xxx porn redtube
التصنيفات
الصحة

مص الإبهام عند الأطفال الرضع

ماذا يتضمن مص الإبهام؟

يتضمن وضع الإبهام أو الإصبع على سقف الفم خلف الأسنان (الحنك الصلب) والامتصاص والفم مغلق. إنها في الأساس عادة ولا ينبغي اعتبارها اضطرابًا غير طبيعي. إنها واحدة من أولى الأعمال الممتعة التي يمكن للرضيع إدارتها.

ما مدى شيوع مص الإبهام؟

إنه شائع جدًا ويحدث عند الأطفال من كلا الجنسين حتى سن 12 عامًا ، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأطفال دون سن 4 سنوات.

ما الذي يمكن أن يؤدي إلى مص الإبهام؟

يبدأ عادة بدون سبب واضح. يميل الطفل إلى مص إبهامه عند الاسترخاء ، كما هو الحال عند مشاهدة التلفزيون أو عند وضعه في الفراش قبل النوم. كما أنه يميل إلى الحدوث عندما يكون الطفل مريضًا أو جائعًا أو متعبًا. يمكن أن يؤدي عدم الأمان ، مثل وصول الأخ إلى العائلة ، إلى زيادة مص الإبهام ؛ يمكن أن تكون مرتبطة بسحب واضح لاهتمام الوالدين.

ما هي مخاطر مص الإبهام؟

يجب اعتبار مص الإبهام أمرًا طبيعيًا وعادة ما يستقر في سن 6 أو 7. ومع ذلك ، إذا استمر بعد هذا العمر ، فقد يتسبب في مشاكل في الأسنان الدائمة ، والتي تبدأ في الظهور في سن السابعة تقريبًا. قد يؤدي الضغط على الأسنان الأمامية إلى بروز هذه الأسنان (أي أسنان باك).

كيف يمكن الوقاية من مص الإبهام؟

من الأفضل توفير تدابير الراحة الأخرى للرضع إذا كانت هذه العادة تتطور. يفضل إعطاء الرضيع دمية (مصاصة). إذا استمرت العادة ، فتجنب جعلها مشكلة وبالتالي لفت الانتباه إليها.

ما هو علاج مص الإبهام؟

لا يوجد دواء أو نظام غذائي خاص ضروري.

ما يجب تجنبه عند مص الإبهام

• التذمر • العقوبة • التوبيخ • القفازات أو القفازات أو جبائر الذراع • المواد الكيميائية سيئة المذاق على الإبهام أو الإصبع

ماذا تفعل (لطفل أكبر من 6 سنوات)

  • انتبه بعناية للأشياء التي تثير مص الإبهام.
  • ابحث عن طرق لتجنب هذه العوامل المحفزة.
  • امنح اهتمامًا إضافيًا.
  • تنظيم وسائل تشتيت ممتعة.
  • امنح الثناء والمكافآت على الجهود المبذولة للتوقف.

متى تطلب المساعدة في حاله مص الإبهام

  • إذا استمرت المشكلة بعد 6 سنوات ، خاصة إذا كانت مفرطة ومستمرة
  • إذا رغب الطفل في التوقف ولكنه لا يستطيع ذلك بالرغم من الجهود الحسنة (حتى عند تقديم مكافآت مقابل محاولات جيدة للتوقف) في مثل هذه الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى استشارة خاصة.
  • في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب الأسنان لتركيب جهاز تدريب خاص في الفم.

تذكر

  • عادة ما يكون مص الإبهام عادة عابرة يتخلص منها معظم الأطفال في سن المدرسة.
  • نادرًا ما يكون العلاج الخاص ضروريًا.
  • تجنب الاهتمام بالمشكلة ، ولكن أعط الطفل الكثير من الاهتمام.
التصنيفات
الصحة

عدوى البول للأطفال التعريف والأعراض والمخاطر والعلاج

 هي عدوى البول عند الأطفال؟

عدوى البول هي عدوى تسببها البكتيريا التي تدخل في الجهاز البولي حيث تنمو في المثانة (تسمى التهاب المثانة) وأحيانًا في الكلى (تسمى التهاب الحويضة والكلية). إنه شائع عند الأطفال ، خاصةً الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات. بحلول سن 10 سنوات ، سيكون حوالي 3٪ من الأولاد و 10٪ من الفتيات قد أصيبوا بنوبة واحدة على الأقل من عدوى المسالك البولية.

ما هي اعراض عدوى البول عند الأطفال؟

تتشابه العدوى مع الأطفال والبالغين ، لكن الأعراض والتشخيص ليست واضحة تمامًا عند الأطفال كما هي عند البالغين. على سبيل المثال ، قد يبدو الطفل المصاب بعدوى في المسالك البولية مريضًا ببساطة ويعاني من حمى غير مبررة ويتغذى بشكل سيء. لا يستطيع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين (وربما 3 سنوات) نقل أعراض ألم لاذع عند التبول. من ناحية أخرى ، من المرجح أن يصاب الأطفال الأكبر سنًا بالحمى ويشتكون من أعراض التبول بما في ذلك ضعف التحكم.

الأعراض عند الأطفال فوق سن 3 سنوات:

  • عسر التبول – ألم لاذع عند التبول
  • تكرار التبول
  • إلحاح التبول
  • تبليل السراويل عن طريق الخطأ
  • ترطيب الفراش ليلاً
  • فقدان الشهية
  • الحمى قد يلاحظ الوالدان أن البول كريه الرائحة ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن العدوى موجودة.

ما هي مخاطر عدوى البول عند الأطفال؟

هناك مخاطر قليلة ناتجة عن إصابة أو عدوى منفصلة ، ولكن هناك خطر الإصابة بعدوى خطيرة تنتقل من المثانة عبر الحالب إلى الكلى. من المحتمل أن يحدث هذا إذا
يعاني الطفل من حالة تسمى الارتجاع المثاني الحالبي ، حيث يكون الصمام من المثانة إلى الحالب مفتوحًا والبول يرتد من المثانة إلى الأعلى من وقت لآخر. هذا أمر خطير لأنه قد يسبب التهاب الكلى وتندبها وتلفها. خطر آخر خطير هو العدوى في مجرى الدم (تسمم الدم) من البكتيريا.

جمع عينة بول

من الضروري جمع عينة بول للعدوى المشتبه بها حتى نعرف بالضبط ما هو الخطأ الذي نتعامل معه والمضادات الحيوية التي ستقتلها.

علاوة على ذلك ، فإن التهابات البول معرضة للتكرار ونحن بحاجة إلى الاستعداد لمزيد من النوبات. الحصول على عينة معقمة أمر مهم لأن البول عرضة للتلوث من الخارج. لا يُقبل جمع عينة باستخدام كيس .
الطرق المستخدمة هي:

  • “التقاط نظيف” ، لا يمكن إدارته إلا من قبل شخص متمرس للغاية
  • عينة من قسطرة دقيقة تم تمريرها إلى مثانة الطفل
  • سحب البول من المثانة بواسطة إبرة تمر عبر البطن فوق المثانة (للأفضل عينة).
عدوى البول للأطفال التعريف والأعراض والمخاطر والعلاج

علاج عدوى البول عند الأطفال

بعد جمع البول ، يمكن أن يبدأ الطفل في تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم التي يوصى بها لأن المضادات الحيوية تكون فعالة على الأرجح قبل توفر نتائج الاختبار. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى تغيير إذا تم العثور على البكتيريا مقاومة لها في اختبار الثقافة والحساسية ، والذي قد يستغرق المختبر 24 إلى 48 ساعة للمعالجة. من المهم إكمال دورة المضادات الحيوية حسب توجيهات الطبيب.
قد يحتاج بعض الأطفال للمضادات الحيوية عن طريق التنقيط في الوريد. يجب أن يشرب الطفل سوائل إضافية لطرد الجهاز البولي وإفراغ المثانة والأمعاء تمامًا عندما يذهبون إلى المرحاض.

ما هي الاختبارات الإضافية التي ستكون مطلوبة؟

كقاعدة عامة ، يحتاج جميع الأطفال ، الأولاد والبنات ، المصابون بعدوى في المسالك البولية ، إلى إجراء تحقيق ، خاصة لاختبار الارتجاع. سيحتاج معظم الأطفال إلى اختبار الموجات فوق الصوتية ، بينما قد يحتاج الآخرون إلى فحوصات أكثر تعقيدًا مثل تصوير المثانة أو فحص الكلى DMSA.

ما هي النظرة (التكهن)؟

في معظم الحالات ، تكون النظرة العامة ممتازة لأن عدوى البول في كثير من الحالات هي حدث “لمرة واحدة”. تزول العدوى عادةً ويتعافى الطفل تمامًا. ومع ذلك ، يعاني البعض من عدوى متكررة ويتطلبون دورات مستمرة من المضادات الحيوية. في حالة وجود مشكلة تشريحية مثل الارتجاع ، يمكن تصحيحها عن طريق الجراحة.

التصنيفات
الصحة

الدورة الشهرية معلومات كاملة

الدورة الشهرية وكل مايتعلق بها من معلومات

ماهي الدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية وتعرف أيضًا بأسم الحيض هو نزيف طبيعي للدم (خروج الدم) من المهبل (الرحم) يحدث كل شهر. وهو دلالة على إستعداد الجسم للحمل كل شهر إذا لم يحدث حمل.

متى تبدأ الدورة الشهرية؟

أثناء البلوغ يخرج الدم من المهبل وهذه هي الفترة الأولى وتحصل لمعظم الفتيات التي تتراوح أعمارهن  12 و 14 عامًا ، ولكن بعض البنات يحصلنا عليها في وقت مبكر أو متأخر من ذلك.

لا توجد وسيلة لاكتشاف بالضبط متى ستحصلي عليها ، ولكن قد تشعري ببعض أعراض الدورة الشهرية قبل أيام قليلة من حدوثه.

أعراض الدورة الشهرية

● في معظم الأحيان ، تحصل الفتاة على الدورة الشهرية بعد حوالي عامين من بداية نمو ثدييها.

● علامة أخرى هي سائل الإفرازات المهبلية (يشبه المخاط) الذي قد تراه الفتاة أو تشعر به على ملابسها الداخلية. يبدأ هذا التفريغ عادة حوالي 6 أشهر إلى سنة قبل أن تحصل الفتاة على دورتها الأولى

● آلام البطن أو تقلصات الحوض

● آلام أسفل الظهر

● الانتفاخ والتهاب الثديين

● الرغبة الشديدة في الغذاء

● تقلب المزاج والتهيج

● الصداع والتعب

الجهاز التناسلي للإناث - حلول العالم
الجهاز التناسلي للإناث – حلول العالم

متلازمة ما قبل الحيض

متلازمة ما قبل الحيض PMS ، هي عدد من الأعراض التي تبدأ قبل فترة الحيض، يمكن أن تشمل الأعراض العاطفية والجسدية.

ويمكن أن تشمل هذه الأعراض المزاجية والحزن والقلق والانتفاخ وحب الشباب . وتزول الأعراض بعد الأيام الأولى من هذه الفترة.

الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية

تتحكم الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون في الدورة الشهرية وفترة الدورة الشهرية.

 كيفية حدوث الدورة الشهرية

■ لديك مبيضين ، وكل واحد يحمل مجموعة من البيض:-

– البيض صغير 

– وصغير جدًا بحيث لا يمكن رؤيته بالعين المجردة.

■ أثناء الدورة الشهرية تجعل الهرمونات البيض في المبيض ناضجة وعندما تنضج البيضة ذلك يدل على أنها جاهزة للتخصيب بواسطة حيوان منوي.

■ كذلك تعمل الهرمونات على جعل بطانة الرحم سميكة واسفنجي (تهيئ الرحم للحمل ) فإذا حدث تخصيب للبويضة فإن لديها مكانًا مهيئ للهبوط وبدء الحمل.

■ وهذه البطانة مصنوعة من الأنسجة والدم ، مثل كل شيء آخر تقريبا داخل الجسم. لديها الكثير من المواد الغذائية للمساعدة في نمو الحمل.

■ في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا ، تخبر الهرمونات أحد المبيضين بإطلاق بويضة ناضجة – وهذا يسمى الإباضة.

معظم النساء لا يشعرون بذلك عندما يقومون بالإباضة ، ولكن بعض أعراض الإباضة تنتفخ أو تنتشر أو تشعر بألم قليل في بطنك السفلي قد لا تشعر بها إلا من جانب واحد.

■ بمجرد أن تغادر البيضة المبيض ، تنتقل عبر إحدى قناتي فالوب باتجاه الرحم.

■ إذا لم يحدث الحمل ، فلن يحتاج جسمك للبطانة السميكة في رحمك. تنهار بطانة جسمك ، ويتدفق الدم والمواد الغذائية والأنسجة من الجسم عبر المهبل. فويلا ، إنها دورتك!.

■ إذا كنتِ حاملًا ، يحتاج جسمك إلى البطانة – لهذا السبب تتوقف الدورة الشهرية أثناء الحمل. تعود دورتك الشهرية عندما لا تكوني حامل بعد الآن.

نظام الدورة الشهرية

تأتي الدورة الشهرية مراة واحدة في الشهر وتستمر من يومين إلى 7 أيام ويختلف الأمر بالنسبة للجميع.

وقد لا تأتي دورتك دائمًا في نفس الوقت كل شهر ، لا سيما عندما تبدأي في الحصول عليها لأول مرة. قد يستغرق الأمر بضع سنوات حتى تستقر الدورة الشهرية في إيقاعها الطبيعي ، ولا تحصل بعض الفتيات على فترات منتظمة طوال حياتهم.

 انقطاع الدورة الشهرية

يمكن أن يكون فقدان الدورة الشهرية علامة على الحمل إذا كنتي متزوجة وتمارسي الجنس دون استخدام وسائل منع الحمل. وقد يكون اضطرابات تحدث في الهرمونات.

تأخر الدورة الشهرية

إذا لم تحصلي على الدورة الشهرية عند بلوغك سن 16 ، فمن الجيد زيارة طبيب أو ممرضة.

سن إنقطاع الدورة الشهرية

معظم النساء تتوقف عندهن الدورة الشهرية عندما تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا وهذا ما يسمى انقطاع الطمث

قد يستغرق انقطاع الطمث بضع سنوات ، وعادة ما تتغير الفترات تدريجيا خلال هذا الوقت. بعد اكتمال انقطاع الطمث ، لا يمكنك الحمل بعد الآن.

علاج الدورة الشهرية

■ يمكن عادةً تخفيف الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية بواسطة مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية

دواء مسكن للدورة الشهرية

مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.

الأدوية والوصفات الطبية (مثل Ponstan) متوفرة أيضًا.

■ يمكن أن تكون الحمامات الدافئة أو الكمادات مفيدة للتخفيف من التشنج.

■ تناولي الكثير من السوائل أو الأطعمة الغنية بالألياف حيث يمكنها تخفيف الألم.

المراجع

your period

kidshealth.org

التصنيفات
منوعات

قيادات الناصري الذين فرخهم عفاش

قيادات الناصري الذين فرخهم عفاش بفترة حكمه وخانوا حزبهم ودخلوا بحزب برميل القمامه الذي اسمه#مؤتمر شعبي عام#جلهم متزلفون وهما قسمان لا ثالث لهما من حيث المكر والعبث وخيانة الشعب والبلد وسرقة الاموال العامه ومحاربة القيم والدين والشيطنه وكل انواع الفساد التي تخطرعلى بالكم فهم صنفان من حيث الشر
صنف درجته عاليه بالحقاره والتفاهه والانحطاط ورتبته اسمها جد الزنوات المحافظ المعزول امين وحمود الصوفي ورشاد العليمي وسلطان البركاني وآخرون كثر هم من أصحاب هذه الرتبه حتى لو بعضهم انضم لشرعية فخامة التنجره هادي

والصنف الآخر رتبتهم جد الزقوات ونبيل شمسان واحد منهم وهم أيضا كثير وللاسف معظم هؤلاء من محافظات صفر/ اربعه وجلهم من المثقفون تثقيف واطي مبني على بنات الفنادق ونساء الليالي الحمراء وقهوة القوارير ماركة ” جون وآخر”فهو كما يدعون للبطن دواء وللرأس هواء لكن الارجل ماتمشي سوى

انا حاولت اختارلهم احسن الألفاظ من قواميس اللغه تليق بتاريخهم النظالي فما وجدت لهم اي شئ مناسب غيرالمكتوب بل الزائد معاهم، هم يستحقوا كلمات وألفاظ نابيه اكثر مما ورد هؤلاء يظنوا ان اوضاع الحرب والفقر ستشغل الناس عن مخططاتهم الدنيئه ونسوا اننا نرصدهم بكل حواسنا ولن نقبل نظاراتهم السوداء أقل أو أصغر رذيله للقادم من قدس لإدارة تعز انه حال بين موظفو الدوله وهيكل الاجور الحقيقي واكمل مشوار حمود الصوفي في تزوير مراحل استراتيجية الأجور وهضموا حقوق مليون ونيف من موظفو الدوله وكذلك الحد الأدنى للأجور وفوارق العلاوات، سمح لأكثر من 11وزاره ايراديه وشبه ايراديه ياخذوها اولا باول ووقف حجره عثره امام بقبةالوزارات مع سبق الاصرار والترصد الفروق من اوائل المحذرون للمعزول امين وايضا باذن الله تعالى من اوائل المحذرون لهذا القدسي وليعذروني زملائي وزميلاتي ابناء قدس فنبيل ليس فيه نبل ابدا??
صراحة&الفروق

التصنيفات
الصحة

صداع التوتر TENSION HEADACHE

صداع التوتر Tension Headache

يُعد صداع التوتر Tension Headache ، الذي يشار إليه غالبًا باسم صداع الضغط ، أكثر أنواع الصداع شيوعًا. إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، فقد تشعر بألم مستمر على جانبي الرأس ، مثل رباط يشد حول رأسك.

يمكن أن يصاحبها أيضًا شد في عضلات الرقبة وضغط خلف العينين. هذه المشاعر هي ما نربطه بالصداع اليومي الذي يعاني منه معظمنا من وقت لآخر أو بشكل يومي.

ماهي اسباب صداع التوتر Tension Headache؟

يُصنف صداع التوتر على أنه أساسي ، مما يعني أنه لا يوجد سبب دائمًا له ، ولا ينتج عن مشكلة طبية أو مرض. يعاني الكثير من الأشخاص من صداع التوتر ، دون معرفة سبب بدء الصداع بالضبط.

هناك ظروف معينة يمكن أن تسبب الصداع ؛ لكن هذه قد تختلف من شخص لآخر. قد تعرف بالفعل ما الذي يسبب لك الصداع ، خاصةً إذا كان يتبع نمطًا ما أو كنت تعاني منه بانتظام.

تشمل مسببات صداع التوتر ما يلي:

  • الإجهاد ، وهذا هو سبب تسميته بصداع التوتر
  • القلق.
  • التعب
  • تجفيف
  • الضوضاء
  • ضوء الشمس الساطع
  • روائح معينة
  • لا تأكل بانتظام
  • الجوع
  • إجهاد عينيك من خلال التحديق.
  • النظر إلى شاشات الكمبيوتر لفترة طويلة
  • الوقوف غير الصحيح ،
  • عدم ممارسة النشاط البدني
صداع التوتر tension headache.

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب صداع التوتر؟

يجد الكثير من الناس أن الطعام والشراب الذي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى صداع التوتر. يمكن أن يساعدك اكتشاف أسباب الصداع في تجنب بعض الأطعمة أو المشروبات مثل القهوة والشوكولاتة.

ماهي أعراض صداع التوتر Tension Headache ؟

يمكن أن يستمر الصداع الناتج عن الإجهاد من بضع ساعات أو عدة أيام ؛ على الرغم من أن الألم قد يكون مزعجًا ومتعبًا ، إلا أنه لا يقطع نومك أو أنشطتك اليومية ، مثل العمل. يميل صداع التوتر إلى الظهور خلال النهار أو في الصباح ، وعادة ما يزداد سوءًا على مدار اليوم. تشمل اعراض صداع التوتر :

  • رباط من الألم في الجبهة
  • الشعور بألم أو ضغط على جانبي الرأس ، ربما بالقرب من الصدغين
  • ألم خلف العينين

هل يمكن أن يجعلك صداع التوتر تشعر بالدوار؟

لا يميل صداع التوتر إلى جعل الناس يشعرون بالدوار. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من صداع وتشعر بالدوار ، فقد يكون هذا بسبب أنك تعاني من نوع مختلف من الصداع.

ماهي مضاعفات صداع التوتر

  • الاعتماد المفرط على المسكنات المحتوية على مادة الكافيين بدون وصفة طبية.
  • الاعتماد على / الإدمان على المسكنات المخدرة
  • نزف الجهاز الهضمي بسبب استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
  • زياده خطر الإصابة بالصرع أكبر بأربع مرات من خطر الإصابة بالصرع لدى عامة الناس
  • الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية

علاج صداع التوتر

يمكنك أيضًا استخدام مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية  لتخفيف الألم الناجم عن صداع التوتر ؛ تشمل هذه العلاجات الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

لا يُنصح بتناول مسكنات أقوى للألم مثل الكودامول المشترك ، ما لم يخبرك الطبيب أيضًا ، حيث يمكن أن يسبب النعاس أو الصداع في بعض الحالات

كيف يمكن تخفيف صداع التوتر؟

كيف يمكنني إيقاف صداع التوتر؟

يمكن أن يساعدك اكتشاف ما الذي يسبب لك الصداع على تقليل الشعور به أو التوقف عنه تمامًا ؛ قد تعالج التغييرات في نمط الحياة صداع التوتر لديك. يمكن أن تساعدك كتابة يوميات بأعراضك والأيام والمحفزات المحتملة على تحديد ما تحتاج إلى تجنبه بالضبط وما هي التغييرات البسيطة في نمط الحياة التي يمكنك تنفيذها.

على سبيل المثال ، إذا كان الصداع ناتجًا عن الجوع ، فقد يساعدك تذكر تناول الطعام بانتظام ، ربما عندما تكون مشغولًا حقًا ، اضبط منبهًا على هاتفك لتذكيرك.

يعتبر صداع التوتر أقل شيوعًا للأشخاص الذين يعتنون بصحتهم ورفاهيتهم من خلال:

  • تناول نظام غذائي متوازن وصحي
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في روتينهم
  • أخذ الوقت الكافي لإدارة مستويات التوتر لديهم
  • البقاء رطبًا شرب الكثير من السوائل
  • الحصول على القدر المناسب من النوم
  • والتأكد من تناول وجبة الإفطار
  • قضاء بعض الوقت في نهاية اليوم للاسترخاء
صداع التوتر TENSION HEADACHE
صداع التوتر TENSION HEADACHE

لماذا أصاب صداع التوتر Tension Headache كل يوم؟

يمكن أن تلعب عوامل نمط الحياة دورًا في عدد المرات التي نعاني فيها من الصداع لأن جوانب معينة من حياتنا يمكن أن تؤدي إلى صداع التوتر Tension Headache. على سبيل المثال ، قد يحدث صداعك عندما تشعر بالجفاف أو الجوع أو التعب. معرفة ما الذي يحفزك بالضبط هو صداع التوتر لديك ، واتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنبه سيساعدك على إدارة الصداع وتقليله على أمل الحد منه.

التصنيفات
الصحة

مرض السكري من النوع الثاني علاماته وكيف تتجنبه

مرض السكري من النوع الثاني علاماته وكيف تتجنبه نقدم كل ذلك في هذا الموضوع:

مرض السكري من النوع الثاني

يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة في تقليل فرصتك في الإصابة من السكري بالنوع 2. من أفضل الطرق لعكس أو تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري هو تناول الطعام الصحي والبقاء نشطًا والحفاظ على وزن صحي.

اقرأ المزيد عن مرض السكري Diabetes

من هم الأشخاص المعرضون لخطر الإصابةبمرض السكري من النوع الثاني ؟

هناك عدد من عوامل الخطر المرتبطة مرض السكري من النوع الثاني . في حين أن هناك بعضًا لا يمكنك التحكم فيه ، فهناك البعض الآخر ، مثل زيادة الوزن ، والتي يمكنك التحكم فيها.

تزداد احتمالية إصابتك بمرض السكري إذا انطبق عليك واحد أو أكثر مما يلي:

  • أنت أبيض وعمرك فوق 40 سنة
  • تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع 2.
  • السمنه
  • كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو أصبت بنوبة قلبية أو سكتة دماغية
  • إذا كنت من أصل جنوب آسيوي أو أفريقي كاريبي أو من أصل أفريقي أسود ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة تتراوح بين مرتين إلى أربع مرات.

علامات تدل على إصابتك مرض السكري من النوع الثاني

مع تطور الأعراض تدريجيًا ، يعاني العديد من الأشخاص من داء السكري من النوع 2 لسنوات قبل أن يتم تشخيصهم. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان لديك هو إجراء الاختبار. لذلك ، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية ، أو كنت تعاني من إرتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو تعرضت لنوبة قلبية أو سكتة دماغية ،  فقد تكون أيضًا في خطر.

الشعور بالعطش دائما

هذا هو أحد الأعراض الكلاسيكية لمرض السكري. إذا كنت تشعر بالعطش طوال الوقت بغض النظر عن الكمية التي تتناولها ، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.

التبول المتكرر

من الأعراض الكلاسيكية الأخرى لمرض السكري ، حيث تخرج كميات مفرطة أو كبيرة بشكل غير طبيعي من البول في كل مرة تذهب فيها إلى المرحاض. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الشديد ، وإذا لم يتم علاجه ، يمكن أن يؤثر على كليتيك.

الشعور بالتعب دائما

يحتاج معظم البالغين إلى 6-8 ساعات من النوم يوميًا ، لكن هذا قد يختلف من شخص لآخر. هناك العديد من الحالات المتعلقة بالتعب ، لذلك من المهم تحديد السبب.

زيادة الوزن

الجوع المفرط أو الشهية الزائدة من العلامات الرئيسية لمرض السكري. يمكن أن يحدث من ارتفاعات وانخفاضات حادة في مستويات السكر في الدم.

تعاني من عدم وضوح الرؤية

يشير هذا إلى فقدان حدة البصر وعدم القدرة على رؤية التفاصيل الدقيقة. يمكن أن يؤثر هذا على عين واحدة أو كلتا العينين.

فقدان الوزن بدون سبب واضح

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم إلى فقدان الوزن بسرعة من 10 إلى 20 رطلاً تقريبًا على مدار شهرين أو ثلاثة أشهر.

الإصابة بعدوى متكررة

تزدهر الفطريات والبكتيريا في البيئات الغنية بالسكر.

الشعور بتنميل في اليدين والقدمين (بالإضافة إلى ألم حارق أو تورم) هذه علامات على تلف الأعصاب بسبب مرض السكري.

بطء التئام الجروح

الالتهابات والجروح والكدمات التي لا تلتئم بسرعة هي علامة كلاسيكية أخرى لمرض السكري

مرض السكري من النوع الثاني علاماته وكيف تتجنبه
مرض السكري من النوع الثاني علاماته وكيف تتجنبه

طرق الأكل الجيد تفيدك في مواجهة السكري من النوع الثاني

يجب أن يهدف الجميع إلى اتباع نظام غذائي صحي ، ولكن هذا مهم بشكل خاص إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري. إن تناول الطعام الصحي ليس بالأمر السهل دائمًا ، خاصةً إذا كان لديك وقت قصير.

الأنشطة التي تقلل من خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني

صالة الألعاب الرياضية ليست هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها ممارسة الرياضة. من الأسهل دمجها في جدولك اليومي ، فلماذا لا تجرب ما يلي؟

حاول تبديل سيارتك بدراجتك عند الذهاب إلى العمل . 

إذا كنت تعيش بعيدًا جدًا عن االعمل حاول إيقاف سيارتك على بعد 15 دقيقة والمشي السريع الى المكتب.

بدلاً من تناول الغداء على مكتبك ، فلماذا لا تستغل وقتك لممارسة بعض التمارين الرياضية. 

استبدل الذهاب إلى السينما أو تناول وجبة بالخارج بجولة سريعة في أنحاء الحديقة.

حاول الوصول إلى 10000 خطوة على الأقل يوميًا. جرب متتبع اللياقة البدنية ليساعدك على قياس تقدمكِ

أهم النصائح لفقدان الوزن بشكل صحي

يعرف معظمنا أساسيات إنقاص الوزن ، فأنت تحاول أن تأكل أكثر صحية وأن تمارس الرياضة بشكل مثالي. لكن في بعض الأحيان لا يكون ذلك سهلاً دائمًا ، خاصةً إذا كنا نعيش حياة مزدحمة. فيما يلي 5 نصائح حول كيفية إنقاص الوزن بشكل صحي:

لا تفوت وجبة الإفطار – على الرغم من أنك ستأكل أقل ، فإن تخطي وجبة الإفطار قد يعني أنك تفقد العناصر الغذائية الأساسية وقد يكون أكثر إغراءًا للوصول إلى الوجبات الخفيفة طوال اليوم.

تناول الكثير من الفاكهة والخضروات – تميل الفاكهة والخضار إلى أن تكون منخفضة السعرات الحرارية والدهون ، وكذلك غنية بالألياف بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة بين الوجبات ، فحاول أن تتأكد من أنها فواكه أو خضروات مثل أعواد الجزر.

احرص على شرب الكثير من الماء – قد يكون من السهل الخلط بين العطش والجوع ، لذا احرص على شرب الكثير من الماء طوال اليوم.

استخدم طبقًا أصغر – عند تقديم الطعام في طبق كبير ، قد ترغب في ملئه. لذا حاول تقديم أجزاء بالحجم القياسي من طبق أصغر مما اعتدت عليه. سيساعدك هذا على التعود على تناول جرعات أصغر دون الشعور بالجوع.

لا تحظر الأطعمة – بمجرد أن تحظر الأطعمة من خطتك ، ستجعلك تفكر فيها أكثر. لا يوجد سبب يمنعك من الاستمتاع بالعلاج العرضي ، طالما أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا

التصنيفات
الصحة

علاج آلام الظهر BACK PAIN :أسبابه والعلاجات الفعاله

علاج آلام الظهر BACK PAIN :أسبابه والعلاجات الفعاله

علاج آلام الظهر Back pain

آلام الظهر مشكلة شائعة جدًا قد يكون سببها إجهاد بسيط في العضلة أو الأربطة.لا يمثل ذلك مشكلة خطيرة ، حيث يمكن ان تتحسن الحاله مع مرور الوقت مع استخدام بعض المسكنات.

 Back pain؟

تكون آلام الظهر أكثر شيوعًا في أسفل الظهر ، ولكن يمكن الشعور بها في أي مكان على طول العمود الفقري ، من الرقبة إلى الوركين.

  •  عادة ما يكون سببه الجلوس لفترات طويلة من الوقت
  • رفع أشياء ثقيلة مما قد يؤدي إلى توتر العضلات أو الأربطة. 
  • الاقراص التالفه
  • عرق السنا
  • اصابات او كسور او سقوط 
  • مشاكل الكلى قد تسبب الام في الظهر
  • مشاكل في العمود الفقري مثل هشاشه العظام 

أقرأ المزيد ما هو العلاج المنزلي لالم الظهر وماهو أفضل مسكن لألم الظهر

آلام أسفل الظهر إلى أعلى الظهر

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر ، مثل الموقف السيئ ، واستخدام الكمبيوتر ، والقيادة ، والرفع بشكل غير صحيح ، وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ. يحدث ألم الظهر أحيانًا بسبب حالة كامنة.

بالنسبة للبعض ، يكون الأمر شديدًا ومخيفًا ، بينما بالنسبة للبعض الآخر يكون معتدلًا ومألوفًا. بالنسبة للبعض ، ستتحسن الحالة بسرعة ، وستظل مستمرة بالنسبة للآخرين وقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة ودعم إضافي. أهم شيء بالنسبة لك هو الشعور بالمسؤولية عن الألم.

علاج آلام الظهر back pain أسبابه والعلاجات
علاج آلام الظهر BACK PAIN :أسبابه والعلاجات الفعاله

ماهي طرق علاج آلام الظهر Back pain بشكل طبيعي ؟

عندما تشعر بالألم ، قد لا ترغب في ممارسة الرياضة ، لكن يمكن أن يكون ذلك مفيدًا. يمكن أن تساعد تمارين تقويةالعضلات وتمديدها وتمارين الأيروبيك في تقليل آلام الظهر والمفاصل وزيادة الوظيفة.

يمكن أن يساعد البقاء نشيطًا قدر الإمكان في تقليل آلام الظهر المتكررة ، لأن الراحة لفترات طويلة يمكن أن تزيد الألم سوءًا. 

يُعد المشي والسباحة واليوجا طرقًا رائعة للمساعدة في الحفاظ على الحركة وإطالة عضلاتك. 

للمساعدة في تخفيف آلام الرقبة ، حاول النوم على وسادة منخفضة وثابتة وفحص وضعيتك.

حافظ على وضعك منتصبًا عند الوقوف والجلوس

ضع في اعتبارك ما إذا كان فقدان الوزن يمكن أن يخفف بعض الضغط على ظهرك

جرب التدليك المنتظم للأنسجة العميقة أو التدليك الرياضي

هل يمكن للعلاج الحراري أن يخفف آلام الظهر؟

يمكن استخدام العلاج الحراري لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب. يمكن أن يكون علاج آلام ظهرك بمزيج من المسكنات بالإضافة إلى اللفائف الحرارية فعالاً. 

نصائح لمعالجه آلام الظهر – أشياء يجب تذكرها

  • يُعد النشاط البدني العام كل يوم ، جنبًا إلى جنب مع تمارين محددة للمفاصل جزءًا أساسيًا من التحكم في الألم .
  • تجربة تمارين منخفضة التأثير مثل اليوجا. تركز اليوجا على القوة والمرونة والتنفس لتعزيز الصحة البدنية والعقلية.
  • إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فاستمر.
  • القيام بعده طرق للتعامل مع آلام المفاصل وتيبسها ، مثل استخدام الدفء والاسترخاء والإلهاء.  لا يعتبر الألم عند ممارسة الرياضة مؤشرًا على تضرر المفصل ، لذا فإن استخدام مسكن للألم مثل الباراسيتامول قد يجعل ممارسة النشاط البدني أكثر راحة.
  • عند محاولة إنقاص الوزن ، من الأفضل الجمع بين تناول كميات أقل من الطعام وأن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا.
  • لا يعتبر الألم عند ممارسة الرياضة مؤشرًا على تضرر المفصل ، لذا فإن استخدام مسكن للألم مثل الباراسيتامول قد يجعل ممارسة النشاط البدني أكثر راحة.
علاج آلام الظهر back pain أسبابه والعلاجات

متى يجب الذهاب الى الطبيب آلام الظهر Back pain

على الرغم من أنه شائع ، فإن معظم حالات آلام الظهر تميل إلى الشفاء دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.

  • يجب أن ترى طبيبك إذا كان الألم:
  • اذا كان الالم سيء
  • يدوم لفترة طويلة
  • يمنعك من العمل أو القيام بالأشياء التي تستمتع ببها
  • وجود خدر أو وخز حول الأعضاء التناسلية أو الأرداف
  • عندك صعوبة في التبول
  • فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء – التبول أو التبرز
  • وجود ألم صدر
  • درجه الحرارة عالية
  • فقدان الوزن غير المقصود
  • وجود تورم أو تشوه في ظهرك
  • الألم سيء لدرجة أنك تواجه مشاكل في النوم
  • يزداد الألم سوءًا عند العطس أو السعال أو االتبرز
  • لا يتحسن بعد الراحة أو يسوء في الليل
  • بدأت بعد حادث خطير ، 

مواضيع مشابهة

ألم أسفل الظهر كيفية التشخيص

ألم أسفل الظهر الأسباب والأنواع والأعراض

التصنيفات
الصحة

علامات التسنين BABY TEETHING نصائح مهمه

علامات التسنين BABY TEETHING نصائح مهمه للأمهات نقدمها في هذا الموضوع

علامات التسنين baby teething أحد التحديات التي يواجها الوالدين مع طفلهما. قد يكون التسنين غير مريح لطفلك ، ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها المساعدة في تسهيل الأمر عليه.

متى يبدأ التسنين عند الأطفال؟

عادةً ما يبدأ معظم الأطفال في الحصول على أسنان عند بلوغ سن الستة أشهر. ولكن هناك دائمًا بعض الإستثناءات ، حيث يمكن ان تظهر الاسنان لطفلك قبل بلوغه 4 أشهر أو قد يولد بأسنانه الأولى.

ترتيب ظهور أسنان الطفل؟

سوف تلاحظي عادةً أن أسنان طفلك الأمامية السفلية تبدأ في الظهور أولاً ، ثم أسنانه الأمامية العلوية. عادة ما تكتمل جميع أسنان طفلك اللبنيه عندما يبلغ من العمر 30 شهرًا.

ترتيب ظهور أسنان الأطفال عادةً:

  • 1-الأسنان الأمامية السفلية- عادة ما تكون أول القواطع التي تظهر ، عادة في حوالي 5 إلى 7 أشهر
  • 2-الأسنان الأمامية العلوية- تظهر في حوالي 6 إلى 8 أشهر
  • 3-الأسنان الأمامية العلوية- تظهر في حوالي 6 إلى 8 أشهر
  • القواطع جانبي الأسنان الأمامية العلوية- تظهر في حوالي 9 إلى 11 شهرًا
  • القواطع على جانبي الأسنان الأمامية السفلية – تظهر في حوالي 10 إلى 12 شهرًا

متى تظهر الاضراس عند الطفل؟

  • تظهر الاضراس (الأسنان الخلفية) عند الشهر 12 إلى 16 شهرًا
  • الأضراس الثانية – تظهر في حوالي 20 إلى 30 شهرًا

متى تظهر الانياب عند الطفل ؟

تظهر الأنياب في حوالي 16 إلى 20 شهرًا

متى يكتمل نمو اسنان طفلي؟

يكتمل نمو جميع أسنانهم اللبنية معظم الأطفال عندما يبلغون من العمر سنتين ونصف.

علامات التسنين
علامات التسنين BABY TEETHING نصائح مهمه

ماهي علامات التسنين baby teething عند الرضع؟

يمكن أن تظهر أسنان طفلك دون أي ألم أو إزعاج على الإطلاق. لكن قد تلاحظ أيضًا هذه العلامات:

  • التهاب اللثة ، حيث يكون لونها أحمر من مكان خروج الأسنان
  • احمرار أحد خدي طفلكي
  • فرك طفلك أذنه
  • البكاء او التهيج
  • سيلان اللعاب لذا احتفظي بمناديل الأطفال المبللة في متناول اليد
  • نقص الشهيه
  • لاينامون جيدا
  • قد يكونون يقضمون ويمضغون الأشياء
  • هم أكثر قلقا من المعتاد

ماحقيقه الاسهال والحمى عند التسنين ؟

ربما سمعت أنه يمكن أن يسبب أيضًا الإسهال أو الحمى ، ولكن لا يوجد دليل يدعم ذلك. 

كيف تساعدي طفلك اثناء التسنين؟

ألعاب التسنين

عندما يتعافى طفلك من أسنانه ، قد تلاحظ أنه يمضغ الأشياء أو يقضمها أكثر من المعتاد. الألعاب ، مثل حلقات التسنين ، تمنحهم شيئًا يمكنهم مضغه بأمان. قد تخفف هذه الأشياء من انزعاجهم وتساعدهم على تشتيت انتباههم عن الألم الذي يعانون منه.

مضغ أشياء أخرى

إذا كان عمر طفلك أكثر من ستة أشهر ، يمكنك محاولة إعطائه أطعمة صحية لمضغها ، مثل الفاكهة والخضروات النيئة أو قطعة خبز أو قطعة خبز. تأكد من بقائك بالقرب منك أثناء قيام طفلك بالمضغ تحسباً للاختناق.

استخدام مسكنات الالم باراسيتامول وايبوبروفين للتسنين

إذا كان طفلك يعاني من الم التسنين ، فقد ترغبين في إعطائه مسكنات خالية من السكر.يمكن إعطاء الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف أعراض التسنين عند الرضع والأطفال الصغار بعمر 3 أشهر أو أكثر.

تجنبي البنزوكائين أو الليدوكائين ، حيث يمكن أن تكونا ضارة أو قاتلة.

علامات التسنين baby teething نصائح مهمه

ماسبب تأخير التسنين baby teething؟

قد تتسبب عدة عوامل محتملة في تأخر انفجار الأسنان، 

  • تشمل أسباب تأخر أسنان الطفل ما يلي:
  • الولادة المبكرة
  • نقص الوزن عند الولادة: الأطفال الخدج أكثر عرضة لخطر تأخر النمو والتطور
  • سوء التغذية: التغذية السليمة أثناء الحمل والطفولة ضرورية للنمو السليم.
  • المتلازمات
  • إضطرابات النمو
  • اضطرابات الغدد الصماء

مخاطر تأخير ظهور الاسنان| علامات التسنين baby teething ؟ 

لايمثل التأخير البسيط في التسنين مشكلة. فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مضاعفات مثل:

مشكلة في المضغ وصعوبة في التعبير عن الوجه ، مثل العبوس أو الابتسامه وصعوبه في الكلام.

التصنيفات
منوعات

تعرفي على أضرار إرتداء الكعب العالي

أضرار إرتداء الكعب العالي يمكن أن تظهر على المدى الطويل.

اظهرت دراسات وابحاث علميه إن الكعب العالي يضع ضغطًا مفرطًا على الظهر والأطراف السفلية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الموقف والمشية والتوازن. أبرز البحث أيضًا كيف يمكن أن يؤدي استخدام الأحذية ذات الكعب العالي على المدى الطويل إلى تغيير الميكانيكا العصبية للمشي نفسه!

تعرفي على اضرار ارتداء الكعب العالي

1.تلف أظافر القدم

يمكن أن يتسبب ارتداء الكعب في ظهور أظافر أصابع القدم للداخل بسبب ضغط أصابع القدم معًا. هذا يؤدي إلى نمو أظافر القدم في الجلد ، وقد يجعل المنطقة أيضًا عرضة للإصابة بالتهابات الأظافر أو الفطريات.

2. إصابات الكاحل والقدم

يقيد الكعب حركة مفصل الكاحل وقوته ، حيث يتغير موضعه بسبب الارتفاع وقوة الدفع التي يوفرها الكعب. يمكن أن يسبب هذا التهابًا ، ، أيضًا يزيد من خطر الإصابة بورم، وآلام العضلات والعظام ، وحتى كسور الكاحل في بعض الحالات الخطيرة.

3.الموقف المنحرف

عندما ترتدي كعبًا عاليًا ، فإنه يضع قدمك في وضعية منحنية أخمصية (ممتدة لأسفل). يؤدي هذا إلى زيادة الضغط على مقدمة القدم ، ويدفعك إلى تعديل وضعيتك من خلال الانحناء للخلف لتتماشى مع التغيير في التوازن. نتيجة لذلك ، يظل جسمك في وضع غير طبيعي وصلب لفترات طويلة ، مما يتسبب في اختلال الموقف وآلام الظهر.

4.آلام وإصابة الورك

يمكن لارتداء الكعب أن يشرك ويثني عضلات الورك المثنية باستمرار. يمكن أن يؤدي هذا الارتباط المطول مع عضلات الورك إلى تقصيرها وانقباضها. وفقًا للبحث المنشور في مجلة الطب بتقويم العمود الفقري ، يمكن أن يؤدي تقلص عضلات مفصل الورك إلى تطور كل من آلام الورك وإصابته.

أضرار إرتداء الكعب العالي
أضرار إرتداء الكعب العالي

5. أمراض الركبة

إن التهاب مفاصل الركبة أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال. يحدث هذا بسبب زيادة المسافة بين الأرض والركبتين بسبب لبس الكعب. تؤدي المسافة المتزايدة إلى زيادة عزم دوران الركبة (قوة الدوران) والضغط ، مما يؤدي إلى الألم والإصابات والمضاعفات مثل هشاشة العظام.

لذا ، سيدتي بعدما تعرفتي على اضرار ارتداء الكعب العالي ، اولي الحد من استخدامها لتجنب الألم والإصابات.

إذا كنت ترتدي الكعب العالي كل يوم ، فقد تتسبب بمرور الوقت في حدوث تشوهات في أصابع القدم مثل أصابع القدم المطرقية أو أصابع القدم المخلبية ، والتورم ، ومسامير القدم ومسامير القدم .

“الضغط الزائد أو غير الطبيعي على المفاصل بسبب تغيير الوضع والمشي يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل والألم”.

التصنيفات
الصحة

علاج ألم الأسنان TOOTHACHE

تعريف ألم الأسنان toothache

ألم الأسنان toothache هو الألم الذي تشعر به داخل فمك أو في أسنانك. يمكن أن يكون هذا الألم حادًا أو خفيفًا ومؤلمًا. عادة ما تشعر بهذا الألم عندما يتهيج العصب الموجود داخل سنك ، على سبيل المثال إذا كان لديك حشو رخو.

حشو الأسنان معلومات مهمة

ماهي اسباب ألم الأسنان toothache

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي الى الم الأسنان ولكن قد السبب الرئيسي والشائع هو سوء نظافة الفم.

الاسباب الشائعه لالم الاسنان هي:

  • الخراجات
  • الأسنان المتشققة أو التالفة
  • تسوس الأسنان
  • حشوة مفكوكة أو مكسورة
  • وجود عدوى في الفم ،
  • يمكن أن تحدث عندما يخترق السن الجلد
  • مشاكل في تقويم الأسنان

ما هي أعراض وجع الاسنان؟

أول علامة على وجود خطأ ما في أسنانك هي الألم. يمكن أن يختلف نوع الألم الذي تعاني منه ، من الألم الحاد أو الخفقان ، بالنسبة للبعض ، قد يحدث هذا فقط عندما تعض بأسنانك أو قد يكون أكثر ثباتًا.

قد تلاحظ أيضًا تورم واحمرار اللثة حول السن وتكوم مؤلمة. إذا أصيب سنك بالعدوى ، فمن المحتمل أنك تعاني من طعم سيء في فمك ، بالإضافة إلى الحمى أو الصداع .

أسئلة وأجوبة عن صحة الفم والأسنان

علاج ألم الأسنان toothache.
علاج ألم الأسنان TOOTHACHE

 كيف يمكن الوقايه من إصابتك بألم في الأسنان ؟

  • قلل من كمية الأشياء الحلوة التي تتناولها وتشربها
  • عدم الاكثار من المشروبات الغازية
  • اغسل أسنانك مرتين في اليوم

كيفية علاج ألم الأسنان toothache

استخدام المسكنات 

ايبوبروفين و باراسيتامول يعتبران مسكنًا لآلام الأسنان ، مما يساعدان على تهدئة الأعراض وتقليل الألم. تعمل هذه الأدوية على تسكين الآلام الخفيفة إلى المتوسطة. يخفف الإيبوبروفين أيضًا الالتهاب والتورم.

جل أو معاجين لتسكين الآلام

المواد الهلامية او الجل الفموي مثل  Orajel يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدلية. فهي تساعد على تخدير المنطقة المصابة ، وتخفيف الأعراض والألم الناجم عن ألم الأسنان.

زيت القرنفل 

بديل طبيعي وخالي من الأدوية ، يحتوي زيت القرنفل على الأوجينول وهو مخدر طبيعي. تساعد التوابل على تخفيف الألم والتورم والوجع الناجم عن وجع الأسنان. ضع بضع قطرات من زيت القرنفل على قطعة قطن وضعها على المنطقة المصابة.

ماهو افضل مسكن ألم الأسنان للاطفال؟

يعتبر المسكن الامن والافضل للاطفال هو ايبوبروفين شراب او معلق حيث يمكن إستخدامه للاطفال فوق عمر سته اشهر ويمكن إضافه كالسيوم شراب مقوي للعظام والاسنان.

هل توجد علاجات منزلية لألم الأسنان؟

هناك علاجات لتخفيف الآلام يمكنك تجربتها في المنزل عندما تلاحظ لأول مرة أنك تعاني من ألم في الأسنان ، أو إذا كنت تنتظر زيارة طبيب أسنان.

المياه المالحة – تساعد على تنظيف المنطقة. ببساطة امزج كوبًا من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من الملح. بمجرد أن يبرد الماء بدرجة كافية ، اشطف محلول الماء حول فمك لمدة 30 ثانية على الأقل.

الكمادات الباردة – إذا كان وجهك منتفخًا أو كان لديك التهاب في اللثة ، استخدم ضغطًا باردًا أو ثلجًا ملفوفًا في منشفة . يمكنك تثبيت هذا على وجهك للمساعدة في تقليل التورم.

ملاحظه مهمه! إذا كان ألم أسنانك ناتجًا عن عصب مكشوف ، فإن أسنانك ستكون حساسة للغاية. قد يؤدي الضغط البارد إلى تفاقم الألم.

علاج ألم الأسنان toothache
علاج ألم الأسنان TOOTHACHE

هل يمكن علاج ألم الأسنان toothache ؟

نعم ، وجع الأسنان قابل للشفاء. تعتمد طريقة علاج الألم على سبب ألم الأسنان. قد يكون الأمر بسيطًا بقدر ما تحتاج إلى رعاية أسنانك بشكل أفضل ، أو قد تحتاج إلى استبدال الحشو. سيكون طبيب أسنانك قادرًا على تقديم النصح لك ومساعدتك في الوصول إلى جذر المشكلة.

متى يجب أن تذهب الى طبيب الأسنان؟

هناك بعض المواقف التي يجب عليك فيها حجز موعد مع طبيب الأسنان.

  • يستمر ألم الأسنان لمدة يومين أو أكثر
  • يستمر ارتفاع في درجة الحرارة
  • استمرار الألم عند تناول المسكنات
  • تشعر بألم عند العض أو احمرار لثتك أو طعم سيء في فمك
  • انتفاخ الفك أو الخد

كيف اعرف إن أسناني حساسة؟ 

قد تشعر بالألم عند تناول شيئًا حلوًا أو باردًا أو ساخنًا جدًا. إذا كان ألم أسنانك يحدث فقط عندما تأكل طعامًا حلوًا أو ساخنًا أو باردًا ، فقد يكون لديك أسنان حساسة. لذلك ، جرب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا باستخدام معجون أسنان مصمم خصيصًا للأسنان الحساسة.

مواضيع مشابهة

مشاكل الفم والأسنان

صحة الفم والأسنان معلومات وكيفية العناية

حساسية الأسنان..أسبابها وعلاجها

خدعة معجون الأسنان

التصنيفات
الصحة

أعراض الربو وأسبابه ASTHMA SYMPTOMS

أعراض الربو وأسبابه ASTHMA SYMPTOMS نقدمه لكم في هذا الموضوع:

ما هو الربو؟

الربو هو حالة تؤثر على الشعب الهوائية في الرئتين. تلتهب هذه ثم تصبح ضيقة وتبدأ في الانتفاخ ، مما يقلل من تدفق الهواء. ينتج البلغم في بعض الأحيان مما يضيق الشعب الهوائية بشكل أكبر ويجعل التنفس صعبًا.

ماهي أعراض الربو وأسبابه Asthma symptoms ؟

ماهي أسباب الربو causes of asthma؟

من الصعب الجزم بما يسبب الربو. ومع ذلك ، فنحن نعلم أن احتمال إصابة شخص ما بهذه الحالة هو:

  • لديك تاريخ عائلي للإصابة بالربو أو الأكزيما أو الحساسية.
  • لديك أكزيما أو حساسية ، مثل حمى القش (حساسية من حبوب اللقاح)
  • كان يعاني من التهاب القصيبات (التهاب رئوي شائع في مرحلة الطفولة) عندما كان طفلاً
  • ولدوا قبل الأوان و / أو يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة.

يُعتقد أيضًا أن خيارات نمط الحياة التي نتخذها بما في ذلك ممارسات الإسكان والنظام الغذائي والنظافة قد تساهم في أسباب الربو. كما أن التدخين أثناء الحمل أو تعريض طفلك لدخان السجائر في وقت مبكر يزيد أيضًا من خطر الاصابه بالربو.

ماهي أعراض الربو عند البالغين Asthma symptoms

سواء تم تشخيصك مؤخرًا أو عشت بهذه الحالة لسنوات عديدة ، فمن المهم أن تفهم أعراض الربو حتى تتمكن من إدارتها بشكل أفضل.

يمكن أن تشمل أعراض الربو ما يلي:

السعال

السعال المستمر هو عرض شائع. قد يكون جافًا أو يحتوي على مخاط ويزداد سوءًا في الليل أو بعد التمرين.

الصفير

هو صوت صفير يحدث عند الزفير. إنه ناتج عن دفع الهواء عبر ممرات هوائية ضيقة وضيقة.

صعوبة التنفس

قد يصبح التنفس صعبًا إذا أصبحت مجاري الهواء لديك ملتهبة ومضيقة. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق ، والذي في حد ذاته يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة.

ضيق الصدر

مع تقلص العضلات المحيطة بالمسالك الهوائية ، قد يتقلص صدرك. قد تشعر أن شخصًا ما يشد حبلًا حول جذعك العلوي.

التعب

أثناء نوبة الربو ، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى الرئتين والدم والعضلات. بدون الأكسجين ، يبدأ التعب. إذا كانت أعراض الربو لديك أسوأ في الليل وتعاني من صعوبة في النوم ، فقد تشعر بالتعب أثناء النهار.

احتراق الأنف

 إن احتراق  الأنف هو تضخم وتمدد فتحات الأنف أثناء التنفس. غالبًا ما تكون علامة على صعوبة التنفس. تعتبر أعراض الربو هذه أكثر شيوعًا عند الأطفال الصغار والرضع.

التنهد

التنهد هو استجابة فسيولوجية طبيعية عندما تتوسع الرئتان إلى طاقتها الكاملة. نظرًا لأن الربو يمكن أن يقيد تدفق الهواء إلى جسمك ، فقد تتنهد لإدخال الهواء الزائد إلى جسمك أو خارجه.

القلق

يمكن أن يؤدي القلق إلى نوبة ربو أو أن يكون أحد أعراض نوبة الربو. عندما تبدأ مجاري الهواء في الضيق ، يضيق صدرك ويصبح التنفس صعبًا ، مما قد يولد القلق. يمكن أن يؤدي التعرض لموقف مرهق أحيانًا إلى ظهور أعراض الربو.

التنفس السريع

إذا كنت تأخذ نفسًا كل ثانيتين أثناء الراحة ، يُنصح بالحصول على رعاية طبية. هذا ينطبق أيضًا إذا لاحظت أن طفلك يتنفس بسرعة أكبر من المعتاد.

التعب أثناء التمرين

إذا كنت تعاني من أعراض الربو الناتجة عن ممارسة الرياضة ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تناول الأدوية قبل التمرين . يمكن أن يساعد الإحماء والتبريد والبقاء رطبًا أيضًا.

عسر الهضم 

بالرغم من أنه ليس من أعراض الربو بحد ذاته ، إلا أن الارتجاع الحمضي يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الربو وتهيج المسالك الهوائية التنفسية. تحدث إلى الصيدلي للحصول على المشورة بشأن تجنب بعض الأطعمة أو تناول الأدوية لتخفيفها.

أعراض الربو وأسبابه asthma symptoms

كيف سيتم تشخيص حالة الربو لدي؟

لا يوجد اختبار واحد لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالربو أو حالة رئوية أخرى. عندما يقوم الأطباء بتقييم المرضى الذين يعانون من ضيق التنفس أو السعال أو أعراض الجهاز التنفسي الأخرى ، يقومون بإجراء اختبار التنفس لتحديد مدى كفاءة عمل الرئتين. يتضمن ذلك قياس كمية الهواء التي يمكن زفيرها بقوة من نفس كامل ، من خلال جهاز يسمى مقياس التنفس.

إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الصفير أو السعال أو ضيق التنفس ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك أو ممرضة الربو وإعادة تقييم خطة إدارة الربو الخاصة بك.

على الرغم من أنه يجب أن يكونوا قادرين على تشخيص الربو وعلاجه ، إذا لم تستجب الأعراض الخاصة بك لأجهزة الاستنشاق والمخفف ، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي الربو.

ماهي علامات نوبة الربو؟

لن يعاني كل شخص مصاب بالربو من نوبات الربو ، ولكن من المهم معرفة العلامات المبكرة لأعراض الربو وأسبابه وكذلك أفضل طريقة لتجنب مسببات الربو لديك.

تشمل أعراض نوبة الربو ما يلي:

  • سعال شديد
  • صفير
  • تعب
  • ضيق في التنفس
  • ضيق الصدر
  • حكة
  • العصبية
  • التهيج

يمكن أن تكون نوبة الربو الشديدة مهددة للحياة. لذلك ، لا تتردد في الاتصال بالطوارئ للحصول على سيارة إسعاف إذا فشل جهاز الاستنشاق المخفف في العمل بعد 10 إلى 15 دقيقة ، أو إذا ظهرت أي من أعراض نوبة الربو التالية :  

  • تغير لون الشفاه أو الوجه أو الأظافر (زرقاء أو رمادية)
  • صعوبة شديدة في التنفس ، حيث يمكن “امتصاص” العنق والصدر مع كل نفس
  • صعوبة الكلام أو المشي
  • تشوش ذهني
  • القلق الشديد الناجم عن صعوبة التنفس
  • حمى 100 درجة فهرنهايت (37.7 درجة مئوية) أو أعلى
  • الم صدر 
  • سرعه النبض

أعراض الربو التي أعانيها تزداد سوءًا

إذا لاحظت تفاقم أعراض الربو لديك وأجبت بـ “نعم” على أي من هذه الأسئلة الثلاثة ، فقد لا تتم السيطرة على الربو لديك بشكل جيد:

  • 1هل واجهت صعوبة في النوم بسبب الربو أو السعال؟
  • 2 هل عانيت من أعراض مثل السعال أو الصفير أو ضيق التنفس أو ضيق الصدر أثناء النهار؟
  • 3 هل تسبب الربو لديك في إعاقة أنشطتك اليومية المعتادة؟

علامة أخرى على أن الربو الخاص بك قد لا يكون تحت السيطرة هو الحاجة فجأة إلى استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بك أكثر من المعتاد. 

حالات أو أعراض شبيهه بالربو

في بعض الأحيان ، يمكن أن تنطبق أعراض الربو على حالات طبية أخرى أيضًا.

وتشمل هذه:

  • مرض الانسداد الرئوي المزمن ( COPD ) ، وهو مصطلح شامل لالتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة
  • الالتهاب الرئوي ، عدوى تصيب الرئتين
  • الحساسية
  • الملوثات البيئية (مثل الغبار)
  • السمنة التي تسبب ضيق التنفس
  • الإصابة بنوبة هلع
  • فتاق الحجاب الحاجز ، حيث يدفع جزء من المعدة إلى الصدر ويؤثر على التنفس
  • شفط الطعام ، عندما يمتص الطعام إلى الجهاز التنفسي أثناء الاستنشاق
  • أورام في الرئة أو الصدر
  • الانسداد الرئوي ، أو جلطة دموية داخل الرئة
  • نوبة قلبية
  • فشل القلب الاحتقاني

التصنيفات
الصحة

التهاب الحلق SORE THROAT أعراض وعلاجه

التهاب الحلق SORE THROAT أعراض وعلاجه نقدمها لكم في هذا الموضوع:

عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، قد يكون من غير المريح تناول الطعام والشراب والتحدث. لهذا السبب من المهم الحصول على أفضل الأدوية والنصائح حتى تعود إلى طبيعتها.

ماهي اسباب التهاب الحلق sore throat؟

يحدث التهاب الحلق عادة بسبب عدوى يمكن أن تكون بكتيرية أو فيروسية. تحدث معظم حالات التهاب الحلق بسبب الفيروسات ، لكن بعضها قد يكون بكتيريًا. 

فيروسيه تشمل الانفلونزانزلة برد-الحصبه-الخناق او النكاف

بكتيريه تشمل المجموعة A Streptococcus) التي تسبب التهاب الحلق

اخرى مثل الحساسيه -اورام-جفاف-ارتجاع حمض المعدة-الدخان

كيف تعرف إذا كنت تعاني من أعراض البرد أو الأنفلونزا؟

ما هي أعراض التهاب الحلق؟

يمكن أن تختلف أعراض التهاب الحلق وشدتها من شخص لآخر ؛ قد تجد أن الشعور بالحكة في حلقك مصحوب بسعال أو صداع.

تشمل أعراض التهاب الحلق ما يلي:

  • ألم في حلقك وصعوبة عند البلع
  • انتفاخ الغدد في جانب العنق والحلق
  • سعال
  • رائحة الفم الكريهة أو طعم كريه في فمك
  • الحلق جاف
  • تورم واحمرار اللوزتين
  • قد يظهر الجزء الخلفي من حلقك أحمر اللون أو به بقع

قد تظهر بعض الاعراض مثل :

  • صوت شاحب
  • ارتفاع درجة حرارة
  • صداع الراس
  • غثيان
  • التعب
  • ألم في الأذن
  • لسان مؤلم ومقرح
التهاب الحلق sore throat

التهاب الحلق SORE THROAT أعراض وعلاجه

كيف أعالج التهاب الحلق sore throat

يصاب معظم البالغين بالتهاب الحلق العرضي ، ولكن هناك الكثير من المنتجات المتاحة للمساعدة في تخفيف الألم.  تساعد مسكنات الألم مثل تخفيف الألم وتقليل درجة الحرارة المرتفعة إذا كان لديك واحد. يمكن أن يقلل البارستامول والإيبوبروفين أيضًا من التورم إذا كان حلقك متورمًا ومؤلماً. يمكنك أيضًا تجربة مستحلبات حلق التي تحتوي على مواد مخدرة موضعية لتخدير الحلق.

هل يمكنك علاج التهاب الحلق؟

نعم ، بعض التهابات الحلق قابلة للشفاء وهناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها تهدئة التهاب الحلق. يعتمد علاج التهاب الحلق المناسب لك على سبب الألم ، سواء كان عدوى فيروسية أو بكتيرية.

كيف يمكنني تحسين أعراض التهـاب الـحـلق؟

هناك الكثير من علاجات التهاب الحلق المتاحة ، تتراوح من العلاجات الطبيعية إلى الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. سيعتمد أفضل علاج لالتهاب الحلق على سبب التهاب الحلق. أفضل شيء لعلاج التهاب الحلق هو الراحة ، فهذا سيساعد جسمك على محاربة العدوى والشفاء

كيف يمكن علاج الحلق في المنزل بدون أدوية


هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في تهدئة التهاب الحلق دون تناول أدوية ، ومن أفضل الأشياء التي تساعد جسمك في علاج التهاب الحلق الحصول على الكثير من الراحة والسوائل.

يمكنك أيضا:

  • تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة جدًا ، على الرغم من أن المشروبات الدافئة يمكن أن تساعد في تهدئة حلقك
  • مص الحلويات (ويفضل الخالي من السكر) ، معينات أو مكعبات الثلج
  • تجنب البيئات المليئة بالدخان
  • الغرغرة بالماء الدافئ والملح
  • أرح صوتك
  • تجنب الكحوليات والكافيين لأنهما قد يسببان الجفاف

كيف أتخلص من التهاب الحلق 

إذا كنت تشعر بالضيق وتشعر بأنك تعاني من التهاب الحلق المستمر ، فستحتاج إلى إيجاد طريقة يمكنك من خلالها التخلص بسرعة من التهاب الحلق ، ولكن هذا قد لا يكون ممكنًا دائمًا. هناك أدوية ، مثل المستحلبات والبخاخات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تخفيف الأعراض.

هل يمكنني الحصول على مضادات حيوية لالتهاب الحلق؟

نعم ، لكن العلاج الذي تتلقاه سيعتمد على سبب التهاب الحلق.

أعاني من التهاب الحلق المتكرر ، ماذا أفعل؟

إذا كنت تعاني من التهاب الحلق المستمر ، فتحدث إلى الصيدلي الخاص بك حيث سيكون بمقدورهم تقديم المشورة العلاجية.

التهاب الحلق sore throat أعراض وعلاجه

هل يمكن أن يؤذي التهاب الحلق أثناء الحمل الجنين؟

من الشائع أن تصاب النساء بنزلات البرد ويعانين من التهاب الحلق أثناء الحمل. لا ينبغي أن يؤذي ذلك طفلك ، لكنه قد يجعلكِ تشعرين بالإرهاق والتعب ، وتأكدي من حصولك على أكبر قدر ممكن من النوم وأنك تتناولين نظامًا غذائيًا صحيًا. إذا كنت قلقًا ، تحدث إلى الصيدلي أو القابلة أو طبيبك العام.

ما الذي يمكنك تناوله للتخلص من إلتهاب الحلق أثناء الحمل؟

قبل تناول أي دواء لتخفيف الأعراض ، تحدث إلى الصيدلي ، لأن بعض المكونات غير مناسبة للحوامل. ومع ذلك ، يجب أن يكون الباراسيتامول هو خيارك الأول من مسكنات الألم إذا كنت حاملاً أو مرضعة لأنه لن يكون له أي آثار ضارة عليك أو على طفلك.

التصنيفات
الصحة

علاج عرق النسا SCIATICA أسبابه وأعراضه والمضاعفات

عرق النسا SCIATICA أسبابه وأعراضه والمضاعفات نقدمها لكم في هذا الموضوع:

ما هو عرق النسا sciatica ؟

عرق النسا هو الألم الذي تشعر به في النصف السفلي من جسمك. غالبًا ما يُشار إلى الألم على أنه عصب محاصر أو ألم في جذر العصب ، لأن الألم ناتج عن تهيج العصب الخارج من الحبل الشوكي أو الضغط عليه.

اسباب عرق النسا sciatica ؟

يحدث عــرق الــنسا عندما يضغط شيء ما أو يحتك على العصب الوركي ، مما يتسبب في تهيج العصب وتألمه. 

الأسباب الأخرى لعرق النسا ما يلي:

  • الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري
  • القرص المنتفخ
  • تضيق العمود الفقري
  • متلازمه الكمثري :تهيج العصب الوركي عن طريق الضغط على العصب.
  • إصابة الظهر ، على سبيل المثال من حادث أو ممارسة الرياضة
  • التشنجات العضلية التي تحدث في الظهر أو الأرداف
  • تضيق العمود الفقري ، يحدث هذا عندما يصبح جزء العمود الفقري الذي تمر خلاله الأعصاب أأضيق
  • الانزلاق الفقاري عندما تنزلق إحدى العظام التي يتكون منها العمود الفقري من مكانها.
عرق النسا حلول العالم

ماهو السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا 

الانزلاق الغضروفي. يحدث هذا عندما يتم دفع إحدى البطانات الناعمة للأنسجة الموجودة بين عظامك في العمود الفقري من مكانها.

هل الحمل يسبب عرق النسا؟

الحمل ليس سببًا لعرق النسا ، ولكن أثناء الحمل قد تعانين من آلام الظهر. بينما يستعد جسمك للمخاض ، تنعم الأربطة في جسمك بشكل طبيعي وتتمدد ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاد مفاصلك ، خاصة في ظهرك وحوضك.

ما هي أعراض عرق النسا sciatica ؟

  • إذا كنت تعاني من آلام الظهر مع عدم وجود أعراض أخرى أو ألم في أجزاء أخرى من جسمك ، فمن المرجح أنك لا تعاني من عـــرق النــسا.
  • وجود الم في الورك.
  • صعوبة الوقوف بسبب الألم.
  • الألم الذي يتفاقم بالجلوس لفترات طويلة.
  • ضعف عضلي أو تنميل في الساق أو القدم.
  • تظهر أعراض عــرق الـنسا في مناطق أخرى من الجسم وليس ظهرك فقط ، فقد تتأثر مؤخرتك وظهر الساقين والقدمين وأصابع القدم.
  •  قد تشعر أيضًا بألم في أسفل ظهرك ، لكن هذا سيشعر عمومًا بألم أقل من مناطق أخرى من جسمك مثل ساقيك.

تزداد الأعراض سوءًا عند الانحناء أو رفع الأشياء أو الالتواء أو الجلوس أو السعال أو العطس.

ماهو نوع الالم الناتج عن عرق النسا؟

 يعاني العديد من الأشخاص من ألم وخز مثل الدبابيس والإبر أو من ناحية أخرى قد يشعر جسدك بالخدر أو الضعف.

ماهي العلامه المؤكده على الاصابه بعرق النسا

العلامه التي تدل على اصابتك بعرق النسا هو وجود الم يبدأ من اسفل العمود الفقري ويمر بمؤخرتك وجانبك الخلفي من قدمك.

علاج عرق النسا sciatica الأسباب والأعراض

عوامل الخطوره التي تزيد من اصابه عـرق الـنـسا

  • العمر
  •  التاريخ العائلي 
  • الجلوس لفترات طويله او الخمول
  • زياده الوزن او السمنه والتي تضغط على العمود الفقري
  • المهنه 
  • امراض مثل السكري حيث يؤدي الى تلف الاعصاب
  • نقص الفيتامينات مثل b12 المسؤل عن غطا الاعصاب

كيف يتم تشخيص عرق النسا ؟

بواسطه الطبيب حيث يقوم بتوجيه العديد من الاساله حول نوع ومكان الالم والاختبارات 

ويشمل ذلك المشي على طرف أصابع القدم أو مؤخرة الكعب أو أداء القرفصاء أو رفع الساقين عند الاستلقاء. إذا زاد الألم عند الانتهاء من هذه الإجراءات ، فقد يكون عرق النسا هو السبب.

التصوير: بالاشعه السينيه الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية ووغيرها..

متى تزول آلام العصب الوركي؟

يميل عــرق النـسا إلى أن يستمر لمدة تتراوح من أربعة إلى ستة أسابيع ، على الرغم من أنك قد تجد أن الألم يخف في غضون أسبوعين. ومع ذلك ، يمكن أن تستمر لفترة أطول ، إذا لم يتحسن الألم بعد بضعة أسابيع ، فعليك مراجعة طبيبك. 

كيف يمكنني جعل العصب الوركي يتوقف عن الألم؟

  • حافظ على نشاطك قدر الإمكان لأن هذا يمكن أن يخفف الألم الذي تشعر به ، 
  • حاول الاستمرار في مهامك اليومية 
  • دمج التمارين اللطيفة في روتينك.

ماهي المضاعفات المحتملة لـعـرق النسا؟

نظرًا لأن عــرق الـنـسا ناتج عن الضغط على العصب في العمود الفقري ، فقد تحدث مضاعفات إذا لم يتم تخفيف الضغط. تتضمن المضاعفات المحتملة لضغط العصب غير المخفف ما يلي:

  • زيادة الألم
  • قرص منزلق أو منفتق
  • فقدان وظيفة الأمعاء أو المثانة
  • تلف دائم في الأعصاب
  • فقدان الإحساس أو الضعف في ساقك المصابة

ماهي التمارين التي تخفف من عرق النسا sciatica

هناك تمارين وإطالات يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف عرق النسا لديك ؛ يجب أداء هذه التمارين يوميًا جنبًا إلى جنب مع الأنشطة مثل المشي أو اليوجا أو السباحة.

تشمل تمارين عرق النسا ما يلي:

تمتد الركبة والصدر

استلقِ على ظهرك وضع وسادة أو كتابًا صغيرًا تحت رأسك.

اثنِ ركبتيك ، مع التأكد من أن قدميك متباعدتان عن بعضهما بمقدار عرض الورك وكذلك مستقيمان ومسطحان على الأرض.

أدخل ذقنك برفق لمحاذاة الدوران والحفاظ على استرخاء الجزء العلوي من جسمك.

مع الأنفاس العميقة ، ثني ركبتك وجذبها نحو صدرك ، وامسك بها حول ركبتك بكلتا يديك ، وسوف يرتفع كتفيك عن الأرض أثناء قيامك بذلك.

ثبت ركبتك هكذا لمدة 30 ثانية تقريبًا أثناء التنفس بعمق.

تأكد من تبديل ساقيك ، وإذا كان بإمكانك تكرار التمرين ثلاث مرات.

عرق النسا sciatica الأسباب والأعراض ـ حلول العالم

ماهي افضل الادويه في علاج عرق النسا sciatica

إذا كنت تعاني من ألم الورك ، فهناك العديد من خيارات العلاج المتاحة للمساعدة في تخفيف الأعراض ، خاصة إذا كنت ترغب في محاولة تخفيف الألم في المنزل قبل زيارة طبيبك

تشمل خيارات تخفيف آلام عرق النسا ما يلي:

الأدوية المضادة للالتهابات – يمكنك استخدام مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين والأدوية . هذه تساعد على تقليل التورم والألم والالتهاب في العضلات المحيطة بالعمود الفقري.

هل ينفع استخدام البارستامول في علاج عــرق النسا sciatica؟

 لا يُنصح باستخدام الباراسيتامول لعلاج عرق النسا لأن هذا الدواء بالذات لا يساعد في تخفيف الألم.

كمادات الحرارة أو الثلج – يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الساخنة والباردة في تخفيف الألم. 

يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل الالتهاب ، بينما تساعد الكمادات الحرارية على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. بالتناوب بين الاثنين.

طبيبك العام – إذا لم يخف ألم الورك لديك بعد بضعة أسابيع ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك. سيكونون قادرين على تقديم مسكنات قوية للألم ، وقد يوصون بالعلاج الطبيعي. يمكن أن يساعد إكمال التمارين اليومية التي تستهدف الألم الوركي في تخفيف الأعراض وإدارة الألم الذي تعاني منه.

التصنيفات
الصحة

الصداع النصفي العيني ocular migraine

الصداع النصفي العيني ocular migraine

ما هو الصداع النصفي العيني ocular migraine ؟

الصداع النصفي العيني ocular migraine حالة تؤثر على عينيك ، على الرغم من أن إصابة عين واحدة فقط في وقت واحد هي الأكثر شيوعًا. يتسبب هذا النوع من الصداع النصفي في فقدان مؤقت للرؤية أو مشاكل بصرية. تميل نوبات الصداع النصفي المرئية هذه إلى أن تستمر لفترة قصيرة في أي مكان من بضع ثوانٍ إلى ساعة ، أو قد تعاني من أعراض لمدة يوم واحد. بعد الهجوم يجب أن يعود بصرك إلى طبيعته

اسما اخرى للصداع النصفي العيني

يُشار إلى الصداع النصفي العيني أيضًا باسم الصداع النصفي الشبكي أو البصري

اسماء الصداع النصفي العيني بالانجليزي

  •  Retinal migraine
  • ophthalmic migraine
  • ocular migraine

ماهي أعراض الصداع النصفي العيني؟

في معظم الحالات ، تتأثر نفس العين في كل مرة تتعرض فيها للصداع النصفي العيني ، ولكن الأعراض يمكن أن تختلف قليلاً.

يمكن أن تشمل أعراض الصداع النصفي الشبكي ما يلي:

  • صداع يحدث قبل أو أثناء أو بعد حدوث التغيير في الرؤية ، وقد تشعر بهذا خلف العين التي تعاني من اضطراب في الرؤية.
  • التغييرات المرئية مثل الأضواء الوامضة أو الأنماط المتعرجة أو الخطوط القطرية أو الهالات
  • فقدان بصري مؤقت في عين واحدة
  • رؤية ضبابية
  • مناطق فارغة ونقاط سوداء في رؤيتك
  • يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بالصداع النصفي العيني دون الشعور بأي ألم خلف أعينهم أو صداع. 

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من صداع يمكن الشعور به في أي وقت قبل أو أثناء أو بعد حدوث التغيير في رؤيتك. قد تجد أن الصداع يحدث أيضًا خلف العين اليسرى أو اليمنى اعتمادًا على الشخص الذي يعاني من مشاكل في الرؤية.

الصداع النصفي العيني ocular migraine.
الصداع النصفي العيني ocular migraine

هل يمكن أن يسبب الصداع النصفي العيني العمى؟

يمكن أن يسبب الصداع النصفي البصري العمى ، ولكن هذا عادة ما يكون مؤقتًا ويمكن أن يستمر من بضع ثوانٍ إلى ساعة. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى مثل الأضواء الساطعة في مجال الرؤية أو النقاط السوداء.

كيف يحدث الصداع النصفي العيني ocular migraine؟

يحدث الصداع النصفي العيني نتيجة تضيق الأوعية الدموية التي تزود العين بالدم ، ويحدث هذا الانقباض فجأة ويقلل من كمية الدم التي تتلقاها العين. بعد الهجوم ، تسترخي الأوعية الدموية حول عينيك ، ويستأنف تدفق الدم الطبيعي ويعود بصرك إلى طبيعته.

اسباب الصداع النصفي العيني

يمكن أن يحدث الصداع النصفي الشبكي بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك خيارات نمط الحياة والتأثيرات البيئية. قد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق للصداع النصفي العيني ، ولكن قد تلاحظ ظهور نمط يعتمد على الأنشطة التي تكملها أو الطعام الذي تتناوله ، على سبيل المثال إذا تخطيت وجبة ، فقد تعاني من الصداع النصفي العيني

المسببات الشائعة للصداع النصفي العيني ما يلي:

  • الإجهاد – خذ وقتًا من يومك للاسترخاء  ، فقد يكون ذلك الاستحمام قبل النوم أو إيجاد مكان هادئ في المكتب لإكمال عملك
  • ارتفاع ضغط الدم
  • التدخين – تؤثر هذه العادة سلبًا على صحتك وتؤثر على العديد من جوانب جسمك
  • التمارين
  • انخفاض نسبة السكر في الدم – يساعد التأكد من تناول وجبات منتظمة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم
  • حبوب منع الحمل الهرمونية
  • الحرارة الزائدة – افعل كل ما تريد فعله للحفاظ على درجة حرارة جسمك العادية
  • الجفاف – يوصى بشرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا لأن الماء يحتاجه الجسم ليعمل بشكل صحيح

هل يمكن أن يسبب الجفاف صداعًا نصفيًا في العين؟

نعم ، إن عدم شرب كمية كافية من الماء أو تناول الطعام بانتظام يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم مما قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالصداع النصفي الشبكي. يحدث الصداع النصفي الشبكي بسبب الأوعية الدموية التي تدعم العين التي تضيق فجأة ؛ هذا يقيد تدفق الدم إلى عينك.

الصداع النصفي العيني ocular migraine

كيف تعالج الصداع النصفي العيني؟

يميل علاج الصداع ألنصفي العيني إلى التركيز على تجنب الضغط ؛ بمجرد معرفة سبب الصداع النصفي ، يمكنك محاولة القضاء على هذه العوامل. على سبيل المثال ، إذا تعرضت لنوبة أثناء شعورك بالتعب ، يجب أن تحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة أو أخذ قيلولة أثناء النهار.

استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين لتقليل الألم والالتهاب.  يمكن أن يساعد الأسبرين أيضًا في تخفيف الصداع أو أي إزعاج تشعر به حول العين المصابة. بمجرد تشخيص الحالة من قبل طبيبك العام ، قد يتم وصف عدد من الأدوية مثل حاصرات بيتا للمساعدة في استرخاء الأوعية الدموية

التصنيفات
الصحة

التسمم الدوائي ومعالجة الجرعة الزائده؟

التسمم الدوائي ومعالجة الجرعة الزائده؟

طرق عامة لمعالجة التسمم الدوائي

  • إنعاش المريض (مجرى الهواء ، التنفس ، الدورة الدموية) إذا كان ذلك مناسباً. 
  • قم بكل محاولة للحصول على التاريخ (ماذا ومتى وكم وطريق التعرض). 
  • قد يعطي الفحص البدني أدلة على مادة مأخوذة (مثل تثبيط الجهاز التنفسي – المثبطات ، البنزوديازيبينات). 
  • في حالة عدم معرفة المادة ، يجب أخذ عينات من الدم والبول لفحص السموم وأخذ مستويات الباراسيتامول والساليسيلات كل 4 ساعات وعلاج المضاعفات عند ظهورها. 
  • تقديم العلاج الداعم. 
  • علاج أي مضاعفات (مثل: خلل النظم ، نقص الأكسجة ، انخفاض ضغط الدم ، التشنجات ، انخفاض حرارة الجسم- الإختناق). 
  • أولئك الذين تناولوا جرعة زائدة من الأدوية التي يكون تاثير عمرها بطي أو كانت مستحضرًا معدلاً للإفراز ويبدو أنهم على ما يرام ، يجب قبولهم للمراقبة ، على سبيل المثال الحديد والباراسيتامول. 
  • إذا كانت الجرعة الزائدة متعمدة ، يجب أن يخضع المريض لتقييم نفسي بمجرد الشفاء.

إرشادات وطرق علاج التسمم الدوائي والجرعة الزائدة 

التسمم بالأسبرين

  •  قياس مستويات الساليسيلات في البلازما لتوجيه العلاج بعد 4 ساعات من تناوله.
  • أعط الفحم المنشط في غضون ساعة واحدة من الابتلاع عن طريق الفم أو عن طريق الأنبوب الأنفي المعدي ، بشرط ألا تكون نعسانًا جدًا حيث قد يتقيأ وينضح.
  • تعويض فقدان السوائل والكهارل.
  •  يزداد الاخراج عن طريق قلونة المسالك البولية ، ويتم تحقيق ذلك عن طريق إعطاء بيكربونات الصوديوم IV.
  • في حالة الجرعة الزائدة الشديدة ، أي المستويات التي تزيد عن 5.1 ملمول / لتر ، أو في حالة الحماض الأيضي الشديد ، يجب التفكير في غسيل الكلى.

التسمم بالباراسيتامول 

يمكن أن يحدث تلف الكبد إذا تم تناول أكثر من 10 جرام من الباراسيتامول في غضون 24 ساعة. ِ

في المرضى الذين يعانون من عوامل خطر معينة ، يمكن أن تؤدي الجرعات التي تزيد عن 5 جرام إلى تلف الكبد. 

التسمم الدوائي ومعالجة الجرعة الزائده؟...

خطوات المعالجه من التسمم الدوائي الباراستامول:

  • 1 – اعطِ الفحم المنشط في حالة الابتلاع خلال ساعة واحدة.
  • 2 – قم بقياس مستويات الباراسيتامول في البلازما (إذا انقضت 4 ساعات على الأقل منذ الابتلاع) وقم بالتخطيط على الرسم البياني لتحديد ما إذا كان الترياق مطلوبًا.
  • 3- إذا كانت المستويات في النطاق السمي ، أعط تسريب IV N-acetylcysteine (إذا كان في غضون 24 ساعة من الابتلاع . يكون أكثر فعالية إذا تم إعطاؤه خلال 8 ساعات من الابتلاع) أو ، بدلاً من ذلك ، أعط ميثيونين عن طريق الفم بشرط عدم التقيؤ (إذا كان في غضون 10-12 ساعة من الابتلاع ). 
  • 4 – مراقبة LFTs و INR و U & Es وغازات الدم الشرياني.
  • 5 – إذا كان هناك شك حول كمية أو توقيت الجرعة الزائدة ، يجب معالجة المريض بالترياق. 

التسمم بالبنزوديازيبينات 

  • عادة ما يكفي العلاج الداعم. 
  • ضع في اعتبارك الفحم المنشط عن طريق الفم إذا تم تناوله في غضون ساعة واحدة ، بشرط ألا يشعر بالنعاس. 
  • لا يُوصف فلومازينيل (أحد مضادات البنزوديازيبين) إلا للجرعات الزائدة النادرة التي تهدد الحياة ، مثل تثبيط الجهاز التنفسي أو توقف التنفس. 

التسمم بالديجوكسين 

  •  اعطِ الفحم المنشط عن طريق الفم في غضون ساعة واحدة من الابتلاع. 
  •  تصحيح أي اضطراب في البوتاسيوم وعلاجه باستخدام الأدوية المضادة لاضطراب النظم (مثل أميودارون ، يدوكائين).
  •  إعطاء الأجسام المضادة الخاصة بالديجوكسين في جرعة زائدة خطيرة. إذا لم يكن الجسم المضاد الخاص بالديجوكسين متوفرًا ، فقم بتوفير علاج داعم لاضطراب النظم باستخدام مجموعة من الأدوية المضادة لاضطراب النظم ، وسرعة السرعة الزائدة وصدمة التيار المستمر. 

تسمم حديد Iron

 قم بغسل المعدة إذا كان ذلك في غضون ساعة واحدة من الابتلاع أو إذا كشفت الأشعة السينية للبطن عن وجود أقراص في المعدة. 

أعطي  IV_IM desferrioxamine (عامل مخلب للحديد) اعتمادًا على مستويات الحديد في الدم والحالة السريرية.

 في حالة الجرعات الزائدة من الحديد الشديدة التي لا تستجيب للعلاج desferrioxamine ، يتحول إلى غسيل الكلى. 

التسمم الدوائي ومعالجة الجرعة الزائده؟.
التسمم الدوائي ومعالجة الجرعة الزائده؟

حاصرات بيتا Beta blockers

  • إعطاء الأتروبين الوريدي لانخفاض ضغط الدم وبطء القلب.
  • إذا فشل ذلك ، قم بإعطاء الجلوكاجون الوريدي (لتحقيق تأثير مؤثر في التقلص العضلي الإيجابي). 
  • بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى سرعة مؤقتة إذا فشلت الإجراءات المذكورة أعلاه.

أول أكسيد الكربون 

  • يعطي أكسجين 100٪. 
  • قياس مستويات الكربوكسي هيموجلوبين لتوجيه العلاج.
  • ضع في اعتبارك إعطاء الأكسجين عالي الضغط إذا كانت مستويات الكربوكسي هيموغلوبين أعلى من 20٪ ، أو إذا كان المريض حاملاً ، أو ظهرت أعراض عصبية ، أو حدثت خلل في نظم القلب. 

تسمم الأفيون

  •  إعطاء نالوكسون IV أو IM (مضاد أفيوني قصير المفعول) في حالة الغيبوبة أو تثبيط الجهاز التنفسي. 
  • نظرا لقصر عمر النصف للنالوكسون ، يجب مراقبة المرضى بعد تناوله ؛ في بعض الحالات قد تكون هناك حاجة لتكرار الجرعات أو التسريب.

 الفوسفات العضوي (مبيدات الحشرات وغازات الأعصاب)

  •  اغسل الجلد الملوث وانزع الملابس المتسخة.  
  • إعطاء الأتروبين (IV أو IM) لمقاومة تأثيرات الأسيتيل كولين ، والتي يتم تكثيفها بواسطة الفوسفات العضوي.
  • يمكن استخدام براليدوكسيم ميسيلات كعلاج مساعد (يقلل بشكل أكبر من آثار الأسيتيل كولين).

تسمم بالثيوفيلين 

  • قم بغسل المعدة أو إعطاء الفحم المنشط (فقط خلال ساعتين من الابتلاع).
  • اعط الفحم المنشط المتكرر كل 4 ساعات حتى تتحسن الحالة السريرية أو حتى يظهر الفحم في البراز.
  • تصحيح أي نقص بوتاسيوم الدم باستخدام كلوريد البوتاسيوم الرابع.
  • مطلوب مراقبة القلب (حيث يوجد خطر من عدم انتظام ضربات القلب).
  • أعط ديازيبام أو لورازيبام عن طريق الوريد لأي تشنجات مرتبطة به.
  • * ملحوظة: يمكن عكس تسرع القلب وارتفاع السكر في الدم ونقص بوتاسيوم الدم باستخدام بروبرانولول الوريدي (يُمنع استعماله في مرضى الربو). 

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs)

  • أعط الفحم المنشط عن طريق الفم لمدة 4 ساعات حتى تتحسن الحالة السريرية.
  • إرفاق جهاز مراقبة القلب ومراقبة حالة القاعدة الحمضية. 
  • عالج أي مضاعفات مصاحبة (مثل التشنجات واضطراب النظم القلبي). 
  • يجب تصحيح الحماض ببيكربونات الصوديوم الوريدي. عادة ما يستقر خلل النظم مع تصحيح نقص الأكسجة والحماض.

تسمم السيانيد

 إعطاء IV ثنائي الكوبالت ؛ نتريت الصوديوم متبوعًا بثيوكبريتات الصوديوم بديل في حالة عدم توفر ثنائي الكوبالت.

تسمم الليثيوم 

  • زيادة تناول السوائل عن طريق الفم أو عن طريق الوريد لزيادة إنتاج البول والتخلص من المخدرات.
  • تقديم العلاج الداعم.
  • في بعض الأحيان ، يُعتبر ري الأمعاء بالكامل أنه يقلل من امتصاص الليثيوم. 
  • في حالة تناول جرعة زائدة خطيرة يجب غسيل الكلى. 
التصنيفات
الصحة

إكزيما الاطفال الأسباب والعلاج

إكزيما الاطفال الأسباب والعلاج نقدمها في هذا الموضوع:

هل لاحظت وجود بقع من الجلد الجاف أو الأحمر أو المتقشر على وجه طفلك أو جسمه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكونون يعانون من الاكزيما ، وهي شكوى جلدية شائعة جدًا في مرحلة الطفولة.

ما هي إكزيما الاطفال؟

أكزيما الأطفال هي أكزيما تحدث عند الرضع والأطفال الصغار. إنها حالة شائعة جدًا ، وفي كثير من الحالات تتحسن بشكل ملحوظ مع تقدم العمر . أظهرت إحدى الدراسات أن 74٪ من الأطفال يكونون خاليين من الأكزيما عند بلوغهم سن 16 عامًا.

 اسباب الأكزيما عند الرضع والأطفال؟

الأكزيما التأتبية هي نوع الأكزيما الأكثر شيوعًا التي تصيب الرضع والأطفال. هذا هو المكان الذي “يبالغ” فيه الجهاز المناعي في رد فعله تجاه المحفزات الخارجية ، مما يتسبب في رد فعل تحسسي يؤدي إلى اشتعال الأعراض الجلدية.

يعاني العديد من الأطفال المصابين بالأكزيما أيضًا من الربو أو حمى القش أو الحساسية الغذائية – قد يكون هناك أيضًا تاريخ من الحساسية في عائلة الطفل.

نظرًا لأن الإكزيما التأتبية ناتجة أساسًا عن رد فعل تحسسي ، فهي حالة يكون لها مجموعة متنوعة من المحفزات. بمعنى آخر ، قد تلاحظ أن بعض الأشياء تسبب ظهور أعراض الأكزيما لدى طفلك.

قد تشمل هذه:

  • وجود بشرة جافة
  • الطقس شديد الحرارة أو البرودة
  • الصابون والمنظفات
  • الأطعمة المختلفة
  • الغبار أو حبوب اللقاح أو شعر الحيوانات
إكزيما الاطفال الاسباب والعلاج ـ حلول العالم

ما هي أعراض إكزيما الاطفال؟

من الأعراض المميزة للإكزيما التأتبية الجلد الجاف والحكة الذي قد يكون أيضًا متقشرًا وأحمرًا وملتهبًا ومؤلماً. قد يتشقق وينزف أيضًا.

يمكن أن تتطور الإكزيما في أي مكان من الجسم ، ولكنها تظهر بشكل شائع عند الأطفال الصغار على الوجه والرأس وفروة الرأس وفي التجاعيد حول الرقبة وخلف الركبتين وداخل المرفقين. قد ترى بقعًا حمراء صغيرة تبدو جافة ومتقشرة ، أو تلاحظ أن طفلك يخدش نفس المناطق بشكل متكرر.

خطر الإصابة بالأكزيما هو إصابة الجلد بالعدوى. يمكن أن يحدث هذا إذا انفتح الجلد بسبب الجفاف ، أو إذا تمزق بعد الخدش. إذا لاحظت الأعراض التالية ، فهذه علامة على إصابة طفلك بالأكزيما:

  • ناز سائل من الجلد
  • قشرة صفراء أو بقع صفراء بيضاء على الجلد
  • جلد مؤلم وملتهب
  • ارتفاع في درجة الحرارة والشعور بالإعياء بشكل عام

يجب أن تأخذ طفلك إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا كنت تشك في إصابته بعدوى جلدية.

يوصى بإبقاء أظافر طفلك قصيرة لتقليل الضرر الناتج عن الخدش وتقليل خطر الإصابة بالعدوى. يمكن لطفلك أيضًا ارتداء قفازات أو جوارب قطنية في الليل


كيف يتم علاج إكزيما الاطفال؟

يتم التعامل مع إكزيما الاطفال بنفس الطريقة التي تعالج بها إكزيما البالغين. العلاج الأولي للأكزيما هو المطريات. هذه منظفات ومرطبات مصممة خصيصًا للبشرة شديدة الجفاف. أنها تخلق حاجزًا على الجلد ، وتحبس الرطوبة ، وتقلل الالتهاب والحكة ، وتساعد على منع تفجر.

زيوت الاستحمام

العلاج الشعبي للأطفال المصابين بالأكزيما هو الاستحمام المطري ، الذي يضاف إلى الماء الذي تغسل فيه طفلك. تساعد زيوت الاستحمام مثل Oilatum على تنظيف البشرة وترطيبها دون تجفيفها. بعد الاستحمام يجب أن تجفف بشرة طفلك بلطف وتضع مرطبًا مطريًا

المرطبات

تأتي المرطبات المرطبة على شكل مستحضرات وكريمات ومراهم وهي جزء أساسي من علاج الإكزيما. يجب وضعها على بشرة طفلك على الأقل مرتين في اليوم. يجب تنعيم المرطب برفق بدلاً من فركه.

الكريمات الطبية

قد تكون أكزيما طفلك تتطلب علاجًا دوائيًا.  يستخدم الكريمات بشكل شائع لعلاج طفح الحفاظات ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا للإكزيما عند الرضع والأطفال الصغار. يحتوي سودوكريم على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومرطبة ، مما يجعله خيارًا رائعًا لنوبات الإكزيما الخفيفة.

إذا كانت الإكزيما لدى طفلك معتدلة أو شديدة ، فقد يحتاجون إلى كريم أو مرهم يحتوي على الكورتيكوستيرويدات. تتوفر بعض الكورتيكوستيرويدات الموضعية دون وصفة طبية في الصيدليات ، مما يعني أنه يمكنك شرائها بدون وصفة طبية بعد التحدث إلى الصيدلي. 

ومع ذلك ، تميل هذه المنتجات إلى أن تكون للاستخدام من قبل الأطفال والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 10 أو 12 عامًا. إذا كنت تستخدم كورتيكوستيرويد موضعي على رضيع أو طفل ، فقد يوصي الصيدلي بالتحدث إلى الطبيب للتأكد من سلامته

إكزيما الاطفال الأسباب والعلاج
إكزيما الاطفال الأسباب والعلاج

كيف يمكنك منع إكزيما الاطفال؟

ليس من الممكن منع طفلك من الإصابة بالإكزيما. ومع ذلك ، يمكنك الحفاظ على إدارة الحالة بشكل جيد عن طريق القيام بما يلي:

  • ترطيب بشرة طفلك بالمطريات مرتين على الأقل في اليوم
  • اغسلي طفلك بمنظفات وزيوت استحمام لطيفة وخالية من العطور ومضادة للحساسية – تجنبي أي شيء صابوني لأن ذلك قد يجفف البشرة ويهيجها
  • التحول إلى منظف غسيل حساس لا يسبب تهيجًا لبشرتهم
  • الحفاظ على غرفة نومهم باردة ، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة والتعرق إلى تحفيز الحالة وتفاقمها
  • الحفاظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الغبار والعفن والرطوبة وشعر الحيوانات
  • محاولة تحديد (وتجنب) أي حساسية أو محفزات يبدو أنها تسبب نوبات الاحتدام

أخيرًا ، من المهم منع طفلك من خدش الجلد المصاب بالأكزيما. يمكنك المساعدة في منع الخدش عن طريق تطبيق المطريات بانتظام وأي مراهم علاجية مطلوبة. خيار آخر هو شراء بعض القفازات المضادة للخدش لطفلك

المصادر :nhs.eczema

التصنيفات
الصحة

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي نقدمه لكم في هذا الموضوع:

المقدمة

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي جهازي مزمن يتميز باصابة المفاصل بالإضافة ظهور اصابات خارج المفصل. يؤدي الالتهاب المزمن في بطانة النسيج الزليلي للمفاصل (pannus) إلى تكاثر وتآكل سطح العظام والغضاريف.

في التهاب المفاصل الروماتويدي ، قد يصاب المرضى بألم والتهاب المفاصل المزمن. قد يؤدي هذا إلى إنخفاض النشاط الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان نطاق الحركة وضمور وضعف في الطرف أو المفصل المصاب. قد تساعد التوصيات غير العلاجية مثل العلاج الطبيعي المناسب واستخدام الأجهزة التعويضية في الحفاظ على الحركة.

السمات خارج المفصل لالتهاب المفاصل الروماتويدي

انتشار التهاب المفاصل الروماتويدي

 أكثر الأمراض الالتهابية المزمنة شيوعًا للمفصل وتقدر نسبة ظهوره  2٪ في الذكور و 5٪ من الإناث فوق سن 55 عامًا مصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي. 

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

المظاهر السريريه لالتهاب المفاصل الروماتويدي

  •  إرهاق وضعف وتورم في الأنسجة الرخوة حول المفاصل
  • تصلب وآلام في العضلات ، خاصة تصلب في الصباح
  • إصابة المفاصل متناظرة

عند اختبارات الدم: فقر الدم ، كثرة الصفيحات ، زيادة معدل ترسيب كرات الدم الحمراء (ESR) ، زيادة بروتين سي التفاعلي ، عامل الروماتويد الإيجابي .

معايير تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي

  • تصلب الصباح
  • التهاب المفاصل في ثلاثة أو أكثر من مناطق المفاصل (مثل الرسغين والمرفقين والكتفين والركبتين)
  • التهاب مفاصل اليد
  • انتفاخ متماثل في نفس مناطق المفاصل
  • عامل الروماتويد في الدم 
  • مظاهر التصوير الشعاعي لالتهاب المفاصل الروماتويدي 
  • العقيدات الروماتيزمية.

أهداف علاج التهاب المفاصل الروماتيدي

  •  تخفيف أعراض الألم والتورم والتيبس 
  • الحفاظ على وظيفة المفصل 
  • منع المزيد من تطور المرض 
  • تحسين نوعية حياة المريض
  • التعامل مع المظاهر خارج المفصل.
علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

ادويه التهاب المفاصل الروماتويدي

  •  مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية 
  • ستيرويدات.
  • الأدوية التي تثبط عملية المرض:
    • – الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs)
    • الذهب
    • مضادات الملاريا
    • مثبطات المناعة: ميثوتريكسات ، سلفاسالازين ، لفلونوميد
    • عوامل بيولوجية: أداليموناب ، أناكينرا ، إيتانيرسيبت ، إنفليكسيماب.

1- Disease-modifying antirheumatic drugs الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض

تُستخدم الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض للتدخل في تطور المرض. قد لا يتم الحصول على استجابة علاجية كاملة قبل 2-6 أشهر من العلاج. ومن ثم ، لا ينبغي إجراء تغييرات العلاج الدوائي في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج.

 عادةً ما يكون السلفاسالازين والميثوتريكسات من أفضل الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدلة لسير المرض من الخط الأول لأنها أفضل تحملاً من البنسيلامين والذهب. يمكن أخذ مزيج من اثنين أو أكثر من DMARDs في المرضى حيث لا يؤدي العلاج الأحادي إلى الهدف العلاجي.

ميثوتريكسات 

  • مناسب للأمراض المتوسطة إلى الشديدة.
  • يستخدم في التهاب المفاصل الروماتويدي
  • بدء العمل في غضون 4-6 أسابيع
  • الجرعة الأسبوعية الوحيدة عن طريق الفم هي أكثر نظم الجرعات شيوعًا. يمكن أن تدار تحت الجلد أو في العضل.
  • تجنب تناول الكحول لتقليل مخاطر التليف الكبدي وتسمم الكبد.
  • يجب مراقبة وظائف الكبد ، تعداد الدم الكامل ، وظائف الكلى
  • الاعراض : يمكن السيطرة على الغثيان والتهاب الفم عن طريق إضافة جرعة حمض الفوليك مرة كل أسبوع.

تحذيرات :

يجب على المرضى عدم تناول الأسبرين أو غيره من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في نفس يوم إعطاء الميثوتريكسات ، لأن الإعطاء المصاحب يقلل من التخلص من الميثوتريكسات من الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة السمية.

 تشوه الاجنه او الجنين: توقف لمدة 6 أشهر قبل الحمل المخطط.

ليفلونوميد 

  • فعاليتة مثل الميثوتريكسات والسلفاسالازين ، وقد تقدم نوعية حياة أفضل للمرضىيتم تقديمه كعلاج عن طريق الفم ولكنه أغلى ثمناً من الميثوتريكسات والسلفاسالازين.
  • يستخدم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
  • الآثار الجانبية: اضطرابات الجهاز الهضمي ، والصداع ، وارتفاع ضغط الدم ، والثعلبة ، والطفح الجلدي ، وتسمم نخاع العظام ، ونادرًا ما تكون سمية الكبد مهددة للحياة ، وزيادة خطر الإصابة بالأورام الخبيثة
  • تنبيهات وتحذيرات : اختلال كلوي وكبدي
  • موانع الاستعمال: تاريخ مرضي من الإصابة بالسل ، وضعف في وظيفة نخاع العظام
  • مراقبة المريض: اختبارات وظائف الكبد ، تعداد الدم الكامل ، ضغط الدم ، مراقبة علامات قلة الصفيحات (سهولة الكدمات والنزيف) وقلة العدلات (التهاب الحلق والحمى)
  • الاستقلاب : ليفلوناميد له مستقلب نشط له عمر نصفي طويل وبالتالي يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار مع حدوث آثار ضائرة ، ووقف العلاج ، وعند التحول إلى DMARDs أخرى.
  • تشوه الحمل: في المرضى الذين يخططون للحمل ، يجب سحب العلاج بالليفونوميد لمدة عامين عند النساء و 3 أشهر عند الذكور قبل الحمل.
علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ـ حلول العالم
علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

2- العوامل البيولوجية Biologic agents

  • أداليموناب
  • أناكينرا
  • إيتانيرسيبت
  • إنفليكسيماب.

هذه المنتجات أغلى من الأدوية المعدلة وراثيًا الأخرى. يتم استخدامها في المرضى المقاومين للأدوية التقليدية DMARDs.

  • يتم استخدامها مع الميثوتريكسات أو الليفلونوميد إلا في المرضى الذين يمنعون استخدام الميثوتريكسات أو لا يمكن تحملهم.
  • تحذيرات : ارتبط الإعطاء بحدوث عدوى ، بما في ذلك السل وتسمم الدم وإعادة تنشيط التهاب الكبد B. لذلك قبل البدء في العلاج ، يجب فحص الالتهابات بما في ذلك السل (تصوير الصدر بالأشعة السينية ، واختبار التوبركولين الجلدي) والتهاب الكبد ب.
  • قبل التخطيط للحمل ، يجب على النساء استشارة المهنيين الصحيين عند تناول هذه الأدوية أو فور إيقاف الأدوية.
  • الآثار الجانبية: الاستعداد للعدوى ، والغثيان ، وآلام في البطن ، وتفاقم قصور القلب ، وتفاعلات فرط الحساسية ، والحمى ، والصداع ، والاكتئاب ، وتكوين الأجسام المضادة ، والحكة ، ورد فعل موقع الحقن ، واضطرابات الدم.
  • مراقبة المريض: مراقبة العدوى وأعراض قصور القلب وتفاعلات فرط الحساسية.

أناكينرا

  • مناهض لمستقبلات الإنترلوكين 1.
  • يبدو أن الإنترلوكين 1 يتوسط في تدمير العظام والغضاريف.
  • الآثار الجانبية: تحدث الإصابة بعدوى شديدة ونقص العدلات بشكل شائع.

أباتاسيبت

  • اليه عمله :يمنع التنشيط الكامل للخلايا اللمفاوية التائية.
  • يستخدم اباتاسيبت مع الميثوتريكسات ولكن لا ينبغي استخدامه في المرضى الذين يتلقون مثبطات عامل نخر الورم.
  • على غرار المستحضرات الدوائية الحيوية الأخرى ، فهو يزيد من قابلية الإصابة بالعدوى وقد يسبب خلل التنسج الدموي.
  • الآثار الجانبية: آلام في البطن ، إسهال ، عسر الهضم ، غثيان ، احمرار ، ارتفاع ضغط الدم ، سعال ، دوار ، تعب ، صداع ، عدوى ، التهاب الأنف ، طفح جلدي.

3-الستيرويدات القشرية

 تزود الكورتيكوستيرويدات في التهاب المفاصل الروماتويدي استجابة سريعة مضادة للالتهابات على عكس الاستجابة البطيئة التي تقدمها الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدّلة لسير المرض.

الآثار الجانبية المرتبطة بالجرعات العالية طويلة الأمد تحد من مكانها في العلاج. إذا كان العلاج طويل الأمد مطلوبًا ، فقم بمراقبة كثافة المعادن في العظام وفكر في استخدام مكملات الكالسيوم والعلاج الوقائي لهشاشة العظام.

عادة ما يتم استخدام بريدنيزولون عن طريق الفم للتخفيف المؤقت أثناء النوبة الجلدية أو كعلاج جسري حتى يصبح العلاج المضاد للمضادات الحيوية (DMARD) فعالًا ثم يتم تقليل جرعة الكورتيكوستيرويد ببطء.

الجرعه والاستخدام

يمكن إعطاء جرعة فموية مقسمة على جرعات وليس كجرعة وحيدة في الصباح. تتمثل ميزة إعطاء الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم كجرعة صباحية واحدة في أنها تحاكي الإفراز الفسيولوجي للكورتيزول في الصباح الباكر ، مما يقلل من تثبيط محور الغدة النخامية والغدة الكظرية.

من ناحية أخرىأفي حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ، قد تؤدي جرعة الصباح مرة واحدة يوميًا إلى تقليل التأثير المضاد للالتهابات أثناء الليل ، مما يؤدي إلى تصلب في الصباح الباكر عندما يستيقظ المريض ولا يزال مستحقًا للجرعة التالية.

4-الادويه غير الستيرويدية المضادة للالتهابات Non-steroidal anti-inflammatory drugs

يجب أن يكون استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتكملة DMARDs والحفاظ على المريض خاليًا من الأعراض قدر الإمكان. يجب مراجعة استخدامها بشكل دوري لاستخدامها في أقصر وقت ممكن.

التصنيفات
الصحة

آلام الاذن أسبابها وعلاجها

آلام الاذن أسبابها وعلاجها نستعرضها في هذا الموضوع:

ماهي أسباب آلام الاذن ؟

يمكن أن يكون سبب الألم في الأذن عدة أشياء مختلفة. تشمل اسباب وجع الاذن ما يلي:

  • عدوى في الأذن الداخلية أو قناة الأذن
  • تراكم شمع الأذن
  • التهاب الحلق أو التهاب اللوزتين
  • الالتهابات الفيروسية مثل البرد أو الانفلونزا
  • إصابة في الأذن
  • خراج الاسنان

اعراض آلام الاذن

هناك بعض الاختلافات في الأعراض التي قد تعطيك فكرة حول نوع او تشخيص نوع سبب الم الاذن.

في حاله التهاب الأذن قد تصاب أيضًا بالحمى وتشعر بالتعب أو بتوعك وظهور حكه وافرازات من اذنك

تراكم شمع الأذن أو إصابة الأذن تؤدي إلى فقدان السمع او الطنين  – .

الأعراض الأخرى بما في ذلك السعال والعطس والصداع وآلام العضلات والتهاب الحلق قد تصاحب عدوى فيروسية مثل نزلات البرد  .

التهاب اللوزتين قد يسبب ألم عند البلع، في حين أن خراج الأسنان وعادة ما تكون مرتبطه بالم في الاسنان  .

آلام الاذن أسبابها وعلاجهاـ حلول العالم
آلام الاذن أسبابها وعلاجها

هل السباحة تسبب وجع الأذن؟

يمكن أن يؤدي دخول الماء إلى أذنك إلى الإصابة بعدوى في قناة الأذن. تُعرف هذه العدوى البكتيرية أحيانًا باسم اذن السباح أو التهاب الأذن الخارجية ويمكن أن تحدث بسبب الماء الموجود في قناة الأذن الخارجية لفترة طويلة. 

كيف يمكن منع التهاب الاذن بسبب السباحه؟

يمكن تجنب أذن السباح عن طريق ارتداء قبعة الاستحمام أو سدادات الأذن وكذلك تجفيف الأذنين جيدًا بعد السباحة. دخول الماء إلى أذنك يؤدي الى تفاقم وجع الأذن الحالي.

كيف تنام عندما يكون لديك وجع في الأذن؟

جرب تناول بعض المسكنات قبل الذهاب إلى الفراش وتجنب النوم على الأذن المصابة. إذا أمكن ، استخدم أكثر من وسادة واحدة لجعل اذنك مرفوعه.

تنبيهات اثناء آلام الأذن

  • لاتضع أشياء في أذنك مثل أعواد القطن
  • تجنب إزالة شمع الأذن بنفسك
  • عدم إدخال الماء إلى أذنك

ستحتاج أيضًا إلى تجنب استخدام قطرات الأذن إذا كنت لديك ثقب في طبله الاذن .

ما هي مدة آلام الاذن؟

تستمر معظم آلام الأذن بضعة أيام فقط ، لكنها تعتمد حقًا على سبب الألم. يجب التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من ألم في الأذن لأكثر من ثلاثة أيام ، أو إذا كنت تحصل عليه بشكل متكرر.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب

إذا كنت تعاني من ارتفاع شديد في درجة الحرارة ، أو تورم حول الأذن ، أو فقدان السمع ، أو إذا كان هناك سائل يخرج من أذنك.

آلام الاذن أسبابها وعلاجها

هل آلام الأذن معدية؟

الم الأذن ليس معديًا بحد ذاته ، لذا لا يمكنك نقله إلى شخص آخر أو التقاطه من شخص آخر. ومع ذلك ، يمكن أن يكون سببها عدوى معدية مثل نزلات البرد والانفلونزا .

هل الم الأذن يختفي من تلقاء نفسه؟

غالبًا ما يختفي ألم الأذن من تلقاء نفسه ، خاصةً إذا كان السبب هو عدوى بسيطة مثل نزلات البرد. ومع ذلك ، إذا كان السبب هو تراكم عنيد لشمع الأذن ، أو عدوى أكثر خطورة ، فربما تحتاج إلى عناية طبية

كيفية علاج آلام الأذن ؟

مسكنات ألم الأذن

مسكنات الالم يجب أن تكون قادرة على تخفيف الألم من الم الأذن خفيفة بالاستيلاء على وصفة طبية المسكنات مثل بارستامول او ايبوبروفين.يمكن الاستلقاء ووضع قطعة قماش دافئة أو باردة على الأذن المصابة. 

في حاله عدوى الاذن ، قد يساعد العلاج بقطرة الأذن التي لا تستلزم وصفة طبية. يوصى عادةً باستخدام قطرات الاذن لأنها ستساعد في وقف انتشار البكتيريا أو الفطريات المسببة للعدوى. 

في حاله تراكم شمع الاذن ، يمكنك محاولة وضع بضع قطرات من زيت الزيتون في اذنك. يمكن القيام بذلك ثلاث أو أربع مرات يوميًا (عادة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام) على تليين الشمع في أذنك حتى يتفتت ويسقط.  

قد يلزم إزالة شمع الأذن العنيد باستخدام غسيل الاذن في العياده او عند الطبيب.

في بعض الأحيان ، قد تكون المضادات الحيوية علاجًا مناسبًا لعدوى الأذن. إذا كنت مصابًا بعدوى مستعصية في قناة أذنك ، أو إذا كنت مصابًا بالتهاب اللوزتين الجرثومي.

مصادر. 

التصنيفات
الصحة

ارتفاع ضغط الدم BLOOD PRESSURE الأسباب والأعراض وعلاجه

ارتفاع ضغط الدم BLOOD PRESSURE الأسباب والأعراض وعلاجه نقدمها لكم في هذا الموضوع:

تعريف ارتفاع ضغط الدم Blood pressure : 

ارتفاع ضغط الدم Blood pressure HTN أو HT)، والمعروف أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛ هي حالة مزمنة التي يرتفع فيها ضغط الدم في الشرايين باستمرار. 

– بعض المصطلحات الطبيه ارتفاع ضغط الدم Blood pressure

– ضغط الدم الانقباضي.Systolic Blood Pressur (SBP: هو الرقم العالي، أعلى ضغط عندما يدفع القلب الدم إلى الجسم. 

• ضغط الدم الانبساطي (DBP)؛ هو الرقم السفلي،هو ضغط الدم بين نبضات القلب.

الضغط الشرياني Mean Arterial Pressure (MAP: هو متوسط دورة قلبية ويتم تحديده من قبل إخراج القلب، ومقاومة الأوعية الدموية النظامية والضغط الوريدي المركزي.

كيف يتم التنظيم الطبيعي لضغط الدم؟

 – ضغط الدم الشرياني يتناسب بشكل مباشر مع ناتج تدفق الدم (إخراج القلب؛ CO) ومقاومة مرور الدم عبر الشرايين (مقاومة الأوعية الدموية الطرفية؛ PVR)، أي ان ضغط الدم هو الضغط الذي تم إنشاؤه عندما يضخ القلب الدم ضد مقاومة الشرايين.

ضغط الدم =(CO)إخراج القلب X مقاومة الأوعية الدموية المحيطية (PVR)

 إخراج القلب co = حجم السكتة الدماغية X معدل ضربات القلب (HR)

حجم الصدمه (SV): هو حجم ضغط الدم من البطين الأيسر من القلب عند كل نبضه .

معدل ضربات القلب (HR): هي سرعة نبضات القلب ارتفاع CO أو PVR، يؤدي الى زيادة BP.

انخفاض CO أو PVR أو كلاهما يقلل BP.

في كل من الأفراد العاديين ومرضى ارتفاع ضغط الدم، يتم الحفاظ على ضغط الدم BP من خلال تنظيمCO و PVR، من خلال :

  •  الآليات العصبية: الجهاز العصبي الاستقلالي وBaroreceptors.
  •  الآليات الكلوية: نظام Renin-Angiotensin-Aldosterone والألدوستيرون.  
  • العوامل المستمدة من البطانة: أكسيد النيتريك(موسع للاوعيه) اندوثيللين (Vasoconstrictor). 
  • الهرمونات الأخرى: E.G.: الببتيدات Natreiuretic، نظام Vasopressin & Kallikrein-Kinin

عوامل التي تؤثر على تنظيم ضغط الدم Blood pressure

  •   عمل القلب CO
  •   حجم الدم
  •  المقاومه للدم:  مرونة جدار الشريان وقطر الشريان.

ماهي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم على الجسم؟

1- تلف الشرايين

 جدران الشريان سميكة وقاسية (تصلب الشرايين) يسبب: 

  •   الذبحة الصدرية (ألم في الصدر)
  •   نوبة قلبية
  •   قصور القلب
  •  الفشل الكلوي
  •  السكتة الدماغية
  •  إنسداد الشرايين في الساقين أو الذراعين (مرض الشريان الطرفي) 

2- تلف القلب Heart damage

يمكن أن يضر ضغط الدم المرتفع غير الخاضع للرقابة في عدد من الطرق مثل مرض الشريان التاجي، تضخم البطين الأيسر وفشل القلب.

3- تحطم الكلى Kidney damage

 ضغط الدم المرتفع غير المنضبط يمكن أن يجرح الأوعية الدموية الكلوية. السبب، ضعف وتلف جدار الشريان، يؤدي إلى فشل كلوي. السكري بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تفاقم الضرر.

4- تلف الدماغ Brain damage

 السكتة الدماغية Stroke: بسبب تحطم وإضعاف الأوعية الدموية في الدماغ.

 الخرف؛ بسبب تضييق وانسداد الشرايين التي تزود الدم إلى الدماغ.

5- تلف العين Eye damage 

يحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم في شبكيه العين حيث يحدث تلف في الدورة الدموية الشريانية استجابة لارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم blood pressure الأسباب والأعرا
ارتفاع ضغط الدم BLOOD PRESSURE الأسباب والأعراض

أنواع ارتفاع ضغط الدم Blood pressure

1 – ارتفاع ضغط الدم الأولي primary pressure (الأساسي أو مجهول السبب): 

يشكل  غالبية الحالات حوالي 95٪. يزداد انتشار ارتفاع ضغط الدم الأساسي مع تقدم العمر

لا توجد أسباب طبية محددة. المسببات غير معروفة ولكن هناك عدة عوامل قد تسهم في تطور ارتفاع ضغط الدم الأساسي بما في ذلك:  

  • الإكثار من تناول الصوديوم. 
  •  تاريخ عائلي
  • التدخين 
  • السمنة 
  •  نمط الحياة المرهق
  •  تناول الكحول.
  •  فرط نشاط نظام الرينين أنجيوتنسين أو الجهاز العصبي الودي. 
  • نقص تخليق موسعات الاوعيه المويه االموضعيه(NO ، براديكينين ، بروستاسيكلين) أو زياده عوامل تضييق الأوعية الدمويه(أنجيوتنسين 2 وبطانة داخلية). 
  • مقاومة الأنسولين وفرط أنسولين الدم والسمنة مرتبطة أيضًا بنظام الرينين والأنجيوتنسين.
  • نقص فيتامين د قد يؤدي إلى زيادة إفراز الرينين. 

2- ارتفاع ضغط الدم الثانوي :

يشكل حالات قليلة حوالي 5٪.  معظم هذه الأمراض ناتجة عن:

  •  أمراض الكلى المزمنة أو أمراض الأوعية الدموية. 
  •  الألدوسترويزم الأولي (متلازمة كون) وفرط الكورتيزول (متلازمة كوشينغ). 
  •  ورم الغده الكظريه وفرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الأدوية التي قد تزيد من ضغط الدم ما يلي: –
    • الكورتيكوستيرويدات 
    • والإستروجين
    •  ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية 
    • والأمفيتامينات

ماهي أسباب ارتفاع ضغط الدم Blood pressure؟

ماهي أسباب ارتفاع ضغط الدم Blood pressure؟

أ- أسباب طبيعة

  •  الوراثة. 
  • حساسية الملح.
  •  توقف التنفس أثناء النوم (OSA). 
  • مقاومة الأنسولين وفرطان الدم.
  • المواقف المجهدة
  • السمنة 
  • التدخين
  • مشاكل الكلى. 
  • أسباب الغدد الصماء: 
  • Primary Aldosteronism  
  •  o pheeochromocytoma. 
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  •  متلازمة كوشينغ.

ب – الأسباب الكيميائية 

  • الأملاح. 
  • الكحول.
  •  موانع الحمل الفموية. 
  •  مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. 
  •  جليسيرريزا جلابرا (العرقسوس).
  •   مزيلات الاحتقان.
  •  مضادات الاكتئاب. 
  •  محاكيات الودي. 
  •  العديد من الكيماويات الصناعية.
  •   الكورتيكوستيرويدات.
  •   قلويدات الإرغوتامين. 
  •  سيكلوسبورين (دواء مثبط للمناعة).
  •  كوكايين. 
  • مادة الكافيين.

ماهي اعراض ارتفاع ضغط الدم؟

المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأولي غير المصحوب بمضاعفات عادة ما يكونون بدون أعراض في البداية.  

المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الثانوي قد تظهر عليهم أعراض توحي باضطراب ما تحت الجسم.

  • التعرق
  • وعدم انتظام دقات القلب
  • والخفقان. 
  • أعراض نقص بوتاسيوم الدم (تقلصات العضلات والضعف)
  •  متلازمة كوشينغ: زيادة الوزن ، التبول ، الوذمة .

ماهي عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم؟

عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها هي:

  •  ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
  •  استخدام التبغ (التدخين).
  •  مرض السكري  .
  •  زيادة الوزن والسمنة. 
  • الخمول البدني. 
  •  تناول كميات كبيرة من الملح. 
  • تضيق الشريان الأورطي. 
  •  توقف التنفس أثناء النوم
  • العمر. 
  • التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب .

كيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟

 – يجب أن يعتمد تشخيص ارتفاع ضغط الدم Blood pressure على متوسط ​​قراءتين أو أكثر يتم أخذها في كل من مواجهتين سريريتين أو أكثر. 

 – قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم Blood pressure إلى مضاعفات خطيرة ، وهناك حاجة إلى بعض التشخيص السريري ؛ 

  1.   فحص قاع العين (فحص العين). 
  2. الفحص القلبي الرئوي. 
  3. فحص الأوعية الدموية الطرفية.

   اختبارات في المعمل;

  •  شوارد البلازما: قد يشير نقص بوتاسيوم الدم إلى الألدوستيرونية الأولية. 
  •  تحليل بول؛  قد يشير البروتين وخلايا الدم والقوالب في البول إلى أمراض الأوعية الدموية الكلوية.
  •   يتم أيضًا الحصول على نسبة نيتروجين اليوريا في الدم (BUN) إلى نسبة الكرياتينين ومعدل الترشيح الكبيبي (GRF). 
  • مستوى الدهون ومستوى السكر في الدم. 
  •  نورابينفرين في البلازما ومستوى الميتانيفرين البولي أو حمض الفانيليلمانديليك (VMA) لورم القواتم.  
  • مستوى الألدوستيرون في البلازما والبول من أجل الألدوستيرونية الأولية.

علاج ارتفاع ضغط الدم Blood pressure

نصائح لمعالجة ارتفاع ضغط الدم

  • تعديل نمط الحياة (العلاج غير الدوائي) 
  •  تقييد الصوديوم (الملح) الغذائي.
  •  فقدان الوزن.  
  •  النشاط البدني الهوائي المنتظم. 
  •  الإقلاع عن التدخين. 
  •  تناول الكحول بشكل معتدل.
  •   الحد من الضغوطات البيئية.

  * يعد تعديل نمط الحياة وحده فعّالًا لمعظم المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ولكنه لا يكفي وحده لمرضى ارتفاع ضغط الدم.  

الأدوية (الأدوية الخافضة للضغط)

  •   مدرات البول.
  •   حاصرات بيتا Beta blocker.
  •   مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACEIS). 
  •  حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBS).
  •  مثبطات الرينين المباشرة Direct Renin inhibitors
  •  حاصرات الفا a blockers. 
  •  محصرات قنوات الكالسيوم (CCBS).  
  •  مثبطات السمبثاوي ذات التأثير المركزي. Centrally-acting sympathetic inhibitors
  •  مثبطات السمبثاوي ذات التأثير الطرفيPeripherally-acting sympathetic inhibitors.
  •  حاصرات العقدة Ganglionic blockers. 
  •  موسعات الأوعية الدموية Vasodilators.
  •  خافض للضغط من المصادر الطبيعية.  

مراجع

bloodpressurenhsheartcdc

التصنيفات
الصحة

عضة الكلاب DOG BITE طرق إلاسعافات ؟

عضة الكلاب DOG BITE طرق إلاسعافات ؟ نقدمها لكم في هذا الموضوع:

عضة الكلاب Dog bite

من المهم معرفة كيفية التعامل مع عضة الكلاب Dog bite لأنه إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب إصابة أو عدوى كبيرة ويمكن أن تكون عضة الكلب مؤلمة وخطيره.

عضة الكلاب Dog bite ليست نادرة كما تعتقد. في الواقع ، قد تتفاجأ أحيانًا من عضه كلبك. ولكن سواء كان حيوانك الأليف أو كلبًا ضالًا ، فماذا يجب أن تفعل إذا عضك كلب؟ حسنًا ، لقد حصلنا على الإجابة التي تبحث عنها.

طرق إسعافات عضة الكلاب Dog bite

إذا عضك كلب ، فمن المهم معالجة الجرح على الفور لتقليل خطر الإصابة بعدوى بكتيرية مثلداء الكلب ، وهي عدوى تهدد الحياة. في بعض الحالات ، ستكون قادرًا على تقديم الإسعافات الأولية لنفسك.

في حالات أخرى ، ستحتاج إلى علاج طبي فوري. لكن تذكر أنه من المهم جدًا أن ترى الطبيب إذا كان كلب غير مألوف ، على سبيل المثال ، كلب ضال ، عضك ، كانت العضة عميقة ، ولا يمكنك إيقاف النزيف أو إذا كانت هناك أي علامات للعدوى (احمرار ، تورم ، دفء ، صديد). يمكن أن تسبب عضات الكلاب التهابات تحتاج إلى علاج من قبل الطبيب.

بروتوكول عام مهم للمتابعة في حالة عضة الكلاب Dog bite

الخطوة 1: حافظ على هدوئك وأول شيء يجب عليك فعله بعد عضة الكلب هو وضع مسافة بينك وبين الكلب. سيؤدي ذلك إلى تقليل فرص عضة الكلب مرة أخرى.

الخطوة 1: حافظ على هدوئك وأول شيء يجب عليك فعله بعد عضة الكلب هو وضع مسافة بينك وبين الكلب. سيؤدي ذلك إلى تقليل فرص عضة الكلب مرة أخرى.

الخطوة الثانية: اغسل الجرح بالماء الدافئ والصابون بعناية.

الخطوة 3: حاول إيقاف النزيف بقطعة قماش نظيفة بالضغط عليها برفق لإيقاف التدفق .

الخطوة 4: عند توقف النزيف ، ضعي مرهمًا أو غسولًا مضادًا للبكتيريا على المنطقة كإجراء احترازي.

الخطوة 5: حافظ على الجرح. بوضع ضمادة.

الخطوة 6: راقب علامات العدوى ، بما في ذلك الاحمرار والتورم وزيادة الألم والحمى والصديد.

ماهي العلامات التي يجب التحقق منها عند عضة الكلاب Dog bite؟

يجب التحقق منه بعد عضات الكلب هو شدة الجرح وما إذا كان الكلب قد تم تطعيمه. إذا لم يتشقق الجلد عليك غسل المنطقة بالماء الدافئ والصابون ويمكنك وضع محلول مطهر على المنطقة. إذا تم كسر الجلد بسبب عدم حدوث نزيف – نظف المنطقة باستخدام الماء الدافئ والصابون ومنشفة نظيفة. اضغط على المنطقة المحيطة للنزيف. هذا سوف يساعد في إزالة الجراثيم. نظف الدم وضع مرهم مضاد للبكتيريا. وإذا كان الجرح ينزف قم بوضع قطعة قماش نظيفة واضغط عليها لوقف النزيف. نظف المنطقة وضع ضمادة معقمة.

ملاحظة:

من المهم التماس العناية الطبية الفورية في حالة حدوث جرح ينزف من عضة كلب.

عضة الكلاب dog bite طرق إلاسعافات ؟
عضة الكلاب DOG BITE طرق إلاسعافات ؟

متى يجب الذهاب للمستشفى عند عضة كلب ؟

يجب الحصول على رعاية طبية عند عضه كلب إذا:

1. كانت العضة من كلب بري أو ضال ، حيوان يتصرف بغرابة.

2. إذا مزقت العضه جلدك بشدة.

3. لا يتوقف النزيف بعد 15 دقيقة من الضغط.

4. إذا أصبحت العضه حمراء أو ساخنة أو منتفخة أو مؤلمة. راجع الطبيب فورًا إذا لاحظت هذه الأعراض.

5. غالبًا ما تحمل الحيوانات داء الكلب الذي يمكن أن يسبب العدوى ، لذا حاول التأكد من أن التطعيم ضد داء الكلب للحيوان حديث أم لا. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستشر الطبيب.

6. إذا كنت مصابا بمرض السكر أو السرطان أو الإيدز.

اطلب أيضًا عناية طبية إذا كنت:

  • لم تكن قد أُصبت بمرض الكزاز في السنوات الخمس الماضية.
  • تشعر بالضعف أو الارتباك أو الإغماء
  • لديك حمى

ماذا سيفعل الطبيب؟

1. سيقوم طبيبك بفحص الإصابة لمعرفة ما إذا كانت العضة عميقة بما يكفي لتلف العضلات والأوتار والأعصاب والعظام.

2. ثم يقوم الطبيب بتنظيف جرح اللدغة.

3. سيتخذ طبيبك تدابير لمنع العدوى وإذا كانت الحالة الصحية للكلب غير معروفة أو كانت نتائج اختبارات الكلب إيجابية لداء الكلب ، فستحتاج إلى الحصول على لقاح داء الكلب ، وهو عبارة عن سلسلة من الحقن على مدار أسبوعين.

4. سيتأكد الطبيب أيضًا من أنك على اطلاع على حقنة التيتانوس أم لا.

5. تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية لفترة زمنية (بشكل أساسي لمدة أسبوعين) أوصى بها الطبيب للوقاية من العدوى أو علاجها.

6. قد يطلب منك الطبيب العودة في غضون يوم إلى ثلاثة أيام لإعادة فحص الإصابة.

يعتمد العلاج الذي يقدمه الطبيب على شدة العضة والصحة العامة للضحية لعلاج عضة الكلب.

المضاعفات المحتملةعند عضة الكلاب Dog bite

المضاعفات الأكثر شيوعًا لعضه الكلب التي يعاني منها الناس هي العدوى. يكون فم الكلب متسخًا وبه بكتيريا تعيش فيه ، وتشمل:

  • المكورات العنقودية
  • باستوريلا
  • Capnocytophaga

يمكن أن تسبب هذه البكتيريا والجراثيم عدوى بكتيرية إذا كسرت عضه الكلب جلدك. قد يكون خطر الإصابة بالعدوى أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو الأشخاص المصابين بداء السكري أو غيره من الحالات الصحية. لهذا السبب إذا لاحظت أي علامة للعدوى ، يجب أن تذهب لفحص الطبيب لأنك بحاجة إلى عناية طبية لضمان شفاء جروحك بشكل صحيح.

التصنيفات
منوعات

كيف تنام بشكل أفضل؟ افضل 8 طرق فعالة للنوم

كيف تنام بشكل أفضل؟ افضل 8 طرق فعالة للنوم نستعرضها ونقدمها لكم في هذا الموضوع.

قد تجد بعض الصعوبات لتنام بشكل أفضل وذلك بسبب العادات السيئة التي تمنعك من الحصول على نوم مريح. نحن نعلم جميعا أن الحصول على ليلة نوم جيدة ويمكن أن يكون لها الكثير من الفوائد على الصحة الجسمية والنفسية لدى الإنسان.

من العادات السلبية إستخدام الجوالات، وتناول وجبات حارة وثقيلة في الليل ، وعدم القدرة على استرخاء العقل المفرط النشاط والعضلات المجهدة يمكن أن تكون بعض الأسباب التي تجعلنا نبقى مستيقظين حتى وقت متأخر من الليل. 

تعرف على افضل 8 نصائح تساعدك على النوم بشكل افضل

1. الاستيقاظ في الصباح الباكر: إن ضبط دورة نومك بشكل صحيح هو الخطوة الأولى نحو تحقيق نوم أفضل. 

2. شرب الحليب الدافئ قبل النوم: في كثير من الأحيان يكون العقل لا يزال في وضع العمل أو مفرط النشاط مع الأفكار. من المهم أن تريح عقلك قبل أن تحاول النوم. 

3. تجنب استخدام الشاشات (الهاتف) في السرير: يمكن للضوء الساطع لأدواتك أن يفسد نومك. الابتعاد عن الشاشات يساعد في إفراز هرمون الميلاتونين .

4. ممارسة التنفس الأنفي البديل: يتضمن تمرين التنفس من فتحة أنف واحدة في كل مرة. هذه التقنية مريحة للغاية وتساعدك على الهدوء.

كيف تنام بشكل أفضل؟ افضل 8 طرق فعالة للنوم
كيف تنام بشكل أفضل؟ افضل 8 طرق فعالة للنوم

5. الحصول على دش مريح: لتهدئة عضلاتك المتعبة والمخ المرهق ، فإن الاستحمام هو وسيلة فعالة للغاية للشعور بالاسترخاء والاستعداد للنوم.

6. تدليك قدميك: بصرف النظر عن تخفيف التوتر والقلق ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إطلاق مادة السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يحث على الشعور بالهدوء. 

7. تدرب على اليوميات: هل أفكارك المتسابقة لا تسمح لك بالنوم؟ ينصحك الاطباء بالتعود على الاحتفاظ بدفتر يوميات للتخلص من التوتر من عقلك. 

8 الصلاة وقراءه الاذكار : أفضل طريقة لبدء يومك ونهايته هي الصلاة. ممارسة الامتنان يحسن صحتك العامة.

مواضيع اخرى

أدعية قصيرة وأستغفار

تنزيل تطبيق Hesn El Muslim أدعية وأذكار حصن المسلم لأجهزة اندرويد

التصنيفات
الصحة

أنواع الاكتئاب TYPES OF DEPRESSION

أنواع الاكتئاب TYPES OF DEPRESSION نقدم لكم في هذا الموضوع:

الاكتئاب ليس نوعًا واحدًا فقط ، كما يعتقد معظم الناس. يمكن أن يظهر بطرق مختلفة. يمكن أن ينشأ بسبب بعض التغييرات في حياتك ، بينما يحدث البعض الآخر بسبب تغيرات كيميائية معينة في دماغك. مهما كانت الحالة ، من المهم البحث عن ممارس للصحة العقلية يمكنه تشخيصك بشكل صحيح ، وإعلامك بالطريق إلى الأمام.

 دعونا نتعرف على انواع الاكتئاب Types of Depression

الاكتئاب الشديد

كما يسميه البعض اضطراب اكتئابي كبير. في هذه الحالة ، يشعر الناس بالاكتئاب تقريبًا كل يومين من الأسبوع.

الأعراض الأخرى:

  • – فقدان الاهتمام أو الأنشطة اليومية.
  • – فقدان الوزن أو زيادته.
  • – صعوبة النوم.
  • – الشعور بالقلق والانزعاج
  • – التعب والحيوية.
  • – الشعور بعدم القيمة أو بالذنب.
  • – صعوبة في التركيز .
  • – افكار انتحار.

قد يكون لديك هذا الاضطراب ، في حالة ظهور خمسة أو أكثر من هذه الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر.

ليس من الضروري أن يعاني الجميع من نفس الأعراض. قد يُظهر البعض الضيق ، بينما يشعر الآخرون بالقلق الشديد. قد يشعر البعض بالحزن الشديد ويتجاهل الأشياء الجيدة التي تحدث لهم. إذا كنت مصابًا بالاكتئاب الحزين ، فقد تزداد الأعراض سوءًا في الصباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة.

الاضطراب الاكتئابي المستمر

في حالة استمرار اكتئابك لأكثر من عامين أو أكثر ، فقد تكون مصابًا باضطراب اكتئابي مستمر. هذا يعني أن لديك حالتان في وقت واحد ، تُعرف باسم الاكتئاب المزمن (الاكتئاب المستمر منخفض الدرجة) والاكتئاب الشديد المزمن.

تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

  •   تغير في شهيتك (عدم تناول ما يكفي من الطعام. أو الإفراط في الأكل)
  •  كثرة النوم أو قلة النوم
  •  نقص الطاقة
  • احترام الذات متدني
  • صعوبة في التركيز
  • الشعور باليأس.
أنواع الاكتئاب types of depression
أنواع الاكتئاب TYPES OF DEPRESSION

اضطراب ثنائي القطب

أولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب لديهم تقلبات في المزاج يمكن أن تظهر في شكل رشقات نارية عالية الطاقة إلى نوبات اكتئاب فظيعة. يمكن للأدوية أن تجعل حالتك تحت السيطرة. بعض الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء تشمل االسيروكويل، وأولانزابين, فلوكستين. يساعد العلاج النفسي أيضًا في مثل هذه الحالات.

الاضطراب العاطفي الموسمي 

الاضطراب العاطفي الموسمي هو فترة من الاكتئاب الشديد تحدث غالبًا خلال أشهر الشتاء. لا يؤثر على الناس خلال فصلي الربيع والصيف.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب ، يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب ، وكذلك العلاج. أيضًا ، يمكن أن يكون الجلوس أمام صندوق ضوئي خاص لمدة 30 دقيقة يوميًا مفيدًا.

الاكتئاب الذهاني

أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الذهاني تظهر عليهم أعراض الاكتئاب الشديد إلى جانب الأعراض “الذهانية”:

  •  الهلوسة
  •  الاوهام

يمكن أن تساعد مجموعة من الأدوية المضادة للاكتئاب والذهان في علاج هؤلاء المرضى.

اكتئاب ما بعد الولادة

هناك الكثير من النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب في الأسابيع والأشهر التي تلي الولادة. يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للاكتئاب بشكل مشابه في علاج الاكتئاب الشديد غير المرتبط بالولادة.

التصنيفات
منوعات

فوائد البيض تعرف على فوائدها الصحية

فوائد البيض تعرف على فوائدها الصحية والتي نستعرضها لكم في هذا الموضوع:

فوائد البيض

يتم الاحتفال بيوم البيض العالمي في الثامن من أكتوبر من كل عام . تم الاحتفال باليوم العالمي للبيض لأول مرة في فيينا في عام 1996 ، وقد تم الاحتفال باليوم العالمي للبيض في أكثر من 40 دولة حول العالم في يوم الجمعة الثاني من شهر أكتوبر من كل عام.

اليوم العالمي للبيض: إن تناول البيض في وجبة الإفطار لا يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين.

يعتبر البيض هو أحد أكثر مصادر الغذاء الطبيعية كثافة بالمغذيات على كوكب الأرض. قوة هذه الحزمة المثالية لا تقبل المنافسة. بدءًا من تحسين وظائف المخ ، ودعم الصحة البدنية إلى مساعدة نمو الطفل ، يمكن للبيضة أن تفعل كل شيء.

ماهي المكونات الغذائية في البيض

يعد البيض مصدر قوة للبروتين ومحمّل بـ 13 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة .

السعرات الحرارية

.البروتين الدهون الصحية حمض الفوليك والكالسيوم والزنك

والفوسفور والسيلينيوم والفيتامينات أ ، ب، ب 12 ، ب إلى د ، هـ ، ك ، ب 6. غني باللوتين والزياكسانثي نغني بالكولين.

اسباب تجعلك تتناول البيض كل يوم

يحتوي البيض على 13 نوع من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاجها الجسم وهي مصدر غني بالبروتين عالي الجودة.

غني بالكولين: يستخدم الكولين ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء لبناء أغشية الخلايا ويساعد على إنتاج جزيئات الإشارات في الدماغ. هذا الكولين موجود بوفرة حوالي 417 مجم في بيضة واحدة مسلوقة. الكثافة الغذائية العالية للبيض تمكنهم من دعم نظام المناعة الطبيعي للجسم والنمو البدني المتقدم.

يعتبر البيض علاج مغذي: يمكن أن يكون بمثابة عنصر أساسي مهم في نظام غذائي متوازن.حيث تحتوي البيضة المسلوقة الكبيرة على 77 سعرة حرارية وتحتوي على فيتامين أ ، ب 5 ، ب 12 ، ب 6 ، د ، هـ ، ك ومعادن مثل حمض الفوليك والفوسفور والسيلينيوم والكالسيوم والزنك والبروتين.

مخزن للبروتينات والأحماض الأمينية : تحتوي البيضة على حوالي 6 جم من البروتين عالي الجودة وهو مفيد في إدارة الوزن وزيادة كتلة العضلات .

يحتوي على نسبه عالية من أوميغا 3: يساعد البيض على تحسين مستويات دهون أوميغا 3 الأساسية التي تلعب دورًا نشطًا في عمل القلب وصحة الدماغ وحماية العينين.يحسن البصر : البيض غني باللوتين والزياكسانثين ، يعمل صفار

البيض كمضاد أكسدة مفيد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتنكس العضلات في العين.

الشبع والتحكم في الوزن: فهي منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية ولكنها مصدر بروتين عالي الجودة يوفر وقودًا أكبر للشبع وتقليل الجوع.

يحافظ على صحه العظام
ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام. أيضًا ، يحتوي البيض الكامل على فيتامين د لحماية عظامك من الفوسفور للحفاظ على صحة عظامك والكالسيوم لتحسين كثافة عظامك.

مخزن للبروتينات والأحماض الأمينية : تحتوي البيضة على حوالي 6 جم من البروتين عالي الجودة وهو مفيد في إدارة الوزن وزيادة كتلة العضلات .

يحتوي على نسبه عالية من أوميغا 3: يساعد البيض على تحسين مستويات دهون أوميغا 3 الأساسية التي تلعب دورًا نشطًا في عمل القلب وصحة الدماغ وحماية العينين.

يحسن البصر : البيض غني باللوتين والزياكسانثين ، يعمل صفار البيض كمضاد أكسدة مفيد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتنكس العضلات في العين.

الشبع والتحكم في الوزن: فهي منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية ولكنها مصدر بروتين عالي الجودة يوفر وقودًا أكبر للشبع وتقليل الجوع.يحافظ على صحه العظام ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام. أيضًا ، يحتوي البيض الكامل على فيتامين د لحماية عظامك من الفوسفور للحفاظ على صحة عظامك والكالسيوم لتحسين كثافة عظامك.

ماهي الفوائد الصحيه لتناول البيض؟

تلعب البيض دورًا نشطًا في عمل القلب وصحة الدماغ `حماية العينين بسبب تحسين مستويات دهون أوميغا 3مفيد في إدارة الوزن وزيادة كتلة العضلات وخفض ضغط الدم ومساعدة عظامنا أيضًا

يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتنكس العضلات في العين.

يساعد على بناء أغشية الخلايا ويساعد على إنتاج جزيئات الإشارات في االدماغ يدعم نظام المناعة الطبيعي للجسم والنمو البدني المتقدم.

يمكن أن يدعم البيض الصحة العقلية فيتامين B2 و B12 والكولين والحديد والتريبتوفان كلها مرتبطة.

يساعد البيض في الحفاظ على بصر جيديحافظ على صحه العظام ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.

دراسات وابحاث حول فوائد البيض

قد وجدت الدراسات أن تناول البيض على الإفطار يمكن أن

:يجعلك ممتلئًا

تعزيز النشاط الأيضي

زيادة مستويات الهرمون الذي يساعدك على الشعور بالرضا بعد الأكل وتأخير معدل خروج الطعام من المعدة.

التصنيفات
الصحة

فوائد البيض تعرف على فوائدها الصحية

فوائد البيض تعرف على فوائدها الصحية نستعرضها لكم في هذا الموضوع:

فوائد البيض

يتم الاحتفال بيوم البيض العالمي في الثامن من أكتوبر من كل عام . تم الاحتفال باليوم العالمي للبيض لأول مرة في فيينا في عام 1996 ، وقد تم الاحتفال باليوم العالمي للبيض في أكثر من 40 دولة حول العالم في يوم الجمعة الثاني من شهر أكتوبر من كل عام.

اليوم العالمي للبيض: إن تناول البيض في وجبة الإفطار لا يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين.

يعتبر البيض هو أحد أكثر مصادر الغذاء الطبيعية كثافة بالمغذيات على كوكب الأرض. قوة هذه الحزمة المثالية لا تقبل المنافسة. بدءًا من تحسين وظائف المخ ، ودعم الصحة البدنية إلى مساعدة نمو الطفل ، يمكن للبيضة أن تفعل كل شيء.

ماهي المكونات الغذائيه في البيض

يعد البيض مصدر قوة للبروتين ومحمّل بـ 13 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة .

  • السعرات الحرارية .
  • البروتين
  • الدهون الصحية
  • حمض الفوليك
  • الكالسيوم
  • الزنك والفوسفور
  • السيلينيوم
  • والفيتامينات أ ، ب، ب 12 ، ب إلى د ، هـ ، ك ، ب 6. غني باللوتين والزياكسانثينغني بالكولين.
فوائد البيض تعرف على فوائدها الصحية
فوائد البيض تعرف على فوائدها الصحية

أسباب تجعلك تتناول البيض كل يوم

يحتوي البيض على 13 نوع من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاجها الجسم وهي مصدر غني بالبروتين عالي الجودة.

غني بالكولين: يستخدم الكولين ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء لبناء أغشية الخلايا ويساعد على إنتاج جزيئات الإشارات في الدماغ. هذا الكولين موجود بوفرة حوالي 417 مجم في بيضة واحدة مسلوقة.

الكثافة الغذائية العالية للبيض تمكنهم من دعم نظام المناعة الطبيعي للجسم والنمو البدني المتقدم.

يعتبر البيض علاج مغذي: يمكن أن يكون بمثابة عنصر أساسي مهم في نظام غذائي متوازن.حيث تحتوي البيضة المسلوقة الكبيرة على 77 سعرة حرارية وتحتوي على فيتامين أ ، ب 5 ، ب 12 ، ب 6 ، د ، هـ ، ك ومعادن مثل حمض الفوليك والفوسفور والسيلينيوم والكالسيوم والزنك والبروتين.

مخزن للبروتينات والأحماض الأمينية : تحتوي البيضة على حوالي 6 جم من البروتين عالي الجودة وهو مفيد في إدارة الوزن وزيادة كتلة العضلات .

يحتوي على نسبه عالية من أوميغا 3: يساعد البيض على تحسين مستويات دهون أوميغا 3 الأساسية التي تلعب دورًا نشطًا في عمل القلب وصحة الدماغ وحماية العينين.

يحسن البصر : البيض غني باللوتين والزياكسانثين ، يعمل صفار البيض كمضاد أكسدة مفيد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتنكس العضلات في العين.

الشبع والتحكم في الوزن: فهي منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية ولكنها مصدر بروتين عالي الجودة يوفر وقودًا أكبر للشبع وتقليل الجوع.

يحافظ على صحه العظام

ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام. أيضًا ، يحتوي البيض الكامل على فيتامين د لحماية عظامك من الفوسفور للحفاظ على صحة عظامك والكالسيوم لتحسين كثافة عظامك.

ماهي الفوائد الصحية لتناول البيض؟

  • تلعب البيض دورًا نشطًا في عمل القلب وصحة الدماغ
  • `حماية العينين بسبب تحسين مستويات دهون أوميغا 3
  • مفيد في إدارة الوزن وزيادة كتلة العضلات وخفض ضغط الدم ومساعدة عظامنا أيضًا.
  • يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتنكس العضلات في العين.
  • يساعد على بناء أغشية الخلايا ويساعد على إنتاج جزيئات الإشارات في االدماغ
  • يدعم نظام المناعة الطبيعي للجسم والنمو البدني المتقدم.
  • يمكن أن يدعم البيض الصحة العقلية فيتامين B2 و B12 والكولين والحديد والتريبتوفان كلها مرتبطة.
  • يساعد البيض في الحفاظ على بصر جيد
  • يحافظ على صحه العظام ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.

التصنيفات
الصحة

أفضل 5 أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء

أفضل 5 أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء نستعرضها لكم في موضوعنا لهذا اليوم:

أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء

هناك العديد من الاغذيه التي تزيد من خصوبه الرجال والنساء، ولذلك فإن تناول نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون له تأثير كبير على الخصوبة. يمكن لنظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمغذيات أن يساعد في زيادة جودة البويضات والبيض ، وكذلك سلامة الحيوانات المنوية.

يمكن أن تؤدي زيادة مستويات التوتر أو تغيير نمط الحياة إلى الإضرار بالبيض ; وبالتالي يمكن أن تساعد العناصر الغذائية. مثل أوميغا 3 ومضادات الأكسدة مثل فيتامين C والإنزيم المساعد Q. حمض الفوليك هو فيتامين أساسي يساعد ، عند وجوده بكميات كافية في مجرى الدم ، على تجنب التشوهات الجنينية.

افضل 5 أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء

الخضار الورقية

الخضراء فهي غنية بحمض الفوليك وفيتامين ج ، وهما المغذيان اللذان يساعدان في عملية التبويض. يقلل من مخاطر الإجهاض واضطرابات الكروموسومات أثناء الحمل. للحصول على أفضل الفوائد ، قم بدمج الخضروات مثل السبانخ والبروكلي واللفت والحلبة في نظامك الغذائي. بالمناسبة ، فقد ثبت أن الخضار الخضراء تساعد في إنتاج حيوانات منوية عالية الجودة.

فوائد الجرجير Rocca

المكسرات والفواكه الجافة

المكسرات والفواكه المجففة هي مصادر مهمة للبروتين والفيتامينات والمعادن. يحتوي الجوز على الكثير من السيلينيوم ، مما يقلل من تلف الكروموسومات في البيض. سيساعد هذا في زيادة الخصوبة لأن وجود السيلينيوم سيقلل من الضرر. يمنع هذا المضاد للأكسدة الجذور الحرة من الدخول ويحسن إنتاج البيض في جسم الإنسان. تأكدي من تناول حفنة من المكسرات والفواكه المجففة ولتحسين خصوبتك.

أفضل 5 أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء
أفضل 5 أغذية تزيد من خصوبة الرجال والنساء

الكينوا

من الأهمية بمكان أن تستهلك الأم الحامل الحبوب الكاملة لما لا يقل عن نصف استهلاكها اليومي من الحبوب. يؤدي استبدال البروتينات النباتية ، مثل الكينوا ، بالبروتينات الحيوانية إلى تحسين فرص الحمل. يساعد هذا أيضًا على تنظيم الدورة الشهرية مع استقرار مستويات السكر في الدم. يتكون الكينوا من نسبة عالية من الألياف أيضًا.

بذور اليقطين

تساعد بذور اليقطين على إنتاج خلايا ناضجة. كما أنها مصدر غني للزنك وتساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والمني. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحفز بذور اليقطين أيضًا تدفق الدم الكافي إلى جميع الأعضاء التناسلية التي تدعم الجهاز التناسلي القوي وتتحكم فيه. بذور اليقطين مليئة بالطاقة وغنية بالعناصر الغذائية ، وهي تستحق الأكل للجميع.

الموز

يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين B6 ، والذي يساعد في تكوين البيضة الملقحة عن طريق تعديل الهرمونات المشاركة في عملية التبويض. كما أنه يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم وفيتامين سي.نقص البوتاسيوم وفيتامين B6 يؤدي إلى ضعف جودة البويضات والحيوانات المنوية ، وينصح الآباء الذين يحاولون الحمل بتضمين الموز في وجبة الإفطار.

التصنيفات
الصحة

سرطان المثانه BLADDER CANCER الأعراض والأسباب والعلاج

سرطان المثانه BLADDER CANCER الأعراض والأسباب والعلاج نقدمها لكم في هذا الموضوع:

سرطان المثانه Bladder Cancer

يعتبر سرطان المثانه تاسع أكثر أنواع الأورام الخبيثة شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، حيث يصيب ما يقرب من 430 الف شخص كل عام.

سرطان المثانه- Bladder Cancer يحدث عندما تبدأ خلايا بطانة المثانة (الظهارة البولية) في النمو بشكل غير طبيعي وخارج نطاق السيطرة. يمكن أن يحدث سرطان الظهارة البولية في الكلى والحالب أيضًا ، ولكنه أكثر شيوعًا في المثانة.

أعراض سرطان المثانة Bladder Cancer

  • وجود دم في البول: يجب أن يكون هذا سببًا للقلق بالنسبة لك ويجب إجراء الفحص في حالة وجود دم في البول ، خاصة بعد سن الأربعين.
  • آلام البطن وأسفل الظهر: هذه علامة أخرى لا ينبغي تجاهلها.
  • سلس البول أو فقدان السيطرة على المثانة: هذا أحد المؤشرات على أن كل شيء ليس على ما يرام مع مثانتك.
  • التبول المتكرر والمؤلم: إذا كنت تواجه أي نوع من الصعوبات في التبول ، يجب استشارة الطبيب على الفور.

عوامل الخطر للإصابة بسرطان المثانة

  • تدخين التبغ .
  • التعرض الصناعي لمواد مسرطنة محتملة مثل الأمينات العطرية وغبار أسود الكربون .
  • شرب المياه الملوثة بالزرنيخ أو المكلورة ،التاريخ العائلي للإصابة بسرطان البروستاتا وبطانة الرحم والمثانة .

أسباب سرطان المثانة Bladder Cancer

1- التدخين: يمكن أن يتسبب تدخين السجائر في الإصابة بسرطان المثانة ، حيث تفرز بعض المواد الكيميائية الضارة من الجسم عن طريق البول. وهذا بدوره يؤدي إلى إتلاف بطانة المثانة وتدهورها ، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بالسرطان.

2- الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا السرطان في حياتهم من النساء.

3- التعرض للمواد الكيميائية: تلعب الكلى دورًا رئيسيًا في تصفية المواد الضارة من أجسامنا ومجرى الدم. وبالتالي ، فإن التعرض للزرنيخ ، والأمينات العطرية ، والمواد الكيميائية المستخدمة في تصنيع الأصباغ ، والمطاط ، والجلود ، وما إلى ذلك ، ضار بالصحة.

4- التاريخ الشخصي أو العائلي لسرطان المثانة هو عامل خطر آخر محتمل للغاية للمرض.

5- التهابات المسالك البولية أو مشاكل المثانة: قد يؤدي التهاب المثانة المتكرر أو التهابات وحصوات المثانة إلى الإصابة بسرطان المثانة.

أنواع سرطان المثانه Bladder Cancer

يُطلق على النوع الأكثر شيوعًا من سرطان المثانة سرطان الظهارة البولية أو سرطان الخلايا الانتقالية. يبدأ سرطان الظهارة البولية في البطانة الداخلية للمثانة ، في خلايا المثانة تسمى خلايا الظهارة البولية.

سرطان المثانه BLADDER CANCER الأعراض والأسباب والعلاج
سرطان المثانه BLADDER CANCER الأعراض والأسباب والعلاج

تشخيص الاصابة بسرطان المثانة

بصرف النظر عن تقييم علم الأمراض الأساسي ، يتم استخدام الأشعة المقطعية والفحص بالمنظار (تنظير المثانة) للتشخيص.

معالجة سرطان المثانة Bladder Cancer

العلاج يعتمد على مرحلة المرض. يمكن إدارة الأورام المبكرة والسطحية بالمنظار ، ولكن بمجرد نموها داخل جدار المثانة ، يصبح إزالة المثانة أمرًا ضروريًا.

احتياطات يجب معرفتها

-تغيير نمط الحياة للوقاية من خطر الإصابة بالمرض. لبدء تغييرات نمط الحياة ، يجب على المرء أن يتجنب أو يفكر في الإقلاع عن التدخين.

-شرب الكثير من السوائل لأن الشخص عندما يتبول يتخلص من المواد الكيميائية الضارة التي تسبب نمو السرطان وتسببه.

-إذا كانت وظيفتك تتطلب منك التواجد حول المواد الكيميائية ، فاتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك.

– ادخل الكثير من الفواكه والخضروات الملونة ، الغنية بمضادات الأكسدة ، والمغذيات الدقيقة ، في نظامك الغذائي.

التصنيفات
صحة و جمال

أخطاء شائعة يجب تجنبها لإنقاص الوزن

أخطاء شائعة يجب تجنبها لإنقاص الوزن نستعرضها لكم في هذا الموضوع:

إذا كنت شخصًا لم يكن قادرًا على التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة فقد ترتكب بعض الأخطاء الشائعة في النظام الغذائي والتي يمكن تعيق خفض وزنك.

اتباع الحميات الغذائية المبتذلة ، وتخطي وجباتك ، وتعدد المهام أثناء تناول الطعام ، لن يساعد على المدى الطويل إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزن صحي.

أسباب الإصابة بنقص التغذية في السمنة

بعض أسباب الإصابة بنقص التغذية في السمنة هي:

– الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة أو الجاهزة للأكل. والوجبات الغذائية القاسية التي تعاني من نقص المغذيات ، والتخزين المعيب لبعض العناصر الغذائية بسبب امتصاص الدهون ، والالتهابات المرتبطة بالسمنة ، والنمو المفرط للبكتيريا المعوية الدقيقة .

أخطاء النظام الغذائي الشائعة التي يرتكبها الناس لتقليل الوزن :

1 . تناول الوجبات السريعة والجاهزة

بعد يوم طويل في العمل ، قد يكون المرء متعبًا جدًا بحيث لا يستطيع إصلاح وجبة من الصفر ، ويميل إلى اختيار الوجبات الجاهزة للأكل. تعتقد أنك تتحكم في حصصك الغذائية ، ولكن بالنظر إلى الآثار الجانبية طويلة المدى لهذه الأطعمة ،. هذه الأطعمة منخفضة في التغذية وكثيفة في المواد الحافظة والصوديوم وتضر بالجسم في النهاية.

اختر الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والدخن والفول والبقول والفواكه والخضروات المزروعة محليًا والمكسرات والبذور كثيفة المغذيات. كونها غنية بالألياف والبروتين ، فهذه الأطعمة مفيدة للغاية للهضم وتقليل تواتر آلام الجوع.

2. تعدد المهام أثناء تناول الطعام

  • عدم وجود مواعيد محددة للوجبات
  • الوجبات الخفيفة في منتصف الليل والأكل بشراهة .
  • الأكل بدافع الملل ، وما إلى ذلك من عادات الأكل الطائشة الشائعة وغير الصحية.

تؤدي هذه العادات السيئه إلى :

  • عدم كفاية تناول العناصر الغذائية
  • آلام الجوع
  • الرغبة الشديدة في تناول الحلويات
  • الإفراط في تناول الطعام
  • عسر الهضم
  • تقليل التمثيل الغذائي في الجسم

أخطاء شائعة يجب تجنبها لإنقاص الوزن

3. الاستمتاع بالطعام المريح

غالبًا ما يجد الناس الراحة في الطعام ويعتمدون على الطعام لجعلهم يشعرون بتحسن والتنفيس عن المشاعر من خلال تناول ما يحلو لهم.. يسمى هذا النوع من سلوك الأكل الذي يعتمد على العواطف الأكل العاطفي.

الأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون مثل الشوكولاتة والآيس كريم والبسكويت ورقائق البطاطس وما إلى ذلك يتم تناولها بشكل شائع لتشعر بتحسن حيث أظهرت هذه الأطعمة أنها تزيد من مستويات هرمون “السيروتونين”.

تجويع أنفسهم

إذا كنت تشعر باتباع نظام غذائي فاخر وتجويع نفسك يمكن أن يساعدك على التخلص من تلك الكيلوغرامات ، فكر مرة أخرى. يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لأن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يبدو أنه يعمل في البداية ولكن ليس على المدى الطويل.

بالإضافة إذا كان لديك فترات طويلة بين الوجبات وتناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات بشكل مفاجئ تليها نوبات الأكل بنهم حيث يتوق الجسم باستمرار للحصول على الطاقة.

التصنيفات
صحة و جمال

نصائح تساعدك على تقليل أعراض سن اليأس وإنقطاع الطمث

نصائح تساعدك على تقليل أعراض سن اليأس إنقطاع الطمث

سن الياس هو الوقت الذي يشير إلى نهاية دورتك الشهرية ويتم تشخيصه بعد عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا. اعتمادًا على العوامل الوراثية ، يمكن أن يحدث انقطاع الطمث بين منتصف الأربعينيات وأوائل الخمسينيات.

غالبا يأتي سن اليأس كمعلم هرموني طبيعي للنساء مصحوبًا بعدد من الأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وزيادة الوزن وتقلبات المزاج ومشاكل التمثيل الغذائي على سبيل المثال لا الحصر. غالبًا ما تتفاجأ النساء بالتغيرات التي تحدث في أجسادهن والأعراض التي قد تكون شديدة في بعض الأحيان.

كيف يحدث سن الياس

سبب انقطاع الطمث: خلال فترة انقطاع الطمث ، تبدأ المبايض التي تنتج هرمون الاستروجين في التقلص بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون ، والهرمونات الأنثوية. وبسبب انخفاض مستويات الهرمونات هذه ، تتوقف الدورة الشهرية لدى المراءه.

نصائح تساعدك على تقليل أعراض سن الياس
نصائح تساعدك على تقليل أعراض سن الياس |إنقطاع الطمث

أعراض سن اليأس

قبل سن الياس يبدأ جسمنا في التغيير. عندما ينخفض ​​هرمون الاستروجين والبروجسترون بسرعة كبيرة ، فقد تواجه النساء عددًا من الأعراض وهذه هي:

  • تقلب المزاج
  • الرغبة الشديدة
  • تساقط الشعر المفاجئ
  • جفاف المهبل
  • التعرق اليلي
  • احمرار او شعور سخنه بالوجه.

أنه إذا كان الانخفاض في الهرمون ثابتًا ، فستكون هذه الأعراض أكثر اعتدالًا.

نصائح تجعل انقطاع الطمث سهلاً على النساء:

النظام الغذائي: من المهم أن يكون لديكي نظام غذائي متوازن لدعم جسمك المتغير. يعد التنوع في النظام الغذائي أمرًا مهمًا حتى يحصل الجسم على جميع العناصر الغذائية الأساسية.

مع اتباع نظام غذائي مناسب ، ستختفي أعراض انقطاع الطمث – ستتحسن تقلبات المزاج ، وينخفض ​​الوزن لاحقًا .

التمارين: يوصى بالتمارين الرياضية التي تساعد على تحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة. قد يكون الجمع بين اليوجا وتمارين القوة وتمارين القلب مفيدًا. يجب ممارسة تمارين القوة واليوجا مرتين على الأقل في الأسبوع .

الراحة : يجب على المرء التأكد من أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة بعد الظهر خلال هذا الوقت. يُنصح بضرب السرير بين الساعة 9:30 مساءً وحتى 11 مساءً. يعتبر التفكير في الراحة أمرًا مهمًا خلال هذا الوقت.
التصنيفات
منوعات

مربية وجليسة الأطفال أوجه الفرق بينهم

مربية وجليسة الأطفال أوجه الفرق بينهم نقدمها لكم في هذا الموضوع:

يعد اختيار مقدم رعاية الأطفال المناسب أحد أهم القرارات التي يجب على الوالدين اتخاذها. سواء كنت تقوم بجولة في دور الحضانة أو مقابلة المساعدة في المنزل ، فإن القرار بشأن من يهتم بطفلك أثناء غيابك قد يكون أمرًا مربكًا.

إذا قررت تعيين مربية أو جليسة أطفال ، فمن الأهمية بمكان أن يكون هذا الشخص جديرًا بالثقة ومؤهلًا لرعاية الأطفال. كما يجب أن يكونوا مناسبين للعائلة بأكملها أيضًا ، لأن المربية أو جليسة الأطفال تصبح جزءًا من نظام الدعم الذي يعتمد عليه أحد الوالدين لإدارة رعاية الطفل.

عليك أن تفكر فيما إذا كان ترك طفل مع أحد أفراد أسرتك ، أو إرساله إلى الحضانة ، أو استئجار مربية أو جليسة أطفال سيكون خيارًا أفضل لعائلتك.

ماذا تعني مربية؟

المربية هي شخص يعمل من قبل عائلة بدوام كامل أو بدوام جزئي على أساس مستمر لرعاية الأطفال عندما يكون الوالدان بعيدًا. تقوم بعض العائلات بتوظيف مربيات تعيش مع العائلة لتوفير الرعاية للأطفال طوال النهار والليل.

على الرغم من وجود مستويات مختلفة من مشاركة المربية اعتمادًا على احتياجات الأسرة ، فإن المربية لا تميل عادةً إلى الاحتياجات الجسدية للطفل ولكنها تركز أيضًا على التطور الاجتماعي والعاطفي وفي بعض الأحيان الفكري للأطفال في رعايتها.

قد تحصل المربية على التعليم والخبرة لمساعدة الأطفال على تحقيق معالم مثل التحدث أو المشي أو إطعام أنفسهم. يمكن للمربيات اللاتي يعتنين بالأطفال الأكبر سنًا الإشراف على وقت الواجبات المنزلية وتشجيع أنشطة الإثراء الأخرى.

مربية وجليسة الأطفال أوجه الفرق بينهم
مربية وجليسة الأطفال أوجه الفرق بينهم

ماذا يعني جليسة الأطفال؟

عادة ما يستأجر الآباء جليسة أطفال حسب الحاجة عندما يحتاجون إلى شخص ما لمشاهدة الأطفال في المنزل لبضع ساعات أو أثناء قيامهم بمهمات أو الاستمتاع بأمسية في الخارج.

يستخدم بعض الآباء جليسات الأطفال على أساس روتيني بالإضافة إلى العمل المجدول بانتظام أو الالتزامات الاجتماعية. جليسات الأطفال مسؤولون عن الأطفال الذين هم تحت رعايتهم خلال ساعات غياب الوالدين.

ويتمثل دور جليسة الأطفال في الحفاظ على سلامة الأطفال أثناء رعايتها وضمان تلبية احتياجات الأطفال الأساسية.قد تعني هذه المسؤوليات مراقبة الأطفال أثناء لعبهم أو نومهم ، والانخراط معهم في اللعب ، وإعداد وتقديم وجبة إذا كان وقت الطعام ، والاستحمام أو وضعهم في الفراش.

إيجابيات وسلبيات المربية يعتمد تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى توظيف مربية أو جليسة أطفال على احتياجات أسرتك. يلعب كل منهم دورًا مختلفًا. ومع ذلك ، فإن كل منصب يأتي أيضًا بمجموعة من الإيجابيات والسلبيات الخاصة به.

لماذا تفضل أختيار مربية ؟

مربية الأطفال هي مهنة وعلى هذا النحو ، فإن معظم المربيات يبحثن عن عمل دائم بساعات وراتب كافيين. بصفتك أحد الوالدين ، ضع في اعتبارك عدد ساعات رعاية الأطفال التي تحتاجها وكم مرة تحتاجها.

إذا كنت بحاجة إلى شخص ما للحصول على رعاية مستمرة ومتسقة ومخصصة لأطفالك على أساس منتظم أثناء وجودك في العمل ، فقد تفضل تعيين مربية لديها الإمكانية والتدريب للقيام بهذه المهمة.

بسبب الساعات الطويلة التي يقضيها الأطفال مع مربيةهم ، تصبح المربية شريكة في تربية الأطفال. إنهم يستثمرون في التطوير المستمر لأطفالك وعائلتك ، ويعملون معك في الجوانب اليومية لتربية أطفالك.

أيضًا ، تقضي المربية ساعات طويلة في المنزل وغالبًا ما تكون متاحة لإكمال المهام الأخرى المتعلقة برعاية الأطفال كما يحددها الوالدان.

ماهي المهارات التي يجب توافرها في المربيات؟

  • خبره في الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية
  • تتوفر لديها معلومات حول الأكل الصحي والنظام الغذائي للأطفال
  • ان تكون متعلمه.
  • خبرة في التعامل مع الأطفال

إيجابيات وسلبيات المربية

ايجابيات

  • حضور دائم.
  • رعاية مخصصة للأطفال.
  • رعاية للأطفال باسلوب يشعر به الطفل بالأبوه والأمومه .

سلبيات

  • عند تبديل المربيه يشعر الطفل بعدم الاستقرار
  • الراتب.

لماذا تفضل اختيار جليسة أطفال؟

الآباء والأمهات الذين يحتاجون إلى رعاية أطفال بسبب إجراء المهمات أو ليالي المواعيد أو التزامات العمل قد يطلبون فقط خدمات جليسة الأطفال. يمكنك غالبًا العثور على جليسة أطفال من خلال سؤال الأصدقاء عن الإحالة أو البحث في منتديات الأبوة والأمومة عبر الإنترنت أو الذهاب إلى خدمة مجالسة الأطفال.

يستخدم بعض الآباء المربيات على أساس أكثر اتساقًا عندما يحتاجون إلى مساعدة منتظمة ولكن محدودة. بالنسبة لبعض العائلات ، من المنطقي استئجار جليسة أطفال كزوج إضافي من الأيدي خلال ساعات ازدحام الأسرة في اليوم. فقط تأكد من حصولك على إحالات ، حتى إذا كنت لا تنوي استخدام جليسة أطفال محددة على المدى الطويل.

يجب أن تعرف دائمًا من الذي يعتني بأطفالك. يجب على الآباء بذل العناية الواجبة وإجراء فحص ما قبل التوظيف قبل ترك مقدم الرعاية بمفرده مع أطفالهم.

ماهي ايجابيات وسلبيات جليسه الاطفال

الايجابيات

  • المرونة
  • تكلفة أقل
  • عملها يكون في وقت محدد.
  • يمكن العثور علي الجليسه في أسرع وقت.

سلبيات جليسه الاطفال

  • أقل خبرة من المربيات في التعامل مع الأطفال
  • الجلوس مع الأطفال بشكل غير دائم
  • عدم توافر أسلوب لديها يتناسب مع تنمية الأطفال.

تكاليف مربية وجليسة الأطفال

متوسط تكلفة مربية

تعتمد رواتب مربية الأطفال على العديد من العوامل ، بما في ذلك المكان الذي تعيش فيه الأسرة ، وعدد الساعات التي يحتاجونها ، وتوقعات الوظيفة. تتمتع بعض المربيات بالخبرة والتعليم والتدريب أكثر من غيرهن ، مما قد يؤثر على رواتبهن أيضًا.

متوسط تكلفة جليسة الأطفال

تختلف أسعار جليسة الأطفال اعتمادًا على العديد من العوامل ، بما في ذلك الخبرة والتوقعات بالنسبة إلى جليسة الأطفال. قد تحتاج بعض العائلات فقط إلى وجود شخص ما في منزلها لمشاهدة جهاز مراقبة الأطفال بعد أن ينام الرضيع ليلاً. في هذه الحالة ، قد تكون المعدلات أقل.

وفي الوقت نفسه ، قد يحتاج الآباء الذين يتوقعون الإثراء والمساعدة في صنع وجبة أو تقديمها ، وواجبات وقت النوم إلى تعويض المزيد.

يعد تعيين مربية أو جليسة أطفال قرارًا مهمًا. انظر إلى ظروفك وحدد ما إذا كان توظيف جليسة الأطفال حسب الحاجة أكثر منطقية أو ما إذا كانت المربية طويلة الأمد ستكون مناسبة بشكل أفضل. ثم ضع في اعتبارك إيجابيات وسلبيات كل منها.

التصنيفات
الصحة

The Infection That effect The Stomach

The Infection That effect The Stomach

DEFINITION


infection is a type of bacteria attacks your stomach and the first part of your small intestine(duodenum) .This germs enter to your digestive tract and live there.

.H pylori  common cause of stomach ulcers (peptic ulcers),an infection can lead to cancer in the stomach. pylori infection may be present in more than half the people in the world.It can be treated with antibiotics,and with good heath habits.

SYMPTOMS

Most people with H. pylori infection will never have any signs or symptoms. It s not clear why this is, but some people may be born with more resistance to the harmful effects of H. pylori.When signs or symptoms do occur with H. pylori infection, they may include:

An ache or burning pain in your abdomenـ

Abdominal pain that s worse when your stomach
is empty

Nausea

Loss of appetite

Frequent burping

Bloating

Unintentional weight loss

Causes

H pylori bacteria are most likely passed from person to person through direct contact with saliva, vomit or stool.Pylori infection also happen through contaminated food or water.The H.pylori
enters the mucus layer of the stomach and effect the stomach lining

?How is H. pylori infection diagnosed

Tests and procedures used to determine if you have an H. pylori infection , there are many ways to test

:.Blood test:

Analysis of a blood sampleChecks for antibodies (infection-fighting cells) to H. pylori.

Stool tests:

Your provider may order a stool antigen or a stool culture test.Stool tests are better at detecting active H. pylori infections than is a blood test.Stool culture test looks for H. pylori bacteria in the stool..

Breath test:

also known as a urea breath test. In this test, you exhale into a bag before and after drinking a solution. The test measures the amount of carbon dioxide released in your breath before and after drinking the solution. A higher level after drinking the solution means H. pylori are present.

provider..

Endoscopy:

If other tests did not provide enough information for a diagnosis, During the exam, your doctor threads a long flexible tube is inserted down the throat into the   esophagus and into your stomach and duodenum. This instrument allows your doctor to view any irregularities in your upper digestive tract and remove tissue samples (biopsy).

The Infection That effect The Stomach

The Infection That effect The Stomach

Complications

Complications associated with H. pylori infection inclode:

 you are infected with the bacteria you can get a painful sore called a (peptic ulcer). pylori can damage the protective lining of your stomach and small intestine. This can allow stomach acid to create an open sore (ulcer).

inflammation of the stomach lining (gastritis).

Gastric cancer H.pylori can also lead to stomach cancer.

مواضيع مشابهة

حرقة المعدة عند الحامل الأسباب والعلاج

علاج جرثومة المعدة

التصنيفات
منوعات

موعد عرض الحلقة 16 مسلسل هذا العالم لايسعني

تْمٌ الإعلان رسميا عن تأجيل الحلقة 16 من مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم وذلك لمدة اسبوع.

الحلقة 16 التي كان سيتم بثها بتاريخ 3 يناير 2023 لن يتم عرضها الإ بعد أسبوع وذلك بسبب عطلة راس السنة.

وموعد الحلقة القادمة ستكون يوم الثلاثاء بتاريخ 10 يناير وتنزل مترجمة صباح الإربعاء كالمعتاد.

التصنيفات
مسلسلات

مسلسل سباهي ‪ Sipahi‬⁩

مسلسل سباهي ‪ Sipahi‬⁩ مسلسل تركي جدىد من نوع الأكشن سيعرض على قناة Show tv وهو من بطولة كان يلدريم واوزغي غوريل ، ومن إخراج هاكان إنان ، من تأليف علي دوغانجاي.

أبطال مسلسل سباهي

طاقم عمل مسلسل سباهي ‪Sipahi‬⁩ من بطولة كان يلدريم و اوزغي غوريل.

‏- كان يلدريم سيجسد أفضل رجل مهمات دربته وكالة المخابرات .‏

– اوزغي ستجسد دور جانان مفوضة ناجحة في قسم مكافحة الإرهاب.

‏المسلسل سيحكي قصة كوركوت علي ترك اوغلو ، أفضل رجل مهمات دربته وكالة المخابرات في السنوات الاخيرة.

مسلسل سباهي ‪ Sipahi‬⁩

موعد عرض مسلسل سباهي ‎Sipahi

بدأ التصوير يوم 3 اكتوبر القادم وسيكون موعد عرض الحلقة الأولۑ قريبا خلال شهر ديسمبر

وسيعرض كل يوم الإثنين ابتدأ من تاريخ 12 ديسمبر و بينافس الب ارسلان و القليل من ضوء النهار و التفاح الحرام

قصة مسلسل سباهي

‏القصة الرسمية لــ مسلسل الاكشن ” سباهي ”

سباهي SİPAHİ ؛ يحكي عن العمليات التي نفذها كوركوت علي ترك أوغلو (كان يلدريم) ، أحد أكثر العملاء الموهوبين الذين دربتهم المخابرات الوطنية وضباط المخابرات الأبطال.

كوركوت علي ترك (Kaan Yıldırım) ، الوكيل الأكثر موهبة الذي دربه معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا مؤخرًا ، يصل إلى معلومات مهمة حول أولئك الذين خططوا للأحداث التي أقيمت في تركيا بعد عملية مليئة بالعمل والاستخبارات. وتمشيا مع هذه المعلومات ، يتم استدعاء يلديرم ظافر بوزوك (كرم أليشيك) ، الذي تم سحبه من الميدان والذي تم تدريس عملياته الناجحة في الماضي كدورة في مدرسة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، إلى الخدمة.

في العملية التي أجراها كوركوت علي ويلديرم مع فريق موهوب ، تحدث مفاجآت. مصير؛ إنه يجمع بين مفوض مكافحة الإرهاب كانان (أوزجي جوريل) وكوركوت علي في البلاد بعد الخارج ، وتصبح أعمال الثنائي صعبة للغاية.

ممثلين مسلسل مسلسل سباهي ‪ Sipahi‬⁩

كان يلدريم

اوزغي غوريل

إركان بكتاش Erkan Bektaş
سنان توزجو Sinan Tuzcu
كرم أليشيك Kerem Alışık
نور الدين سونميز Nurettin Sönmez
باشاك جومولجينالي اوغلو Başak Gümülcinelioğlu
سرحات نالبانت اوغلو Serhat Nalbantoğlu
إمري بولوت Emre Bulut
غوزدي أوكور Gözde Okur
زينب أويمك Zeynep Oymak
ايليت أنداش تشام Elit Andaç Çam

سلجوق بوراك selçuk borak

بيرين أريسوي Berrin Arısoy

مواضيع مشابهة

مسلسل فوضى عارمة Darma Duman تفاصيل كاملة

مسلسل شراب التوت البري Kızılcık Şerbeti معلومات كاملة

التصنيفات
فنون

سيرا بيرينس Serra Pirinç حياتها ومعلومات كاملة

سيرا بيرينس Serra Pirinç هي ممثلة تركية مواليد 19 يونيو 1997 .

سيرا بيرينس Serra Pirinç ممثلة شابة تركية من مواليد 19 يونيو 1997 في اسطنبول ، تركيا.

بعد أن أكملت تعليمها في المدرسة الثانوية ، ركزت على حياتها المهنية في التمثيل ، ودرست من مسرح تيراس. اليوم ، تواصل أنشطتها تحت وكالة Rezzan Çankır بالوكالة.

في عام 2017 ، بدأت حياتها المهنية في التمثيل ، وصورت شخصية موجدي في مسلسل حياتنا ، الذي تم بثه على قناة فوكس . اكتسبت شهرة من أول مشروع لها. في عام 2018 ، ظهرت لأول مرة في مسلسل الوصال Vuslat حيث تصور شخصية جيلان شاجلار. في عام 2019 ، ظهرت بشكل بسيط في المسلسل الطبيب المعجزةMucize Doktor . العرض من بطولة تانر أولمز وريها أوزكان وآخرين.

مسلسلات سيرا بيرينس

2018-2017 حكايتنا

2018-2019 الوصال Vuslat

2020 الطبيب المعجزة ‏ Mucize Doktor2021_ منزل الطالب Öğrenci Evi2021 مسلسل بيت من ورق Kağıt Ev21 ـ مسلسل المتخفي Saklı2022-الياقة المغبرة present Tozluyaka

معلومات إضافية عن سيرا بيرينتش Serra Pirinç

الاسم : سـيرا بيرينتش

تاريخ الميلاد: 19 يونيو 1997
مكان الميلاد: اسطنبول
الطول : 1.68 م.
الوزن : 50 كيلو جرام

الانستقرام: https://www.instagram.com/serrapirinc/

التصنيفات
فنون

مارت رمضان ديمير حياته منذ الطفولة حتى الآن

مارت رمضان ديمير حياته منذ الطفولة حتى الآن
من هو مارت رمضان ديمير؟ ما هي الشخصية التي يلعبها ميرت رمضان ديمير في مسلسل طائر الرفراف؟ ما المسلسلات التلفزيونية الذي شارك فيها مارت رمضان ديمير؟ من هو الممثل الذي يلعب دور شخصية فريد في مسلسل طائر الرفراف

ولد مارت رمضان ديـمـيـر في 25 نوفمبر 1998 في اسطنبول. وهو ممثل سينمائي وتلفزيوني تركي.

الاسم: مارت رمضان دمير
تاريخ الميلاد: 25 نوفمبر 1998
مكان الميلاد: اسطنبول
الطول: 1.79 م.
الوزن: 74 كيلو
أشقاء: له أربعة أخوة

فريد في مسلسل طائر الرفراف

mert ramazan demir معلومات

مارت رمضان ديمير ولد وترعرع في قرية شيلة في اسطنبول وهو الأصغر بين 5 أشقاء . والدته ربة منزل ووالده رجل أعمال. عاش في شيليه حتى نهاية المدرسة الثانوية.

عندما كان يبلغ من العمر 17 عامًا فكر لأول مرة في أن يصبح ممثلاً. في ذلك الوقت ، كان يعيش بجوار أخي الذي كان يدرس في جامعة دنيزلي. كان يقرأ مسرحيات ويلعب في نفس الوقت.

ميرت رمضان ديمير ولد عام 1998 بتركيا طولة 178 وزنة 73 وعمره 24 وهو أعزب . ممثل مسرحي بدأ الظهور لأول مرة بفيلم Askopat 2015 بعدها Üç Harfliler 2019 بعد مشروع السينما الذي قدمه في عامين متتاليين شارك في مسلسل” المعلم وشاهميران”

مارت رمضان ديمير حياته منذ الطفولة حتى الآن

مسلسلات مارت رمضات ديمير TELEVİZYON DİZİLERİ

2022- طائر الرفراف Yalı Çapkını/ فريد

2022- شاهميران Şahmaran / نتفلكس

2021- وقت الوفات Ölüm Zamanı/ بشخصية Ayhan

2020- المعلم Öğretmen/ جسد دور Ateş

2020- عارية Çıplak/ بدور Cem

شارك في دور البطولة مع داملا سونمز وكانسو توسون وأوشان جاكر في فيلم “أنا أنت” للمخرج سونيا ناصري كول ، وهو أول فيلم شارك فيه على الشاشة الكبيرة. أخذ دور البطولة في المسلسل المصغر “عارية” ، من إخراج كان إيفرينول ، ونشر عام 2020. لعب مارت رمضان ديمير دورًا في المسلسل التلفزيوني “المعلم”.

مارت رمضان ديمير ـ فريد في مسلسل طائر الرفراف
مارت رمضان ديمير حياته منذ الطفولة حتى الآن

افلام ميرت رمضان ديمير

جسم غامض UFO

ميرت رمضان ديمير انستقرام

مارت رمضان انستقرام https://www.instagram.com/mertramazandemir

ديانة ميرت رمضان ديمير

ديانة الممثل ميرت رمضان ديمير الإسلام.

مواضيع مشابهة

افرا ساراتش أوغلو Afra Saraçoğlu حياتها منذ الطفولة

إمره كيناي Emre Kınay معلومات وحياته منذ الطفولة

سيلين ينينجي Selin Yeninci حياتها منذ الطفولة ومعلومات كاملة

التصنيفات
فنون

افرا ساراتش أوغلو Afra Saraçoğlu حياتها منذ الطفولة

افرا ساراتش أوغلو Afra Saraçoğlu حياتها منذ الطفولة حتى الآن نقدمها كمعلومات وحقائق في موضوعنا هذا:

عفراء ساراتش أوغلي ‏، ممثلة وعارضة أزياء تركية، شاركت في عدة مسلسلات وأبرزها مسلسل فضيلة وبناتها سنة 2017.

تاريخ ومكان الميلاد: 2 ديسمبر 1997 (العمر 24 سنة)، إدرميت، تركيا

الوالدان: لوتفي ساراتش وغلو

التعليم: جامعة الأناضول

العمر: 25 سنة أعتبارا في عام 2022

افرا ساراتش أوغلو Afra Saraçoğlu حياتها منذ الطفولة

معلومات عن افرا ساراتش أوغلو Afra Saraçoğlu

افرا ساراتش أوغلو Afra Saraçoğlu (مواليد 2 ديسمبر 1997 ، باليكسير ) هي ممثلة مسلسلات وأفلام تركية وعارضة أزياء.

1:التعليم جامعة اسكيشهر عثمان غازي

2:تاريخ الولادة2 ديسمبر 1997 (العمر 24 عامًا) ادرميت ، باليكسير ، تركيا

3:المهنة/ممثلة ، عارضة أزياء

4:سنوات نشطها/2016 إلى الوقت الحاضر

5:الحجم/1.70 م (5 قدم 7 بوصة)

6:الشريك /ميرت يازيجيوغلو

7:أفرا ساراتش اوغلو ،ولدت في 2 ديسمبر 1997 في منطقة ادرميت في باليكسير و تنحدر من عائلة من أصول ثيسالونيكي وكريت .

أكملت تعليمها الابتدائي والثانوي في أنطاليا وفازت بقسم الأدب المقارن في جامعة إسكيشهر عثمان غازي . أثناء قراءة هذه الحلقة ، اتخذت خطوتها الأولى في التمثيل بفيلم Second Chance في عام 2016 .

أفرا ساراتش اوغلو ويكيبيديا

حياتها المهنية

▁ بدأت مسيرتها التمثيلية في عام 2016 بفيلم Second Chance . حصلت على هذا الدور عندما أرسلت صورة والدتها إلى أوزكان دنيز وتمت دعوتها إلى جلسة تصوير تجريبية لهذا الدور. في الفيلم الذي هو من بطولة أوزكان دنيز ونورغول يشيلكاي ، لعبت عفرا دور ابنة يشيلجاي.

شاركت الدور القيادي مع تولغا ساريتاش في فيلم Bad Boy . بعد هذه التجربة ، لعبت دور شخصية Ece لمدة 50 حلقة في أول مسلسل تلفزيوني لها بعنوان Fazilet Hanım ve Kızları في عام 2017 .

▁ في عام 2018 ، أصبحت وجه العلامة التجارية لهامل وبانتين .

▁ لعبة جيدة وهل هذا حب؟ استمرارًا لمسيرتها مع أفلامها ، شاركت الممثلة بعد ذلك في مسلسل Kardeş Çocukları المكون من 21 حلقة ، والذي شارك فيه محمد Aslantuğ .

▁ في عام 2020 ، ظهرت في المسلسل التلفزيوني Teacher .

▁ـ في عام 2021 ، عملت مع الممثل الكبير شاتاي أولوسوي في يليشام Yeşilçam .

▁ في عام 2021 ، أصبحت وجه ماركات Cornetto و Koton . في نفس العام ، شاركت في مسرحية ” One Night in a Bar ” مع Nurgül Yeşilçay .

▁ منذ عام 2018 ، تعمل مع ميرت يازجي أوغلو ، الممثلة التي شاركت معها دور البطولة في فيلم Good Game .

افرا ساراتش أوغلو Afra Saraçoğlu حياتها منذ الطفولة

مسلسلات افرا ساراتش أوغلو Afra Saraçoğlu

2022. طائر الرفراف بدور سيران

2020 . مسلسل المعلم

2019. الأشقاء الأبناء بدور حياة

2017. السيدة فضيلة وبناتها بدور إيس جامكران

2017. باد بوي بدور كايلا

2016. الفرصة الثانية بدور زهرة

افلام عفراء ساراتش أوغلي

2018 هل هذا هو الحب Ask Bu Mu?

2016. فرصة ثانية Ikinci Sans

2015. الفيلم الكوميدي التركي الاجمل En Güzeli

انستقرام افرا ساراتش أوغلو

انستقرام افرا ساراتش اوغلو

مواضيع مشابهة

مينا ديرمان Mina Derman حياتها منذ الطفولة

سيلا كوركماز Sila Korkmaz معلومات وحياتها منذ الطفولة

بيريل بوزام Beril Pozam معلومات وحياتها منذ الطفولة

داملا سو ايكيز اوغلو Damla Su ikizoğlu حياتها منذ الطفولة

التصنيفات
فنون

أبطال مسلسل طائر الرفراف معلومات كاملة عن الممثلين

أبطال مسلسل طائر الرفراف معلومات كاملة عن الممثلين نقدمها لكم في هذا الموضوع:

افرا ساراتش أوغلو ـ سيران

افرا ساراتش أوغلو … ولدت عام 1997/12/2 باليكيسير عمرها 24 طولها 1.70 ورنها 48 مرتبطة موهبتها ممثلة وعارضة أزياء

أعمالها فرصة ثانية , الفتى السيء , لعبة جديدة , فضيلة وبناتها , هذا هو الحب, أبناء الأخوة , المعلم يشيلتشام ,طائر الرفراف

سيران بطلة مسلسل طائر الرفراف ـ أبطال مسلسل طائر الرفراف
سيران في مسلسل طائر الرفراف

مارت رمضان ديمير ـ فريد

مارت رمضان ديمير ولد عام 1998 بتركيا طولة 178 وزنة 73 عمره 24 أعزب . ممثل مسرحي بدأ الظهور لأول مرة بفيلم Askopat 2015 بعدها Üç Harfliler 2019 وبعد مشروع السينما الذي قدمه في عامين متتاليين شارك في مسلسل” المعلم وشاهميران”

فريد بطل طائر الرفراف ـ أبطال مسلسل طائر الرفراف

فريد ـ أبطال مسلسل طائر الرفراف

بيريل بوزام ـ سونا

بيريل بوزام ولدت عام 1995/11/20 بإسطنبول , تخرجت من جامعة بيلكنت كلية الموسيقۑ والفنون المسرحية قسم المسرح. شاركت في العديد من المسرحيات و أول مسلسل شاركت به هو Avm Sakini وبعده العشق الفاخر بدور نظمية, مسلسل العقرب, مسلسل المشتبه بهم, حكاية جزيرة ومؤخرا في مسلسل أبي بجانب تولغا ساريتاش

لمزيد من معلومات عن بيريل بوزام يمكنك الإنتقال لقراءة سيرتها الذاتية من خلال الضغط هنا

أبطال مسلسل طائر الرفراف

شتين تكيندور ـ خالص

شتين تكيندور مواليد 1945/7/16 في مدينة سيفاس , تركيا عمره 77 سنة , تخرج من معهد الموسيقى بانقرة عام 1970بدأ مسيرته منذ عام 1977

ومن أهم أعماله احببت طفلة, عاصي ,القبضاي, محمد الفاتح, في الداخل, طائر الرفراف

ايمره التوغ ـ اورهان

ايمره التوغ ممثل ومطرب بوب روك مواليد عام 1970/4/14 بإسنطبول, عمره 52, طوله 1.74, وزنه 67, الحالة العاطفية متزوج. بدأ مسيرته منذ عام 1993 , اخر أعماله مسلسل امي الساحرة

اورهان في طائر الرفراف ـ أبطال مسلسل طائر الرفراف

اورهان ـ أبطال مسلسل طائر الرفراف

جولتشين سانترجي اوغلو ـ افاقات

جولتشين سانترجي اوغلو ولدت عام 1977 بأزمير, ممثلة سينمائية وتلفزيونية ومسرحية, تخرجت من جامعة دوكوز ايلول قسم المسرح, وبدأت مسيرتها منذ عام 2004

أهم اعمالها قيامة ارطغرل, الأطباء, زهرة الثالوث, عزيزلار

عمرها 45, طولها 1.70 , وزنها 65

جولتشين سانترجي اوغلو ـ افاقات في مسلسل طائر الرفراف

اوزنور سيرتشيلار ـ اسومان

اوزنور سيرتشيلار ولدت عام 1987/1/1 فـ قيصري, عمرها 35, طولها 1.72, وزنها 56 وبدأت مشوارها الفني منذ عام 2005

أعمالها : مسلسل نوري, تستمر الحياة, أأمر قائدي, كل شيء عن الحب, الطائر المبكر, البدر اكتمال القمر , 7 ملائكة

دوغو كان بولات ـ فؤاد

دوغو كان بولات ولد عام 1990/6/5 باسطنبول, عمره 32, طوله 1.85, وزنه 72

اعماله: فيلم معجزة في الزنزانة, رقم 7 , العهد, ابنة السفير, تكتيكات الحب

أبطال مسلسل طائر الرفراف
أبطال مسلسل طائر الرفراف

جوزدي كانسو ـ جولجون

جوزدي كانسو ولدت عام 1980/8/23 بازمير, تركيا, طولها 171, وزنها 56ممثلة مسرحية وتلفزيونية ومقدمة برامج بدأت مشوارها منذ عام 1995

أهم اعمالهامد والجزر , في الداخل, واشرح ايها البحر الاسود

التصنيفات
مسلسلات

مسلسل شراب التوت البري Kızılcık Şerbeti معلومات كاملة

مسلسل شراب التوت البري ينطلق قريباً على قناة شو تي في! تجري الأبحاث حول موضوع التوت البري والممثلين حول المسلسل الذي يجذب انتباه العديد من المشاهدين من خلال الإعلان. على وجه الخصوص ، أصبحت مسألة من هم أبطال مسلسل التوت البري أكثر بحثًا من خلال رؤية ممثلين مشهورين. يبحث المشاهدون المتأثرون بالإعلان عن إجابة لسؤال متى يبدأ مسلسل شراب التوت البري. إذن ، من هم لاعبي التوت البري ؟ التفاصيل ستجدونها هنا.

مسلسل شراب التوت البري مسلسل تركي من بطولة ‏سيلا ترك اوغلو ومن انتاج Gold Film لقناة showtv وهو من تأليف ميليس جيفليك و زينب جور

سيحكي قصة عائلتين من أقطاب مختلفة وعن الصراع بينهما بعد دخول أبنائهم في علاقة مع بعض. .‏افريم الاسيا انضمت لبطولة مسلسل شراب التوت البري بدور أم سيلا ترك اوغلو.وباريش كيليتش أيضًا انضم بدور رئيسي

  • الشكل: مسلسل تلفزيوني
  • النوع: دراما
  • المؤلفين: ميليس جيفليك & زينب جور
  • الاخراج: هاكان كيتشي Ketche
  • البطولة: سيلا تورك اوغلو & دوغكان جونجور
  • الموسم: 1 الحلقة: غير محدد
  • المنتج: فاروق تورجوت Faruk Turgut.
  • شركة الإنتاج: Gold Film
مسلسل شراب التوت البري Kızılcık Şerbeti معلومات كاملة

قصة مسلسل شراب التوت البري

كفلجيم امراه متعلمه وحديثه بعد طلاقها وقفت حازمه وربت ابنتيها وفق القيم التي تؤمن بها ابنتها الصغرى تيشمان لاتزال تدرس في الثانويه بينما تدرس ابنتها الكبرى دوعا طب الاسنان في الجامعه ، امنيه كفلجيم ان ترى بناتها ناجحين وسعيدات في المستقبل

كفليجم التي اصيبت بخيبه امل كبيره عندما تزوجت دوعا من صديقها في سنتها الاولى في الجامعه تعيش صدمه حياتها عندما تلتقي بعائله زوج ابنتها

عائله زوج دوعا فاتح محافظه للغايه لذا تعتقد أن ابنتها لن تستطيع العيش مع عائله تنظر إلى الحياه بشكل مختلف تماما في حين تعتقد دوعا ان حبهم سيتغلب على جميع الاختلافات..

مسلسل شراب التوت البري

موعد عرض مسلسل شراب التوت البري

قناة Show Tv تقرر عرض مسلسل شراب التوت البري مساء يوم الجمعة ابتداءً من 21 اكتوبر

راح ينافس الطائر رفراف ، الطيبة ، طبيب البلدة

أبطال مسلسل شراب التوت البري:

سيلا توركوغلو Sıla Türkoğlu

دوغوكان جونجور Doğukan Güngör

فيضة سيفيليك Feyza Civelek

جيرين يالازوغلو Ceren Yalazoğlu Karakoç

Emrah Altıntoprak

فيراي داريشي Feray Darıcı

سيلين تركمان Selin Türkmen

أورال أوزير Oral Özer

أوزلم جاكار يالسينكاياözlem çakar

باريش كيليتش Barış Kılıç

إفريم ألاسيا Evrim Alasya

سيتار تانريوجين Settar Tanrıöğen

سيبل تاشجيوغلو sibel taşçıoğlu

موجدا أوزمان Müjde Uzman

رحيم كان كابكاب Rahimcan Kapkap

سيركان تينماز serkan tınmaz

مسلسل شراب التوت البري Kızılcık Şerbeti معلومات كاملة

مواضيع مشابهة

مسلسل فوضى عارمة Darma Duman تفاصيل كاملة

مسلسل حكاية خرافية Bir Peri Masali

التصنيفات
فنون

موعد عرض مسلسل الذئب الوحيد الموسم الثاني

رسميا تم تحديد موعد عرض الموسم الثاني لمسلسل الذئب الوحيد فرسميا سيكون يوم الجمعة القادمة بتاريخ 14 اكتوبر هو موعد عرض الحلقة الاولى من الجزء الثاني.

كانت هناك فترة تغيير كبيرة لمسلسل Yalnız Kurt ، والتي تقرر استمراره في الموسم الجديد على شاشة ATV. في الموسم الجديد من مسلسل الذئب الوحيد ، الذي يحمل توقيع المنتج والمخرج الشهير عثمان سيناف ، ستتغير القصة وسيكون هناك ابتكار كبير في فريق التمثيل.

بعد وداع داملا كوبلاي Damla Colbay ، التي لعبت دور شخصية سارة Sare ، تم الكشف عن انضمام جيسكاي ماي Jessica May للمسلسل بصفتها البطلة النسائية الجديدة. وستلتقي الممثلة التي ستجسد شخصية مريم ، معجبيها على شاشة ATV بعد فترة طويلة.

ظهرت جيسيكا ماي آخر مرة أمام الجمهور على قناة ATV قبل عامين مع المسلسل التلفزيوني ماريا إيل مصطفى.التقت جيسيكا ماي بزملائها خلال التصوير الترويجي لـ ATV.

بالإضافة إلى ذلك ، شارك ياليشن حافظ اوغلوا Yalçin Hafızoğlu ، أحد الأسماء الرئيسية الجديدة في المسلسل ، في الاعلان الترويجي.

و قالت جيسيكا ماي ، “أنا متحمس جدًا ، وسعيده جدًا. إنه لشرف لي أن أشارك في مشروع مثل الذئب الوحيد . أيضا ، يسعدني أن أكون في عائلة ATV مرة أخرى “.

موعد عرض مسلسل الذئب الوحيد الجزء الثاني

الذئب الوحيد الجزء الثاني

يشعر حسن دنيزيران ، الممثل الرئيسي في مسلسل الذئب الوحيد TV ، بالفعل بإثارة العصر الجديد. موضحًا أن التصوير الترويجي للموسم الجديد في ATV كان ممتعًا وحيويًا للغاية ، تمكن الممثل الشاب من زيادة شعبيته فجأة بفضل المسلسل.

بينما كان من المفهوم أن Yaprak Medine و Murat Han سيواصلان أدوارهم في الموسم الثاني ، كان من المفهوم أن Yalçin Hafızoğlu ، الذي لعب دورًا في أحدث سلسلة Gülümse Kaderine (Smile Destiny) ، تم ضمه أيضًا إلى الفريق.

سيعود Yalçin Hafızoğlu ، الذي أبهر بأناقته في التصوير الترويجي ، إلى الشاشة بشخصية مختلفة تمامًا. بينما كان الممثل متحمسًا لهذا ، “الشخصية التي ألعبها مختلفة قليلاً ، أنا متحمس جدًا. قال: “أريد أن تبدأ في أقرب وقت ممكن”.

كما جذبت يابراك ميدين ، التي تلعب دور شخصية أنثوية قوية في المسلسل ، الانتباه بجمالها باللون الأسود في البراعم الترويجية.

ذكرت الممثلة أنها شعرت بالرضا مع جميع زملائها في الفريق. وأوضح يابراك ميدين أنهم استعدوا بشكل جيد للغاية للموسم الثاني ، “وفقًا للتصريحات التي تلقيتها من زملائنا في الفريق ، استعد الجميع جيدًا. قالت “أعتقد أن هذا الموسم سيكون قنبلة”.

أسماء مثل Hakan Bilgin و Hazım Kömükçü و Gökçe Özyol و Recep Çavdar و Cihan Kurtaran و Alper Saylık ومن المتوقع أيضًا أن تظهر على الشاشة مع سلسلة Yalnız Kurt في الموسم الثاني.

وأشار مراد هان ، أحد الأسماء الخبيرة في المسلسل ، والذي سيستمر في طريقه بقصة مثيرة للإعجاب مثل اللغز ، يتم حل كل جزء منها ، إلى أن فريق العمل أصبح الآن أقوى.

، “القصص ستتوسع في المسلسل في الموسم الجديد ، وأعتقد أن سرد المسلسل سيصبح أقوى بكثير مع الممثلين الجدد”.ومن بين الشخصيات الجديدة التي انضمت للمسلسل الممثل الشهير علي بوهارا ميتي الذي جسد دور عاكف في مسلسل وادي الذئاب.

مسلسل الذئب الوحيد الموسم الثاني

التصنيفات
مسلسلات

مسلسل فوضى عارمة Darma Duman تفاصيل كاملة

مسلسل فوضى عارمة Darma Duman من بطولة ايتاش شاشماز، مارت يازجي اوغلو، اصليهان مالبورا و حفصة نور سانجاق توتان سيعرض قريبا على قناة فوكس كل يوم السبت مساءًا و سيحكي قصة شباب اثرياء طائشين و عن حياتهم بين الجامعة و المشاكل، مقتبس من المسلسل الامريكي المشهور Beverly Hills الذي كان يعرض في التسعينات و اللي حقق نجاها كبيرا وقتها.

قصة مسلسل فوضى عارمة Darma Duman

بعد سنوات من الخصام ، يضطر هارون وعائلته للعودة الى منزل والده في اسطنبول حيث سنرى حياتهم الجديدة التي تغيرت بعد محيطهم الجديد .

في الرحلة التي يكتشف فيها الشباب انفسهم والحياة والصداقة والحب ، تعرض قصص الكبار الذين يتحاسبون مع شبابهم ويجدون انفسهم مرة اخرى

مسلسل فوضى عارمة Darma Duman

موعد عرض مسلسل فوضى عارمة

تم تصوير بوستر مسلسل فوضى عارمة يوم الاحد الماضي وسيعرض المسلسل في منتصف شهر أكتوبر

وشارك في البوستر كل من : مارت يازجي اوغلو واصليهان مالبورا وحفصة نور وايتاش شاشماز ونور فتاح اوغلو ونجيب ميملي

واتضح بأن شركة القمر في البداية كانت تفكر بتجهيز المسلسل لمنصة رقمية ، لكن لاحقاً تم اتخاذ قرار عرضه على التلفزيون وتم الاتفاق مع فوكس

مسلسل فوضى عارمة

أبطال مسلسل فوضى عارمة Darma Duman

اصليهان مالبورا Aslıhan Malbora

ميرت يازجي أوغلو Mert Yazıcıoğlu

نور فتاح اوغلو Nur Fettahoğlu

آيتاش شاشماز Aytaç Şaşmaz

أسلي أوركان Aslı Orcan

نجيب ميميلي Necip Memili

اصليهان مالبورا Aslıhan Malbora حياتها منذ الطفولة حتى الآن ومسلسلاتها

نجيب ميملي NECIP mammill حياته منذ الطفولة

معلومات إضافية

  • فوضئ عارمة Darmaduman مسلسل درامي رومانسي
  • إنتاج شركة Ay Yapım
  • إخراج دنيز Yorulmazer
  • تأليف Damla Serim
  • قناة العرض FOX
  • بطولة Aslıhan Malbora و Mert Yazıcıoğlu و Hafsanur Sancaktutan و Aytaç aşmaz و Nur Fettahoğlu و Necip Memili
  • المسلسل التركي مقتبس من الأمريكي بيفرلي هيلز ، 90210 .
التصنيفات
مسلسلات

مسلسل حكاية خرافية Bir Peri Masali

مسلسل حكاية خرافية Bir Peri Masali وقصة حكاية خرافية وأبطال مسلسل حكاية خرافية نقدمها لكم في هذا الموضوع

الاسم بالعربي : حكاية خرافية Bir Peri Masali

النوع : درامي

عدد الحلقات : غير محدد

عدد الاجزاء : 1

بطولة: الينا بوز وطارق امير تكين

قناة العرض “Fox”

يوم العرض : الاربعاء متوفر بموقع قصة عشق

انتاج 2022

اخراج “Cagil Bocut ، Merve Colak “من اهم اعمالها:بويراز كارايل ، على مر الزمان ، الطيبة ، الخائن ، حكيم اوغلو

كتابة “Deniz Akcay Katiksiz”من اهم اعماله :المخفي ، علمني كيف احب ، عروس اسطنبول

حكاية خرافية

قصة مسلسل حكاية خرافية Bir Peri Masali

تدور أحداث مسلسل حكاية خرافية حول فتاة شابة تدعى زينب وهي جليسة أطفال ، لكنها تطمح إلى أن تصبح ثرية بدلا من الفقر التي تعيشة مع أب عديم الفائدة ومدمن على سباق الخيل. في عيد ميلادها ، زينب ستجد مبلغ مادي كبير وتستعد لإمتحان كبير في حياتها بهذه الأموال .

زينب التي تعيش حياة عادية, تجد حقيبة مليئة بـ المال في عيد ميلادها, مما يغير حياتها كلها , قررت استخدام الأموال التي وجدتها لتترك حياتها القديمة وراءها وتعطي نفسها صورة ثرية , تستهدف زينب الأبن المفضل لـ عائلة كوكسال وهو اونور كوكسال وتحاول جذبه هو وعائلة كوكسال. لكن زينب سترى أن دخول المجتمع ليس بهذه البساطة كما في القصص الخيالية وليس من السهل الهروب من ماضيها.

مسلسل حكاية خرافية Bir Peri Masali
مسلسل حـكايـة خـرافـية Bir Peri Masali

أبطال مسلسل حكاية خرافية Bir Peri Masali

الينا بوز Alina Boz
طارق امير تكين Taro Emir Tekin
ميرفا أوفلاز Merve Oflaz
مفيد كاياجان Müfit Kayacan
مصطفى ميرت كوتشMustafa Mert Koç
نازان كسال Nazan Kesal
باران بولوكباشي Baran Bölükbaşı
سنر سافاس Sener Savas
قدير شرميك Kadir Çermik
كانان أتالاي Canan Atalay
تولين ايس tülin ece
Okan Urun

مواضيع مشابهة

مسلسل الفخ Tuzak معلومات وتفاصيل كاملة

مسلسل لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم تفاصيل كاملة

أبطال مسلسل خبأتك في قلبي معلومات كاملة

مسلسل الياقة المغبرة Tozluyaka معلومات كاملة

مسلسل السبوره السوداء Kara Tahta معلومات وتفاصيل كاملة

التصنيفات
فنون

مينا ديرمان Mina Derman حياتها منذ الطفولة

مينا ديرمان Mina Derman حياتها منذ الطفولة ومعلومات كاملة نقدمها لكم في هذا الموضوع

من هي سونا بطلة مسلسل هذا العالم لا يسعني |

مينا ديرمان Mina Derman ممثلة تركية ولدت في مدينة اسطنبول بتاريخ 12 نيسان عام 2002 , تبلغ من العمر حاليا 19 سنة ويبلغ طولها 173 سم و وزنها 57 كغم وديانتها هي الاسلام .

انهت دراستها الثانوية في ثانوية MEF Okulları وتقوم الان بدراسة التمثيل في اكاديمة İtalya Naba Academy الايطالية للفنون. كما قامت بتلقي دروس في التمثيل على يدي الممثل التركي الكبير عارف بيشكين.

بدايتها مع التمثيل

دخلت عالم التمثيل عام 2019 من خلال المشاركة في مسلسل شجرة التين. حيث قامت بتجسيد شخصية انجي في هذا المسلسل الذي تم عرضه على قناة TRT 1 وشارك في بطولته كل من عارف ناظم و بوراك هان يلماز.

مينا ديرمان Mina Derman

مينا ديرمان Mina Derman حياتها منذ الطفولة

عامٌ 2020 شاركت الممثلة الجميلة في مسلسل ذنب الامومة حيث قامت بتجسيد شخصية زهرة في هذا المسلسل الذي تم عرضه على قناة Kanal D التركية. وشارك في بطولتة ايضا كل من الممثلة التركية الكبيرة اوزجي اوزبيرك والممثل التركي الوسيم مارت يازيجي اوغلو .

عام 2021 شاركت في بطولة مسلسل مصيبة راسي والذي تم بثه حلقاته على قناة atv التركية. وشارك في بطولته كل من الممثلة التركية الجميلة ايرام هيلفجي اوغلو وستشكين أوزدمير و الممثل تانر روملي ونيشي بايكنت.

قامت مينا ديرمان بتجسيد شخصية سيلا وهي اخت المحقق شاهين في مسلسل مصيبة راسي الذي تم البدء بعرضه هذا الصيف .

ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم

مينا ديرمان Mina Derman حياتها منذ الطفولة

مينا ديرمان انستقرام

حساب مينا ديرمان على الانستقرام يتابعه اكثر من 38 الالف متابع .

إضغط هنا لمشاهدة حساب مينا ديرمان على الإنستقرم

معلومات إضافية

مينا درمان، إحدى المشاركين في المسلسل التركي، هذا العالم لا يسعني، وهي من مواليد 12 أبريل 2002 اسطنبول. ، تخرجت من مدارس MEF، وتعلمت التمثيل من الفنان التركي الشهير عارف بيشكين، وتخرجت من أكاديمية ميلان نابا بإيطاليا.

دخلت مجال الفن من خلال شخصية “إنجي” في مسلسل “شجرة التين” وهو من بطولة: بوراك هان يلماز، وعارف ناظم.

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

التصنيفات
فنون

ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم معلومات كاملة

ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم معلومات كاملة نقدمها لكم في هذا الموضوع:

أوكتاي كاينارجا‏ Oktay Kaynarca ـ جزائر ترك

أوكتاي كاينارجا‏ Oktay Kaynarca ؛ هو ممثل تركي اشتهر كثيرا خلال أدائه دور رجل المافيا سليمان شاكر في سلسلة وأدي الذئاب مابين عامي 2003 – 2004. ثم بعد ذلك في مسلسل أضنالي. وحقق مؤخرا شهرة كبيرة بتجسيده دور خضر شاكر بيلي في مسلسل قطاع الطرق لن يحكموا العالم. و يشارك حاليا في بطولة مسلسل لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم.

جزائر ترك في مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم

بيلين عقيل ـ فيروزة

تشترك بيلين عقيل مع اوكتاي كاينارجا من خلال تجسيد شخصية الدكتور فيروزة في فريق لا اسطتيع التأقلم مع هذا العالم . بيلين عقيل ، الذي سيكون من بين ممثلي المسلسل أصبحت سابقًا شريكة خضر ، أي اوكتاي كاينارجا ، في سلسلة قطاع الطرق لن يحكموا العالم ، وكان الانسجام بين الثنائي عالياً. ولدت بيلين عقيل في 17 أبريل 1986 في اسطنبول. اشتهرت بيلين عقيل البالغة من العمر 36 عامًا بمسلسل “الثمانينيات” وظهرت لاحقًا في المسلسل التلفزيوني كيزيل إلما وني مناسبت وشيمبر. أخيرًا ، تزوجت بيلين عقيل ، التي نالت استحسانًا كبيرًا في مسلسل الدائرة ، من أنيل ألتان في عام 2016 وهي أم لتوأم.

بيلين عقيل ممثلة تركية.

من أصول بوسني. عائلتها من أصول تركية هاجرت من مقدونيا. خريجة المسرح الموسيقي من جامعة اسطنبول.

متزوجة من أنيل ألتان ولديها توأم

لمزيد من المعلومات عن بيلين عقيل يمكنك الإنتقال لقراءة سيرتها الذاتية من خلال الضغط هنا

إيبرو أوزكان Ebru Özkan ـ ليلى

إيبرو أوزكان Ebru Özkan ‏ هي عارضة وممثلة تركية، ولدت في 18 نوفمبر 1978 في أنقرة في تركيا.اشتهرت إبرو أوزكان ، التي درست المسرح في جامعة أنقرة ، بمسلسلها “جفتليجي” و “شاتيرد”. يبلغ طول إبرو أوزكان 1.73 متراً ويزن 52

تاريخ ومكان الميلاد: 18 نوفمبر 1978 (العمر 44 سنة)، أنقرة، تركيا
الزوج: ايرتان سابان (متزوج 2016)
الابناء: بيريجيك سابان

إيبرو أوزكان Ebru Özkan ـ ليلى

إيشيل يوجيسوي Işıl Yücesoy

إيشيل يوجيسوي ‏ هي ممثلة تركية ولدت في يوم 2 تشرين الأول 1945 في مدينة إسطنبول في تركيا،وهي خريج معهد كونسرفتوار أنقرة الحكومي. مثلت في عدة مسلسلات منها مسلسل إكليل الورد في 2004 ومثلت دور ندرت في مسلسل العشق الأسود في 2014.

تاريخ ومكان الميلاد: 2 أكتوبر 1945 (العمر 77 سنة)، قرقلر ايلي، تركيا
الابناء: Meneviş Cılızoğlu
الشقيقات: أليف يوجيسوي
الوالدان: سيلاهاتين يوجيسوي، فاطمة رزان يوجيسوي

يبلغ طولها 1.68 سم ووزنها 73 كجم

إيشيل يوجيسوي Işıl Yücesoy

جوليناي كالكان Gülenay Kalkan

جوليناي كالكان ‏ ممثلة تركية التحقت في سن الرابعة عشر بمعهد أنقرة الوطني في قسم المسرح وتخرجت منه. بدأت العمل كفنانة في مسرح أنقرة الوطني. وبالإضافة إلى ذلك، قامت بدبلجة العديد من الأفلام والمسلسلات التلفزيونية.

تاريخ ومكان الميلاد: 26 أبريل 1959 (العمر 63 سنة)، أنقرة، تركيا
الزوج: طارق أونلو أوغلو (متزوج 2013–2019)

ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم

باتوهان سيزر Batuhan Sezer ـ عمر

باتوهان سيزر ، الذي ظهر لأول مرة مع شخصية كارابيلا في المسلسل التلفزيوني قيامة ارطغرل Diriliş Ertuğrul ، هو ممثل مسرحي. سيعطي باتوهان سيزر الحياة لشخصية عمر عساف في هذا العالم لا يسعني.

باتوهان سيزر ، ممثل: معروف في مسلسل أرطغرل.

ابطال مسلسل لايسعني هذا العالم

مينا ديرمان Mina Derman ـ سونا

مينا درمان ، التي ظهرت مؤخرًا في المسلسل التلفزيوني “ابني وخطيئة الأم” ، ولدت في 12 أبريل 2002 في اسطنبول وتبلغ من العمر 20 عامًا. يبلغ طولها 1.73 سم ووزنها 57 كجم. مينا درمان ، التي ظهرت لأول مرة في مسلسل شجرة التين والسلطان عبد الحميد ، هي عزباء.

تاريخ الميلاد: 12 أبريل عام 2002 ـ اسطنبول

الطول: 1.73 سم

الوزن: 57 كجم

مينا درمان ـ سونا في مسلسل لا يسعني هذا العالم

إيرن فوردم Eren Vurdem ـ عظمت

إيرن فوردم ‏ هو ممثل تركي مسلم من أصول شيشانية، مواليد 7 أكتوبر 1988 في مدينة قونية التركية. تخرج من جامعة الخليج كلية الفنون الجميلة قسم مسرح. بدأ التمثيل سنة 2009.

تاريخ ومكان الميلاد: 7 أكتوبر 1988 (العمر 34 سنة)، قونية، تركيا
الديانة: مسلم

يبلغ طول إيرن فورديم ، التي ظهر مؤخرًا في المسلسل التلفزيوني “الصامتون” و “العهد” ، 1.78 مترًا ووزنه 75 كجم. بقدر ما هو معروف ، فإن إرين فورديم أعزب وليس لديها عاشقة

ايرن فوردم ـ ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم

هاكان كاراهان Hakan Karahan ـ دمرول

هاكان كاراهان Hakan Karahan هو كاتب ومؤلف أغاني تركي. كتب عدة أغانٍ لـ Candan Erçetin وكان منتجًا لأفلام Kaptan Feza و Gölgesizler. يشارك حاليا في مسلسل لا استطيع التأقلم مع هذا العالم.

تاريخ ومكان الميلاد: 1960 (العمر 62 سنة)، إسطنبول، تركيا
الشريكة: جاندان إيرتشيتن
الوالدان: أوغوز كاراهان

ظهر هاكان كارهان مؤخرًا في مسلسل Sen Çal Kapımı و Kadın التلفزيوني. ولد هاكان كارهان عام 1960 في اسطنبول ويبلغ من العمر 62 عامًا. تخرج من كلية روبرت.

ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم

إنانتش قونوكتشو İnanç Konukçu

الفنان الممثل التركي إنانتش قونوكتشو İnanç Konukçu هو أحد أبرز الفنانين الأتراك الذين ساهموا في مسيرة الفن التركية، وهو من مواليد مدينة أنقرة التركية.

تاريخ ومكان الميلاد: 10 نوفمبر 1985 (العمر 36 سنة)، Bala، تركيا
الطول: 5 أقدام 9 بوصة
التعليم: جامعة أنقرة كلية اللغة والتاريخ والجغرافيا

ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم

علي سيسكينر المشتري Ali Seçkiner Alıcı

تاريخ ومكان الميلاد: 1965 (العمر 57 سنة)

قوربان في مسلسل لا يسعني هذا العالم

اركان سيفر Erkan Sever

إركان سيفر في 11 يوليو 1974 في إزمير. هو ممثل تركي و في نفس الوقت مساعد مخرج.

اركان سيفر Erkan Sever
تاريخ ومكان الميلاد: 11 يوليو 1974 (العمر 47 سنة)، Bornova، تركيا
الطول: 6 أقدام 0 بوصة
التعليم: Dokuz Eylul University Faculty of Fine Arts

ابطال مسلسل لا يعسني هذا العالم

راغب سافاش Ragıp Savaş ـ (أتاكان)

راغب سافاش، هو ممثل تركي ومغني ورياضي سابق معروف بأدواره في وادي الذئاب، وأين فيروز؟ والمؤسس عثمان.

تاريخ ومكان الميلاد: 24 أكتوبر 1966 (العمر 55 سنة)، إزميت، تركيا
الزوجة: فادمة سافاش (متزوج 2005)
الابناء: نيل سافاش

راغب سافاش ، المولود في 24 أكتوبر 1966 ، يبلغ من العمر 56 عامًا. شوهد راغب سافاش آخر مرة مع شخصية دوندار باي في المسلسل التلفزيوني مؤسسة عثمان. كان راغب سافاش ، خريج معهد كونسرفتوار جامعة معمار سنان ، قد ظهر سابقًا في المسلسل التلفزيوني بدون عنوان.

راغب سافاش ـ ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم

بيلين أولوكسار Pelin Uluksar

ولدت بيلين أولوكسار في اسطنبول في 20 أبريل 1994. أرادت أن تكون لها مهنة التمثيل منذ طفولتها وبدأت في تحسين نفسها من خلال المشاركة في العديد من …

أسلي سيفي Aslı Sevi ـ ازاده

ولدت أصلي سيفي في أنطاليا عام 1994 وتبلغ من العمر 28 عامًا. أسلي سيفي ، التي درست العلاقات العامة في جامعة اسطنبول ، يبلغ ارتفاعها 1.67 سم ووزنها 52 كيلوجرامًا. ستشارك Aslı Sevi في فريق Ben Bu Cihana Sığmazam مع شخصية Azade.آزاد قربان هي الابنة الوحيدة للأب. يشارك

ازاده في مسلسل لايسعني هذا العالم

الطفلة Melisa Duru Ünal ـ مرجان


ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم

عمر كورت Ömer Kurt

زيا كوركوت Ziya Kürküt

أحمد يلدرم Ahmet Yıldırım

بورجو بينيجي Burcu Binici

تاريخ ومكان الميلاد: 6 يوليو 1986 (العمر 35 سنة)، إرزوروم، تركيا
التعليم: Aydın Lisesi، Ekrem Çiftçi İlkokulu

باشاك كيفيلجم إرتان أوغلو Başak Kıvılcım Ertanoğlu

باشاك كيفيلجم إرتان أوغلو (مواليد 1982 ، أنقرة) هي ممثلة ومخرجة تركية. فازت بجائزة أفضل ممثلة مسرحية في حفل توزيع جوائز سادري أليشك المسرحي والسينمائي الثاني والعشرين بمسرحية أنت أجمل من اسطنبول.

ابطال مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم معلومات كاملة

التصنيفات
مسلسلات

مسلسل الفخ Tuzak معلومات وتفاصيل كاملة

مسلسل الفخ Tuzak معلومات وتفاصيل كاملة نقدمها لكم في هذا الموضوع.

‏مسلسل الفخ من كتابة ايلام جانبولات سيكون انتاج مشترك بين Fabrika Yapım و Acun Medya وهو ‏من اخراج ايتاش تشيشيك وسيعرض علۑ قناة TV8 . سيحكي قصة انتقامية، وسيكون مليء بمشاهد الاكشن .

ابطال مسلسل الفخ

‏من بطولة اكين اكينوزو (أوموت) وبانسو سورال (غونيش) طلعت بولوت

رسمياً :طلعت بولوت و اكين اكينوزو ابطال مسلسل الفخ

طلعت سيجسد شخصية اسلان” رجل أعمال مشهور.

أكين سيجسد شخصية“اوزان” محامي نجاح في مسيرته.

مسلسل الفخ Tuzak معلومات وتفاصيل كاملة

قصة مسلسل الفخ

تبدأ الأحداث بعد اغتيال والد المحامي أوموتفي هذا العالم حيث لا يتضح من هو الطيب ومن الشرير ومن الحقيقي ومن المزيف..سنشاهد كيف أن الإخوة الثلاثة الذين اتحدوا لهدف مشترك “أوموت و ماهر و أوماي” ليسوا مترابطين كما كانوا يعتقدون..في المقابل الإخوة (غونيش و جوفين و ميتي) الذين هم بعيدين عن بعضهم البعض ويعتقدون أنهم يحبون حياتهم المريحة والحصول على موافقة والدهم أكثر من حبهم لبعضهم البعض، سنراهم يصبحون مقربين ويترابطون مع بعضهم البعض ضد عدو مشترك.بينما ينتقم أوموت من هذه العائلة التي يكرهها ، فإن أكبر صراع له هي غونيش ، التي يدرك أنها حب حياته عندما يتعرف عليها.غونيش لا تعرف من هو أوموت وماهو هدفه (الانتقام من عائلتها) ، وتقع في حبه بعد ان عرّف عن نفسه بأنه محامي فاسد واسمه جنار يلماز.وهكذا غونيش ستترك نفسها بالكامل ومستقبل عائلتها بين يدي هذا الرجل الذي تقع في حبه.

موعد عرض مسلسل الفخ

التصوير بدأ في شهر اغسطس والعرض سيكون بين شهر اكتوبر

معلومات إضافية

بحسب نبأ الصحفيه (بيرسين ألتونتاس) ؛ سوف يلعب اكين اكينوزو دور المحامي أوموت في المسلسل التلفزيوني الفخ Tuzak الذي سيعرض على قناة TV8 في الموسم الجديد.

طلعت بولوت دوره في المسلسل رجل أعمال قوي جدا يدعى أصلان.

في المسلسل المرتقب بشدة ، سيقوم كل من رضا كوجا اوغلو بتجسيد شخصية (جوفين) و إيلايدا شيفيك بشخصية (لونا) و ياغيز جان بشخصية (ميتي)بينما أونور دورماز سيقوم بتصوير شخصية (علي) وكذلك انضم امير بندر اوغلو أيضًا لمسلسل الفخ Tuzak

تبدأ قصة الانتقا م عندما يتم أستخدام ساعة دم والد اوموت ” اكين اكينوزو” الم قتـول.

تصوير مسلسل الفخ Tuzak بدأ يوم 5 سبتمبر اما موعد العرض لم يحدد بعد.

ممثلين مسلسل الفخ Tuzak

التصنيفات
منوعات

مسلسل الذئب الوحيد الموسم الثاني

يستعد المسلسل التلفزيوني الشهير الذئب الوحيد من ATV للموسم الجديد بحزم ، حيث خلق الاسم الأخير الذي تم تجنيده الإثارة.

انضم ممثل جديد إلى فريق عمل المسلسل التلفزيوني الشهير الذئب الوحيد على ATV ، والذي أنتجه عثمان سيناف.

الممثل الشهير ، الذي شارك في سلسلة قطاع الطرق لن يحكموا العالم ، سوف يشارك في فريق الذئـب الوحيـد في المـوسم الـجديد.

الممثل Yalçin Hafızoğlu ، الذي لعب دور شخصية خضر علي في قطاع الطرق لن يحكموا العالم Bandit Will Not Rule the World ، سيعطي الحياة لشخصية Barış Serbey في مسلـسل الذئـب الـوحـيد في الموسـم الجديد.

في حين أنه لم يُعرف بعد متى سيبدأ الذئـب الوحــيد الموسم الجديد ، فلا جدال في أنها ستخلق الإثارة مع اللاعبين الموجودين في فريق التمثيل.

مسـلسل الذئـب الـوحـيد ، الذي ينتجه عثمان سيناف ، جاهز للموسم الثاني. في الموسم الجديد ، تم تضمين ممثلين جدد في المسلسل الذي تجددت قصته.

مع تصريح عثمان سيناف
“سنشاهد مسلسل تلفزيوني جديد” ، سيظهر على الشاشة بشكل أكثر حزما في الموسم الثاني. تم تجديد قصة المسلسل وطاقمه وأماكنه.

يعني سنشاهد قصة مختلفة عن الموسم الاول وسنشاهد شخصيات جديدة انضمت للموسم الجديد

بالمختصر الاثارة والاكشن والمتعة قادمة مع الموسم الثاني

أسماء جديدة موجودة في طاقم العمل جيسيكا ماي ، يالتشين حافظ أوغلو ، بوراك سيرجن ، هاكان بيلجين ، جوكتشي أوزيول ، حازم كورموكسو ، جيهان كورتاران ، رجب تشافدار وألبير سايليك كل هذه الأسماء انضموا إلى فريق عمل المشروع.

بطلة مسلسل الذئب الوحيد الموسم الثاني

‏رسميًا: جيسيكا ماي ستكون بطلة الموسم الثاني من مسلسل الذئب الوحيد بجانب حسن دينيز ياران ، بشخصية مريم

سيعود المسلسل في سبتمبر بقصة جديدة أقوى، وأيضًا سيتم تغيير أماكن التصوير

كذلك الممثل مارت اتوساي ينضم للمـوسم الثاني من مسـلـسـل الذئـب الوحـيد

بالمثل الممثل القدير ( Burak Sergen – فياض ) سابقا بقطاع الطرق ينضم لمسلسل الذئب الوحيد

التصنيفات
مسلسلات

مسلسل لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم تفاصيل كاملة

مسلسل لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم ⁦‪Ben Bu Cihana Sığmazam‬⁩ مسلسل تركي جديد سيعرض علۑ قناة ATV في 20 سبتمبر

الممثل التركي الشهير أوكتاي كينارجا و الذي أشتهر بإسم “سليمان شاكر” في مسلسل وادي الذئاب سوف ينتج مسلسل أكشن بعنوان ” لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم” و يدخل للمسلسل بشخصية إسمها ( الجزائر)

مسلسل لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم BBCS من بطولة اوكتاي كاينارجا وبيلين عقيل وايبرو اوزكان وسيحكي عن العسكري جزائر الذي يعيش حياتان مختلفتان. بعد إحدى المهمات العسكرية يجبر على إخفاء ماضيه، ويتزوج من الطبيبة فيروزة.

مسلسل لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم تفاصيل كاملة

قصة مسلسل لا استطيع التاقلم مع هذا العالم

مصير الدولة التركية بيد جزائر!
ينحدر التركي جزائر من عائلة عميقة الجذور وقوية ، وينتقم لأخيه الذي عمل لصالح دولته ووقع ضحية لتخريب.

حياة جديدة لجزائر بإظهار أنه مات من أجل بقاء الدولة وسلامة عائلته. ونتيجة لإصابته في العمليات التي تجري في الخارج يتعرف جزائر التركي على الدكتورة فيروزة وهي من الأطباء الذي لا تعرف حدودا ورغم أنه يفتقد زوجته وعائلته إلا أنه يعلم أنه لن يعود إليهما ابدا

جزائر يقع في حب الدكتورة فيروزة وينشئ أسرة مرة أخرى
ثم بعد فترة يتم كشف هويته السرية ويجبر على العودة إلى الحياة إلى اسطنبول. لكن لا عائلته الجديدة ولا عائلته الذين افتقدوه لسنوات ويدعون فوق قبره يعلمون بهذه التطورات ,
اسطنبول الذي تركها كأمانة وتركها خلفه ستظهر أمامه كأسطنبول مختلفة تماما

سيحكي المسلسل عن العلاقات الأسرية والعلاقات العاطفية حيث يقدم المسلسل وعد للمشاهدين المحبين للدراما والاكشن والمغامرة

أبطال مسلسل “لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم”

اوكتاي كاينارجا بدور جزائر
بيلين اكيل بدور الطبيبة فيروز
ايبرو اوزكان بدور ليلى زوجة جزائر
مينا ديرمان بدور ابنة جزائر وليلى

انضمام الممثله ” Ebru Özkan ” لطاقم مسلسل لا استطيع التأقلم مع هذا العالم بدور زوجة جزائر و ” Mina Derman ” بدور ابنته كذلك ” Işıl Yücesoy “ بدور والدة جزائر

موعد عرض لا أستطيع التأقلم مع هذا العالم

رسمياً ستعرض الحلقة الأولى من مسلسل لا أسـتطيـع الـتأقلم مع هذا العالم يوم الثلاثاء الموافق 20 سبتمبر على قناة Atv التركية.

أهم المعلومات عن مسلسل bbcs البعض لا يعرف ما إسمه أو ما نوعه

√ إسم المسلسل بالتركي : ben bu chiana siğmazam√ إسمه بالعربي : أنا لا أسع هذا العالم

√ يوم العرض : الثلاثاء

تاريخ عرضه : 20 من الشهر الجاري

√ نوعه : أكشن – درامي

القناة : Atv

√ شركة الإنتاج : Güzel Adamlar medya

√ أبطال المسلسل : Oktay kaynarca , pelin akil , Ebru Özkan , hakan karahan , lşil yücesoy

مواضيع أخرى

إمره كيناي Emre Kınay معلومات وحياته منذ الطفولة

سيلين ينينجي Selin Yeninci حياتها منذ الطفولة ومعلومات كاملة

التصنيفات
مسلسلات

مسلسل الياقة المغبرة Tozluyaka معلومات كاملة

مسلسل الياقة المغبرة Tozluyaka معلومات كاملة نقدمها لكم في هذا الموضوع.

مسلسل اليـاقة الـمغبـرة Tozluyaka هو مسلسل تلفزيوني تركي من إنتاج شركة NTC Medya ، تم بث الحلقة الأولى في 27 يونيو 2022 علۑ قناة FOX . الأدوار الرئيسية في المسلسل هي تايانش أيايدين Tayanç Ayaydın و دولوناي سويسيرت dolunay soysert و إمره كيناي Emre Kınay

كاتب السيناريو

يكتا تورون Yekta Torun

المخرج

سميح باجي Semih Bağcı

ملحن

بيركاي سينول

تونة فيليباسوغلو

شركة الإنتاج
ان تي سي ميديا NTC Medya

منتج

فاتح أكسوي Fatih Aksoy

محمد يجيت ألب Mehmet Yiğit Alp

القناة

فوكس FOX

يوم الاصدار 27 يونيو 2022 – حتى الآن مستمر


مسلسل الياقة المغبرة

مسلسل الياقة المغبرة Tozluyaka معلومات كاملة

أبطال مسلسل الياقة المـغـبرة Tozluyaka

تايانش أيايدين Tayanç Ayaydın

دولوناي سويسيرت dolunay soysert

إمره كيناي Emre Kınay

كاظم يشار Kadim Yaşar

نبيل صاين Nebil Sayın

ألفي كاهياوغلو ulvi kahyaoğlu

ايجام شالهان Ecem Çalhan

سيرا بيرينس Serra Pirinç

كان بارتو أصلان can bartu aslan

الطفل Durukan Çelikkaya

أوغولكان أرمان أوسلو oğulcan arman uslu

ديغو Duygu Özşen

أوزغور دانيال فوستر Özgür Foster

وAhmet Haktan Zavlak –

قصة

قصة مسلسل اليــاقــة المـغـبرة Tozluyaka

يحكي المسلسل حول المراهقين في المرحلة الثانوية والمشاكل التي يقعون بها ليسلط الضوء على افكارهم بتلك المرحلة الحرجة من العمر.

,تدور قصة المسلسل عن احدا مراحل الحياة التي جميع البشرية تتخطها وتكمن في شباب مراهقين وعن اعمالهم الروتينية وقصصهم في مدرستهم الثانوية.

التصنيفات
فنون

أبطال مسلسل خبأتك في قلبي معلومات كاملة

أبطال مسلسل خبأتك في قلبي معلومات كاملة نقدمها ونستعرضها لكم في موضوعنا لهذا اليوم.

سيفدا إرجينجي _ زينب

سيفدا إرجينجي هي ممثلة تركية ولدت في 3 أكتوبر 1993.

تاريخ ومكان الميلاد: 3 أكتوبر 1993 (العمر 28 سنة)، إسطنبول، تركيا

الطول: 5 أقدام 3 بوصة

أكملت دورات التعليم الأساسي والثانوي في اسطنبول ، كما درست التمثيل لمدة عام ، شاركت في العديد من الأعمال

لمزيد من المعلومات عن سيفدا ارجينجي يمكن الإنتقال لقراءة سيرتها الذاتية من خلال الضغط هنا

سيفدا إرجينجي _ أبطال مسلسل خبأتك في قلبي
زينب في مسلسل خبأتك في قلبي

أكين مرت دايماز _ مارت

أكين مرت دايماز ‏؛ هو ممثل وعارض أزياء تركي هولندي ولد في يوم 2 كانون الأول 1990 في مدينة أرنهايم في هولندا، بدأ التمثيل في سنة 2014.

تاريخ ومكان الميلاد: 2 ديسمبر 1990 (العمر 31 سنة)، هولنداالطول: 6 أقدام 4 بوصة

التعليم: جامعة الخليج …اللغات: التركية

مارت بطل مسلسل خبأتك في قلبي

ماهيتاب بايري Mehtap Bayri

ماهيتاب بايري Mehtap Bayri ممثلة تركية ولدت في مدينة ماردين التركية في عام 1977 وهي ممثلة سينمائية وتلفزيونية ومسرحية .

تاريخ ومكان الميلاد: 15 مارس 1977 (العمر 45 سنة)، نصيبين، تركيا

الوالدان: يشار بايري

التعليم: مدرسة فيفا الثانوية

جوكشي اكيلدز _ ديرين

غوكتشه آكْيلدز ‏ ممثلة تركية، من مواليد مدينة سينوب، بدأت بالتمثيل وهي في العاشرة من عمرها وذلك عام 2002م، قامت بالعديد من الأعمال السينمائية والتلفزيونية. اشتهرت بعد دورها الرئيسي في مسلسل الأزهار الحزينة.

تاريخ ومكان الميلاد: 30 أكتوبر 1992 (العمر 29 سنة)، Ayancık، تركيا

الزوج: مصطفى أوزيورت (متزوج 2017–2020)الابناء: عمر أسلان أوزيورت الوالدان: فاطمة اكيلدز، جميل أكيلديز

الأشقاء: غونول اكيلدز، جوكهان اكيلدز، Gözde Akyildiz، جوزدي اكيلدز

جوكشي اكيلدز ـ أبطال مسلسل خبأتك في قلبي

إلتشين أفجان Elçin Afacan _ ريهان

اليكان افكان Elçin Afacan ممثلة تركية ، ولدت في 22 يناير 1991 ، عمرها الحالي 29 سنة ، محل ميلادها اسطنبول -تركيا ، جنسيتها تركية”

إلتشين أفجان هي واحدة من أبرز وأجمل ممثلات تركيا، هي واحدة من أبطال مسلسل خبأتك في قلبي وسابقا مسلسل “أنت أطرق بابي “

إرفن دويال Evren Duyal

إرفن دويال Evren Duyal ممثلة تركية ولدت في مدينة اسطنبول التركية في 24 يوليو 1973 وهي ممثلة سينمائية وتلفزيونية ومسرحية …

تاريخ ومكان الميلاد: 24 يوليو 1973 (العمر 48 سنة)، إسطنبول، تركيا

عثمان الكاش

عثمان الكاش ‏ هو ممثل قبرصي تركي، يعمل في التمثيل التلفزيوني ومسرحي وسينمائي ومقدم برامج إذاعية. امتلك عثمان الكاش شعبية بين كلا الشعبين القبرصي والتركي وذلك لأنه عمل في أعمال فنية قبرصية وتركية.

تاريخ ومكان الميلاد: 3 نوفمبر 1955 (العمر 66 سنة)، نيقوسيا، قبرص

غولسيرين غورتونجا Gülseren Gürtunca (مواليد 1950 ، Eskişehir) ، وهي ممثلة المسرح والسينما والمسلسلات التلفزيونية . بدأت غولسيرين ، الذي تخرجت من قسم مسرح كونسرفتوار أنقرة الحكومي في عام 1972 ، حياته المهنية الفنية في مسرح أنقرة الحكومي في عام 1972تاريخ ومكان الميلاد: 1950 (العمر 72 سنة)، أسكي شهر، تركيا

سيبال ايتان Sibel Aytan _ سوزي

سيبال ايتان Sibel Aytan ممثلة تركية من مواليد 1995 في مدينة اسطنبول .

مكان الولادة :اسطنبول- تركيا. الجنسية : تركية. تاريخ الميلاد : 1995. العمر : 27 سنة.

ديردا ياسر يانال Derda Yasir Yenal _ اولجاي

ديردا ياسر يانال Derda Yasir Yenal ممثل تركي من مواليد 1991 في مدينة برلين المانيا .

مكان الولادة :برلين- المانيا. الجنسية : تركية. تاريخ الميلاد : 1991. العمر : 31 سنة.

أبطال مسلسل خبأتك في قلبي
أبطال مسلسل خبأتك في قلبي
التصنيفات
فنون

‏مسلسل خبأتك في قلبي ‎Seni Kalbime Sakladım معلومات كاملة

‏مسلسل خبأتك في قلبي ‎Seni Kalbime Sakladım هو مسلسل تلفزيوني كوميدي رومانسي تركي من من إنتاج شركة سيف يابيم ، وسيتم بث الحلقة الأولى منه في 30 يونيو 2022 علۑ قناة TRT1. يلعب اكين مارت دايماز Ekin Mert Daymaz و سيفدا ارغينجي Sevda Erginci الأدوار الرئيسية في المسلسل.

بدأ مسلسل أخفيتك في قلبي يوم 30 يونيو على TRT1

قصة مسلسل خبأتك في قلبي ‎Seni Kalbime Sakladım

قصة المسلسل يحكي عن علاقة حب بين الفتاة الغنية زينب التي تدير شركة عائلتها ، والخادم المحبوب في الحي جيفان مارت وتدور أحداث العمل في جو درامي به الكثير من الأحداث المشوقة. مع العلم الممثلة جوكتشي اكيلديز انضمت لبطولة مسلسل أخفيتك في قلبي لقناة TRT 1 بجانب سيفدا ارغينجي

المسلسل من اخراج شينول سونماز ومن كتابة : بورجو يلماز – بينار كايا.

معلومات إضافية عن مسلسل خـبأتـك في قلبي

نوع مسلسل خـبـأتـك في قلبي

دراما كوميديا ​​رومانسية

إخراج

شينول سونماز

كاتب السيناريو

بورجو يلماز – بينار كايا.

القناة التركية العارضة للمسلسل

TRT1

المنتج:

أيهان بولوكباشي وصالح فحل أوغولاري

شركة الإنتاج

Sev Yapım

‏مسلسل خبأتك في قلبي

أبطال مسلسل خبأتك في قلبي ‎Seni Kalbime Sakladım

سيفدا إرجينجي Sevda Erginci

إيكين ميرت دايماز Ekin Mert Daymaz

مهتاب بايري Mehtap Bayri

جوكشي اكيلدز Gökçe Akyıldız

اليكان افكان Elçin Afacan

ايفرين دويال Evren Duyal

عثمان ألكاش Osman Alkaş

غولسيرين غورتونجا Gülseren Gürtunca

Tarık Ündüz

Berke Üsdiken

Ali Öner

Emre Taşkıran

مواضيع مشابهة

أبطال مسلسل اسمه حب معلومات وتفاصيل كاملة

مسلسل الطفل سر الأم Annenin Sırrıdır Çocuk

مسلسل طبيب القرية تفاصيل كاملة

التصنيفات
ثقافه

دعاء للزوجة ودعاء للزوج (مجموعة أدعية)

رَب اجعلهٌا أكثر تَمسّك بدينِها وأكثر صِدقَاً في قولها وسدّد خٌطآها بِطريق الخير وارزقهُا سعآده لآ تنتَهي وآجعل الحُزنَ يُخطىء طريقَهُ ولآ يٌصيبها فھٓي زوجتي حبيبتي هي ذّآك الشئ الذي ينـَبض بيسآري إختلفنّـآ ، تشاجرنآ ، إختلفت آرآئنآ لكِن تبقى ھٓي مختلفة عن بقية البشر أدمنت وجودها بجـَانبي! ربيّ ولآ تُرِني فيها بأساً اللهم امين ياارب االعالمين ..

االلهم يسر لها طريقها وبارك لنا في عمرنا يا رب , اللهم اشرح صدرها واهد قلبها والهمها رشدها وافتح لها من خيرك الذي في السماء واخرج لها خيرك الذي في الارض وزد في رزقها وفرج همها يارب ياكريم

دعاء الزوج لزوجته

اللـهـم وفق بيني وبين زوجتي واجمع بيننا على خير. ..اللهم اجعلها قرة عين لي واجعلني قرة عين لها واسعدنا مع بعضنا واجمع بيننا على خير..

اللهم اجعلني لزوجتي كما تحب واجعلها لي كما احب واجعلنا لك كما تحب وارزقنا الذريه الصالحه كما نحب وكما تحب .. اللهم اهدني واهدي زوجتي واجعلنا من اهل بيت صالحين..

اللـهم اقر عيني بهداية زوجتي وصلاحها وتقواها..اللهم ارزقني منها الذريه الصالحه التي تدخل السعادة الى قلوبنا وارزقنا برها..

وكرر الدعاء الى الله باسمائه الحسنى التي تحمل معاني الرحمه والرأفه والود

اللهم اني اسألك باسمك الحبيب الكافي ان تكفيني كل اموري مع زوجتي مما يشوش خاطري ويسهر ناظري ..

اللهـم الف بين قلبي وقلبها كما الفت بين قلوب عبادك .. اللهم سخرها لي كما سخرت البحر لموسى ..

والحمدالله والصلاة على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ..

اللهم زدني قرباً إليك..اللهم زدني قرباً إليك..اللهم زدني قرباً إليك..اللهم اجعلني من الصابرين..اللهم اجعلني من الشاكرين..اللهم اجعلني في عيني صغيرا.. وفي أعين الناس كبيرا.. و اللهم احفظ أحبابي يالله

دعاء مجرب لحل المشاكل الزوجية

دعاء مجرب لحل المشاكل الزوجية ، حيث يشوب فى هذا المجتمع الكثير من المشاكل بين الزوجين لأسباب عديدة. ، تحول حياتهما من السعادة الى الحزن والبؤس مما قد يؤدي الى الانفصال ، وسبب هذه المشاكل عادة تكون بسبب عدم التفاهم بين كلا الطرفين ، ولحل هذه المشاكل لجوء كلا الزوجين الى التضرع لله مما قد يؤثر ايجابيا على حياتهما ، فالدعاء عامل مهم لكونه يساعد في اصلاح العلاقة الزوجية ، فلا بد للزوجة مناجاة ربها واللجوء إليه دون غيره من المخلوقات لحل هذه المشاكل ، لذا نقدم لكم في هذا المقال دعاء لحل المشاكل الزوجية و دعاء لحل المشاكل مع الزوج و دعاء لم الشمل بين الزوجين آيات لحل المشاكل بين الزوجين.

دعـاء لهداية الزوج من الخيانة

اللـهـم اجعل قلب زوجي معلقًا بحب الله وحب الرسول الكريم ثم أكرمني بحبه لي ، اللهم يسر أمرنا واصرف عنا كل شر ، اللهم قر عينه بي وقر عيني به ، اللهم حبب زوجي وأهله في وفي أهلي ووفقنا لما تحبه وترضاه ، اللهم سخرنا لبعضنا البعض ، اللهم جنب زوجي الفواحش ما ظهر منها وما بطن، واغفر ذنب زوجي وطهر قلبه واغفر ذنوبي.

اللـهـم أصلح بيننا ولا تجعل بأسنا فيما بيننا واجعل بأسك علي عدوك وعدونا. ، اللهم افتح لي قلوبا غلفا وأعينا عميا وآذانا صما .، اللهم استر عنه عيوبي واستر عني عيوبه، وأظهر له محاسني وأظهر لي محاسنه، وأرضني بما رزقتني وبارك لي فيه. ، اللـهـم ألجم فاه بكلمة لا إله إلا الله، وأسكن غضبه بلا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم. ، اللـهـم ارزقني حنان الزوج والولد، ومالا حلالا بلا عدد وقراءة القرآن إلى الأبد ، اللـهـم ألف بين قلبي وقلبه كما ألفت بين قلوب عبادك .

اللهـم الف ما بين قلبي وقلب زوجي على الايمان والتقوى اللهم اغفر لي ولكافة المسلمات هنا واعف عنا وارحمنا واكتبنا مع الصالحين الاخيار اللهم يا مسخر القوي للضعيف ومسخر الشياطين والجن والريح لنبينا سليمان ومسخر الطير والحديد لنبينا داود ومسخر النار لنبينا ابراهيم اللهم سخر لي زوجي بحولك وقوتك وعزتك وقدرتك انت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك اللهم يا حنان يا منان يا ذا الجلال والاكرام يا بديع السماوات والارض يا حي يا قيوم.

اللهــم ارزقني وده وحبه وارزقه ودي وحبي اللهم اجعل زوجي حبيبا حليما كريما هيناً لينًا معي اللهم اجعلني عونا لزوجي على طاعتك واجعله عونا لي اللهم يا مؤلف القلوب الف بين قلبى وقلب زوجى برحمتك يا ارحم الراحمين اللهم الن قلب زوجى وسخره لى يارب.

دعاء ليلة القدر في غاية الروعة

دعاء للزوج في ليلة القدر

اللهم أنت الحميد الحنان المنان بديع السماوات والأرض، أنت الله الواحد الأحد الفرد الصمد،أسألك باسمك الأعظم الذي اذا دعيت به أجبت، أن تهديني وتهدي زوجي وأبنائي، وتجعلنا من عبادك الصالحين المتقين، وأن تُحسن خاتمتنا، وتظلنا تحت ظل عرشك، يوم لا ظل إلا ظلك، اللهم أرزقني ودّه، وحبه، وأرزقه ودّي وحبّي، اللهم أجعل زوجي حبيبًا حليمًا كريمًا هينًا لينًا معي، اللهم اجعله أبًا لي في الحنان، وأخًا لي في الطاعة، وحبيبًا في الفراشْ واجعلني أمًّا له في الحنان، وأختًا له في الطاعة،وحبيبةً في الفراش.

ياودود، ياودود، يا ودود،يا ذا العرش المجيد، يا فعال لما تريد ، أسالك يامن قريت عين أم موسى بابنها، وحفظته لها،أن تقر عيني برجوع زوجي ورده لي ردًا جميلًا،إنك كنت بنا بصيرًا”.

“يالطيف، يالطيف، يالطيف،أسالك بلطفك الخفي، وبنورك الذي ملاء أركان عرشك،أن تسخر لي من هو أقوى مني، وتجعلني سكنًا لزوجي وهو سكن لي يارب ، والحمد لله رب العالمين، وصل اللهم وسلم على سيدنا محمد وعلى آلة وأصحابه أجمعين.

قال تعالى ” وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ ” – سورة الروم – الآية 21 .


دعاء للزوجة ودعاء للزوج (مجموعة أدعية)

دعاء للزوجة ودعاء للزوج (مجموعة أدعية)

دعاء لرد الزوج الزعلان

اللـهـم اجعل غضب زوجي علي بردا وسلاما كما جعلت النار برداً وسلاماً على سيدنا إبراهيم اللهم حببني الى قلبه وجملني في عينيه وستر عيوبي عنه. اللهم إني أعوذ بك من زحام يتبعه ندم ومن كلام يجر الغضب و من اندفاع المشاعر وقلة الحيلة اهدي زوجي.

اللهم إني أعوذ بك من حزن بلا دموع ومن صلاة بلا خشوع ومن قبر بلا خضوع واعوذ بك من شر نفسي ومن شر اليأس والغضب ومن شر الروح إذا جفت والقلب إذا أظلم ومن شر الوحدة ومن شر الاستسلام ومن شر نفس انتهائها ومن مرهقة و لا تبحث عن طريق ياارحم الراحمين.

دعاء الزعل بين الزوجين

اللهم يا مسخر الرياح لسليمان و يا مسخر الحوت ليونس و يا مسخر جبريل لمحمد ان تسخر لي زوجي واكفني شره اللهم اجعله زوجي قرة عيني واجعلني قرة عينه اللهم رد زوجي لي ردا جميلا اللهم اني اسالك باسمك الحبيب الكافي ان تكفيني كل اموري مع زوجي مما يشوش خاطري ويسهر ناظري.

اللهم اجعلني خيرا مما يظنون واغفر لي ولا تؤاخذني بما يقولون رب اجعلني مفتاحا للخير وجعلني مباركا أينما كنت اللهم يا مالك الملك ملكني قلب من احوجتني اليه فانت تقدر ولا أقدر وتعلم ولا أعلم وأنت علام الغيوب وأسلل سخيمة قلبه وأصلحه لي وأجعله لا يرى أحداً غيري.

دعاء تسخير الزوجة لزوجها

يارب تسخر لي زوجي وتحنن قلبه علي، يارب تضع لي في قلبه مواضع الرحمة ،والألفة ،والمودّة، من عندك اللهم لا تفرّق بيني وبينه.

دعاء للزوج في غاية الروعة

أجمل دعاء للزوجة:

اللهـم إني أسألك أن تحفظ زوجتي من الفتن ظاهرها وباطنها، وأن ترزقها رزقاً حلالاً، وأن تجعلها لي خير الزوجات، وأن تجعلني لها خير الأزواج.

اللهم أصلح أموري بيني وبين زوجتي، واهدها لي واهدني لها، واهدنا إليك.

اللهم أظهر محاسني لزوجتي، وأظهر محاسنها لي، واستر عيوبي عنها، واستر عيوبها عني.

اللهـم أصلحني إلى زوجتي، وأصلحها لي، واجعلها من الزوجات الصالحات، وزد حبها لي ومدّ بعمرها على طاعتك.

اللهم بحولك وقدرتك وعزتك سخر لي زوجتي كما سخرت النار لنبينا إبراهيم وكما سخرت الطير والحديد لنبينا دوواد، فأنت وحدك القادر على ذلك.

اللهم إني أسألك أن تجعل زوجتي مطيعة لي وأن تجعلها متمسكة بعشرتي، وأن تجعلها عوناً لي على طاعتك، وأن تجعلني عوناً لها على طاعتك، واجعلها لي زوجة صالحة.

يا ربي إنّك تعلم أني أحببتها فيك فاجعلها هديتي في الدنيا يا رب العالمين. ، يا رب إنّك تعلم أني قد صنتها من أجلك فاجعلها لي حوراً في الآخرة يا رب يا حليم ، يا رب إنّك تعلم أني قد أغضضت عيني عن نساء الدنيا حفاظاً على حبها، يا ربي إنّك تعلم أني لم يخفق قلبي يوماً لغيرها فلا تحرمنيها يا عليم يا حكيم، يا رب إنّك تعلم أني قد وهبتها عمري ودنياي فارزقني منها الذرية الصالحة يا رزاق يا كريم، يا رب إنّك تعلم أني أحبها فاجعلها لي المسكن والمودة والرحمة يا رحمن يا رحيم.

اللهم يا حنان يا منان يا رزاق يا كريم أسألك بكل أسمائك أن تحفظ لي زوجتي وترزقها العفاف والصلاح والتقوى، اللهم بارك في وقتها ورزقها وألهمها الصبر والرضا وراحة البال، اللهم ارزقها عيش الأبرار ومرافقة الأخيار، اللهم أبعد عنها رفاق السوء واحفظها من كل عين، اللهم أعنها على طاعتك وحسن عبادتك، اللهم ضاعف حسناتها وتجاوز عن سيئاتها واحفظها بما تحفظ به عبادك الأبرار وحصّنها من كل شر.

‏”يا رب إن غُلّقت كل الأبوابِ يبقى بابُك الأوسع وإن خابت كل الظنون فالثقةُ بك تجاوزت حدَّ اليقينِ والإطمئنان
اللهُمَّ تدبيرًا يعقبه تيسيرًا وبُشرى”.

دعاء للزوجة

اللهم وفق بيني وبين زوجتي وألّف بين قلوبنا، واجعلني قرة عين لها، واجعلها قرة عين لي، واجعلني لها كما تحب، واجعلها لي كما أحب، واهدنا واجعلنا من الصالحين.
اللهم كما ألفت بين قلوب عبادك ألف بين قلبي وقلب زوجتي، وسخرها لي وسخرني لها كما سخرت البحر لموسى.

اللهـم إني أسألك لزوجتي أن تشرح صدرها وأن تُزل همها، وأن تجنبها الذنوب والمعاصي وأهل السوء، وأن تجملها في عيني وأن تجملني في عينها، وأن لا تفرق بيننا، وأن تحفظها لي برحمتك يا أرحم الراحمين.

اللهم اجعل من المودة والرحمة بيني وبين زوجتي أفضلها، ومن الحلم والصبر أكمله، وأسعدها معي وأسعدني معها، ولا تحرمني وجودها في الدنيا وفي جنة الخلد، واهدنا لكل ما تحب وترضى يا كريم.

اللهم اجعلني لزوجتي أباً في الحنان، وأخاً في الطاعة، واجعلها لي أماً في الحنان، وأختاً في الطاعة.

اللهـم حببني إلى قلب زوجتي وجمّلني في عينها، واجعلنا هداة مهتدين ومن عبادك الصالحين.

اللهم إني أسألك أن تجعلني دائماً نوراً في عين زوجتي، وأن ترزقني حبها، وأن تعصم قلبها من الآثام والذنوب.

اللـهـم إني أسألك أن ترزق زوجتي مع كل نبضة قلب وطرفة عين أمناً وأماناً وعفواً وسلاماً وصحة وسعادة وثباتاً على الحق والطاعة.

اللهم إني أسألك أن تصلح لي زوجتي وأن تجعلها امرأة مؤمنة جوادة وكريمة ولك طائعة، وأن تزدها حباً لي وتعلقاً بي، وأسألك أن تمنّ عليها بالصحة الدائمة والعمر المديد.

اللـهـم ارزقني حب زوجتي وودّها، واجعلها هينة ولينة وحبيبة وكريمة وحليمة معي، واجعلها معيناً لي على طاعتك.

اللهم إني أسألك باسمك الأعظم الذي إذا دُعيت به أجبت وإذا سُئِلت به أعطيت أن تعطي زوجتي من بحر جودك وخيرك أكثر ما تتمنى، وأن تيسر لها كل عسير، وأن تجعلني عظيماً في قلبها، وأن ترزقنا سعادة لا تنتهي. اللهم امين ياكريم.

وفي ختام مقالنا عن دعاء للزوجة ودعاء للزوج (مجموعة أدعية)، ندعو الله أن يوفق الجميع لما يحبه ويرضاه وننصح بالمداومة على الدعاء في مختلف أمور حياتنا.

التصنيفات
ثقافه

ﻣﺎﺫﺍ ﻳﻔﻌﻞ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﺑﺎﻟﺘﻔﺼﻴﻞ ﻓﻲ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ

ﻣﺎﺫﺍ ﻳﻔﻌﻞ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﺑﺎﻟﺘﻔﺼﻴﻞ ﻓﻲ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ

(سلسلة كاملة) لمتزوجين فقط:ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﺍﻭ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﻔﻌﻠﻴﺔ ﻟﻠﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻳﺘﻢ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺃﻭﻝ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺟﻨﺴﻲ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭﺯﻭﺟﺘﻪ . . . .ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﺽ ﺃﻥ ﺗﺘﻢ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﺩﻱ ﻭﻫﺎﺩﻱﺀ ﻭﻟﻜﻦ ﺫﻟﻚ ﻳﺤﺪﺙ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﻧﺎﺿﺠﺎ ﻭﻭﺍﻋﻴﺎ ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻸﺳﻒ ﻓﻲ ﻇﻞ ﺍﻟﺘﻌﻘﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﻭﺍﻻﺳﻼﻣﻴﺔ ﻭﺑﺎﻟﺬﺍﺕ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺨﺺ ﺍﻟﺠﻨﺲ ﺃﺻﺒﺢ ﻟﺰﺍﻣﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ . . ﻭﻳﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﺟﻬﻠﻬﻢ ﻓﻲ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﻭﻣﺎﺫﺍ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺤﺪﺙ ﻭﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ ؟ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺴﻄﻮﺭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺃﺳﻮﻕ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﻴﺔ ﺑﻌﻴﺪﺍ ﻋﻦ ﺍﻟﺨﺮﺍﻓﺎﺕ ﺍﻟﺠﺎﻫﻠﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﺑﺖ ﻓﻲ ﺭﺅﻭﺳﻨﺎ ﻋﻦ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑﻭﺃﺿﻤﻦ ﻟﻤﻦ ﻳﺘﺒﻌﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﺘﻢ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺑﺴﻼﻡ ﻭﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﻭﻧﺎﺟﺢﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻓﻲ ﻣﺠﺘﻤﻌﺎﺗﻨﺎ ﻟﻴﻠﺔ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﺮﻫﻘﺔ ﻣﺘﻌﺒﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﻭﺍﻟﺘﻘﺎﻟﻴﺪ ﺍﻟﺘﻲ ﻻﺗﻤﺖ ﻟﻺﺳﻼﻡ ﺑﺼﻠﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻟﻴﺲ ﻣﻦ ﻭﺭﺍﺀﻫﺎ ﺇﻻ ﺍﻟﻤﻈﺎﻫﺮ ﺍﻟﻔﺎﺭﻏﺔ ﻭﺍﻟﺘﺒﺎﻫﻲ ﺍﻟﻜﺎﺫﺏ ، ﻭﻻﻳﻜﺎﺩ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺍﻟﻌﺮﻭﺳﺎﻥ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﻳﺨﺘﻠﻴﺎﻥ ﺑﺒﻌﻀﻬﻤﺎ ﺇﻻ ﻭﻗﺪ ﻧﺎﻝ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻣﻨﻬﻤﺎﻭﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ، ﻟﺬﺍ ﻓﺈﻥ ﺃﻓﻀﻞ ﺷﻲﺀ ﻳﻘﻮﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻭﺍﻟﻤﺪﺍﻋﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﻹﺧﻼﺩ ﻟﻨﻮﻡ ﻣﺮﻳﺢ ﻓﻲ ﺃﺣﻀﺎﻥﺑﻌﻀﻬﻤﺎ ﺍﻟﺒﻌﺾ ، ﻭﻗﺪ ﻳﺒﺪﻭ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﻣﺴﺘﻐﺮﺑﺎ ﻭﻣﺴﺘﻬﺠﻨﺎ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﻤﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﻔﻊ ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺇﺫ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺒﺚ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺠﻨﺲﻭﻷﻭﻝ ﻣﺮﺓ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﻓﻲ ﻇﻞ ﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﻭﺍﻟﺘﻌﺐ ﻓﺬﻟﻚ ﺳﻴﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻋﻮﺍﻗﺐ ﺳﻴﺌﺔ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ، ﻭﻻﻳﻮﺟﺪ ﺃﻱ ﺃﻣﺮ ﺑﺎﻟﻘﻴﺎﻡﺑﺎﻻﺗﺼﺎﻝ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ، ﻭﺇﻧﻤﺎ ﻫﻮ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﻑ ﺍﻟﻈﺎﻟﻤﺔ ﺍﻟﻐﺸﻮﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺎﺭ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺳﻴﺮﺍ ﺃﻋﻤﻰ ﺩﻭﻧﻤﺎ ﺗﻔﻜﻴﺮ ﺃﻭﺗﻤﺤﻴﺺ ، ﻭﺇﻥ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺎﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ ﻓﻲ ﻇﻞ ﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﻭﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻤﺸﺪﻭﺩﺓ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻋﻜﺴﻴﺔ ﻓﻜﻴﻒ ﺑﺎﻟﺠﻨﺲﻭﻫﻮ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ.

2 – ﻧﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻘﻄﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﻫﻮ ﺭﺍﺣﺔ ﺟﺴﺪﻳﺔ ﻭﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﺇﻧﺴﺠﺎﻡ ﻋﺎﻃﻔﻲ ﺟﻨﺴﻲﻗﺒﻞ ﺍﻟﻠﻘﺎﺀ ﺍﻷﻭﻝ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﻭﻛﻞ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﺃﺩﺭﻯ ﺑﺄﺣﻮﺍﻟﻪ ﻭﺑﻤﺎ ﻳﺘﻔﻖ ﻣﻊ ﻇﺮﻭﻓﻪ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺗﺄﺗﻲ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺘﻬﻴﺌﺔ ﻟﻠﻌﻤﻠﻴﺔﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚﺑﺎﻟﻜﻼﻡ ﻭﺍﻟﻤﻼﻃﻔﺔ ﻭﺍﻟﻀﺤﻚ ﻭﺍﻟﻔﺮﻓﺸﺔ ﻭﺍﻟﻤﺪﺍﻋﺒﺎﺕ ﻭﺍﻟﻘﺒﻼﺕ ﻭﺍﻟﻐﺰﻝ ﻭﻟﻔﺘﺮﺓ ﻟﻴﺴﺖ ﺑﺎﻟﻘﺼﻴﺮﺓ ﻷﻥ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻳﺘﻌﺎﻣﻠﻮﻥ ﻣﻊﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﺼﻴﺎﺩ ﻣﻊ ﺍﻟﻔﺮﻳﺴﺔ ﻓﻴﺴﺘﻌﺠﻠﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻹﻳﻼﺝ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﺘﻬﻴﺄ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻟﻠﺠﻤﺎﻉ ، ﺇﺫ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻋﻤﻮﻣﺎ ﻳﺤﺘﺠﻦ ﺇﻟﻰ ﺗﻬﻴﺌﺔﺃﻃﻮﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺑﺈﻳﻼﺝ ﻗﻀﻴﺒﻪ ﻓﻲ ﻓﺮﺝ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻷﻭﻝ ﻣﺮﺓ ﻭﻟﻢ ﻳﻘﻢ ﺑﺘﻬﻴﺌﺘﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻟﻬﺎ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺁﻻﻡﺟﺴﺪﻳﺔ ﻭﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﻻ ﻳﺘﻢ ﺍﻷﻣﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ، ﻷﻥ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻹﺗﺼﺎﻝ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻟﻬﺎ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﻭﻣﻜﺎﻧﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀﻭﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﺪﺍﺙ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻭﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﺫﻟﻚ ﻭﺃﻻ ﻳﺘﻌﺠﻞ ﺍﻹﻳﻼﺝ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺘﻬﻴﺌﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ.

3 – ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻹﻳﻼﺝ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﺗﺘﻢ ﺑﻠﻄﻒ ﻭﻟﻴﻦ ﻭﻫﺪﻭﺀ ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﺇﺫﺍ ﻭﺟﺪ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲﺇﻳﻼﺝ ﻗﻀﻴﺒﻪ ﻓﻲ ﻓﺮﺝ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﺃﻥ ﻳﻀﻊ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻢ ﺃﻭ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﻗﻀﻴﺒﻪ ﻟﺘﺴﻬﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻹﻳﻼﺝ ﻫﺬﺍ ﺃﻭﻻ ، ﻭﺛﺎﻧﻴﺎ ﻳﺘﻢ ﺇﺩﺧﺎﻝ ﺍﻟﻘﻀﻴﺐﺑﻬﺪﻭﺀ ﻭﺑﺒﻂﺀ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﺑﻬﺪﻭﺀ ﻭﺑﺄﻗﻞ ﺃﻟﻢ ﻣﻤﻜﻦ ﻭﻣﺎ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻪ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﺸﻬﻮﺓ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻣﻦ ﺇﻳﻼﺝ ﻋﻨﻴﻒ ﻭﻛﺄﻥﺍﻷﻣﺮ ﻏﻮﺍﺻﺔ ﺣﺮﺑﻴﺔ ﻳﺠﺮﻱ ﺗﺰﻭﻳﺪﻫﺎ ﺑﺎﻟﻄﻮﺭﺑﻴﺪﺍﺕ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺣﺮﺏ ﻳﻀﺮ ﺑﺎﻟﺰﻭﺟﺔ ﻭﺭﺑﻤﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻬﺎ ﻓﻲ ﺗﻤﺰﻗﺎﺕ ﻓﻲ ﺟﺪﺍﺭ ﺍﻟﺮﺣﻢﻭﻧﺰﻑ ﻻﺳﻤﺢ ﺍﻟﻠﻪ .

4 – ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻳﻘﺘﺎﻥ ﻷﻓﻀﻞ ﺇﻳﻼﺝ ﻓﻲ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﺍﻷﻭﻟﻰﺃﻥ ﺗﻨﺎﻡ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻫﺎ ﻭﺗﺸﺪ ﺳﺎﻗﻴﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﺑﻴﺪﻳﻬﺎ ﻭﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺑﺎﻹﻳﻼﺝ ﺑﺒﻂﺀﻭﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﺃﻥ ﻳﻨﺎﻡ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻩ ﻭﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺑﺎﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﻗﻀﻴﺒﻪ ﻭﺗﻮﻟﺠﻪ ﺑﺒﻂﺀ ﻓﻲ ﻓﺮﺟﻬﺎﻫﺬﻩ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ ﻓﻲ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﺃﻣﺎ ﻣﺎﻳﻘﻮﻡ ﺑﻪ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻣﻦ ﺃﻭﺿﺎﻉ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻠﺠﻤﺎﻉ ﻭﻭﺿﻊ ﺍﻟﻮﺳﺎﺩﺍﺕﺗﺤﺖ ﻇﻬﺮ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﺫﻟﻚ ﻓﻼ ﺩﺍﻋﻲ ﻟﻪ ﻭﻻ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻐﺮﺽ ﻭﺭﺑﻤﺎ ﺃﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻋﻜﺴﻴﺔ

5 – ﻳﻈﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺃﻧﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻹﻳﻼﺝ ﺳﻴﺘﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺭ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻭﺗﻨﻬﻤﺮ ﺍﻟﺪﻣﺎﺀ ﺑﻐﺰﺍﺭﺓ ﻛﻤﺎ ﺗﻨﻬﻤﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺬﺑﻴﺤﺔﺑﻌﺪ ﻧﺤﺮﻫﺎ ﻭﻫﺬﺍ ﻣﻦ ﺍﻷﻭﻫﺎﻡ ﺍﻟﺠﺎﻫﻠﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺫﻫﺎﻥ ، ﻓﻠﻴﺲ ﺷﺮﻃﺎ ﺃﻥ ﻳﺘﻤﺰﻕ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻀﺎﺟﻌﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺗﻤﺰﻕ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﺇﺫﺍ ﺗﻢ ﺍﻷﻣﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ ﻳﻜﻮﻥ ﺑﻀﻊ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﻗﺪ ﻳﺠﺪ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺭﺅﻳﺘﻬﺎ

6 – ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺫﻛﺮﺗﻬﺎ ﻫﻲ ﺗﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﺇﺭﺷﺎﺩﻳﺔ ﻟﻤﻦ ﻟﻴﺲ ﻟﻪ ﺳﺎﺑﻖ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺃﻭ ﺇﻃﻼﻉ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻳﻘﻮﻡ ﺑﻪ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ،ﻭﻣﻦ ﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﺃﻥ ﻳﺪﺑﺮ ﺃﻣﻮﺭﻩ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﺩﻭﻥ ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺷﻲﺀ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﻓﻼ ﺣﺮﺝ ﺇﺫﺍ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻵﺧﺮ

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﻌﺮﻳﺲ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ

1 – ﺩﺍﻋﺐ ﺯﻭﺟﺘﻚ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻭﻏﺎﺯﻟﻬﺎﺣﺘﻰ ﺗﺒﺪﺃ ﻋﻼﻗﻪ ﺣﻤﻴﻤﻴﻪ ﻧﺎﺟﺤﻪ ﺍﺑﺪﺃ ﺍﻭﻻ ﺑﻤﺪﺍﻋﺒﺔ ﺯﻭﺟﺘﻚ ﻣﺪﺍﻋﺒﻪ ﺟﺴﺪﻳﻪ ﻭﻟﻔﻈﻴﻪ ﺍﻳﻀﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﻛﺴﺮ ﺍﻟﺤﺎﺟﺰ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻭﻋﻨﺪﻙ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﺘﺒﺪﺃ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺑﺎﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻭﻳﻬﺪﺃ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻋﻨﺪﻛﻤﺎﻛﻠﻤﺎ ﺍﻛﺜﺮﺕ ﻣﻦ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻤﺪﺍﻋﺒﻪ ﺑﻴﻨﻜﻤﺎ ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻌﻼﻗﻪ ﺍﻟﺤﻤﻴﻤﻴﻪ ﺍﻛﺜﺮ ﻧﺠﺎﺣﺎ , ﻓﻌﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﻪ ﻣﺪﺍﻋﺒﻪ ﺣﺘﻰ ﺗﺒﺪﺍ ﻓﻰ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ .

2 – ﺇﺑﺪﺇ ﺑﺮﻭﻣﺎﻧﺴﻴﻪ ﺗﻨﺘﻬﻰ ﺑﻨﺠﺎﺡﺍﻧﺖ ﺍﻷﻥ ﺍﺻﺒﺤﺖ ﻣﻊ ﺯﻭﺟﺘﻚ ﻭﺣﺒﻴﺒﺘﻚ ﻓﻰ ﻓﺮﺍﺵ ﻭﺍﺣﺪﻓﻼ ﺗﺘﺮﻙ ﺍﻟﺤﻴﺎﻩ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﻧﺴﻴﻪ ﺗﻬﺮﺏ ﺑﻌﻴﺪﺍ ﻋﻦ ﻋﻼﻗﺘﻜﻤﺎ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﻓﻜﻞ ﻣﻨﻬﻤﺎ ﻳﻜﻤﻞ ﺍﻷﺧﺮ , ﻓﻜﻠﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺭﻭﻣﺎﻧﺴﻴﺎ ﻓﻰ ﻋﻼﻗﺘﻚ ﺍﻟﺤﻤﻴﻤﻴﻪ ﻣﻊ ﺯﻭﺟﺘﻚ ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻼﻗﻪ ﺍﻛﺘﺜﺮ ﻧﺠﺎﺣﺎ ﻭﺍﻛﺜﺮ ﻣﺘﻌﻪ ﻟﻠﺮﻭﻣﺎﻧﺴﻴﻪ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﺍﻟﺴﺤﺮ ﻓﻰ ﺍﻗﺎﻣﺔ ﻋﻼﻗﻪ ﺣﻤﻴﻤﻴﻪ ﻧﺎﺟﺤﻪ ﻭﻣﻤﺘﻌﻪ , ﻛﻠﻤﺎﺗﻚ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﻧﺴﻴﻪ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﺫﻧﻬﺎ ﻭﻟﻤﺴﺎﺗﻚ ﺍﻟﺮﻗﻴﻘﻪ ﺍﻟﻬﺎﺩﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﺪﻫﺎ ﺗﺠﻌﻞ ﻣﻦ ﺯﻭﺟﺘﻚ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﻪ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﺗﺎﻡ ﻷﻥ ﺗﺘﻘﺒﻞ ﻣﺮﺍﺟﻞ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﺍﻻﺗﻴﺔ .

3 – ﻻ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﻹﻳﻼﺝ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔﻛﻞ ﺷﺊ ﺗﺪﺭﻳﺠﻰ ﻳﻜﻮﻥ ﻛﻮﻳﺲ ﻓﻰ ﻛﻞ ﺷﺊ , ﻓﻜﻞ ﺍﻟﻄﺒﺎﺀ ﻳﻨﺼﺤﻮﻥ ﺍﻟﻌﺮﻳﺲ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻹﺻﺮﺍﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻳﻼﺝ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ , ﻓﻘﻂ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﻬﻤﻪ ﻫﻰ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﻩ ﻓﻘﻂ ﻓﻰ ﺍﻭﻝ ﻟﻴﻠﺔ ﺛﻢ ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻟﻤﺪﺓ 24 ﺳﺎﻋﻪ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﺛﻢ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺼﺒﺢ ﺍﻟﺰﻭﺟﻪ ﻣﺘﺄﻗﻠﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﻟﻬﺎ ﻭﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻛﺜﺮ ﺗﺄﻗﻠﻤﺎ ﻣﻊ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ , ﺛﻢ ﺑﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﻩ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺎﻟﺠﻤﺎﻉ ﻓﻰ ﺍﻯ ﻭﻗﺖ ﻛﻴﻔﻤﺎ ﺷﺌﺖ

4 – ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔﻋﻀﻼﺕ ﻣﻬﺒﻞ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺍﻟﻌﺬﺭﺍﺀ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻛﺜﺮ ﺍﻧﻘﺒﺎﺿﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻠﻰ ﺑﻴﻜﻮﻥ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺰﻭﺟﻪ ﻓﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﻴﻠﻪ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻹﻧﻘﺒﺎﺽ ﻟﺬﻟﻚ ﻧﺼﺢ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ﺍﻭ ﻋﻨﺪ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ‏( ﺍﺍﻟﻌﺮﻭﺳﻪ ﺗﻜﻮﻥ ﻧﺎﺋﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻫﺎ ﻭﺭﺍﻓﻌﻪ ﺭﺟﻠﻴﻬﺎ ﺍﻟﻰ ﺍﻋﻠﻰ ﻣﻊ ﺛﻨﻰ ﺍﻟﺮﻛﺒﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻔﺨﺪ ‏) ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺳﻬﻮﻟﺔ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻹﻳﻼﺝ

5 – ﻛﻦ ﺫﻛﻴﺎ ﻭﺍﻛﺘﺸﻒ ﺍﻛﺜﺮ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﺛﺎﺭﺓ ﻋﻨﺪ ﺯﻭﺟﺘﻚﺫﻛﺎﺀ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻓﻰ ﺍﻗﺎﻣﺔ ﻋﻼﻗﻪ ﺣﻤﻴﻤﻴﻪ ﻧﺎﺟﺤﻪ ﻳﻜﻤﻦ ﻓﻰ ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﺍﻛﺜﺮ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺜﻴﺮ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻭﺍﻟﺘﻼﻋﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻭﻟﻤﺴﻬﺎ ﺑﻠﻄﻒ ﻭ ﺣﻨﻴﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﻘﺪﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﺛﺎﺭﺓ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻭﺍﻳﺼﺎﻟﻬﺎ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻨﺸﻮﻩ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪﻩ ﻓﻰ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﻋﻼﻗﻪ ﺣﻤﻴﻤﻴﻪ ﻧﺎﺟﺤﻪ

6 – ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺮﺵ ﺍﻟﻤﻮﺿﻌﻰﻧﺼﺢ ﻛﻞ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻭﺍﻟﺬﻛﻮﺭﺓ ﻛﻞ ﺯﻭﺝ ﺑﺄﻥ ﻻ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺮﺵ ﺍﻟﻤﻮﺿﻌﻰ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺑﺮﺷﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﺬﻛﺮﻯ ﺣﺘﻰ ﻳﺴﺎﻋﺪﻩ ﻓﻰ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻹﻳﻼﺝ , ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺄﺗﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺮﺵ ﺑﺘﺎﺋﺞ ﻋﻜﺴﻴﻪ ﻓﻬﻮ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﺬﻛﺮﻯ ﺑﻐﻺﻳﻼﺝ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻻ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﻨﺘﺎﺋﺞ ﻧﻔﺴﻴﻪ ﺳﻠﺒﻴﻪ.

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺧﺎﺻﻪ ﺑﺎﻟﻌﺮﻭﺳﻪ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ

ﺍﻷﻥ ﻣﻊ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺧﺎﺻﻪ ﺑﺎﻟﻌﺮﻭﺳﻪ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ , ﻭﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺍﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﻠﺰﻭﺝ ﻷﻧﻪ ﻫﻮ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻝ ﺍﻷﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﻭ ﺗﻨﺤﺼﺮ ﺩﻭﺭ ﺍﻟﻌﺮﻭﺳﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺻﺎﺣﺒﺔ ﺭﺩ ﺍﻟﻔﻌﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﻔﻌﻠﻪ ﺍﻟﻌﺮﻳﺲ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ .

ﻭﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﻌﺮﻭﺳﻪ ﻣﻬﻤﻪ ﺟﺪﺍ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺑﺎﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻤﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﻜﻞ ﺳﻬﻮﻟﻪ ﻭﺍﻥ ﺗﺼﺒﺢ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﺫﺍﺕ ﺫﺍﻛﺮﺓ ﻃﻴﺒﻪ ﻓﻰ ﺫﻫﻦ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺮﻳﺲ ﻭﺍﻟﻌﺮﻭﺳﻪﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﻌﺮﻭﺳﻪ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ

1 – ﻛﻮﻧﻰ ﺍﻛﺜﺮ ﺗﺠﺎﻭﺏ ﻣﻊ ﻋﺮﻳﺴﻚﻣﺎﻳﻔﻌﻠﻪ ﺍﻟﺮﻳﺲ ﻓﻰ ﻛﻞ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﻪ ﻟﻪ ﻻ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﺟﻤﻞ ﻭﺟﻪ ﺩﻭﻥ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻟﻪ ﻓﻰ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﻋﻼﻗﻪ ﺣﻤﻴﻤﻴﻊ ﻧﺎﺟﺤﻪ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ , ﻻ ﺩﺍﻋﻰ ﻟﻠﻜﺴﻮﻑ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ ﻓﻴﻪ , ﻓﺄﻧﺘﻰ ﺍﺻﺒﺤﺘﻰ ﻣﻊ ﻋﺮﻳﺴﻚ ﻭﺯﻭﺟﻚ ﺍﻟﺬﻯ ﻗﺴﻤﻪ ﻟﻚ ﺍﻟﻤﻮﻟﻰ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ , ﺍﻟﻜﺴﻮﻑ ﻳﻌﻄﻞ ﺍﻟﺘﺠﺎﻭﺏ ﻣﻊ ﺯﻭﺟﻚ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻮﺍﺟﺒﺎﺗﻪ ﺑﺴﻬﻮﻟﻪ ﻣﻌﻜﻰ .2 – ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻰ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺿﻌﻴﺔﺗﻠﺠﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﺍﻟﻰ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻢ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺿﻌﻴﻪ ﻓﻰ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﺣﺘﻰ ﻻﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄﻻﻡ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ‏( ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻮﻫﻤﻮﻥ ﺍﻧﻪ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻢ … ﺗﺎﺑﻊ ‏) ﻭﻟﻜﻦ ﻧﺼﺢ ﺍﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺘﻮﻟﻴﺪ ﺍﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻢ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻪ ﺍﺛﺎﺭ ﺳﻠﺒﻴﻪ ﻓﻰ ﺍﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻟﺒﻌﺾ ﻣﻦ ﺍﻓﺮﺍﺯﺍﺗﻪ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﺗﻌﻴﻖ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻨﺸﻮﺓ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺑﻔﺸﻠﻪ ﻭ ﺍﺣﺴﺎ ﺍﻟﺰﻭﺟﻪ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻟﻤﺘﻌﻪ

3 – ﺍﺗﺮﻛﻰ ﺍﻭﻫﺎﻣﻚ ﺧﻠﻒ ﺑﺎﺑﻚﺗﺘﻮﻫﻢ ﻛﻞ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﺑﺄﻥ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﻩ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻪ ﺍﻟﻢ ﺻﻌﺐ ﺟﺪﺍ ﻭﺗﺒﻘﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﻪ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﻪ ﻓﻰ ﺍﺫﻫﺎﻧﻬﻢ ﻭﻓﻰ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﻫﺎ ﺑﻜﻞ ﺧﻮﻑ ,, ﻭﻟﻜﻦ ﺍﺛﺒﺖ ﻋﻠﻤﻴﺎ ﻭﻃﺒﻴﺎ ﻭﺑﺎﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﻭﺳﺆﺍﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ ﻋﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﻪ ﺍﺗﻀﺢ ﺍﻥ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻫﻮ ﻣﻦ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻓﻰ ﺫﻫﻦ ﺍﻟﻌﺮﻭﺳﻪ ﻓﻬﻰ ﺣﺎﻟﻪ ﻧﻔﺴﻴﻪ ﻓﻘﻂ

4 – ﻋﺎلجي ﺍي ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻗﺒﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚ ﻟﻮ ﻋﻨﺪﻙ أي ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻗﻮمي ﺑﻌﻼﺟﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻷﻧﻚ ﺍﻭﻻ ﻫﺎﺗﺘﻜﺴﻔﻰ ﺗﻘﻮﻟﻰ ﻟﺰﻭﺟﻚ ﻋﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺛﺎﻧﻴﺎ ﺑﻌﺪﻡ ﻣﻌﺮﻓﺘﻪ ﺳﻮﻑ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻮﺍﺟﺒﺎﺗﻪ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻪ ﻓﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﻭ ﻫﺬﺍ ﺳﻮﻑ ﻳﺼﻴﺒﻚ ﺑﻤﻀﺎﻋﻔﺔ ﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻛﺜﺮ ﻭﺍﻛﺜﺮ .

ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ

ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ﻣﻦ ﺍﻫﻢ ﺍﻟﻠﻴﺎﻟﻰ ﻓﻰ ﺣﻴﺎﺓ ﻛﻞ ﺷﺎﺏ ﻭﻓﺘﺎﺓ ﻓﻬﻰ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻣﻬﻤﺎ ﺍﺧﺘﻠﻔﺖ ﺍﻟﺜﻘﺎﻓﺎﺕ ﻭﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺎﺕ , ﺣﻴﺚ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﺍﻟﺤﻠﻢ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﺮﺍﻭﺩ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ ﻓﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻻﻭﻗﺎﺕ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﻠﻢ ﻭﺍﻟﻴﻘﻈﺔ ﻭﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﻔﺮﺡ ﻭﺍﻟﻀﻴﻖ , ﻭﻟﻜﻦ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺿﻴﻊ ﻻ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺘﻄﺮﻕ ﺍﻟﻴﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺼﻞ ﻓﻰ ﻣﺠﺘﻤﻌﺎﺗﻨﺎ ﺍﻟﺸﺮﻗﻴﺔ ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﺸﻰﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ ﻓﻰ ﺍﺣﺎﺩﻳﺚ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﺍﻟﻬﺎﻣﺴﺔ ﺍﻭ ﺍﺣﺎﺩﻳﺚ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ .ﻭ ﻟﻬﺬﺍ ﻗﺮﺭﻧﺎ ﺍﻥ ﻧﻔﺘﺢ ﻣﻠﻒ ﺷﺎﻣﻞ ﻋﻦ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ﻭ ﺗﺼﺤﻴﺢ ﺍﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ ﺍﻟﻤﻐﻠﻮﻃﺔ ﻋﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﻭﻛﺸﻒ ﺍﻟﻐﻄﺎﺀ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﻳﺆﺩﻯ ﺍﻟﺠﻬﻞ ﺑﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﺟﺴﺪﻳﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻀﺢ ﺇﻟﻴﻚ ﺍﻟﺼﻮﺭﺓ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻭ ﻟﻜﻰ ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻧﺖ ﻭ ﺷﺮﻳﻜﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ .ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ :ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ﺍﻭ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﻫﻰ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺒﻘﻰ ﻓﻰ ﺫﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﻃﻮﻝ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﺒﻘﻰ ﺫﻛﺮﻯ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﻃﻴﺒﺔ ﻟﻚ ﻭﻟﺰﻭﺟﺘﻚ ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﺬﻯ ﻗﺪ ﻳﺼﻴﺒﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﺠﻬﻞ ﺑﻌﺪﺓ ﺍﻣﻮﺭ ﺍﻭ ﺑﺴﺒﺐ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ ﺍﻟﻤﻐﻠﻮﻃﺔ ﻋﻦ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ .

-1 ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻣﺪﺍﻋﺒﺔ ﺯﻭﺟﺘﻚ :ﻣﺪﺍﻋﺒﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺳﻮﺍﺀ ﺍﻟﻤﺪﺍﻋﺒﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﺍﻭ ﺍﻟﻠﻔﻈﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻫﻢ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﻋﻼﻗﺔ ﺣﻤﻴﻤﻴﺔ ﻧﺎﺟﺤﺔ ﻓﻬﻰ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﻭﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺗﺨﺎﺀ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻄﻮﻝ ﻣﺪﺓ ﺍﻟﻤﺪﺍﻋﺒﺔ ﻟﺘﺼﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻗﻞ ﻭﻗﺪ ﺗﻨﺎﻟﻨﺎ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﻓﻰ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺳﺎﺑﻖ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻹﻃﻼﻉ ﻋﻠﻴﻪ .

-2 ﺗﻤﺘﻊ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﻧﺴﻴﺔ :ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻥ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﻓﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﻓﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺭﻭﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﻭﺭﻗﻴﻘﺔ ﺣﻴﺚ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﺫﺍﺕ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﺍﻟﺴﺤﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻓﻬﻰ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺍﺯﺍﻟﺔ ﺗﻮﺗﺮ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺣﻴﺚ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﻴﻦ ﺍﻥ ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺍﻫﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﻐﺮﻳﺰﻯ ﻓﻰ ﺍﻗﺎﻣﺔ ﻋﻼﻗﺔ ﻧﺎﺟﺤﺔ .

-3 ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻻﻳﻼﺝ ﻓﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ :ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻗﺎﻣﺔ ﻋﻼﻗﺔ ﺟﻨﺴﻴﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻻﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﻳﺘﻢ ﺫﻟﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﺗﺪﺭﻳﺠﻰ ﻭﻳﺠﺐ ﻓﻰ ﺍﻭﻝ ﺍﻳﻼﺝ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺍﻟﻤﺮﻳﺢ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻔﺘﺎﺓ ﺍﻟﻌﺬﺭﺍﺀ ﻭﻫﻮ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻡ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻫﺎ ﻣﻊ ﺛﻨﻰ ﺭﺟﻠﻴﻬﺎ ﻋﻨﺪ ﻣﻔﺼﻞ ﺍﻟﺮﻛﺒﺔ ﻭﺍﻟﻔﺨﺬ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺫﻟﻚ ﻓﻰ ﺳﻬﻮﻟﺔ ﺍﻻﻳﻼﺝ ﻻﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺍﻟﻌﺬﺭﺍﺀ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻨﻘﺒﻀﺔ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻮﺗﺮ ﻋﺼﺒﻰ , ﻛﻤﺎ ﺍﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﻟﻤﺪﺓ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻭﻝ ﻋﻼﻗﺔ ﺛﻢ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺄﻗﻠﻢ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻣﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺛﻢ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﻓﻰ ﺍﻻﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺮﻳﺪﻫﺎ .

-4 ﺍﻛﺘﺸﻒ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻻﻛﺜﺮ ﺇﺛﺎﺭﺓ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ :ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻥ ﺗﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﺇﺛﺎﺭﺓ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻭﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﻟﻤﺴﻬﺎ ﺑﻠﻄﻒ ﻻﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺍﺛﺎﺭﺓ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻭﻭﺻﻮﻟﻬﺎ ﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻨﺸﻮﺓ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﻧﺎﺟﺤﺔ .-

5 ﺗﺠﻨﺒﻰ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺿﻌﻴﺔ :ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺮﺍﻫﻢ ﻣﻮﺿﻌﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻻﻟﻢ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺘﻮﻟﻴﺪ ﻳﻨﺼﺤﻮﻥ ﺑﺘﺠﻨﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ ﻻﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻣﻬﺒﻠﻴﺔ ﻭﻗﺪ ﺗﻌﻴﻖ ﻭﺻﻮﻟﻚ ﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻨﺸﻮﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺍﻧﺖ ﻭﺯﻭﺟﻚ .

-6 ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺍﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﺍﻳﺠﺎﺑﻴﺎ :ﻳﺨﺘﻠﻂ ﻓﻰ ﺫﻫﻦ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﺍﻥ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻳﺼﺎﺣﺒﺔ ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻭﻟﻜﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻻﻥ ﺳﺒﺐ ﺍﻷﻟﻢ ﻫﻮ ﻣﺠﺮﺩ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻰ ﻓﻰ ﺫﻟﻚ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺍﻥ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺨﺎﻭﻑ ﺍﻟﻜﺎﺫﺑﺔ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﻌﻼﻗﺔ .-

7 ﺗﺠﻨﺐ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺮﺵ ﺍﻟﻤﻮﺿﻌﻰ :ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺭﺵ ﻣﻮﺿﻌﻰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﺬﻛﺮﻯ ﻟﺘﺴﻬﻴﻞ ﺍﻻﻳﻼﺝ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺬﻛﻮﺭﺓ ﻳﻨﺼﺤﻮﻥ ﺑﺘﺠﻨﺐ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺒﻨﺞ ﺍﻟﻤﻮﺿﻌﻰ ﻻﻧﻪ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﺬﻛﺮﻯ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﻪ ﻣﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﺎﺋﻖ ﻓﻰ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻻﺷﺒﺎﻉ .

-8 ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻋﻼﺝ ﺍﻯ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ :ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﻣﻦ ﺍﻯ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻋﻼﺟﻪ ﻗﺒﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻻﻧﻪ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺃﻟﻢ ﺧﻼﻝ ﺍﻻﻳﻼﺝ ﺭﻏﻢ ﺍﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻋﻼﺟﻬﺎ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ .

ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ :ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻫﻮ ﻏﺸﺎﺀ ﺟﻠﺪي ﺭﻗﻴﻖ ﻳﻮﺟﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻭﻳﺠﺪ ﺑﻪ ﺛﻘﻮﺏ ﺗﺴﻤﺢ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﻄﻤﺚ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻳﻘﻠﻖ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻣﻦ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻯ ﺗﻤﺰﻕ ﻓﻰ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﺣﺎﺩﺛﺔ ﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺍﻥ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻻ ﻳﺘﻤﺰﻕ ﺍﻻ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺮﻭﺭ ﺟﺴﻢ ﺻﻠﺐ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﺍﻭ ﺍﻭ ﺍﻯ ﺟﺴﻢ ﺻﻠﺐ .

ﻳﻮﺟﺪ ﻋﺪﺓ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻃﺒﻘﺎ ﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﻭﻫﻰ ﺍﻟﻬﻼﻟﻰ , ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﻭﻯ , ﺍﻟﻤﺸﺮﺷﺮ , ﺍﻟﻐﺮﺑﺎﻟﻰ ﻭﺍﻟﻤﻄﺎﻃﻰﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺜﻘﻮﺏ

ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺜﻘﻮﺏ

ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺜﻘﻮﺏ : ﻭﻫﻮ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻋﻴﺐ ﺧﻠﻘﻰ ﻓﻰ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓﺣﻴﺚ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺛﻘﻮﺏ ﻓﻰ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻭﻫﻰ ﺍﻟﺜﻘﻮﺏ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺴﻤﺢ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺩﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺩﻡ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻭﺍﻟﺮﺣﻢ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ , ﻭﻳﺘﻢ ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻓﻰ ﺳﻦ ﻣﺒﻜﺮﺓ ﻟﻠﻔﺘﺎﺓ ﻻﻥ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺩﻡ ﺍﻟﻄﻤﺚ ﻓﻰ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻳﺼﺎﺣﺒﻪ ﺛﻘﻞ ﻓﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﻭﻗﺪ ﺣﺪﺙ ﻗﺪﻳﻤﺎ ﺍﻧﻪ ﻛﺎﻧﺖ ﻓﺘﺎﺓ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺜﻘﻮﺏ ﻭﻫﻮ ﻋﻴﺐ ﺧﻠﻘﻰ ﻭﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺘﺮﺍﻛﻢ ﺩﻡ ﺍﻟﻄﻤﺚ ﻓﻰ ﺑﻄﻨﻬﺎ ﺍﻋﺘﻘﺪ ﺍﻻﻫﻞ ﺍﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺒﻨﺖ ﺣﺎﻣﻞ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻧﻬﺎ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺩﻡ ﺣﻴﺾ ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻣﻤﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﻓﻰ ﻗﺘﻠﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻳﺪ ﺍﻫﻠﻬﺎ !!

الغشاء المطاطي

الغشاء المطاطي : ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﻤﻄﺎﻃﻰ ﻻﻧﻪ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﺎﻟﻤﺮﻭﻧﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﺔ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﻟﻠﺘﻤﺰﻕ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﻧﺰﻭﻝ ﺩﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻳﺘﺒﺎﺩﺭ ﺇﻟﻰ ﺫﻫﻨﻪ ﺍﻟﺸﻜﻮﻙ ﻧﺎﺣﻴﺔ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻭﺿﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻓﻰ ﺍﻻﻋﺘﺒﺎﺭ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ .

ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ‏( ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ‏)

ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ‏( ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ‏)ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻻﺻﺒﻊ ﻓﻰ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ :ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻻﺻﺒﻊ ﻓﻰ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻻﻥ ﻟﻪ ﻳﺆﺛﺮ ﺑﺎﻟﺴﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﻌﺮﻭﺳﺔ ﻭﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻬﺎ ﻧﺰﻳﻒ ﻭ ﺟﺮﻭﺡ , ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻳﻜﻮﻥ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﺬﻛﺮﻯ ﺣﻴﺚ ﻳﻘﻊ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺪ 3 ﺳﻢ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﻓﺘﺤﺔ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻣﺮ .

ﺍﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺸﻬﺮ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺑﻌﺪ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ :ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻃﺒﺎﺀ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺑﻀﺮﻭﺭﺓ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﻟﻘﻀﺎﺀ ﺷﻬﺮ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺑﻌﺪ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭﻋﺪﻡ ﺗﺄﺟﻴﻞ ﺫﻟﻚ ﺑﻌﺪ ﺍﻳﺎﻡ ﺃﻭ ﺍﺳﺎﺑﻴﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻻﻥ ﻗﻀﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ‏( ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ‏) ﻓﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﻌﻴﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻪ ﺍﺛﺮ ﻧﻔﺴي ﺍﻳﺠﺎﺑﻰ ﻟﻠﺰﻭﺟﻴﻦ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺗﻮﻃﻴﺪ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﺑﻌﻴﺪﺍ ﻋﻦ ﺯﻳﺎﺭﺍﺕ ﺍﻻﻫﻞ ﻭﺍﻻﻗﺎﺭﺏ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﺬﻯ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺒﻪ ﺫﻟﻚ .

ﻣﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ

ﻣﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ :ﻣﻦ ﺍﺷﻬﺮ ﺍﻻﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻰ ﻣﺎﺋﺪﺓ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﻤﺤﺸﻰ , ﺍﻟﺠﻤﺒﺮﻯ ﺍﻟﻤﻘﻠﻰ , ﻓﺘﺔ ﺍﻟﻜﻮﺍﺭﻉ ﻭﺍﻟﻠﺤﻢ ﺍﻟﻀﺄﻥ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻰ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻭﻟﻜﻦ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﻫﻰ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﺿﻌﻒ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ . ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻓﻖ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺘﺮﺗﺐ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻰ ﺍﻻﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﺿﻌﻒ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺧﺒﺮﺍﺀ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﺜﻼﺙ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻗﻞ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﺑﻬﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻃﻌﻤﺔ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻓﺴﻔﻮﺭ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻻﺳﻤﺎﻙ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻠﻴﻠﺔ ﻭﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ .ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺴﺤﺮﻯ ﻭﺍﻟﺬﻯ ﺳﺒﻖ ﻭﺗﺤﺪﺛﻨﺎ ﻋﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪﺓ ﺑﺎﻟﺘﻔﺼﻴﻞ ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﻗﺒﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ‏( ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ‏) ﻻﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺇﻃﺎﻟﺔ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ .

ﺍﻃﻌﻤﺔ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻬﺎ ﻟﻠﻔﺘﻴﺎﺕ في ليلة الدخله

ﺍﻃﻌﻤﺔ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻬﺎ ﻟﻠﻔﺘﻴﺎﺕ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺍﺭﺗﺨﺎﺀ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺤﻮﺽ ﻭﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﻭﻫﻰ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺑﺎﻟﻠﺒﻦ , ﺍﻟﻤﻮﺯ , ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ .

ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻭﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ

ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻭﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺇﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﺯﻳﺎﺩﺗﻚ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻭﻫﻰ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﻣﻨﺸﻄﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﺭﻳﺎﺿﺔ ﻭﻋﻘﺎﻗﻴﺮ ﻃﺒﻴﺔ .

ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻭﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻠﻴﺎﻗﺔ :ﻳﻨﺼﺢ ﺧﺒﺮﺍﺀ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﺿﺮﻭﺭﺓ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻭﺍﻟﺬﻫﺎﺏ إلى ﺻﺎﻻﺕ ﺍﻻﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‏( ﺍﻟﺠﻴﻢ ‏) ﻗﺒﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﻣﻦ ﺷﻬﺮﻳﻦ ﺇﻟﻰ ﺍﺭﺑﻌﺔ ﺷﻬﻮﺭ ﻟﻠﺰﻭﺝ ﻭﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺒﻨﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻤﺎﻧﻴﺔ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﻮﺗﻪ ﻭﺷﺪ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺟﺴﻢ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺣﻴﺚ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻓﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﺳﻠﻴﻤﺔ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ .

ﻫﺬﻩ ﺑﻌﺺ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻓﻌﺎﻟﺔ : ﻻ ﺗﺬﻫﺐ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻴﻢ ﻗﺒﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻣﻌﺘﺎﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﺠﻴﻢ ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻗﺒﻞ ﺫﻟﻚ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﺑﺎﺳﺒﻮﻉ ﺣﺘﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻗﻮﻳﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﺘﻌﺒﺔ .

ﺭﻳﺎﺿﺔ ﻧﻂ ﺍﻟﺤﺒﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺤﻮﺽ ﻭﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﻭﺿﻌﻴﺎﺕ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺷﻔﻂ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻻﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﻭﺷﺪ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻯ ﻭﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ

.ﺍﻟﻤﺸﻰ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺃﺑﻮ ﺣﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺴﻴﻜﻮﺳﻴﻜﻮ :ﺗﺤﺮﺹ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺤﻼﺕ ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﻭﺍﻟﻌﻄﺎﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﻓﻴﺮ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻭﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﻭﺗﺘﻨﺎﻓﺲ ﺍﻟﻤﺤﻼﺕ ﻓﻰ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﻃﺎﻗﺔ ﺗﻨﺎﻓﺲ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﻤﻘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺓ ﻻﻧﻬﺎ ﺗﺘﻤﻴﺰ ﺑﺎﻟﻘﻮﺓ ﻭﺍﻟﻔﺎﻋﻠﻴﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻯ ﺃﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ , ﻳﻄﻠﻖ ﺍﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻤﺤﻼﺕ ﺍﺳﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﺑﻮ ﺣﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺴﻴﻜﻮﺳﻴﻜﻮ .

ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﻣﺘﻮﻓﺮﺓ ﻭﺭﺧﻴﺼﺔ ﻭﻣﻦ ﺍﺷﻬﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ :ﺍﻟﻠﺒﻦ ﻭﺍﻟﺘﻤﺮ ﻭ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺮﺟﻴﺮﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭﺍﻟﺠﺮﺟﻴﺮ .

ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺪﻭﻡ ﻭﻫﻮ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﻘﺪﺭﺗﻪ ﻭﻛﻔﺎﺋﺘﻪ ﻓﻰ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻌﺮﻭﺳﻴﻦ .ﻳﻮﺿﺢ ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﻋﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺪﻭﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﺟﻞ , ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻭﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻳﻀﺎ ﻓﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .

ﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﻴﻠﻪ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ

ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺓ :ﺗﻮﺟﺪ ﻣﻌﺘﻘﺪﺍﺕ ﺭﺍﺳﺨﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ ﺍﻥ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﺮﺍﻣﺎﺩﻭﻝ ﻭﺍﻟﺤﺸﻴﺶ ﻭﺍﻟﺒﺎﻧﺠﻮ ﻭﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺮﻳﺲ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻭﻳﻘﻮﻡ ﺍﺻﺪﻗﺎﺀ ﺍﻟﻌﺮﻳﺲ ﺑﻤﺠﺎﻣﻠﺘﻪ ﺑﻤﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻥ ﺗﻌﺮﻑ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﺣﻮﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ .

ﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﻴﻠﻪ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ :ﺗﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺓ ﻫﺒﺔ ﻗﻄﺐ ﺍﺧﺼﺎﺋﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺍﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻨﺸﻄﺎﺕ ﺟﻨﺴﻴﺔ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ﻣﺜﻞ ‏( ﺍﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺰﺭﻗﺎﺀ ﺍﻟﻔﻴﺎﺟﺮﺍ ‏) ﻻﻧﻪ ﺳﻮﻑ ﻳﻌﺘﺎﺩ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻭﻟﻦ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻹﺳﺘﻐﻨﺎﺀ ﻋﻨﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺑﻜﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﻃﻮﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ ﻋﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﻰ ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻌﺮﻑ ﺑـ ‏( ﺍﻟﺒﺮﻳﺎﺑﻴﺰﻡ ‏) ﺣﻴﺚ ﺗﺆﺩﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺒﻌﻴﺪ ﺇﻟﻰ ﺿﻌﻒ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ .ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺓ :ﺍﺿﺎﻓﺖ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺓ ﻫﺒﺔ ﻗﻄﺐ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﺸﻴﺶ ﻭﺍﻟﺘﺮﺍﻣﺎﺩﻭﻝ ﻗﺪ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻰ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻭﻫﺪﻭﺀ ﻓﻰ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ ﻟﻜﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭﺓ ﻭﻣﻊ ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺒﻌﻴﺪ ﻳﺤﺪﺙ ﻧﻘﺺ ﻓﻰ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻭﺿﻌﻒ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ .ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻗﺪ ﺗﻮﺍﺟﻬﻚ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔﺍﻟﺮﺑﻂ ﻭ ﺿﻌﻒ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ :ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ﻣﻦ ﺿﻌﻒ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﻰﺀ ﻭ ﻳﺮﺟﻊ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺫﻟﻚ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺸﻌﺒﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﺤﺮ ﻭ ﺍﻟﺸﻌﻮﺫﺓ ﻭ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺷﻌﺒﻴﺎ ﺍﻟﺮﺑﻂ ﻭ ﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻌﺮﻑ ﺍﻥ 90 % ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﻀﻌﻒ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﺳﺒﺒﻪ ﻧﻔﺴيا ﻭﻫﻮ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﻓﻰ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﻋﻼﻗﺔ ﺣﻤﻴﻤﺔ ﻧﺎﺟﺤﺔ , ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﺿﻌﻒ ﺟﻨﺴﻰ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻨﺸﻂ ﺟﻨﺴﻰ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻔﻴﺎﺟﺮﺍ ﺑﺎﻗﻞ ﺟﺮﻋﺔ ﻭﻟﻴﺲ ﻗﺒﻞ ﺫﻟﻚ ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﻣﻦ ﺿﻌﻒ ﺟﻨﺴﻰ ﻻ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .

ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﻘﺬﻑ

ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﻘﺬﻑ :ﻳﺠﺐ ﺍن ﺗﻌﺮﻑ ﺍﻧﻪ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﻘﺬﻑ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﻭﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻌﺮﻑ ﺍﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﺍﻥ ﺗﻼﺣﻆ ﺳﺮﻋﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻘﺬﻑ ﻓﻰ ﻋﻼﻗﺘﻚ ﺍﻟﺤﻤﻴﻤﻴﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺄﻗﻠﻢ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻓﻼ ﺗﻘﻠﻖ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻭﺍﻧﺘﻈﺮ ﺍﺳﺒﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻣﻦ ﺣﺘﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﺗﺄﻗﻠﻤﺖ ﻣﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﻭﻋﺎﺩ ﺍﻟﻘﺬﻑ ﻟﺪﻳﻚ ﻟﻠﻮﺿﻊ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ .

ﺍﻟﺪﺍﻳﺔ :ﺍﻟﺪﺍﻳﺔ ﻫﻰ ﻋﺎﺩﺓ ﻭﺗﻘﻠﻴﺪ ﺷﻌﺒﻰ ﻗﺪﻳﻢ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﻻ ﺗﺰﺍﻝ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺮﻳﻔﻴﺔ ﻭﺍﻟﺸﻌﺒﻴﺔ ﺣﻴﺚ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﺪﺍﻳﺔ ﺑﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻌﺮﻳﺲ ﻓﻰ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺑﻜﺎﺭﺓ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻭﻋﻤﻞ ﺍﻻﺳﻌﺎﻓﺎﺕ ﺍﻻﻭﻟﻴﺔ ﻟﻠﺰﻭﺟﺔ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﻧﺰﻳﻒ .ﻟﻜﻦ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺎﺕ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻋﻤﻞ ﻏﻴﺮ ﺍﻧﺴﺎﻧﻰ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﺧﻼﻗﻰ ﻓﻘﺪ ﺗﺼﺎﺏ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺑﺤﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺑﺴﺒﺐ ﺫﻟﻚ ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﻻ ﺗﺤﺘﺮﻡ ﺧﺼﻮﺻﻴﺔ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﺯﻭﺟﺘﻪ .

ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ

ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ :ﺟﺮﺕ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻥ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻫﻞ ﺍﻟﻌﺮﻭﺳﺔ ﺑﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻓﻰ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﺧﻼﻝ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻭﻟﻜﻦ ﻗﺪ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﻣﻦ ﻋﺪﻡ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻗﺒﻞ ﻣﻴﻌﺎﺩ ﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺄﻳﺎﻡ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺼﻴﺒﻬﺎ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ .ﻳﻮﺿﺢ ﺍﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺘﻮﻟﻴﺪ ﺍﻥ ﻋﺪﻡ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻘﺒﻠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﺳﺒﺒﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﺑﻌﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻯ ﺍﺩﻭﻳﺔ ﻻﻧﻬﺎ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻟﻤﻨﻊ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﻻ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﻫﻮ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺎﺩﺋﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻠﻖ .ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺍﻥ ﻳﺘﻘﺒﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻓﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﺳﺮﻳﻌﺎ ﻭﺍﻥ ﻳﺴﺘﻐﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﻓﻰ ﺍﻟﺘﻘﺮﺏ ﻣﻦ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻷﻟﻔﺔ ﺑﻴﻨﻬﻢ ﻓﻬﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻣﺘﺎﻋﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻧﺘﻬﺎﺀ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ .

ﺗﺄﺟﻴﻞ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ

ﺗﺄﺟﻴﻞ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ :ﻳﻮﺟﺪ ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ ﻃﺒﻴﺔ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻰ ﺗﺄﺟﻴﻞ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻟﻤﺪﺓ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺑﺤﺪ ﺍﻗﺼﻰ ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﻗﺒﻞ ﻣﻴﻌﺎﺩ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﻤﺘﻮﻗﻊ ﺑﺨﻤﺴﺔ ﺍﻳﺎﻡ .ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺒﻮﺏ ﺳﻴﻜﻠﻮ ﺑﺮﻭﺟﻴﻨﻮﻓﺎ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﻳﻨﺘﻬﻰ ﺍﻟﻈﺮﻑ .ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺒﻮﺏ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻣﺜﻞ ﺟﻴﻨﻴﺮﺍ ﻟﻜﻦ ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺩﻭﻥ ﺗﻮﻗﻒ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻧﺘﻬﺎﺀ ﺍﻟﻈﺮﻑ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻭﺳﻮﻑ ﺗﻨﺰﻝ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺑﻌﺪ ﺗﻮﻗﻒ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ .

ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻓﻰ ﺍﻹﺳﻼﻡ

ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﺔ ﻓﻰ ﺍﻹﺳﻼﻡ :ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻰ ﺍﻫﻢ ﺍﺩﺍﺏ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ ﻓﻰ ﺍﻻﺳﻼﻡ ﻭﺍﻫﻢ ﺍﻟﺘﻌﺎﻟﻴﻢ ﺍﻻﺳﻼﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﻗﻀﺎﺀ ﻟﻴﻠﺔ ﺩﺧﻠﺔ ﺻﺤﻴﺤﺔ ﻃﺒﻘﺎ ﻟﻠﺪﻳﻦ ﺍﻻﺳﻼﻣﻰ ﻭﺍﻫﻢ ﺍﻟﺴﻨﻦ ﺍﻟﻨﺒﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﺘﺒﻌﺔ ﻓﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻭﻭﺍﺟﺒﺎﺕ ﻛﻼ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺮﻭﺳﻴﻦ ﻭﻣﺎ ﻧﻬﻰ ﺍﻻﺳﻼﻡ ﻋﻨﻪ ﻓﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻛﺔ .

– ﺿﻊ ﻳﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺭﺃﺳﻚ ﺯﻭﺟﺘﻚ ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﻧﻰ ﺍﺳﺄﻟﻚ ﺧﻴﺮﻫﺎ ﻭﺧﻴﺮ ﻣﺎ ﺧﻠﻘﺖ ﻟﻪ ﻭﺍﻋﻮﺫ ﺑﻚ ﻣﻦ ﺷﺮﻫﺎ ﻭﺷﺮ ﻣﺎ ﺧﻠﻘﺖ ﻟﻪ .

– ﺗﻮﺿﺄ ﻭﺻﻠﻰ ﺭﻛﻌﺘﻴﻦ ﻣﻊ ﺯﻭﺟﺘﻚ .

– ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﺑﺎﻟﺪﻋﺎﺀ ﺑﺄﻥ ﻳﺮﺯﻗﻬﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻤﻮﺩﺓ ﻭﺍﻟﺮﺣﻤﺔ ﻭﺍﻟﺬﺭﻳﺔ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﺔ .

– ﺣﺮﻡ ﺍﻹﺳﻼﻡ ﻓﺾ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﺑﺎﻻﺻﺒﻊ ﻟﻤﺎ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻣﺘﻬﺎﻥ ﻟﻜﺮﺍﻣﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻛﻤﺎ ﺍﻧﻪ ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻬﺎ ﺁﻻﻡ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﺟﺴﺪﻳﺔ ﺗﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﺨﺸﻰ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺮﺍﺕ ﺍﻟﻘﺎﺩﻣﺔ .

– ﻳﺠﻮﺯ ﻟﻠﺰﻭﺟﻴﻦ ﺍﻥ ﻳﻐﺘﺴﻼ ﻣﻌﺎ ﻓﻌﻦ ﻋﺎﺋﺸﺔ ﺭﺿﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻬﺎ ﻗﺎﻟﺖ “ ﻛﻨﺖ ﺍﻏﺘﺴﻞ ﺍﻧﺎ ﻭﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻰ ﺍﻧﺎﺀ ﻭﺍﺣﺪ ﺑﻴﻨﻰ ﻭﺑﻴﻨﻪ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺍﻳﺪﻳﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﻓﻴﺒﺎﺩﺭﻧﻰ ﺣﺘﻰ ﺍﻗﻮﻝ ﻟﻪ ﺩﻉ ﻟﻰ … ﺩﻉ ﻟﻰ .. ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ .ﻫﺬﻩ ﺗﻌﺎﻟﻴﻢ ﺍﻻﺳﻼﻡ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻨﺎﻗﺶ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻣﻮﺭ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻌﺪﻧﺎ ﻋﻨﻬﺎ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻨﺎ ﺍﻟﻤﺘﺎﻋﺐ .

ﺍﺩﺍﺏ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ

ﺍﺩﺍﺏ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺧﻠﻪ :ﺍﻧﻈﺮ ﺍﻟﻰ ﺣﺎﻟﻜﻤﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﻓﻘﺪ ﻛﺎﻥ ﺍﺣﻠﻰ ﻣﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﺍﻥ ﻳﻨﻈﺮ ﻛﻞ ﻣﻨﻜﻤﺎ ﺍﻟﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻻﺧﺮ ﺍﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻓﺎﻟﻮﺍﺟﺐ ﺍﻥ ﺗﻨﻈﺮﺍ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺑﻌﻴﻦ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻭﺑﻬﺪﻑ ﻭﺍﺣﺪ ﻭﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻫﺪﻓﻜﻤﺎ ﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎﺓ ﻣﻊ ﺇﺭﺿﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ .

-1 ﻣﺎﻳﻘﻮﻟﻪ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺍﺫﺍ ﺩﺧﻠﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑﻓﻘﺪ ﻋﻠﻤﻨﺎ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ‏( صل الله علية وسلم ) ﺩﻋﺎﺀً ﻗﻴﻤًﺎ ﻣﻔﻴﺪًﺍ ﻧﻘﻮﻟﻪ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﻌﻈﻴﻤﺔ ، ﻗﺎﻝ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ‏( صل الله علية وسلم ‏) : ” ﺇﺫﺍ ﺗﺰﻭﺝ ﺍﺣﺪﻛﻢ ﺍﻟﻤﺎﺭﺃﺓ ﻓﻠﻴﺄﺧﺬ ﺑﻨﺎﺻﻴﺘﻬﺎ ‏( ﺃﻱ ﻳﻀﻊ ﻳﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺪﻡ ﺭﺃﺳﻬﺎ ‏) ﻭﻳُﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ، ﻭﻟﻴﺪﻉ ﺑﺎﻟﺒﺮﻛﺔ ، ﻭﻟﻴﻘﻞ ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺇﻧﻲ ﺃﺳﺎﻟﻚ ﺧﻴﺮﻫﺎ ، ﻭﺧﻴﺮ ﻣﺎﺟﺒﻠﺘﻬﺎ ﻋﻠﻴﻪ ‏( ﺃﻱ ﺧﻠﻘﺘﻬﺎ ﻭﻃﺒﻌﺘﻬﺎ ﻋﻠﻴﻪ ‏) ، ﻭﺃﻋﻮﺫ ﺑﻚ ﻣﻦ ﺷﺮﻫﺎ ﻭﻣﺸﺮ ﻣﺎﺟﺒﻠﺘﻬﺎ ﻋﻠﻴﻪ ”ﻭﻧﻘﻮﻝ : ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﻣﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺳﺎﺋﺮ ﺍﻷﻭﻗﺖ ، ﻻﺳﻴﻤﺎ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ، ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﺳﻴﺤﻔﻆ ﺍﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻛﻼ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﻣﻦ ﺃﻱ ﻣﻜﺮﻭﻩ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﻳﺘﻌﺮﺿﺎ ﺍﻟﻴﻪ ، ﺍﺫﺍ ﺗﻌﻮﺩﺍ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﺩﻋﻴﺔ ﻓﻲ ﺳﺎﺋﺮ ﺷﺆﻭﻧﻬﻤﺎ .

-2 ﺻﻼﺓ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﻦ ﻣﻌﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝﻗﺎﻝ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻦ ﻣﺴﻌﻮﺩ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻬﻤﺎ ﻟﺮﺟﻞٍ ﺗﺰﻭﺝ ﺷﺎﺑﺔ ﺑﻜﺮًﺍ ، ﻭﻗﺪ ﺧﺸﻲ ﺃﺕ ﺗﺒﻐﻀﻪ ﺍﺫﺍ ﺍﺗﺘﻪ ، ﻓﻨﺼﺤﻪ ﺍﻥ ﻳﺎﻣﺮﻫﺎ ﺍﻥ ﺗُﺼﻠﻲ ﻭﺭﺍﺀﻩ ﺭﻛﻌﺘﻴﻦ ، ﻭﻟﻴﻘﻞ : ” ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺑﺎﺭﻙ ﻟﻲ ﻓﻲ ﺃﻫﻠﻲ ، ﻭﺑﺎﺭﻙ ﻟﻬﻢ ﻓﻲُّ ، ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺟﻤﻊ ﺑﻴﻨﻨﺎ ﻣﺎﺟﻤﻌﺖ ﺑﺨﻴﺮ ، ﻭﻓﺮﻕ ﺑﻴﻨﻨﺎ ﺍﺫﺍ ﻓﺮﻗﺖ ﺑﺨﻴﺮ ” .ﻭﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﺼﻠﻮﺍﺕ ﻣﺎﻳﻮﺣﻲ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭﺍﻟﺰﻭﺟﻪ ﺍﻥ ﺍﻟﻐﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﻟﻴﺴﺖ ﺍﻟﻤﺘﻌﺔ ﻓﻘﻂ ، ﺑﻞ ﻫﻮ ﺃﺩﺍﺀ ﻟﻮﺍﺟﺐ ﺷﺮﻋﻲ ، ﻭﻫﻮ ﺣﻔﻆ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻗﻮﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺮﺍﻡ ، ﻭﺇﻋﻔﺎﻓﻬﺎ ، ﻣﻊ ﺇﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﺬﺭﻳﺔ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﺔ .

-3 ﻣﻼﻃﻔﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻭﻣﺪﺍﻋﺒﺘﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝﺟﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻷﺛﺮ : “ ﻻﻳﻘﻌﻦ ﺍﺣﺪﻛﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻣﺮﺃﺗﻪ ﻛﻤﺎ ﺗﻘﻊ ﺍﻟﺒﻬﻴﻤﺔ ، ﻭﻟﻴﻜﻢ ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ ﺭﺳﻮﻝ : ﻗﻴﻞ : ﻭﻣﺎ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ؟ ﻗﺎﻝ : ﺍﻟﻘﺒﻠﺔ ، ﻭﺍﻟﻜﻼﻡ ، ﻭﻗﺎﻝ : ﺛﻼﺙ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺠﺰ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﺫﻛﺮ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻥ ﻳﻘﺎﺭﺏ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺯﻭﺟﻪ ﻓﻴﺼﻴﺒﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﻳُﺤﺪﺛﻬﺎ ﻭﻳُﺆﻧﺴﻬﺎ ﻓﻴﻘﻀﻲ ﺣﺎﺟﺘﻪ ﻣﻨﻬﺎ ‏( ﻳﻨﺰﻝ ﻣﻨﻴﻪ ‏) ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﺗُﻘﻀﻲ ﺣﺎﺟﺘﻬﺎ ﻣﻨﻪ ‏( ﺃﻱ ﻗﺒﻞ ﻣﺎﺗﻘﻀﻲ ﺷﻬﻮﺗﻬﺎ ‏)