ما تكون مرتبطه بالم في الاسنان  .

هل السباحة تسبب وجع الأذن؟

يمكن أن يؤدي دخول الماء إلى أذنك إلى الإصابة بعدوى في قناة الأذن. تُعرف هذه العدوى البكتيرية أحيانًا باسم اذن السباح أو التهاب الأذن الخارجية ويمكن أن تحدث بسبب الماء الموجود في قناة الأذن الخارجية لفترة طويلة. 

كيف يمكن منع التهاب الاذن بسبب السباحه؟

يمكن تجنب أذن السباح عن طريق ارتداء قبعة الاستحمام أو سدادات الأذن وكذلك تجفيف الأذنين جيدًا بعد السباحة. دخول الماء إلى أذنك يؤدي الى تفاقم وجع الأذن الحالي.

كيف تنام عندما يكون لديك وجع في الأذن؟

جرب تناول بعض المسكنات قبل الذهاب إلى الفراش وتجنب النوم على الأذن المصابة. إذا أمكن ، استخدم أكثر من وسادة واحدة لجعل اذنك مرفوعه.

تنبيهات اثناء آلام الأذن

• لاتضع أشياء في أذنك مثل أعواد القطن
• تجنب إزالة شمع الأذن بنفسك
• عدم إدخال الماء إلى أذنك

ستحتاج أيضًا إلى تجنب استخدام قطرات الأذن إذا كنت لديك ثقب في طبله الاذن .

ما هي مدة آلام الاذن؟

تستمر معظم آلام الأذن بضعة أيام فقط ، لكنها تعتمد حقًا على سبب الألم. يجب التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من ألم في الأذن لأكثر من ثلاثة أيام ، أو إذا كنت تحصل عليه بشكل متكرر.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب

إذا كنت تعاني من ارتفاع شديد في درجة الحرارة ، أو تورم حول الأذن ، أو فقدان السمع ، أو إذا كان هناك سائل يخرج من أذنك.

هل آلام الأذن معدية؟

الم الأذن ليس معديًا بحد ذاته ، لذا لا يمكنك نقله إلى شخص آخر أو التقاطه من شخص آخر. ومع ذلك ، يمكن أن يكون سببها عدوى معدية مثل نزلات البرد والانفلونزا .

هل الم الأذن يختفي من تلقاء نفسه؟

غالبًا ما يختفي ألم الأذن من تلقاء نفسه ، خاصةً إذا كان السبب هو عدوى بسيطة مثل نزلات البرد. ومع ذلك ، إذا كان السبب هو تراكم عنيد لشمع الأذن ، أو عدوى أكثر خطورة ، فربما تحتاج إلى عناية طبية

كيفية علاج آلام الأذن ؟

مسكنات ألم الأذن

مسكنات الالم يجب أن تكون قادرة على تخفيف الألم من الم الأذن خفيفة بالاستيلاء على وصفة طبية المسكنات مثل بارستامول او ايبوبروفين.يمكن الاستلقاء ووضع قطعة قماش دافئة أو باردة على الأذن المصابة. 

في حاله عدوى الاذن ، قد يساعد العلاج بقطرة الأذن التي لا تستلزم وصفة طبية. يوصى عادةً باستخدام قطرات الاذن لأنها ستساعد في وقف انتشار البكتيريا أو الفطريات المسببة للعدوى. 

في حاله تراكم شمع الاذن ، يمكنك محاولة وضع بضع قطرات من زيت الزيتون في اذنك. يمكن القيام بذلك ثلاث أو أربع مرات يوميًا (عادة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام) على تليين الشمع في أذنك حتى يتفتت ويسقط.  

قد يلزم إزالة شمع الأذن العنيد باستخدام غسيل الاذن في العياده او عند الطبيب.

في بعض الأحيان ، قد تكون المضادات الحيوية علاجًا مناسبًا لعدوى الأذن. إذا كنت مصابًا بعدوى مستعصية في قناة أذنك ، أو إذا كنت مصابًا بالتهاب اللوزتين الجرثومي.

مصادر. 

ارتفاع ضغط الدم BLOOD PRESSURE الأسباب والأعراض وعلاجه نقدمها لكم في هذا الموضوع:

تعريف ارتفاع ضغط الدم Blood pressure : 

ارتفاع ضغط الدم Blood pressure HTN أو HT)، والمعروف أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛ هي حالة مزمنة التي يرتفع فيها ضغط الدم في الشرايين باستمرار. 

– بعض المصطلحات الطبيه ارتفاع ضغط الدم Blood pressure

– ضغط الدم الانقباضي.Systolic Blood Pressur (SBP: هو الرقم العالي، أعلى ضغط عندما يدفع القلب الدم إلى الجسم. 

• ضغط الدم الانبساطي (DBP)؛ هو الرقم السفلي،هو ضغط الدم بين نبضات القلب.

الضغط الشرياني Mean Arterial Pressure (MAP: هو متوسط دورة قلبية ويتم تحديده من قبل إخراج القلب، ومقاومة الأوعية الدموية النظامية والضغط الوريدي المركزي.

كيف يتم التنظيم الطبيعي لضغط الدم؟

 – ضغط الدم الشرياني يتناسب بشكل مباشر مع ناتج تدفق الدم (إخراج القلب؛ CO) ومقاومة مرور الدم عبر الشرايين (مقاومة الأوعية الدموية الطرفية؛ PVR)، أي ان ضغط الدم هو الضغط الذي تم إنشاؤه عندما يضخ القلب الدم ضد مقاومة الشرايين.

ضغط الدم =(CO)إخراج القلب X مقاومة الأوعية الدموية المحيطية (PVR)

 إخراج القلب co = حجم السكتة الدماغية X معدل ضربات القلب (HR)

حجم الصدمه (SV): هو حجم ضغط الدم من البطين الأيسر من القلب عند كل نبضه .

معدل ضربات القلب (HR): هي سرعة نبضات القلب ارتفاع CO أو PVR، يؤدي الى زيادة BP.

انخفاض CO أو PVR أو كلاهما يقلل BP.

في كل من الأفراد العاديين ومرضى ارتفاع ضغط الدم، يتم الحفاظ على ضغط الدم BP من خلال تنظيمCO و PVR، من خلال :

•  الآليات العصبية: الجهاز العصبي الاستقلالي وBaroreceptors.
•  الآليات الكلوية: نظام Renin-Angiotensin-Aldosterone والألدوستيرون.  
• العوامل المستمدة من البطانة: أكسيد النيتريك(موسع للاوعيه) اندوثيللين (Vasoconstrictor). 
• الهرمونات الأخرى: E.G.: الببتيدات Natreiuretic، نظام Vasopressin & Kallikrein-Kinin

عوامل التي تؤثر على تنظيم ضغط الدم Blood pressure

•   عمل القلب CO
•   حجم الدم
•  المقاومه للدم:  مرونة جدار الشريان وقطر الشريان.

ماهي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم على الجسم؟

1- تلف الشرايين

 جدران الشريان سميكة وقاسية (تصلب الشرايين) يسبب: 

•   الذبحة الصدرية (ألم في الصدر)
•   نوبة قلبية
•   قصور القلب
•  الفشل الكلوي
•  السكتة الدماغية
•  إنسداد الشرايين في الساقين أو الذراعين (مرض الشريان الطرفي) 

2- تلف القلب Heart damage

يمكن أن يضر ضغط الدم المرتفع غير الخاضع للرقابة في عدد من الطرق مثل مرض الشريان التاجي، تضخم البطين الأيسر وفشل القلب.

3- تحطم الكلى Kidney damage

 ضغط الدم المرتفع غير المنضبط يمكن أن يجرح الأوعية الدموية الكلوية. السبب، ضعف وتلف جدار الشريان، يؤدي إلى فشل كلوي. السكري بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تفاقم الضرر.

4- تلف الدماغ Brain damage

 السكتة الدماغية Stroke: بسبب تحطم وإضعاف الأوعية الدموية في الدماغ.

 الخرف؛ بسبب تضييق وانسداد الشرايين التي تزود الدم إلى الدماغ.

5- تلف العين Eye damage 

يحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم في شبكيه العين حيث يحدث تلف في الدورة الدموية الشريانية استجابة لارتفاع ضغط الدم.

أنواع ارتفاع ضغط الدم Blood pressure

1 – ارتفاع ضغط الدم الأولي primary pressure (الأساسي أو مجهول السبب): 

يشكل  غالبية الحالات حوالي 95٪. يزداد انتشار ارتفاع ضغط الدم الأساسي مع تقدم العمر

لا توجد أسباب طبية محددة. المسببات غير معروفة ولكن هناك عدة عوامل قد تسهم في تطور ارتفاع ضغط الدم الأساسي بما في ذلك:  

• الإكثار من تناول الصوديوم. 
•  تاريخ عائلي
• التدخين 
• السمنة 
•  نمط الحياة المرهق
•  تناول الكحول.
•  فرط نشاط نظام الرينين أنجيوتنسين أو الجهاز العصبي الودي. 
• نقص تخليق موسعات الاوعيه المويه االموضعيه(NO ، براديكينين ، بروستاسيكلين) أو زياده عوامل تضييق الأوعية الدمويه(أنجيوتنسين 2 وبطانة داخلية). 
• مقاومة الأنسولين وفرط أنسولين الدم والسمنة مرتبطة أيضًا بنظام الرينين والأنجيوتنسين.
• نقص فيتامين د قد يؤدي إلى زيادة إفراز الرينين. 

2- ارتفاع ضغط الدم الثانوي :

يشكل حالات قليلة حوالي 5٪.  معظم هذه الأمراض ناتجة عن:

•  أمراض الكلى المزمنة أو أمراض الأوعية الدموية. 
•  الألدوسترويزم الأولي (متلازمة كون) وفرط الكورتيزول (متلازمة كوشينغ). 
•  ورم الغده الكظريه وفرط نشاط الغدة الدرقية.
• الأدوية التي قد تزيد من ضغط الدم ما يلي: –
  • الكورتيكوستيرويدات 
  • والإستروجين
  •  ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية 
  • والأمفيتامينات

ماهي أسباب ارتفاع ضغط الدم Blood pressure؟

ماهي أسباب ارتفاع ضغط الدم Blood pressure؟

أ- أسباب طبيعة

•  الوراثة. 
• حساسية الملح.
•  توقف التنفس أثناء النوم (OSA). 
• مقاومة الأنسولين وفرطان الدم.
• المواقف المجهدة
• السمنة 
• التدخين
• مشاكل الكلى. 
• أسباب الغدد الصماء: 
• Primary Aldosteronism  
•  o pheeochromocytoma. 
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
•  متلازمة كوشينغ.

ب – الأسباب الكيميائية 

• الأملاح. 
• الكحول.
•  موانع الحمل الفموية. 
•  مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. 
•  جليسيرريزا جلابرا (العرقسوس).
•   مزيلات الاحتقان.
•  مضادات الاكتئاب. 
•  محاكيات الودي. 
•  العديد من الكيماويات الصناعية.
•   الكورتيكوستيرويدات.
•   قلويدات الإرغوتامين. 
•  سيكلوسبورين (دواء مثبط للمناعة).
•  كوكايين. 
• مادة الكافيين.

ماهي اعراض ارتفاع ضغط الدم؟

المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأولي غير المصحوب بمضاعفات عادة ما يكونون بدون أعراض في البداية.  

المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الثانوي قد تظهر عليهم أعراض توحي باضطراب ما تحت الجسم.

• التعرق
• وعدم انتظام دقات القلب
• والخفقان. 
• أعراض نقص بوتاسيوم الدم (تقلصات العضلات والضعف)
•  متلازمة كوشينغ: زيادة الوزن ، التبول ، الوذمة .

ماهي عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم؟

عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها هي:

•  ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
•  استخدام التبغ (التدخين).
•  مرض السكري  .
•  زيادة الوزن والسمنة. 
• الخمول البدني. 
•  تناول كميات كبيرة من الملح. 
• تضيق الشريان الأورطي. 
•  توقف التنفس أثناء النوم. 
• العمر. 
• التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب .

كيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟

 – يجب أن يعتمد تشخيص ارتفاع ضغط الدم Blood pressure على متوسط ​​قراءتين أو أكثر يتم أخذها في كل من مواجهتين سريريتين أو أكثر. 

 – قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم Blood pressure إلى مضاعفات خطيرة ، وهناك حاجة إلى بعض التشخيص السريري ؛ 

1.   فحص قاع العين (فحص العين). 
2. الفحص القلبي الرئوي. 
3. فحص الأوعية الدموية الطرفية.

   اختبارات في المعمل;

•  شوارد البلازما: قد يشير نقص بوتاسيوم الدم إلى الألدوستيرونية الأولية. 
•  تحليل بول؛  قد يشير البروتين وخلايا الدم والقوالب في البول إلى أمراض الأوعية الدموية الكلوية.
•   يتم أيضًا الحصول على نسبة نيتروجين اليوريا في الدم (BUN) إلى نسبة الكرياتينين ومعدل الترشيح الكبيبي (GRF). 
• مستوى الدهون ومستوى السكر في الدم. 
•  نورابينفرين في البلازما ومستوى الميتانيفرين البولي أو حمض الفانيليلمانديليك (VMA) لورم القواتم.  
• مستوى الألدوستيرون في البلازما والبول من أجل الألدوستيرونية الأولية.

علاج ارتفاع ضغط الدم Blood pressure

نصائح لمعالجة ارتفاع ضغط الدم

• تعديل نمط الحياة (العلاج غير الدوائي) 
•  تقييد الصوديوم (الملح) الغذائي.
•  فقدان الوزن.  
•  النشاط البدني الهوائي المنتظم. 
•  الإقلاع عن التدخين. 
•  تناول الكحول بشكل معتدل.
•   الحد من الضغوطات البيئية.

  * يعد تعديل نمط الحياة وحده فعّالًا لمعظم المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ولكنه لا يكفي وحده لمرضى ارتفاع ضغط الدم.  

الأدوية (الأدوية الخافضة للضغط)

•   مدرات البول.
•   حاصرات بيتا Beta blocker.
•   مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACEIS). 
•  حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBS).
•  مثبطات الرينين المباشرة Direct Renin inhibitors
•  حاصرات الفا a blockers. 
•  محصرات قنوات الكالسيوم (CCBS).  
•  مثبطات السمبثاوي ذات التأثير المركزي. Centrally-acting sympathetic inhibitors
•  مثبطات السمبثاوي ذات التأثير الطرفيPeripherally-acting sympathetic inhibitors.
•  حاصرات العقدة Ganglionic blockers. 
•  موسعات الأوعية الدموية Vasodilators.
•  خافض للضغط من المصادر الطبيعية.  

مراجع

bloodpressure–nhs–heart–cdc

عضة الكلاب DOG BITE طرق إلاسعافات ؟ نقدمها لكم في هذا الموضوع:

عضة الكلاب Dog bite

طرق إسعافات عضة الكلاب Dog bite

بروتوكول عام مهم للمتابعة في حالة عضة الكلاب Dog bite

ماهي العلامات التي يجب التحقق منها عند عضة الكلاب Dog bite؟

ملاحظة:

متى يجب الذهاب للمستشفى عند عضة كلب ؟

اطلب أيضًا عناية طبية إذا كنت:

• لم تكن قد أُصبت بمرض الكزاز في السنوات الخمس الماضية.
• تشعر بالضعف أو الارتباك أو الإغماء
• لديك حمى

ماذا سيفعل الطبيب؟

المضاعفات المحتملةعند عضة الكلاب Dog bite

• المكورات العنقودية
• باستوريلا
• Capnocytophaga

يمكن أن تسبب هذه البكتيريا والجراثيم عدوى بكتيرية إذا كسرت عضه الكلب جلدك. قد يكون خطر الإصابة بالعدوى أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو الأشخاص المصابين بداء السكري أو غيره من الحالات الصحية. لهذا السبب إذا لاحظت أي علامة للعدوى ، يجب أن تذهب لفحص الطبيب لأنك بحاجة إلى عناية طبية لضمان شفاء جروحك بشكل صحيح.

أنواع الاكتئاب TYPES OF DEPRESSION نقدم لكم في هذا الموضوع:

الاكتئاب ليس نوعًا واحدًا فقط ، كما يعتقد معظم الناس. يمكن أن يظهر بطرق مختلفة. يمكن أن ينشأ بسبب بعض التغييرات في حياتك ، بينما يحدث البعض الآخر بسبب تغيرات كيميائية معينة في دماغك. مهما كانت الحالة ، من المهم البحث عن ممارس للصحة العقلية يمكنه تشخيصك بشكل صحيح ، وإعلامك بالطريق إلى الأمام.

 دعونا نتعرف على انواع الاكتئاب Types of Depression

الاكتئاب الشديد

كما يسميه البعض اضطراب اكتئابي كبير. في هذه الحالة ، يشعر الناس بالاكتئاب تقريبًا كل يومين من الأسبوع.

الأعراض الأخرى:

• – فقدان الاهتمام أو الأنشطة اليومية.
• – فقدان الوزن أو زيادته.
• – صعوبة النوم.
• – الشعور بالقلق والانزعاج
• – التعب والحيوية.
• – الشعور بعدم القيمة أو بالذنب.
• – صعوبة في التركيز .
• – افكار انتحار.

قد يكون لديك هذا الاضطراب ، في حالة ظهور خمسة أو أكثر من هذه الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر.

ليس من الضروري أن يعاني الجميع من نفس الأعراض. قد يُظهر البعض الضيق ، بينما يشعر الآخرون بالقلق الشديد. قد يشعر البعض بالحزن الشديد ويتجاهل الأشياء الجيدة التي تحدث لهم. إذا كنت مصابًا بالاكتئاب الحزين ، فقد تزداد الأعراض سوءًا في الصباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة.

الاضطراب الاكتئابي المستمر

في حالة استمرار اكتئابك لأكثر من عامين أو أكثر ، فقد تكون مصابًا باضطراب اكتئابي مستمر. هذا يعني أن لديك حالتان في وقت واحد ، تُعرف باسم الاكتئاب المزمن (الاكتئاب المستمر منخفض الدرجة) والاكتئاب الشديد المزمن.

تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

•   تغير في شهيتك (عدم تناول ما يكفي من الطعام. أو الإفراط في الأكل)
•  كثرة النوم أو قلة النوم
•  نقص الطاقة
• احترام الذات متدني
• صعوبة في التركيز
• الشعور باليأس.

اضطراب ثنائي القطب

أولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب لديهم تقلبات في المزاج يمكن أن تظهر في شكل رشقات نارية عالية الطاقة إلى نوبات اكتئاب فظيعة. يمكن للأدوية أن تجعل حالتك تحت السيطرة. بعض الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء تشمل االسيروكويل، وأولانزابين, فلوكستين. يساعد العلاج النفسي أيضًا في مثل هذه الحالات.

الاضطراب العاطفي الموسمي 

الاضطراب العاطفي الموسمي هو فترة من الاكتئاب الشديد تحدث غالبًا خلال أشهر الشتاء. لا يؤثر على الناس خلال فصلي الربيع والصيف.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب ، يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب ، وكذلك العلاج. أيضًا ، يمكن أن يكون الجلوس أمام صندوق ضوئي خاص لمدة 30 دقيقة يوميًا مفيدًا.

الاكتئاب الذهاني

أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الذهاني تظهر عليهم أعراض الاكتئاب الشديد إلى جانب الأعراض “الذهانية”:

•  الهلوسة
•  الاوهام

يمكن أن تساعد مجموعة من الأدوية المضادة للاكتئاب والذهان في علاج هؤلاء المرضى.

اكتئاب ما بعد الولادة

هناك الكثير من النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب في الأسابيع والأشهر التي تلي الولادة. يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للاكتئاب بشكل مشابه في علاج الاكتئاب الشديد غير المرتبط بالولادة.

فوائد البيض تعرف على فوائدها الصحية نستعرضها لكم في هذا الموضوع:

فوائد البيض

اليوم العالمي للبيض: إن تناول البيض في وجبة الإفطار لا يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين.

يعتبر البيض هو أحد أكثر مصادر الغذاء الطبيعية كثافة بالمغذيات على كوكب الأرض. قوة هذه الحزمة المثالية لا تقبل المنافسة. بدءًا من تحسين وظائف المخ ، ودعم الصحة البدنية إلى مساعدة نمو الطفل ، يمكن للبيضة أن تفعل كل شيء.

ماهي المكونات الغذائيه في البيض

• السعرات الحرارية .
• البروتين
• الدهون الصحية
• حمض الفوليك
• الكالسيوم
• الزنك والفوسفور
• السيلينيوم
• والفيتامينات أ ، ب، ب 12 ، ب إلى د ، هـ ، ك ، ب 6. غني باللوتين والزياكسانثينغني بالكولين.

أسباب تجعلك تتناول البيض كل يوم

غني بالكولين: يستخدم الكولين ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء لبناء أغشية الخلايا ويساعد على إنتاج جزيئات الإشارات في الدماغ. هذا الكولين موجود بوفرة حوالي 417 مجم في بيضة واحدة مسلوقة.

الكثافة الغذائية العالية للبيض تمكنهم من دعم نظام المناعة الطبيعي للجسم والنمو البدني المتقدم.

يعتبر البيض علاج مغذي: يمكن أن يكون بمثابة عنصر أساسي مهم في نظام غذائي متوازن.حيث تحتوي البيضة المسلوقة الكبيرة على 77 سعرة حرارية وتحتوي على فيتامين أ ، ب 5 ، ب 12 ، ب 6 ، د ، هـ ، ك ومعادن مثل حمض الفوليك والفوسفور والسيلينيوم والكالسيوم والزنك والبروتين.

مخزن للبروتينات والأحماض الأمينية : تحتوي البيضة على حوالي 6 جم من البروتين عالي الجودة وهو مفيد في إدارة الوزن وزيادة كتلة العضلات .

يحتوي على نسبه عالية من أوميغا 3: يساعد البيض على تحسين مستويات دهون أوميغا 3 الأساسية التي تلعب دورًا نشطًا في عمل القلب وصحة الدماغ وحماية العينين.

يحسن البصر : البيض غني باللوتين والزياكسانثين ، يعمل صفار البيض كمضاد أكسدة مفيد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتنكس العضلات في العين.

الشبع والتحكم في الوزن: فهي منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية ولكنها مصدر بروتين عالي الجودة يوفر وقودًا أكبر للشبع وتقليل الجوع.

يحافظ على صحه العظام

ماهي الفوائد الصحية لتناول البيض؟

• تلعب البيض دورًا نشطًا في عمل القلب وصحة الدماغ
• `حماية العينين بسبب تحسين مستويات دهون أوميغا 3
• مفيد في إدارة الوزن وزيادة كتلة العضلات وخفض ضغط الدم ومساعدة عظامنا أيضًا.
• يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتنكس العضلات في العين.
• يساعد على بناء أغشية الخلايا ويساعد على إنتاج جزيئات الإشارات في االدماغ
• يدعم نظام المناعة الطبيعي للجسم والنمو البدني المتقدم.
• يمكن أن يدعم البيض الصحة العقلية فيتامين B2 و B12 والكولين والحديد والتريبتوفان كلها مرتبطة.
• يساعد البيض في الحفاظ على بصر جيد
• يحافظ على صحه العظام ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.

أفضل 5 أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء نستعرضها لكم في موضوعنا لهذا اليوم:

أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء

افضل 5 أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء

الخضار الورقية

فوائد الجرجير Rocca

المكسرات والفواكه الجافة

الكينوا

بذور اليقطين

الموز

سرطان المثانه BLADDER CANCER الأعراض والأسباب والعلاج نقدمها لكم في هذا الموضوع:

سرطان المثانه Bladder Cancer

أعراض سرطان المثانة Bladder Cancer

• وجود دم في البول: يجب أن يكون هذا سببًا للقلق بالنسبة لك ويجب إجراء الفحص في حالة وجود دم في البول ، خاصة بعد سن الأربعين.
• آلام البطن وأسفل الظهر: هذه علامة أخرى لا ينبغي تجاهلها.
• سلس البول أو فقدان السيطرة على المثانة: هذا أحد المؤشرات على أن كل شيء ليس على ما يرام مع مثانتك.
• التبول المتكرر والمؤلم: إذا كنت تواجه أي نوع من الصعوبات في التبول ، يجب استشارة الطبيب على الفور.

عوامل الخطر للإصابة بسرطان المثانة

• تدخين التبغ .
• التعرض الصناعي لمواد مسرطنة محتملة مثل الأمينات العطرية وغبار أسود الكربون .
• شرب المياه الملوثة بالزرنيخ أو المكلورة ،التاريخ العائلي للإصابة بسرطان البروستاتا وبطانة الرحم والمثانة .

أسباب سرطان المثانة Bladder Cancer

أنواع سرطان المثانه Bladder Cancer

تشخيص الاصابة بسرطان المثانة

معالجة سرطان المثانة Bladder Cancer

احتياطات يجب معرفتها