Cornflakes are a popular western breakfast meal that consists of processed grains that are widely spread around the world. William Kellogg created the cereal, originally made from wheat, in 1894 for his brother John Kellogg.
Description of corn flakes
Corn flakes are a coated grain product that consists of roasted baby corn flakes and served cold with milk or sugar.
Flavors were added to the chips with salt, sugar, and malt, and many successive products with additional ingredients were made such as frosted sugar flakes, honey, walnuts, and cornflakes.
the description
Place of origin:
United States of America
Created by:
John Harvey Kellogg (1894)
OK. Kellogg
Main components:
Milled corn, sugar, barley flavoring
The idea Of corn flakes
The idea of cornflakes began with a coincidence when John Kellogg and his brother Will Keith Kellogg left some ground wheat and went to the sanatorium.
When they returned, finding the wheat had faded, they continued to process it by forcing it onto the rollers, hoping to get a tall cube of dough. To their surprise, what they found instead was potato chips, which they roasted and served to their patients.
In 1906, Will Keith Kellogg decided to add sugar to the chips to make them more acceptable to customers, but this caused a rift between him and his brother.
Generic brands of corn flakes
There are several generic brands of cornflakes that are produced by different manufacturers
الشيخ نواف الاحمد الجابر المبارك الصباح الامير السادس لدوله الكويت بعد الاستقلال من الانتداب البريطاني , ولد في 25 يونيو 1937ميلادي والذي اصبح ولي للعهد عام 2006 بعد اصدار امرا اميريا بتزكيته ولي للعهد من امير البلاد الراحل الشيخ صباح الاحمد الصباح.
تنصيب الشيخ نواف الصباح امير للكويت
تم تنصيب الامير نواف الاحمد الصباح امير للكويت يوم الاربعاء 30سبتمبر 2020بعد وفاه امير الكويت السابق صباح جابر الصباح.
حياته الزوجيه
تزوج امير الكويت الشيخ نواف الاحمد الصباح من شريفه سليمان الجاسم والتي انجبت له خمسه ابناء وهم : الشيخ فيصل ,الشيخ احمد,الشيخ عبدالله ,الشيخ سالم والشيخه شيخه.
المناصب الذي شغلها ولي العهد الامير نواف الصباح
تم تعيينه محافظ محافظه حولي (1996-1978)
تم تعيينه وزير الداخليه (1978-1988)
تم تعيينه وزيرا للدفاع (1988-1991)
تم تعيينه وزيرا للشؤن الاجتماعيه والعمل (1991-1992)
تم تعيينه نائبا لرئيس الحرس الوطني (1994-
تم تعيينه وزيرا للداخليه (2003- 13يوليو)
تم تعيينه نائبا اول لرئيس مجلس الوزاء ووزيرا للداخليه (16اكتوبر2003)
جرجير له فؤائد صحية وقيمة غذائية لهذا نتاول اهمية الجرجير Rocca
جرجير له فؤائد صحية وقيمة غذائية لهذا نتاول اهمية الجرجير Rocca
ماهو الجرجير Rocca ؟
هي نبتة برية تتميز باوراقها الطويلة والمتقطعة على الاطارف أي فيها حواف مثل الصورة التالية طبعا اوراق الجرجير تختلف من نبتة الى اخرى فى الشكل نتيجة الاسمدة والاملاح المعدنية المتواجدة فى التربة التى تنبت فيها النبتة لان هناك نبتات من جرجير يخيل للمشاهد ويعتقد انها نبتة السبانخ نظرا للتشابه بينهم مه اختلاف الحجم وسمك الورقه فقط تتميز بطعم لاذع نوعا ما .
يُصنَّف نبات الجرجير من الناحية العلميَّة والأحيائيَّة ضمن الفصيلة الكرنبية أو الخردلية، والتي تشمل أيضاً خضروات مألوفة مثل القرنبيط (أو الزهرة) واللِّفت (أو الكرنب) والفجل.
ومع أنَّ الجرجير يُزرَع في مُختلف أنحاء العالم بكميَّاتٍ ضخمة لأغراضٍ تجاريَّة، إلا أنَّه أيضاً منتشرٌ على نطاقٍ واسعٍ في البرية، كما أنَّه موجودٌ في مُعظم أنحاء الأرض
ماهي اسماء الجرجير المختلفة
يتواجد العديد من الاسماء للجرجير كثيرة في اللغة اللاتينية من اشهرها التالي :
Eruca ساتيفا ميلر جرجير صاروخ صاروخ حقيقي سلطة صواريخقطاع الفلفل الأبيض جرجير
القيمة الغذائية للجرجير .
يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات مثل فيتامين (A) وفيتامين سي (C), وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنكوالفوسفور . كما يعتبر مفيد لمرضى القلب والصدر والسكر والكبد والغدة الدرقية.
يساعد على تقوية القدرة الجنسية، منع تساقط الشعر، الوقاية من الإمساك لأنه غنى بالألياف، منع الإصابة بأمراض سوء التغذية، مدر للبول، غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور والسيلينيوم.
جرجير المكونات الاساسية
يحتوي كل 100غ للجرجير بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية : السعرات الحرارية : 25
الدهون: 0.66
الدهون المشبعة: 0
الكاربوهيدرات: 3.65
الألياف: 1.6
البروتينات:2.58
الكولسترول: 0
ما هي فوائد الجرجير
فوائده كثيرةٌ ومتنوِّعة، فهو يحتوي على نسبةٍ كبيرة جداً من المواد المُغذيِّة بالنسبة لوزن أوراقه، وذلك عدا عن كونه غنياً جداً بالغذاء مقارنةً بالكميَّة الصغيرة جداً التي يعطيها من السعرات الحرارية، حيث إنَّ فيه كثيراً من الفيتامينات المُهمِّة للجسم، مثل فيتامينات A وC وK، وكذلك المعادن
ابراز ما يمتلك جرجير من فوائد :
انه يساعد في التخسيس وأنظمة الرجيم.
يحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة الحامل والجنين.
يوجد كثير من الفؤائد الصحية للجرجير , الثكير من الرجال والنساء تبحث عن فؤائد الجرجير وما له من قيمة صحية للجيم ومن اهمها التالي :
الجرجير يساعد علي الحفاظ على صحة العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم.
الجرجير يساعد على منع تضخم الغدة الدرقية لاحتوائه على اليود بكمية معتدلة.
أكدت الدراسات العلمية المعملية أن زيت الجرجير وزيت الزيتون يقضيان على الدهون في الدم ويؤديان إلى إحداث نقص معنوي في كل من الدهون الكلية والكوليسترول بالجسم.
يساعد على علاج أمراض القولون وعسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم.
يساعد على تقوية الذاكرة وتعزيز قدرة المخ على الاستيعاب وحفظ المعلومات.
يحتوي على بعض الفيتامينات الهامة مثل الثيامين، والنياسين، وفيتامين ب 16 وغيرها التي تحافظ على الصحة العامة لجسم الإنسان
جرجير بالانجليزي
الجرجير بالانجليزي Translate in English هو Arugula أو Rocket وإسمه العلمي Eruca Sativa ويطلق عليه إسم “الروكا” أو “التيرا”، هو نبات من الخضروات الورقية يشبه من حيث الشكل الخس، ينتشر بكثرة في منطقة البحر الأبيض المتوسط.
آلام الثدي هذا المرض ينتشر بشكل واسع عند كثير من السيدات وتأتي تلك الأمراض بأشكال متعدده , ومنهم من يصنفها على أنها مؤلمة خلال اللمس أو حارقة بشكل حاد جداً , وغير بعض النساء يكون عندها شعور بضيق أو وعورة في أنسجة الثدي , وغيرها من أشكال أخرى لهذا الألم ,
صورة آلام الثدي ما هي أعراضها وعلاجها
وحيث أن هذه الآلام غالبا ما تعود لسبب حميد، إلا أن السبب في بعض الأحيان يكون سرطانيا خبيثا، ما يدل على ضرورة استشارة الطبيبة حول هذه الآلام، خصوصا إن لم يكن لها سبب معلوم، أو لم تزل بعد الحيضة التالية، أو استمرت لما بعد انقطاع الحيض من دون أن تكون السيدة مستخدمة لعلاج هرموني.
في حين أن الآلام إما أن تكون مستمرة أو تأتي بين الحين والآخر, فالبعض من يصبن بآلام شديدة جدا لأكثر من خمسة أيام في الشهر الواحد، كما وأن هناك من يستمر الألم لديهن طوال دورة الحيض, وكذالك أن بعض السيدات يصبن بآلام الثدي بعد انقطاع الحيض، إلا أن هذه الآلام تعد أكثر شيوعا لدى من لا يزلن يحضن ومن هن في مرحلة ما حول انقطاعه.
ما هي أعراض “ما هي أعراضها وعلاجها لدى آلام الثدي”
آلام الثدي لدى السيدات تنقسم الى ثلاثه أنواع وهي التالية :
اولاً : آلام الثدي الدورية , والتي تتكون على هذه الأعراض التالية :
الترابط الدقيق مع دورة الحيض .
شعور بزيادة وزن الثدي .
بالغالب ما تترافق مع انتفاخ الثدي أو تكتله عادة ما تصيب كلا الثديين .
– يكون في المنطقة العليا الخارجية ويؤثر على منطقة تحت الإبط وهذا عادةً ما يكون هكذا .
– قبل الحيض بأسبوعين يزداد سوءا ومن ثم يبداء بالتحسين بعد ذلك .
ثانياً : آلام الثدي غير الدورية , والتي تتكون من هذه الأعراض التالية :
– عدم وجود ترابط مع دورة الحيض .
– شعور بالضيق او الحرق او التقرح في الثدي .
– يكون واحد من هذا اما متواصلة أو متقطعة .
– عند الاصابة يصيب واحد من الثدي والإ أنها قد ينتشر في أرجائاه.
– غالباً يكون التعرض للاصابة عند السيدات بعد أنقطاع مدة الحيض لديهن
ثالثاً : الآلام خارج الثديية
برغم من هذا الإ ان هذه النوع يتميز بأنها تعطي شعوراً بأنها آتية من الداخل الثدي , وهي بالفعل وحقيقتاً تكون من مصدر أخر . مثلاً من القفص الصدري أو عضلات الصدر .
ما هي أسباب آلام الثدي:
كثيراًَ ما يكون وراء آلام الصدر أسباب غير واضحة
, لكن تعد هذه الأسباب الرئيسية : ما هي أعراضها وعلاجها لدى آلام الثدي
وبرغم من ذلك تتحسن أو حتى تختفي أثناء الحمل وما بعد انقطاع الحيض، وقد اوضح الخبراء إلى وضع نظرية مفادها وجود ترابط بين الآلام المذكورة والهرمونات، الإ انه لا توجد دراسات توضح وتحدد الهرمون الذي تسبب تغيرات مستوياته تلك الآلام.
– أسباب عوامل تشريحية، فآﻻم الثدي غير الدورية غالبا ما تنجم عن أسباب تشريحية، من ذالك نشوء كيس في الثدي وتعرضه لصدمة أو لعملية جراحية. بالغالب يكون هذه الآلام قد تكون آتية من خارج الثدي.
– سبب حجم الثدي، أن الثدي ذو الحجم الكبير قد يسبب آلاما غير دورية. كما وأن هذه الآلام قد تؤثر أيضا بشكل أخر على العنق والكتف والظهر.
– اضطراب مستويات الأحماض الأمينية، فهذا يؤثر على مدى حساسية أنسجة الثدي للهرمونات لدى السيدات .
– بسبب الأدوية، أن هناك علاجات هرمونية تسبب آلام الثدي، ويأتي ذلك من بعض الأدوية التي تعالج موانع الحمل والعقم التي تؤخذ عبر الفم، فقد تم تسجيل حالات إصابة بآلام الثدي لدى بعض مستخدمات الأدوية المضادة للاكتئآب من مجموعة المثبطات الانتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين SSRIs مثل:السيرترالين و الفلووكسيتين . وكذالك بعض مدرات البول قد تسبب هذه الآلام. – البلوغ، وذلك لدى الذكور والإناث.
ما هي علاج آلام الثدي
يوجد الكثير من الوسائل العلاجية لآلام الصدر واحدا أو أكثر مما يلي:
– القيام بأستختدام المسكنات , وهي تتضمن الأيبيوبروفين ,الباراسيتامول.
– اخذ الأدوية الموضعية مثل المضادات الالتهاب اللاستيرويدية، من خلال وضعها على منطقة الألم بشكل مباشرة لدى مصابات آلام الثدي غير الدورية.
ويذكر أن هذا الدواء موافق عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA للاستخدام لهذا الغرض، إلا أن ما قد يصاحبه من أعراض جانبية قد يجعل البعض يعزفن عن استخدامه,ومن الأعراض التي يمكن التعرض لها ظهور حب الشباب وزيادة الوزن، علاوة على حدوث تغيرات في الصوت.
– التاموكسيفين، وهو يحتاج أيضا لوصفة طبية للحصول عليه.
وعلى الرغم من أن هذا الدواء يستخدم في علاج السرطان، إلا أنه يستخدم أيضا في علاج آلام الثدي. لكن أعراضه الجانبية قد تحول دون تقبل البعض لاستخدامه.
اعلن الاتحاد الاوروبي يوفا لكره القدم قائمه المرشحين لجائزه افضل لاعب في اوروبا لموسم 2019-2020.
واعلن الاتحاد الاوروبي اليوفا لكره القدم عن اللاعبين المترشحين لجائزه افضل لاعب تضم الثلاثي البلجيكي دي بروين لاعب مان سيتي واللاعب ليفاندوسكي لاعب بايرن ميونخ والحارس الالماني نوير.
واعلن الاتحاد الاوروبي بقيه اللاعبين الحاصلين على المراكز المبقيه للعشره الاوائل وكانت كالتالي:
قدم نادي برشلونه ظهر اليوم الثلاثاء لاعبه الجديد بيانتيش امام وسائل الاعلام والجماهير في معقل نادي برشلونه ملعب الكامب نو.
ظهر اللاعب مع رئيس النادي بارتوميو حيث سيرتدي اللاعب بيانتيش القميص رقم 8 وكانت تكلفه انتقال اللاعب من يوفنتوس الى برشلونه كلفت 60مليون يورو وخمسه ملايين كمتغيرات اضافيه ويمتد عقد اللاعب لمده اربع سنوات.
تفاصيل اللاعب
الميلاد : 1990
العمر :30سنه
البلد : البوسنه والهرسك
المركز : لاعب وسط دفاع وسط
الوزن: 72Kg
مسيرته الرياضيه:
بداء يلعب في اكاديميه شيفلانج تحت 19عام.
انتقل الى ميتز مجانا 2004.
بداء مسيرته الاحترافيه في مينز 2007
انتقل الى اولمبيك ليون2008مقابل 7.5مليون يورو.
انتقل الى روما عام2013 مقابل 11مليون.
انتقل الى يوفنتوس عام 2016 مقابل 32مليون.
انتقل الى برشلونه عام 2020 مقابل 60مليو.
إحصائياته مع فريق أولمبيك ليون . .
لعب 212 مباراة – سجل 16 أهداف – صنع 21 هدف – تحصل ع 14 بطاقة صفرا
📊 #إحصائياته مع فريق روما . .
📝 لعب 181 مباراة – سجل 30 أهداف – صنع 44 هدف – تحصل ع 42 بطاقة صفراء و 4 بطاقات ملونة
📊 #إحصائياته مع فريق يوفنتوس . .
📝 لعب 171 مباراة – سجل 22 أهداف – صنع 36 هدف – تحصل ع 37 بطاقة صفراء و بطاقة واحد ملونة
📊 #إحصائياته مع منتخب لوكسمبوغ تحت 17 عام . .
📝 لعب 4 مباريات – سجل 5 أهداف
📊 #إحصائياته مع منتخب لوكسمبورغ تحت 19 عام . .
📝 لعب 3 مباريات – سجل 1 هدف
📊 #إحصائياته مع المنتخب البوسني . .
📝 لعب 92 مباراة – سجل 14 أهداف – صنع 27 هدف – تحصل ع 12 بطاقة
نجحت اداره نادي النصر السعودي العالمي في التعاقد مع لاعبين اجانب ومحليين قبل بدايه الموسم القادم حيث وصلت التكلفه الماليه الى اكثر من170مليون ريال سعودي.
ابرز الصفقات التي ابرمها نادي النصر السعودي
اللاعبين الاجانب
الكوري الجنوبي كيم جين سو
تعاقد النصر مع الكوري الجنوبي كيم جين سو لاعب فريق جيونبوك هيونداي الكوري الجنوبي
الأرجنتيني بيتي مارتينيز
بيتي مارتينيز، لاعب اتالانتا يونايتد الأمريكي، الذي انضم إلى الفريق في صفقة بلغت قيمتها 18 مليون دولار أمريكي،
اللاعبي المحليين الذي تعاقد معهم النصر
عبدالفتاح عسيري مع نادي النصر
تعاقد النصر مع نجم الوسط عبدالفتاح عسيري لمدة ثلاث سنوات مقابل 24 مليون ريال في صفقة انتقال حر،
عبدالمجيد الصليهم
تعاقد النصر مع لاعب الوسط عبدالمجيد الصليهم لمدة ثلاثة مواسم مقابل 13 مليون ريال قادمًّا من نادي الشباب.
علي الحسن
تعاقدت إدارة النصر مع لاعب وسط نادي الفتح علي الحسن لمدة 5 مواسم مقابل 25 مليون ريال.
علي لاجامي
نجحت إدارة النصر في التعاقد مع نجم الدفاع علي لاجامي قادمًّا من نادي الفتح لمدة 5 مواسم مقابل 25 مليون ريال.
أمين بخاري
حارس المرمى أمين بخاري تعاقد النصر معه قادمامن صفوف الاتحاد بعقد مدته 3 سنوات
اسامة الخلف
مدافع فريق الحزم،اللاعب انضم للنصر بعقد يمتد لـ4 سنوات مقابل 8 ملايين ريال،
عبدالعزيز العلاوي
تعاقد معه النصر قادما من فريق أحد، بعقد يمتد لـ3 سنوات مقابل مليون ريال
اعلن اللاعب السعودي قائد وكابتن نادي الهلال المخضرم محمد الشلهوب اعتزاله كره قدم نهائيا ورسميا يوم امس الخميس, بعد مسيره طويله متوجه ومرصعه بالالقاب والكوؤس والمدياليات الذهبيه.
محمد الشلهوب حقق اخر بطوله قبل ايام مع نادي الهلال السعودي وهو لقب دوري المحترفين السعودي حيث بلغ عدد القابه التي حصل عليها 33لقبا ويعد سادس لاعب في العالم من حيث عدد الالقاب والبطولات التي حصل عليها.
كما يتواجد بالمركز الثالث على مستوى العالم في قائمة أكثر اللاعبين وفاءً لأنديتهم، بعدما أمضى مع الهلال 22 عاما ، خلف الحارس الياباني هاتوشي سوغاتا ولاعب جبل طارق لي كاسكيارو.
ويمتلك في رصيده 27 هدفا مع الأخضر،
السيره الذاتيه للاعب
ولد محمد الشلهوب في 8ديسمبر 1980م بالرياض والتحق عام 1993 بفريق براعم نادي الهلال وتدرج بجميع الفئات حتى وصل للفريق الاول واستمر مع الهلال حتى اعلن اعتزاله عن عمر يناهز 39عام
القابه مع الهلال
الدوري السعودي للمحترفين 8مراو كاس ولي العهد 11لقب كاس خادم الحرمين 2 كاس السوبر السعودي 2 كاس الاتحاد السعودي 3 دوري ابطال اسيا 2 كاس الكؤؤس الاسيويه 1 كاس السوبر الاسيوي 1 كاس المؤؤس السعودي 1 كاس بطوله الانديه العربيه 1 كاس السوبر السعودي المصري 1
الاكتئاب مرض او اضطراب شائع وخطير يؤثر على شعور وشخصيه وتفكير الانسان .بسبب الاكتئاب يشعر الانسان بفقدان التمتع بالحياه وعدم الرغبه بالعيش. يسبب الاكتاب الشعور بالحزن والتفكير والذي قد يصل الى التفكير بالانتحار. يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي عمر ، ولكنه غالبًا ما يبدأ في مرحلة البلوغ.
اعراض وعلامات الاكتئاب
هناك العديد من الاعراض التي تضهر للمصاب بالاكتئاب وتشمل التالي:
تغير المزاج حيث يكون عصبي او حزين
تغير في الوزن وفقدان الشهيه
اظطراب النوم
الشعور بالذنب وانعدام التركيز
قله الاهتمام وفقدان المتعه في الاعمال
افكار متكررة عن الموت ، أفكار انتحارية متكررة-ضعف القدرة على التفكير أو التركيز
انفعالات نفسيه والشعور بالغضب
انخفاض الطاقه للقيام باعمال بسيطه
التهيج
الاعراض النفسية للاكتئاب
تشمل الأعراض النفسية للاكتئاب:
الشعور بالضيق وعدم التسامح مع الآخرين
عدم وجود دافع أو اهتمام بالأشياء
مزاج يكون منخفض أو حزن مستمر
الشعور باليأس والعجزالشعور بالذنب
صعوبة في اتخاذ القرارات
الشعور بالقلق وعدم الشعور بالمتعه في الحياع
وجود أفكار انتحارية أو أفكار لإيذاء نفسك
الأعراض الجسدية
تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب:
التحرك أو يتحدث ببطء
تغيرات في الشهية أو الوزن
فقدان الرغبة الجنسية
اضطراب في الدورة الشهرية
النوم المضطرب – صعوبة في النوم في الليل أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح
وجود إمساك
الأوجاع والآلام غير المبررة
ضعف او انخفاض الطاقة
الأعراض الاجتماعية للاكتئاب
عدم التواصل بالأصدقاء وقله المشاركة في الأنشطة الاجتماعية
عدم التركيز على هواياتك واهتماماتك
مواجهه صعوبات في منزلك أو عملك
اسباب الاكتئاب
صدمة الطفولة المبكرة
تؤثر بعض الأحداث على طريقة استجابة جسمك للخوف والمواقف العصيبة.
هيكل الدماغ
هناك خطر أكبر للإصابة بالاكتئاب إذا كان الفص الأمامي للدماغ أقل نشاطًا.
تاريخ العائلة
تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب.
أحداث سيئه
مثل الفجيعة أو انهيار العلاقة عندما تحدث هذه الأحداث المجهدة ، يزداد خطر إصابتك بالاكتئاب.
الشخصية
إذا كانت لديك سمات شخصية معينة ، مثل تدني احترام الذات أو الإفراط في النقد الذاتي فقد تكون اكثر عرضه للاكتئاب.
بعد الولاده
تكون النساء معرضات بشكل خاص للاكتئاب بعد الحمل. بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية.
الشعور بالوحدة
الشعور بالوحدة ، الناجم عن أشياء مثل الانقطاع عن عائلتك وأصدقائك يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بالاكتئاب.
تناول الكحول والمخدرات
يحاول بعض الناس التأقلم عن طريق شرب الكثير من الكحول أو تعاطي المخدرات ولكن هذا يزيد من خطر الاصابه بالاكتئاب.
وجود مرض
إذا كنت تعاني من مرض مزمن أو يهدد حياتك ، مثل مرض القلب التاجي أو السرطان قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
التفريق بين الاكتئاب واضطرابات اخرى Diagnostic Considerations
يشمل التشخيص التفريقي للاكتئاب مجموعة متنوعة من الاضطرابات وهي كالتالي-
اضطرابات طبية ، مثل ما يلي:
أمراض الجهاز العصبي المركزي (مثل مرض باركنسون والخرف والتصلب المتعدد والآفات الورمية)
الاضطراب الاكتئابي المستمر إنه شكل معتدل ولكنه مزمن من الاكتئاب.
من أجل إجراء فحص التشخيص ، يجب أن تستمر الأعراض لمدة عامين على الأقل. يمكن أ ن يكون هذا الكون اكثر شده لأنه يستمر لفترة أطول.
من العلامات الشائعه للمصابين بهذا النوع أن:
يفقد الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية
يشعر باليأس
تفتقر إلى الإنتاجية والعمل والاداء
لديهم انخفاض احترام الذات
هناك انواع شائعه اخرى مثل
اكتئاب مابعد الولاده
يظهر هذا تقريبا بعد اسبوعين من الولاده حيث تعاني النساء المصابه بهذا النوع من اكتئاب كامل يوثر بشده على مشاعرها ويزيد من معدل القلق والحزن بحيث يؤثر على اهتمامها بطفلها.
الاكتئاب او الاضطراب العاطفي الموسمي
يظهر هذا النوع من الاكتئاب في موسم او شهور محدده من السنه حيث يكثر ظهوره في فصل الشتاء حيث يميل المصاب به الى العزله وزياده الوزن والنوم.
كيف يتم معالجه الاكتئاب
قد يكون التعايش مع الاكتئاب أمرًا صعبًا ،يمكنك إدارة الأعراض بنجاح باستخدام شكل واحد من العلاج ، أو قد تجد أن مجموعة العلاجات تعمل بشكل أفضل.
تتوفر مجموعة واسعة من العلاجات الفعالة لاضطراب الاكتئاب الشديد.
العلاج الدوائي
العلاج الدوائي في حد ذاته ليس علاجًا كافيًا للأطفال والمراهقين. علاوة على ذلك ، في جميع فئات المرضى ، يوفر الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي بشكل عام الاستجابة الأسرع والأكثر استدامة.
تتضمن العلاجات بالكلام التحدث بثقة إلى أخصائي مدرب حول المشكلات التي قد تسبب القلق. تشمل أنواع العلاجات بالكلام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والاستشارة والعلاج النفسي.
العلاج بالضوء
يمكن أن يساعد التعرض لجرعات من الضوء الأبيض في تحسين أعراض الاكتئاب وتنظيم مزاجك. يكثر استخدام العلاج بالضوء في حاله الاضطراب العاطفي الموسمي.
العقاقير والكحول
تجنب تناول الادويه والكحول التي قد تسبب في تعكير مزاجك
المكملات
يعتقد ان المكملات تلعب دور في التاثير الايجابي على اعراض الاكتئاب St. John’s wort S-adenosyl-L-methionine (SAMe) 5-hydroxytryptophan (5-HTP) Omega-3 fatty acids
التمارين
اهدف الى القيام بتمارين او انشطه بدنيه يوميه حوالي 30دقيقه في اليوم خلال 3-5ايام في الاسبوع حيث تعمل التمارين على زياده نشاط جسمك وانتج هرمون الاندروفين التي تعمل على تحسين المزاج.
Essential oils
قد يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالراحة من الأعراض باستخدام الزيوت الأساسية التالية:
الزنجبيل : استنشاق هذه الرائحة القوية قد ينشط مستقبلات السيروتونين في دماغك.
قد يكون للزيوت الأخرى، مثل زيت البابونج أو زيت الورد ، تأثير مهدئ عند استنشاقها.
للإسف الشديد يعني الكثير من خدمة دي سي ال يمن البطئ الشديد في سرعة الانترنت حيث تعتبر خدمة adsl التي تعطي أعلى سرعة يتحملها الخط الأرضي وهي الأكثر نتشار في اليمن لمستخدمي الأنترنت , برغم من هذا يتوفر خدمة عدن نت وهي خدمة جديدة حاليا في مدينة عدن لمستخدمي الانترنت
وبرغم من هذا يتوفر أنواع مخلتفة لدى yemen net
صورة يمن نت
خدمة ADSL الاشتراك الذهبي
كيلو بتخدمة انترنت عالية السرعة تستهدف ذوي الاستخدام الكبير للانترنت على سبيل المثال (الشركات – مقاهي الانترنت).r
ويحتسب الاستهلاك بحسب تاريخ انتهاء صلاحية التجديد بغض النظر عن حجم البيانات المتداولة.
م
التفاصيل
التكلفة
1
رسوم إدخال الخدمة
5000 ريال
2
رسوم رفع السرعة
مجاناً
3
رسوم تخفيض السرعة
2000 ريال
4
رسوم نقل الخدمة
3.500 ريال
تكاليف الانترنت في اليمن
تخفيض اسعار الفئة الذهبية بنسب تصل الى 50%
سرعة الانترنت
256 كيلو بت
512 كيلو بت
1 ميجا
2 ميجا
4 ميجا
السعر قبل التخفيض
13500
21000
27000
33000
42000
السعر بعد التخفيض
6750
10500
13500
16500
28000
معلومات سرعة الانترنت
خدمة ADSL الاشتراك الفضي
خدمة انترنت عالية السرعة تستهدف ذوي الاستخدام المحدود للانترنت على سبيل المثال (المنازل – المكاتب الصغيرة). ويحتسب الاستهلاك بحسب الرصيد من الوحدات (حجم البيانات المتداولة) سواء كان تنزيل ملفات ،رفع ملفات ، تصفح أو دردشة ..
م
التفاصيل
التكلفة
1
رسوم ادخال الخدمة
3.000 ريال
2
رسوم رفع السرعة
مجاناً
3
رسوم تخفيض السرعة
2.000 ريا
4
رسوم نقل الخدمة
3.500 ريال
رسوم ادخال الخدمة
زيادة السعات في الفئة الفضية بنسبة تترواح ما بين 28% الى 100%
سرعة الانترنت
256 كيلو بت
512 كيلو بت
1 ميجا
2 ميجا
4 ميجا
الاشتراك الشهري بالريال
2250
3000
4500
6750
11250
السعات السابقة
7 جيجا
9 جيجا
11 جيجا
15 جيجا
20 جيجا
السعات الجديدة
9 جيجا
12 جيجا
18 جيجا
25 جيجا
40 جيجا
سرعة الانترنت
برغم من هذا يعني مستخدمي الأنترنت بطئ شديد في سرعة الانترنت بكافة أنواع الخدمات المتوفرة لدى يمن نت adsl yemen
كيف يمكنني معرفة رصيد الاشتراك وتاريح انتهاء الصلاحية؟
شرح يمن نت تسجيل الدخول :
من خلال شرح يمن نت تسجيل الدخول يمكن معرفة الرصيد او تاريخ الأنتهاء فترت الأشتراك بالدخول الى الموقع التالي http://adsl.yemen.net.ye او عن طريق الاتصال بالرقم التالي : 01331313
كيف تعمل خدمة سوبر يمن نت
الـ ADSL وهو خط اشتراك رقمي غير متماثل وميزة هذا الخط أنه يركز أكثر على عملية التنـزيل من على شبكة الإنترنت فيجعلها أكثر سرعة.
وهذا الخط يكون أكثر فائدة للاستخدام المنزلي لأن مستخدم المنزل يهتم أكثر بسرعة التنـزيل عن سرعة التحميل، وأغلب البيانات الموجودة على الإنترنت من ملفات الجرافيك أو ملفات الصوت أو الفيديو تحتاج لسرعة أكبر في تنـزيلها.
ونتيجة لسرعة التنـزيل العالية فإن خط الهاتف الخاص بك سيكون لديه قدرة متميزة على تنـزيل ملفات الصوت والفيديو وملفات الصور ثلاثية الأبعاد.
بالإضافة إلى ذلك فإن جزء صغير من سعة الخط سيتم تخصيصها لاستخدام المكالمات الهاتفية مما يجعل رقم هاتفك غير مشغول نظرا لاتصالك بالإنترنت عكس مايحدث عند استخدام الخط في الطريقة التقليدية للاتصال بالإنترنت، كما يمكنك اجراء المكالمات مباشرة دون الحاجة إلى قطع اتصالك بالإنترنت
لماذا أحتاج أن أشترك في خدمة سوبر يمن نت
يعمل خط ال “أي دي إس إل” طوال الوقت و هو مفتوح مدار 24 ساعة، و بالتالي لا يحتاج لعمل اتصال بالإنترنت عند الدخول. لا يحدث انقطاع في الاتصال في خط ال “أي دي إس إل” سرعة فائقة. تكلفه ثابتة. يمكنك تحديث سرعتك عند تغير احتياجاتك. خدمة متميزة مقارنة بالتكلفة. تحصل على سعة الارسال و الاستقبال التي تحتاجها لاستخدام الانترنت بكفاءة حقيقية.
امكانية تشغيل الالعاب عبر الانترنت.
يمكنك من أداء مهام متعددة : تنزيل ملفات، تصفح، قراءة البريد الالكتروني، كل هذا في نفس الوقت بشكل أسرع على عكس طريقة الاتصال التقليدية قي الدخول على الانترنت او حتي استخدام خدمة الـ ISDN. ارسال و استقبال المكالمات الهاتفية أو الفاكس على نفس الخطّ بدون عرقلة إتّصالك بالإنترنت او التأثير على سرعتك العالية.
تستطيع الآن مشاهدة ملفات الفيديو و الاستماع الى ملفات الصوت عبر الانترنت مباشرة .
يمكنك ترك جهازك يعمل على مدار الـ24 ساعة للحصول على أكبر استفادة ممكنة من تنزيل الأفلام و الملفات
المتطلبات الأساسية من الأجهزة
فيما يتعلق بتشكيلات الحاسوب القائم بمفرده ADSL1 تحتاج إلى:
جهاز حاسوب شخصي Pentium، مع حيز في القرص الصلب لا يقل عن 100 ميغابايت، و 32 ميغابايت من الذاكرة .(Ram) كرت الايثرنت. وبالنسبة لمن لديه جهاز ماكنتوش يحتاج إلى: نظام ماكنتوش 8.5 أو أعلى مع حيز في القرص الصلب لا يقل عن 100 ميغابايت، و 24 ميغابايت من الذاكرة (Ram) بالإضافة إلى بطاقة توصيل.
كرت الايثرنت
و فيما يتعلق بتشكيلات شبكة المنطقة المحلية ((LAN الخاصة ب ADSL2، يحتاج الأمر إلى:
جهاز حاسوب واحد لوصله بمودم ADSL2 و لاستعماله كمزود رئيسي لكل شبكة محلية (LAN)، حيث يتطلب هذا المزود نفس نظام التشكيلات الذي تحتاجه ADSL1.
مميزات استخدام سوبر يمن نت
ارسال و استقبال المكالمات الهاتفية أو الفاكس على نفس الخطّ بدون عرقلة إتّصالك بالإنترنت او التأثير على سرعتك العالية.
سرعة فائقة و تكلفه ثابتة.
خدمة متميزة مقارنة بالتكلفة.
امكانية تشغيل الالعاب عبر الانترنت.
يمكنك تحديث سرعتك عند تغير احتياجاتك.
أمكانية نقل الخدمة الى خط هاتف في منطقة أخرى تتوفر فيها الخدمة وجود خيارات لنوع الاشتراكات من حيث أستخدام البيانات (محدود، غير محدود).
تستطيع الآن مشاهدة ملفات الفيديو و الاستماع الى ملفات الصوت عبر الانترنت مباشرة .
بعض المراجع – موقع يمن نت الدخول الى موقع دي سي ال يمن https://adsl.yemen.net.ye
أولاً: أعداد الطلاب المتقدمين للامتحان ونسب النجاح بمدارس التعليم الفني نظام السنوات الخمس:
عدد طلبة التعليم التجاري (4379) بنسبة نجاح 93.76% بزيادة 7.31% عن العام الماضي.
عدد طلبة التعليم الفندقي (3735) بنسبة نجاح 66.47% بانخفاض 18.56% عن العام الماضي.
عدد طلبة التعليم الزراعي (224) بنسبة نجاح 64.13% بانخفاض 31.27% عن العام الماضي.
عدد طلبة التعليم الصناعي (7953) بنسبة نجاح 84.29% بانخفاض 2.56% عن العام الماضي.
الإجمالي العام للخمس سنوات (16291) بنسبة نجاح 82.48% بانخفاض 3.99% عن العام الماضي.
ثانيًا: أعداد الطلاب المتقدمين للامتحان ونسب النجاح بمدارس التعليم الفني نظام السنوات الثلاث: عدد طلبة التعليم التجاري (262334) بنسبة نجاح 58.88% بإنخفاض 4.28% عن العام الماضي.
عدد طلبة التعليم الفندقي (15680) بنسبة نجاح 79.95% بزيادة 3.56% عن العام الماضي.
عدد طلبة التعليم الزراعي (70710) بنسبة نجاح 48.26% بزيادة 5.56% عن العام الماضي.
عدد طلبة التعليم الصناعي (303957) بنسبة نجاح 65.37%.
الإجمالي العام للثلاث سنوات (652681) بنسبة نجاح 61.26%.
ثالثاً: التعليم والتدريب المزدوج: إجمالي أعداد طلبة التعليم والتدريب المزدوج المتقدمين للامتحان (15507) طالب وطالبة بنسبة نجاح 79.72%.
رابعاً: الإعداد المهني: بلغ إجمالي أعداد طلبة (إعداد المهني) المتقدمين للامتحان (70797) طالب وطالبة بنسبة نجاح 39.65%.
وقد تم مكافحة محاولات الغش وتم تحرير محاضر لأى تجاوزات حدثت أثناء الامتحانات وتم ر المخالفات والجزاءات القانونية التي اتخذت بشأنها، حيث تم رصد 841 حالة غش بطرق متنوعة يمثل نسبة 0.1٪ ، وكانت نتيجة تحقيقات الشئون القانونية كالتالى:
. إلغاء جميع الامتحانات لمدة عامين مع الإحالة إلى النيابة العامة لعدد 19 طالب،
إلغاء جميع الامتحانات لمدة عام مع الإحالة إلى النيابة العامة لعدد 47 طالب،
إلغاء الامتحان في مادة واحدة والسماح للطالب بدخول امتحانات الدور الثانى لعدد 151 طالب
يوسف بلايلي لاعب كره قدم جزائري ولد عام 1992م في الجزائر في مدينه وهران.
مواصفات اللاعب يوسف بلايلي:
طوله 1,78م.
الوزن 75Kg.
المركز وسط ميدان هجومي.
انتقالاته:
تنقل اللعب في العديد من الانديه المحليه والخارجيه وابرزها:
• 24-6-2012انتقل من نادي مدينه وهران الى الترجي التونسي
• 19-7-2014انتقل من الترجي الى اتحاد الجزائر.
• 11-9-2017توقيع عقد مع انجي الفرنسي.
• 26-1-2018 انتقال حر من نادي انجي الفرنسي الى الترجي.
• 29-8-2019انتقل من الترجي الى الاهلي السعودي.
اخر اخبار اللاعب
عرض نادي الاهلي المصري عرضا لضم اللاعب يوسف بلايلي جناح متوسط نادي الاهلي السعودي مقابل 3مليون يورو للانتقال الى صفوفه حيث ان اللاعب الجزائري لازال مرتبط بعقد مع نادي الاهلي السعودي.
الاعب يوسف بلايلي لازال في الجزائر حيث كان من المفترض عودته لناديه السعودي الذي امن سفره وعودته الى جده.
النادي السعودي قام باصدر بيان رسمي بعد تخلف اللاعب من السفر يوضح فيه تخلف اللاعب من السفر بعد توفير طائره لنقل اللاعب برفقه لاعبين اخرين يلعبو في الدوري السعودي قادمين من الجزائر.
وذكرت المصادر ان اللاعب لديه عده عروض اخرى ابرزها من تركيا نادي انقره سبور ونادي فياريال الاسباني.
هناك العديد من الادويه التي تتداخل مع بعضها وينتج عنها تاثيرات مختلفه مابين زياده تاثير دواء او خفض تركيزه او ظهور تاثيرات جانبيه وغيرها من التاثيرات ومن اشهر الادويه مايلي:
1-ادويه القلب مثل:
I- يجوكسين Digoxin : يتداخل الديجوكسين مع عده
ادويه اشهرها :
.- ادويه تزيد من تركيز الديجوكسين مثل:
اميودارون -سيكلوسبورين – المضادات الحيويه مثل مكرولايد.تتراسكلين
– ادويه تقلل من تركيز الديجوكسين عند الاطفال الناقصين مثل اندوميثاسين اتراكونازول. – ادويه تزيد من خطوره عدم انتظام ضربات القلب مثل:مدرات البول Loop diuretic مثل فورسيمدThiazid diuretic.
ii- تداخلات الادويه المدره للبول – Thiazid diuretic تتداخل مع •ليثيوم- يقلل اخراجه عن طريق الكلي
Loop diuretic:تتداخل مع:-
Aminoglycodside يزيد من سميه الاذن الوسطى – Feurosemide مع كوليسترايمن يقلل امتصاصه
3-ادويه الحموضه Antacids: تتداخل ادويه الحموضه مثل المغنسيوم والالمنيوم مع عده ادويه: .-تقلل من امتصاص ادويه Tetracycline وFluroquinolone -تقلل امتصاص ادويه مثل الحديد,اتراكينازول Atazanavir.
فاموتيدين يتداخل مع اتراكينازول كيتوكينازول يقلل امتصاصهم ميفلوكوين يزيد من سميه فاموتيدين. مع ديجوكسين يزيد من مستوياته مع Glipizid glyBurideيزيد من مستوياتهم بزياده Phالمعده
5- Ppisالادويه المثبطه لمضخه بروتونات المعده: •تقلل من امتصاص ادويه تتاثر Ph المعده مثل كيتوكينازول.
•تثبط انزيم الاستقلاب Cyp450لادويه مثل ديازبام وارفارين فينيتوين وثيوفيللين.
•يتداخل مع ادويه المضاده للتجلط مثل كلوبيدوقريل.
•يتداخل مع Methotrexate iv حيث يزيد من السميه فيجب استبدال Ppisب رانتيدين.
في حاله وصف دوائين في وصفه واحده مثل رانتيدين مع اوميبرازول يفضل وضع فاصل زمني بينهم فيفضل تناول اوميبرازول صباحا ورانتيدين مسا لان ادويه H2RAتقلل فعاليه Ppi.
6- BDZsيزيد تاثيرها عند استخدامها مع الكحول او مع مثبطاتCNS
7- تداخل الكالسيوم Ca :
. كالسيوم يقلل من امتصاص( الحديد ,المضادات الحيويه مثل تتراسكلين, كوينولون,ادويه الغده الدرقيه ليفوثيروكسين ,ادويه هشاشه العظام بيسفونيت ,ادويه الصرع فينيتوين) -يزيد تاثير دواء القلب ديجوكسين. -عند استخدامه مع مدرات البول مثل الثيازيد فانه يزيد من ارتفاع الكالسيوم في الدم. -كالسيوم يقلل من تاثير ادويه الذبحه الصدريه CCBsمثل ديلتيازم وفيراباميل.
8- فيتامين د Vitamin D:
باربيتوريت ,كاربامزين, فينتوين
ريفامبين تزيد استقلاب فيتامين د.
– كوليسترامين , اورلستات,Mineral oilهذه الادويه تقلل امتصاص فيتامين D.
9- تداخل ادويه الحديد Iron : . يقلل الحديد من امتصاص ليفوثيروكسين. . يقلل من كميه ميثيل دوبا وليفودوبا. . ادويه الحموضه مثلPpiتقلل امتصاص الحديد.
