كل مقالات Mimy033

عارضات الأزياء الأعلى أجرا

عارضات الأزياء الأعلى أجرا 

قامت مجلة “فوربس” الأمريكية  بإصدار قائمة

لعارضات الأزياء الأعلى أجرًا في 

بخلاف العام الماض ، فقد شكّل مجموع ما جنته

عارضات الأزياء العشر ما يقارب

الـ113 مليون دولار أمريكي

،بينما وصل الى ما يقارب الـ109 مليون دولار في العام الماض.

عارضات الأزياء الأعلى أجرًا :

10.المركز العاشر:

الهولندية دوتزن كروس (33 عامًا) – 8 مليون دولار.

الهولندية دوتزن كروس

9-المركز التاسع:

جوان سمولز (30 عامًا) – 8.5 مليون دولار.

جوان سمولز (30 عامًا

8-المركز الثامن:

الفلسطينية بيلا حديد (22 عامًا) – 8.5 مليون دولار.

الفلسطينية بيلا حديد (22 عامًا

7-المركز السابع:

الفلسطينية جيجي حديد (23 عامًا) – 9.5 مليون دولار.

الفلسطينية جيجي حديد

6-المركز السادس:

البرازيلية جيزيل بوندشين (38 عامًا) – 10 مليون دولار.

البرازيلية جيزيل بوندشين

5-المركز الخامس:

البريطانية كارا ديلفين (26 عامًا) – 10 مليون دولار.

البريطانية كارا ديلفين

4-المركز الرابع:

البريطانية روزي هنتنغتون وايتلي (31 عامًا) – 11.5 مليون دولار.

البريطانية روزي هنتنغتون وايتلي

3-المركز الثالث:

الأمريكية كريسي تايغن (33 عامًا) – 11.5 مليون دولار.

الأمريكية كريسي تايغن

2-المركز الثاني:

الأمريكية كارلي كلوس (27 عامًا) – 13 مليون دولار.

الأمريكية كارلي كلوس

1-المركز الأول:

الأمريكية كيندال جينر (23 عامًا) – 22.5 مليون دولار.

الأمريكية كيندال جينر

الثلاسيميا

الثلاسيميا

بداية …ماهو الثلاسيما(Thalassemia).

هو نوع من أمراض الدم ينتقل عبر الوراثة (وراثة الجينات)إلى الأبناء ،بحيث يكون كلا الأبوين (الأب/الأم) يحملان هذا المرض وفي حال الإنجاب فإن الطفل يكون مصابا بمرض الثلاسيميا ،وعندها قد يحتاج إلى نقل دم بشكل دوري كل شهر تقريبا لوجود خلل في انتاج جزيئات الهيميجلوبين (البروتين الاساسي المكون لكريات الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الاكسجين في الدم) .

ينتشر مرض الثلاسيميا بشكل خاص في منطقة حوض البحر الابيض المتوسط ،والوطن العربي واسيا.
السمنة والسرطان

أنواع الثلاسيميا :

تنقسم الثلاسيميا إلى نوعان وهما :

ألفا ثلاسيميا

وتعد اخف انواع الثلاسيميا ،حيث لا يترتب على المصاب إجراء نقل الدم كل شهر .

بيتا ثلاسيميا

وهنا في هذا النوع من الثلاسيميا يحتاج الى المريض لنقل الدم مرة في الشهر ،وهذا بالتأكيد أمرا شاقا بالنسبة للمريض ،وأهالي المريض ،حيث يسبب مشقة وتعب نفسي ،جسدي،ومادي .

وقد يصاب هذا المريض بالعديد من المضاعفات الصعبة مثل هشاشة العظام ،وتضخم الطحال ،وسوء التغذية، وفقدان الوزن ،وتأخر في النمو.

والاخطر من ذلك هو تراكم الحديد في الجسم الناتج عن نقل الدم المتكرر والذي يكون ذو سمية كبير وتشكل خطر على الجسم وعلى القلب.

علاج الثلاسيميا:

عن طريق إجراء عمليات زرع نخاع العظم .

كيفية تفادي الثلاسيميا:

نستطيع ان نجنب أطفالنا ويلات الألم، ووخزات الإبر ،ونقل الدم في كل مرة عن طريق اجراء الفحوصات المبكرة للمقبلين على الزواج ،والتأكد من خلو الطرفين من أيا من الأمراض المنقولة وراثيا.

كيفية التعامل مع مرضى الثلاسيميا

لا يعد هذا المرض معديا عن طريق اللمس او نقل الدم ،فلا داع لعزل المرضى في اماكن مخصصة ،وانما قد يحتاج المصابون بالثلاسيميا لمعاملة خاصة من الناحية النفسية ،حيث يجدر بالأهالي العمل على تشجيع المصاب ودعمه معنويا .

اما بالنسبة للتغذية فسوف نخصصها كالآتي :

من المهم تغذويا التركيز على موضوع كمية الحديد التي يتم ادخالها الى جسم المريض عبر الطعام وتحديد كميتها قدر الامكان!

وبشكل عام ،لا يقوم الجسم بامتصاص الحديد عن طريق الأمعاء بكمية كبيرة.

أيضا ننوه هنا أنه كلما انخفض معدل الهيموجلوبين في الجسم يزداد معدل الحديد بشكل عكسي ،لذا ينبغي على مرضى الثلاسيميا استخدام

الأدوية التي توازن مخازن الحديد في الجسم. حيث يجب الحفاظ على الحديد أقل من 10 ملغم / يوم للأطفال دون سن 10 سنة ،

وأقل من 18 ملغم / يوم لمن هم 11 سنة فما فوق.

وهنا سنذكر اهم المصادر الغذائية للحديد لتجنبها:

-الكبد والاعضاء الداخلية للحيوانات مثل المخ والكلى.

-البيض.

-الدجاج والاسماك والمأكولات البحرية.

-الخضار ذات الاوراق الخضراء الداكنة.

-الفواكه المجففةالحبوب الكاملة والخبز .

-الجوز واللوز والبقوليات المجففة.

-بعض البهارات مثل الكركم والكمون.

من مجموعة الحبوب :

-السميد.

-الشعير.

-حبوب السيريال والكورن فلكس.

-حبوب النخالة الكاملة.

من مجموعة البروتينات (الاغذية الغنية بالبروتين):

-الكبد

– اللحم البقري

-المحار

-الفاصولياء

-التوفو

-الفول السوداني

-صفار البيض

من مجموعة الفواكه والخضروات التي يجب تجنبها:

-الخوخ وعصيره.

-البطيخ.

-السبانخ.

-الخضراوات الورقية الخضراء.

-البروكلي.

-الزبيب.

-البازلاء.

-الفول.

والآن وقد ذكرنا ما يجب على مرضى الثلاسيميا تجنبه ،سنذكر ما يجب عليهم تناوله :

-تجنب ارتفاع الحديد عن طريق تقليل مصادر الحديد المتناولة وخاصة في الفترات التي يكون فيها مستوى الهيموجلوبين منخفض.

-استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البضاء.

– شرب الشاي مع وجبات الطعام ،اذ ان الشاي يحتوي على مواد كيميائية تعمل على الارتباط بالحديد ومنع امتصاصه بالجسم.

-شرب أو طبخ منتجات الحليب والالبان مع مصادر الحديد اذ أنهم يمنعون امتصاصه بالجسم ،ولكن يجب تعويض كميات ومصادر الكالسيوم والانتباه لها لخفض الاصابة بهشاشة ومشاكل العظام.

-عدم تناول الاغذية الغنية بفيتامين جـ (C) مثل الحمضيات مع الاغذية المحتوية على الحديد اذ أنه يشجع ويعزز امتصاصه في الجسم.

-بعض أنواع الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان وحبوب الصويا تعمل على منع امتصاص الحديد في الامعاء وتحد من عمل فيتامين C في زيادة امتصاص الحديد وتشجيعه.

-شرب القهوة قد يساعد على تقليل امتصاص الحديد في الجسم.

-احرص على قراءة الملصقات الغذائية لكل الاطعمة والتأكد من محتواها من الحديد.

وختاما نتمنى للجميع حياة صحية خالية من الأوجاع.دمتم سالمين …..

الملح عنصر التجميل الفعال

الملح عنصر التجميل الفعال

سيدتي :هل تعرفين انك تمتلكين اهم مواد التجميل وغير المكلفة في مطبخك  ؛الا ان احدا لم ينصفه ،او يعطيه حقه!انه الملح عنصر التجميل الفعال!

اجل،فلا تستغربي انه الملح .فبالإضاقة الا كونه عنصر لابد منه لاستكمال الطبخ ،فهو عنصر اساسي لتستخدميه في التجميل …فمثلا:

إضافة الملح للمياه الدافئة سيساعدك على التخلّص من جفاف والتهابات البشرة.

صورة عن جمال النساء


ومن واقع أهمية استخدامات الملح لجمالك سنقدم لك سيدتي بعض النصائح الجمالية التي ستعزز الاسترخاء والعناية بجمالك من دون اللجوء لاستخدام المنتجات المكلفة.
طرق اصلاح بطاقة sd التالفة واسترداد البيانات

#فوائد الملح عنصر التجميل الفعال:

١- تقشير البشرة:

تقشير البشرة

بعد الاستحمام، وبينما لا يزال جسمك رطباً ومبللاً، يمكنك استخدام القليل من حبيبات الملح وتدليك بشرتك برفق. تلك الطريقة تخلّصك من طبقات الجلد الميتة، مع الحفاظ على نعومة البشرة.

كما يساعد ذلك أيضاً على تنشيط الدورة الدموية. ويمكنك تجربة ذلك في الصباح لتنشيط الجسم أو بعد ممارسة التمرينات البدنية.

2- علاج حكة الجلد:

يمكنك إزالة حكة الجلد عند استلقاءك في حوض الاستحمام.

كل ما يمكنك فعله هو إضافة كوب واحد من ملح الطعام أو ملح البحر لماء الاستحمام بهدف تنعيم البشرة والاسترخاء أيضاً.

٣- التخلّص من الروائح غير المرغوبة:

للتخلّص من رائحة البصل العالقة بين يديك مثلا، يمكنك استعمال القليل من الملح على يديك مع وضع القليل من الخلّ وفركها ثم شطفها بالماء.

٤- منظف وتونر للبشرة:

قومي بخلط ملعقة كبيرة من الملح وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء صغير، ثم دلكي الوجه والرقبة، مع تجنّب منطقة العينين. اغسلي وجهك جيداً بعد ذلك بالطريقة المعتادة.

٥- العناية بالبشرة الدهنية:

للتخلّص من الزيوت الزائدة في البشرة لأصحاب البشرة الدهنية، قومي بملء زجاجة سبراي صغيرة بالماء الفاتر مع إضافة ملعقة صغيرة من الملح، ورشّي منها على وجهك كوّنها تجفّف البشرة.

٦- غسول للفم:

لرائحة فم منعشة،اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب صغير من الماء، واستخدمي المزيج كغرغرة لإنعاش الفم والتخلّص من رائحة النفس الكريهة.

٧- معجون للأسنان:

استخدمي خليط من الملح مع صودا الخبز كمعجون لغسل الأسنان اذ يساعد على تبييض الأسنان والتخلّص من مادة البلاك، كما يساعد أيضاً على علاج تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

**ملاحظة:

لتحضير معجون الأسنان، قومي بطحن الملح جيداً للحصول على مسحوق ناعم من الملح.

ثم اخلطي ملعقة صغيرة من الملح الناعم مع 2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ثم قومي بغمس فرشاة الأسنان المبلّلة في ذلك الخليط واغسلي أسنانك به.

بعد كل تلك الفوائد للملح عنصر التجميل الفعال ،مالذي تنتظرينه لتقومي بتطبيقة في خلطاتك التجميلية !

5 وصفات سريعة وفعالة لتبييض البشرة

5 وصفات سريعة وفعالة لتبييض البشرة

5 وصفات سريعة وفعالة لتبييض البشرة

من منا معشر النساء لا يعنيها ان تكون الأجمل !

يحظى الوجه باهتمام خاص من قبل المرأة

للمحافظة على جمالها وإشراقتها،
ولتبييض الوجه طرقاً متعددةً، يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
7حيل تزيد من جاذبيتك في ارتداء الثياب كفتاة قصيرة

-5 وصفات سريعة وفعالة لتبييض البشرة:

1-وصفة القشطة والحليب:

٥ وصفات سريعة وفعالة لتبييض البشرة

ملعقتان من القشطة
ملعقتان من الحليب الجاف
ملعقة من ماء الورد
ملـعقة نشا
ملعقة دقيق

طريقة التحضير:

اخلطي المكونات جيداً حتى تتمازج، ثم ضعيها في الثّلاجة حتى تبرد، وضعي الماسك على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم اغسلي وجهك ونشفيه جيداً.

2-وصفة زيت الزيتون

خمس وصفات سريعة وفعالة لتبييض البشرة

المكونات:
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
عصير نصف ليمونة
صفار بيضة

طريقة التحضير:

اخلطي المكونات جيداً حتى ينتج لديك نسيج متماسك، وضعيه على بشرتك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
أفضل الوصفات لتفتيح البشرة السمراء.

3-وصفة الطماطم والزبادي

المكوّنات:

حبة كبيرة من الطماطم
ملعقتان من الزبادي

طريقة التّحضير:

ضعي المكونات في الخلاط حتى تصبح كريمية القوام، ثم افرديها على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثم نظفي بشرتك بالماء البارد. يمكن تكرار الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.

4-وصفة الحليب والعسل

المكونات:

ملعقة صغيرة من الحليب
ملعقة صغيرة من العسل

طريقة التّحضير:

اخلطي المكونات جيداً، ثم ضعي الخليط على وجهك، ودلكيه بحركات دائرية، ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة، واشطفيه بعدها بالماء.
استخدمي الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم إذا كانت بشرتك دهنية، أما إذا كانت بشرتك جافة، فاستخدمي الحليب كامل الدسم.
اصنعيه بنفسك: قناع البيض للبشرة المتعبة

5-وصفة البيض وماء الورد

المكونات:
بياض بيضة
3 نقاط من ماء الورد وماء الزهر
ملعقتان من بودرة النشا
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات جيداً، حتى يصبح للخليط قوام كريمي، ثم طبقيه على وجهك لمدة 20 دقيقة، ثم أزيليه بالماء الفاتر.

عزيزتي لا تتردي في تطبيق أي من هذه الوصفات السريعة والفعالة لتبييض البشرة لتتمعي بجمال أخاذ وبياض ناصع.

6 أسباب تجعلك تشعر بالتعب دائما

هناك 6 أسباب تجعلك تشعر بالتعب دائما

هل تشعر بالتعب دائما في حالة بذل مجهود او لا،  ولا تعلم ما السبب!

في الحقيقة، هناك الكثير من الأشخاص ممن يعانون من التعب الدائم والمستمر، ويجهلون الأسباب لتفاديها.

هنا سنعرض لكم

6 أسباب تجعلك تشعر بالتعب دائما:

1-زيادة الوزن

صورة زيادة الوزن

إلى جانب تأثير زيادة الوزن على صحة الإنسان ،فإنها تجعله دائم الشعور بالتعب لأدنى مجهود يبذله.

2- البقاء في البيت لفترة طويلة

صورة المرض والبقاء في البيت

النور، الهواء النقي، والتحفيز كلها أشياء مهمه لتحسين المزاج وإمداد الجسم بالطاقة. فالبقاء في البيت لفترة طويلة دون مغادرته تسبب في “حمى البيت” ،وتكثر هذه الظاهرة في فصل الشتاء، حيث يلتزم الكثيرين بالبقاء في منازلهم بسبب برودة ، وظلمة الجو. ويسبب كذلك الاضطراب العاطفي الموسمي لعدم توفر أشعة شمس كافية تمد الدماغ بالكيماويات اللازمة لتنظيم النوم ،والشعور بالراحة”كالميلاتونين”.

3- نوع الغذاء الذي تتناوله

صورة انواع اكل مشكل

يؤثر ما تأكله على صحتك، ونفسيتك، ونقص الحديد وفيتامين ب يجعلك تشعر بالتعب، إضافة إلى تناول نسب عالية من الكربوهيدرات والسكريات ،كل ذلك يجعلك تشع،  بالتعب. يوصي الأطباء بتناول أغذية متوازنة كالكربوهيدرات المعقدة، والبقوليات، وكل ما من شأنه امداد الجسم بالطاقة.

4-الكافيين الموجود في القهوة

صورة شرب الكافي

وجد البحث الذي أجرته جامعة  جونز هوبكنز أن محبوا القهوة يعتقدون أن شرابهم هو الأفضل في مدهم بالطاقة، إلا أن الحقيقة التي وجدت هو أن عدم تناول الكافيين باستمرار يؤدي الى الارهاق. لذا فعليك تناول القهوة باستمرار مالم ستشعر بالتعب.

5-النوم بصورة غير كافية

النوم العميق

يؤدي نقصان النوم يوما وراء الآخر إلى تراكم الشعور بالضيق ،الإرهاق، والتعب .

لذا يجب عليك أخذ حصة كافية من النوم يوميا ما يعادل 8ساعات.

6- تناول الكحول، المخدرات، وبعض العقاقير الطبية

تؤثر الكحول والمخدرات

تؤثر الكحول والمخدرات وكذلك بعض انواع الأدوية بشكل سلبي على صحة الفرد، فبخلاف ما تسببه الكحول من تغييب لخلايا الدماغ وإتلاف الكبد، هي كذلك تتعب الجسم وترهقه.

وكذلك المخدرات كالكوكايين، والإكستاسي تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق، وكذلك الإكتئاب. وأشار باحثون في كلية أمبريال كوليدج في لندن إلى ان تدخين الماريجوانا على المدى الطويل تفقد الدماغ مادة الدوبامين وهي مادة تمد الجسم بالسرور والسعادة.

بعض العقاقير الطبية كالأدوية المخفضة الكوليسترول، أدوية الحساسية، وعلاجات السرطان كل تلك العقاقير تؤثر على صحة الجسد وتشعره بالإرهاق.

وفي الأخير وبعد معرفتك باهم 6أسباب تجعلك تشعر بالتعب دائما عليك تجنبها تماما واعتماد برنامج صحي يحتوي بين تمارين رياضية، وأغذية متوازنة، الابتعاد عن المشروبات الضارة والادوية التي ترهق جسمك،  وكذلك عليك النوم بصورة كافية لتتمتع بجسد حيوي ونشيط…. دمتم في رعاية الرحمن ?

الحلبة الترياق العجيب

الحلبة الترياق العجيب

” وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ،ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى؛لرجحت كفة الحلبة.”..العالم الإنجليزي كليبر.

هل يعقل أن تكون الحلبة بكل هذه العظمة ، ونستغني عن فوائدها!

تعالوا لنتعرف في هذا المقال على اهم فوائد الحلبة .فالحلبة لها فوائد جمة في عدة مجالات ،إضافة إلى نكهتها المحببة للكثيرين من الناس ،ولا تنسوا أنها متوفرة في متناول الجميع.

الموز الأصفر اللذيذ

الحلبة الترياق العجيب:

جاء ذكر الحلبة في الطب النبوي كالآتي:

في الطب النبوي لإبن القيم :

حلبة : يذكر عن النبي صلى الله عليه وسلم، ” أنه عاد سعد بن أبي وقاص بمكة، فقال : ادعوا له طبيباً، فدعي الحارث بن كلدة، فنظر إليه، فقال : ليس عليه بأس، فاتخذوا له فريقة، وهي الحلبة مع تمر عجوة رطب يطبخان، فيحساهما، ففعل ذلك، فبرئ”.

وقوة الحلبة من الحرارة في الدرجة الثانية، ومن اليبوسة في الأولى، وإذا طبخت بالماء، لينت الحلق والصدر والبطن، وتسكن السعال والخشونة والربو، وعسر النفس، وتزيد في الباه، وهي جيدة للريح والبلغم والبواسير، محدرة الكيموسات المرتبكة في الأمعاء، وتحلل البلغم اللزج من الصدر، وتنفع من الدبيلات وأمراض الرئة، وتستعمل لهذه الأدواء في الأحشاء مع السمن والفانيذ. وإذا شربت مع وزن خمسة دراهم فوة، أدرت الحيض، وإذا طبخت، وغسل بها الشعر جعدته، وأذهبت الحزاز. Trigonella ودقيقها إذا خلط بالنطرون والخل، وضمد به، حلل ورم الطحال، وقد تجلس المرأة في الماء الذي طبخت فيه الحلبة، فتنتفع به من وجع الرحم العارض من ورم فيه. وإذا ضمد به الأورام الصلبة القليلة الحرارة، نفعتها وحللتها، وإذا ملف:شرب ماؤها، نفع من المغص العارض من الرياح، وأزلق الأمعاء.

وإذا أكلت مطبوخة بالتمر، أو العسل، أو التين على الريق، حللت البلغم اللزج العارض في الصدر والمعدة، ونفعت من السعال المتطاول منه.

وهي نافعة من الحصر، مطلقة للبطن، وإذا وضعت على الظفر المتشنج أصلحته، ودهنها ينفع إذا خلط بالشمع من الشقاق العارض من البرد، ومنافعها أضعاف ما ذكرنا.ويذكر عن القاسم بن عبد الرحمن، أنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ” استشفوا بالحلبة ” وقال بعض الأطباء : لو علم الناس منافعها، لاشتروها بوزنها ذهباً أ.هـ.

عرف العرب الحلبة منذ القدم وقد جاء في (قاموس الغذاء والتداوي بالنبات) أن الأطباء العرب كانوا ينصحون بطبخ الحلبة بالماء لتليـيـن الحلق والصدر والبطن ولتسكين السعال وعسر النفس والربو كما تفيد للأمعاء والبواسير…… وكذلك إذا طبخت وغسل بها الشعر جعلته مجعدا وجميلا، ونظرا لفوائدها العديدة فقد قال فيها الأطباء (لو علم الناس منافعها لاشتروها بوزنها ذهبا) !!

الحلبة الترياق العجيب في الطب الحديث:

1_القضاء على الخلايا السرطانية

حيث أكدت الدراسات وجود مواد كيميائية في الحلبة قادرة على قتل الخلايا السرطانية دون اذية الخلايا السليمة .وقد أثبتت الحلبة فعاليتها في معالجة سرطان البروستاتا والثدي.

2_القضاء على سرطان القولون

تحتوي الحلبة على ديوسجينين الستيرويديّ المعروف بدوره كمُضادّ للسّرطان، بالإضافة للمواد عديدة التسكّر، مثل: السّابونين، والهيميسليلوز، والتّانين، والبكتين التي تُقلّل من مستوى الكولسترول في الدم، وتمنع إعادة امتصاص القولون للأملاح الصّفراء، ممّا يعمل على حماية الغشاء المُخاطيّ للقولون والمستقيم.

3_تنظيم مستوى السكر في الدم:

يفيد مسحوق الحلبة في علاج مرضى السُكريّ؛ نظراً لاحتوائها على ألياف جلكتومانان، وهي ألياف قابلة للذّوبان في الماء، تُبطئ من مُعدّل امتصاص السكّر في الدّم.كما أنّ الحلبة تحتوي على الأحماض الأمينيّة المسؤولة عن تحريض إنتاج الإنسولين.

4_خفض نسبة الكولسترول في الدّم

يُساعد مسحوق بذور الحلبة أو مغلي البذور عند على خفض نسبة الكولسترول في الدّم.كما تحتوي الحلبة على مُركّبات تُعرف باسم الصابونين الستيرويديّة التي تَمنع امتصاص الكولسترول في الأمعاء،وتمنع الكبد من انتاج الكولسترول، ممّا يحدّ من فرص حدوث الجلطات والنّوبات القلبيّة، والسّكتات الدماغيّة، كما تعالج فقر الدّم.

5_التخلص من مشاكل الكلى

كما تساعد في التخلص من حصى الكلى والترسبات فيها.

6_التخفيف من آلام الحيض أثناء الدورة الشهرية،ومشاكل سن اليأس ؛كما تعمل على تسهيل الولادة

تحتوي بذورالحلبة على مواد كيميائيّة، مثل: ديوسجينين، وإيسوفلافون، وهي مماثلة للهرمون الأنثوي الإستروجين الذي يوجد في دم الأنثى بشكل طبيعيّ، ولكن يقلّ تركيزه عند تقدّمها بالعمر، ممّا يُسبّب أعراض سن اليأس، لذا فتناول مغلي الحلبة يساعد على تقليل أعراض سن اليأس مثل: الاكتئاب، والتّشنجات، كما يعمل على تنشيط انقباضات الرّحم ممّا يُسهّل الولادة.

7_زيادة كمية حليب الأم المُرضعة

نظرا لاحتواء الحلبة على مادة ديوسجينين التي تساعد على زيادة إفراز الحليب.ويتم ذلك عن طريق تناول مغلي الحلبة أو مسحوق البذور، اضافة الا أنّ احتواء الحلبة على المغنيسيوم، والفيتامينات، يُحسّن من نوعيّة الحليب أيضاً.

8_للتسمين

فالحلبة تعد فاتحا للشهية ،مما يسمح بتناول الطعام بكمية اكبر .لذا لا ينصح بها لاصحاب الريجيم.

9_مُفيد في علاج الإمساك والإسهال والبواسير

نظراً لارتفاع مُحتوى الحلبة من الألياف ممّا يزيد من حجم البراز وسهولة دفعه عبر القناة الهضميّة، كما يُخفّف أيضاً من عسرِ الهضم، وهو طارد للدّيدان المعويّة، وعلاج البواسير.

10_علاج بعض حالات العقم عند الرجال

تُشير الدّراسات أنّ تناول زيت بذور الحلبة على شكل قطرات في الفم تُحسّن من عدد الحيوانات المنويّة لدى الرّجال،ممايزيد فرص الإنجاب.

11_لعلاج مشاكل الصدر

كالرّبو والسّعال، وتليين الحلق، وتُساعد الجسم على التخلّص من البلغم.

12_تعزيز مناعة الجسم

تناول منقوع الحلبة في الصّباح يعمل على دعم مناعة الجسم ومقاومته للأمراض المعديّة” يُنصح بنقع بذور الحلبة بالماء في اللّيل وشربها صباحاً بانتظام للحصول على نتائج فعّالة.

13_تخفيف آلام المفاصل

تحتوي الحلبة على مادة ديوسجينين المُسكّنة للألم في أوراقها.

..وللحلبة فوائد أخرى عديدة خاصة للنساء سنذكرها في المقال التالي فتابعونا…

الحلبة صديقة المرأة

الحلبة صديقة المرأة

………………………….

كنا قد تحدثنا في المقال السابق” الحلبة الترياق العجيب”الحلبة الترياق العجيب” عن فوائد الحلبة وأهميتها

الحلبة _صديقة _المرأة

،وضرورة اضافتها الى برنامج الغذاء اليومي .واليوم سنستكمل باقي فوائد الحلبة ولكن للنساء ..

فالحلبة منذ القدم هي صديقة المرأة .ويمكنك كامرأة ان تستخدميها في العلاج او في التجميل ،وسنشرح كل ذلك بالتفصيل :

الحلبة صديقة المرأة:

فوائد الحلبة الصحية للمرأة

*تستخدم في زيادة ادرار الحليب للمرأة المرضع.

*تـستخدم في علاج التقلصات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية .

*تستخدم في التسمين .

يمكنك تطبيق مسحوق الحلبة على اي مكان تريدين زيادة حجمه في جسمك او شرب مغلي الحلبة، ولكن لا ينصح بشرب مغلي الحلبة ان لم تكوني تريدين ان تصبحي سمينة .

استخدامات الحلبة الجمالية :

*تستخدم في تكبير الصدر والأرداف

كما اسلفنا ..قومي بتطبيق مسحوق الحلبة على المنطقة المراد زيادة حجمها حتى تحصلي على الحجم المطلوب.

*تستخدم في منع تساقط الشعر ونعومته

*تستخدم في القضاء على آثار الشمس في الجلد.

تحذير

لا ينصح باستخدام الحلبة للمرأة الحاملللمرأة الحامل في شهورها الأولى ؛لما للحلبة من تأثيرات على الجهاز التناسلي النسائي قد تؤدي الى الإجهاض .

.. …….

ليس هناك آثار جانبية للحلبة سوى آلام خفيفة في المعدة ،مع رائحة نفاذه للبول والعرق.

^_^ عزيزتي لا تتردي في اضافة الحلبة الى برنامجك الغذائي اليومي ،ولاتنسي ان الحلبة صديقة الـمرأة ^_×

البرقوق الخوخ او الذهب الأسود

البرقوق او الخوخ الذهب الأسود

البرقوق الخوخ او الذهب الأسود

ويسمى فاكهة الهدوء أيضا ..وله عدة الوان تتدرج من الأصفر البرتقالي الى الأسود ،ولهذا يسمى بالذهب الاسود في بعض المناطق .

وهو عبارة عن فاكهة حلوة المذاق مدورة الشكل من النباتات ذوات الفلقتين ،وينمو البرقوق او الخوخ في المناطق الجبلية ذات المناخ الشتوي او المعتدل .

وله فوائد عديدة وعناصر غذائية مهمة جدا للجسم ،كما سنذكرها على النحو التالي:

 العنب شجرة من الجنة

فوائد البرقوق الخوخ او الذهب الأسود  :

1_منشط للجهاز المناعي في جسم الانسان،ومانع للسموم التي تنتجها الأحماض الامنية .

2_يعتبر مرطبا طبيعيا للجلد لاحتوائة على فيتامين A والذي يقوم بحماية الجلد وترطيبة.

3_يمنع تلف الخلايا ،ويقي من الاورام السرطانية.

4_يقي من الإصابة بفقر الدم .

5_ ملين طبيعي حيث يمنع الاصابة بالإمساك ،كما يمنع الام المعدة ،ويقضي على الديدان .

6_منشط للجهاز الهضمي .

7_يعد صديقا رائعا لاصحاب الريجيم ومن يريدون انقاص وزنهم.

8_مفيد لمرضى السكري ،حيث يمنع امتصاص الجلوكوز.

9_ يمنع تساقط الشعر ،ويؤخر الشيخوخة .

10_مسكن للألم .

11_يحد من الشعور بالإكتئاب .

12_يقوي النظر وخاصة كبار السن .

13_ يقي من امراض القلب والشرايين لاحتوائه على مادة الفينول المضادة للأكسدة .

14_يساعد المرأة الحامل ويقي من تشوهات الأجنة .

15_مدر للبول.

16_ مفيد لمرضى النقرس والروماتيزم.

كانت تلك اهم الفوائد التي يمتكلها البرقوق .

والان سنذكر اهم العناصر الغذائية التي يمتلكها البرقوق:

× يحتوي على الألياف الغذائية بنسبة مرتفعة، وعلى القليل من الدهون.

×يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A, C, K, E.

× يضم مجموعة من المعادن الغذائية مثل، البوتاسيوم والفلور والفسفور والمغنيسيوم والحديد والبروتينات والكربوهيدرات والسكريات والأحماض.

×يحتوي على بعض المركبات والقليل من الصوديوم.

× تحتوي حبة البرقوق على 60 سعر حراري.

ولكن للبرقوق اثار جانبية عند تناولة بكثرة :

1_الاصابة باسهال شديد .

2_ قد يؤثر في المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

3_الحساسية عند الافراط في تناولة لبعض الاشخاص الذين يعانون من الحساسية .

4_ قد يؤثر في مرضى الكبد بسبب احتوائة على نسبة عالية من الكالسيوم وبالتالي تراكم الدهون الحشوية .

هل كنت تعرف ان البرقوق هو الذهب الأسود!!!

يوم عرفة خير يوم طلعت عليه الشمس

يوم عرفة خير يوم طلعت عليه الشمس ؛هكذا قال عنه النبي صلى الله عليه وسلم .ولهذه الأيام العشر وعرفة بالتحديد مكانة عظيمة لدى المسلمين.

وفي هذه الأيام العشر تقوم مكة باستقبال حجاج بيت الله الحرام متجمعون من مختلف الأعراق والأجناس …جاءوا لتلبية نداء ربهم ،مؤدون أعظم شعائر الإسلام ألا وهي الحج . ولما كان ليوم عرفة أهمية كبرى فقد خصصنا هذه المساحة للحديث عنه .

يوم عرفة

ماهو عرفة وماسبب التسمية؟!

يوم عرفة هو يوم التاسع من شهر ذي الحجة، ويعد من أفضل الأيام عند المسلمين إذ أنه أحد أيام العشر من ذي الحجة. فيه يقف الحُجّاج على جبل عرفة حيث أن الوقوف بعرفة يعد أهم أركان الحج ومن لم يقف فيه فقد فسد حجه لقوله صلى الله عليه وسلم :” الحج عرفة”.ويتم الوقوف فيه بعد خروج الحاج من منى ،ويستمر الوقوف فيه من فجر يوم التاسع من ذي الحجة حتى غروب الشمس.، ومن لم يستطع فمن غروب الشمس حتى طلوع فجر اليوم العاشر من ذي الحجة .

موقعه:

ويقع جبل عرفة شرق مكة على الطريق الرابط بينها وبين الطائف بحوالي 22 كم.، وقد تعددت الروايات حول سبب تسمية عرفة بهذا الاسم، لكن الروايتين الأكثر تأكيداً هما؛ أن أبو البشر آدم التقى مع حواء وتعارفا بعد خروجهما من الجنة في هذا المكان ولهذا سمي بعرفة.، والثانية أن جبريل طاف بالنبي إبراهيم فكان يريه مشاهد ومناسك الحج فيقول له: “أعرفت أعرفت؟” فيقول إبراهيم: “عرفت عرفت” ولهذا سميت عرفة.

فضل يوم عرفة:

1-إنه يوم إكمال الدين وإتمام النعمة.

2_ أنه اليوم الذي أخذ الله فيه الميثاق على ذرية آدم .

3-أنه يوم مغفرة الذنوب والعتق من النار والمباهاة بأهل الموقف.

4-أن صيامه يكفر سنتين:

فقد ورد عن أبي قتادة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم سئل عن صوم يوم عرفة فقال: (يكفر السنة الماضية والسنة القابلة) “رواه مسلم.

5_أنه يوم تستجاب فيه الدعوات.

ما يستحب يوم عرفة لغير الحجاج:

إن من أفضل الأعمال في يوم عرفة لغير الحجاج هو الصيام ،وكذلك التكبير والتسبيح والإستغفار،فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم قال: (خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير) “رواه الترمذي وحسنه الألباني”.

فاحرص أيها القاريء/القارئة الكريم /الكريمة أن لا يفوتك فضل هذا اليوم العظيم، ولا تنس الدعاء لك ولجميع المسلمين بخير الدنيا والآخره …سائلين المولى أن يعيننا جميعا على طاعته .

بلاك فرايدي

بلاك فرايدي

بلاك فرايدي

هل سمعت عن البلاك فرايدي!

هل جهزت قائمتك للشراء في يوم البلاك فرايدي!

ان لم تكن تعرف ماهي فاقرأ المقال لتعرف ، ولا تنسَ ان تعد قائمة المشتريات التي سوف تشتريها في البلاك فرايدي ?

ماهي البلاك فرايدي !

يوم الجمعة السوداء أو كما يسميها العرب (الجمعة البيضاء) هو آخر جمعة من شهر نوفمبر 11 .حيث تقوم كبراء المواقع الإلكترونية والمتاجر في العالم بعمل تخفيضات وخصومات جنونية تصل ل90بالمائة لمعظم المنتجات الإلكترونية ،الثياب ،وغيرها .يقوم الكثير من الناس بانتظار البلاك فرايدي على أحر من الجمر في كل عام بسبب التخفيضات الجنونية.

*ولكن ما سبب اختيار آخر جمعة من نوفمبر بلاك فرايدي !

يرجع سبب اختيار هذا التاريخ من كل عام لانه اليوم الذي يأتي مباشرة بعد عيد الشكر في الولايات المتحدة .
ويعتبر هذا اليوم بداية موسم شراء هدايا عيد الميلاد. في هذا اليوم تقوم أغلب المتاجر بتقديم عروض وخصومات كبيرة، حيث تفتح أبوابها مبكرا لأوقات تصل إلى الساعة الرابعة صباحا. بسبب الخصومات الكبيرة ولأن أغلب هدايا عيد الميلاد تشترى في ذلك اليوم، فإن أعدادًا كبيرة من المستهلكين يتجمهرون فجر الجمعة خارج المتاجر الكبيرة ينتظرون افتتاحها. وعند الافتتاح تبدأ الجموع بالتقافز والركض كلٌ يرغب بأن يحصل على النصيب الأكبر من البضائع المخفضة الثمن.وقد تصل بهم إلى الشجار والعراك.

سبب تسمية البلاك فرايدي :

ترجع سبب التسمية إلى الأزمة المالية عام 1869 في القرن التاسع عشر، حيث أصاب السوق كساد تجاري، وتجنبا للخسائر قامت المحلات بعمل تخفيضات كبرى بغرض دفع الناس للشراء، وأصبح يوما تقليديا تجريه المحلات في كل عام .

وإطلاق اللون الأسود للجمعة السوداء ليس شيئا سيئا ؛وإنما هو اسم اطلقه شرطة فيلادلفيا بسبب تزاحم الناس، والحركة المرورية فلم يُرى الا السواد. ويقال بأن للون الأسود مكانة تجارية حيث يدل على الربح وبيع البضائع المتكدسة، بينما يدل اللون الأحمر على الخسارة.

ماهي المواقع التي تقدم تخفيضات في بلاك فرايدي!

تخفيضات في بلاك فرايدي

تقوم عدة مواقع إلكترونية عالمية بإجراء تخفيضات جنونية قد تصل إلى 90بالمائه وسنفصلها على النحو التالي :

*أفضل المواقع الأجنبية لعروض الإلكترونيات و اللاب توب

  • الصفحة الخاصة بعروض البلاك فرايدي لشركة أمازون
  • الصفحة الخاصة بعروض موقع eBay
  • عروض موقع Newegg

أفضل المواقع الأجنبية للخصومات الخاصة بمنتجات آبل

إذا كنت تبحث عن سعر أفضل مما هو معروض بموقع آبل لشراء الأيفون على سبيل المثال فقم بمتابعة المواقع التالية بجانب موقع eBay

  • macmall
  • target

أفضل المواقع الأجنبية لعروض الكاميرات الرقمية

الموقع الأفضل هو موقع store.

digitalrev.com .

أفضل المواقع الأجنبية لعروض الملابس

  • موقع uspoloassn لكن يجب تصفحه كأنك مواطن أمريكي حيث ترتفع الخصومات مقارنًة بالخصومات للبلاد الأخرى.
  • 6pm
  • forever21
  • clothingunder10
  • stylesforless
  • asos.com
  • ralphlauren

إذا وبعد معرفتك بمزايا الجمعة البيضاء، black Friday هل ستجهز قائمة لمشترواتك !!

لا تتأخر فتأخيرك يعني انك ستنتظر إلى الجمعة القادمة في العام القادم!

النساء يعشن أطول عمرا من الرجال

النساء يعشن أطول عمرا من الرجال

لطالما تناقل الجميع هذه المقاله “النساء تعيش أكثر عمرا من الرجال” ،ولكن هل هي حقيقية؟!

هل تعيش النساء اكثر من الرجال حقا؟!

من خلال دراسات كثيرة أُجريت؛ وُجد ان النساء يعشن عمرا أطول من الرجال فعلا….

ولعل النساء يفرحن بهذه الحقيقة؛ كونهن امتلكن ميزة يحسدهن عليها الرجال!!
-كيف تتخلصين من الام الحذاء ذو الكعب العالي

ماهي الأسباب التي تجعل النساء يعشن أطول عمرا من الرجال؟!

هناك اسباب ترجع لنمط الحياة الذي يحياه كلا من الرجل والمرأة، وهناك اسباب بيلوجية ترجع التكوين الجسماني لكلا منهما :

اسباب بيلوجية تجعل النساء يعشن أطول عمرا من الرجال:

*-يوجد اختلاف في التكوين الجيني (الكروموسومات)لكلا من المرأة والرجل

حيث تمتلك المراة زوجان من الكروموسوم (XX)؛بينما يمتلك الرجل نوعان مختلفان (XY) .فعندما يحدث خلل في لحد الكروموسومات في جسم المرأة ينوب الآخر؛ لكن الرجل لا يستطيع لاختلاف الكروموسومات .

تأثير هرمون الذكورة (الاستروجين)على الجسم

قام العالم الكوري (هان نام بارك )بتحليل سجلات محاكم تعود للقرن التاسع عشر؛ شملت 81رجل من المخصيين _الذين ازيلت غددهم الذكورية قبل سن البلوغ_ ووجد انهم قد عاشوا ما يقارب 71 عاما؛ بينما عاش البقية ما يقارب 50عاما.

ضربات قلب المرأة

تزداد معدل ضربات قلب النساء بعد النصف الثاني من الدورة الشهرية بما يعادل القيام بتمارين رياضية.

اختلاف طول الجسم

يحتوي الجسم الطويل لخلايا اكثر من الجسم القصير. ويستهلك الجسم الطويل خلايا اكثر من القصير ؛وبالتالي تبلى الخلايا وتتلف في الجسم الطويل اكثر من القصير_ وكما نعرف جميعا ان جسد الرجل اطول من جسد المرأة.

اسباب حياتية تجعل النساء يعشن أطول عمرا من الرجال:

1- يعيش الرجال حياة قاسية مقارنة بالمرأة؛ فالرجل مثلا يقوم بالأعمال الشاقة كـ:

*حمل الأشياء الثقيلة كمعدات البناء مثلا، او ممارسة رياضة حمل الأثقال.

*يقوم الرجال بالوظائف الخطرة كتنظيف زجاج المباني العملاقة _فلا يمكن ان نرى فتاة تقوم بذلك_بالرغم من المنافسة بين الطرفين في مجال الاعمال.

*يقوم الرجال باشياء تضر بصحتهم كالتدخين، وشرب الكحول بصورة اكبر من النساء عادة.

ففي روسيا وجد ان النساء تزد اعمارهن عن الرجال ب13عاما.

*كمجتمع شرقي *تقوم بعض النساء بالعمل المنزلي بينما يتولى الرجل المسؤليات الباقية.

اذا كامرأة فانت محظوظة بهذة الحقيقة العلمية المثبتة ،ولكن تذكري فلا فائدة من عمر لم يجن صاحبه منه خيرا،،، ،  دمتم سالمين.

الشاي الأخضر كنز الطبيعة

الشاي الأخضر كنز الطبيعة

” الشاي هو دواء اعجازي يحافظ على الصحة. وله قوة غير عادية في اطالة العمر”الراهب البوذي “ايساي”

سنتحدث في موضوعنا اليوم عن أهمية الشاي الأخضر وماهي أهم فوائده ،والتي بالتأكيد ستجعلك تصبح صديقا لهذا المشروب الغني بالفوائد الجمة.

_تقرؤون ايضا:

__الحلبة الترياق العجيب

فوائد الشاي الأخضر كنز الطبيعة:

1_غني بمجموعة فيتاميناتB وحمض الفوليك ، المنغنيز، البوتاسيوم، المغنيسيوم والكافيين المفيدة لجسم الإنسان.

يساعد في خسارة الوزن

يستخدم الكثيرون الشاي الاخضر في خسارة الوزن لما له من دور في زيادة التمثيل الغذائي ؛وبالتالي خسارة الوزن .

تخفيض ضغط الدم

أظهرت دراسة اجريت على مدى 8 سنوات على  1،500 شخصا تتراوح اعمارهم بين 20 وما فوق من الذين لم يعانوا من ارتفاع في ضغط الدم من قبل. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا 1-3 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، كان خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لديهم اقل بنسبة 46 % مقارنة مع الذين تناولوا الشاي بانتظام.

خفض نسبة الكوليسترول في الدم

اظهرت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية، ان اليابانيين الذين استهلكوا الشاي الأخضر يوميا كان لديهم مستويات اقل من الكولسترول والدهون الثلاثية. ومع ذلك اظهر مستوى الكولسترول الجيد  ارتفاعا في الدم.

الوقاية من السرطان

لم توجد دراسات مؤكده حتى الان على علاقة الشاب الأخضر بمحاربة السرطان؛ الا ان هناك دراسات نوعية تشير الى ذلك:

دراسة نوعية


في دراسة نوعية اجريت بداية عام 2009 حيث تم فيها مراجعة 51 دراسة سابقة، وشارك فيها 1.6 مليون مشارك، ظهر وجود علاقة بين الشاي الأخضر والوقاية من السرطانات المختلفة، كسرطان الثدي والرئيتين والبروستاتا والفم والقولون.

إلا ان الاستنتاج النهائي اجمع على أن الأدلة على وجود علاقة بين الشاي الأخضر والوقاية من السرطانات ضعيفة ومتناقضة للغاية!

تحسين مستوى الذاكرة

اجريت دراسة حديثة على 100 مشارك بالغ ،تشمل هذه الدراسة اثنين من مكونات الشاي الاخضر ؛ مضادات الاكسدة والاحماض الامينية التي تعمل على ارخاء العضلات وزيادة الشعور بالهدوء،وقسمت المجموعة الى قسمين واظهرت النتائج تحسن في الذاكرة للمجموعة التي تناولت الشاي الأخضر عن غيرها.

يكافح نزلات البرد والإنفلونزا

نظرا لاحتواء الشاي الأخضر على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة تسهم في تعزيز نظام المناعة. وبالاضافة الى ذلك، فقد وجدت الدراسات أن:

للشاي الأخضر تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات.

استهلاك الشاي الأخضر يقلل من خطر نزلات البرد أو الانفلونزا بنسبة 23% ،كمل يقلل من مدة المرض بنسبة 36%.

يمنع البوليفينول في الشاي الاخضر ” Ktchins” تكاثر فيروس الانفلونزا، وله تأثير مباشر على إبادة الفيروس.

المحافظة على صحة الأسنان

أجريت دراسة في اليابان على نطاق واسع ووجدت ان شرب الشاي الاخضر يوميا يمنع من هشاشة الاسنان ،ويقلل من خطر فقدانها في سن الشيخوخة .

اذا كانت هذه نبذة بسيطة عن اهمية الشاي الاخضر، وفوائده اللاتي لا تنتهي ….فهل ستتنازل عن تلك الفوائد!!!!

11 حقيقة لا تعرفها عن الموسيقى

هل أنت من محبي الموسيقى؟!

ومن منا لا يحب الموسيقى! وإيقاعها، ونغماتها!

يقال أن الموسيقى هي غذاء للروح ، كما أن للموسيقى تأثير على الحالة النفسية للشخص (المزاج) .فعلى سبيل المثال:إن كنت تستمع لموسيقى عالية ذات إيقاع سريع؛ فإنك تشعر بالنشاط والحيوية، والعكس تماما ، فإن كنت تستمع إلى موسيقى هادئة؛ فستشعر برغبة بالنوم والإسترخاء. ولكن هل تعرف الحقائق التي تخص الموسيقى !!إذا اقرأ المقال لتعرف كل ذلك….

الموسيقى ترافق أرواحنا وتجتاز معنا مراحل الحياة

_11حقيقة لا تعرفها عن الموسيقى:

اقرأ أيضا:خدعة معجون الأسنان

     أسباب تدفعك للضحك

1-تفرز مادة (دوبامين )من المخ أثناء الإستماع إلى الموسيقى ،وهي المسؤولة عن الشعور بالسعادة والراحة، وتفرز تلك المادة أثناء قيام الشخص بأي عمل محبب، أو ممارسة هواية، او تناول طعام مفضل.

2-تتغير نبضات القلب تباعا لنوع الموسيقى التي تستمع إليها ،فمثلا: إن كانت الموسيقى ذات إيقاع سريع؛ تزداد نبضات قلبك، والعكس صحيح.

3-ينتقل حب أنواع الموسيقى بالوراثة عبر الأجيال؛ فإن كنت تحب نوع معين من الموسيقى فذلك لأن أحد والديك يفضل هذا النوع؛ وقد يرثه أبناءك من بعدك.

4-تؤثر كلمات الأغنية على المزاج؛ فاستماع الأغاني الحزينة تصيبك بالحزن والكآبة تلقائيا، واستماع الأغاني السعيدة تصيبك بعدوى السعادة والفرح. فلذلك ينصح بإستماع الأغاني التي تبعث على الفرح، والسعادة، والنجاح.

5-إستماع الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة يحسن من الأداء، ويحفز على الإستمرار لفترة أطول، فسماع الموسيقى أثناء التمرين يصرف انتباه العقل عن الشعور بالإرهاق ويزيد من الطاقة الإيجابية.

6-لزيادة القدرة على الحفظ والإستذكار؛ استمع إلى الموسيقى الكلاسيكية؛ فهي تعد من أفضل أنواع الموسيقى التي تعين على الحفظ.

7-تعلم العزف على الآلات الموسيقية يزيد من معدل ذكاء الشخص، فينصح بتعلم العزف على أحد الآلات الموسيقية.

8-تحفز الموسيقى الناس على الشراء والإنفاق. فيعتمد البائعون في الترويج لبضائعهم في تشغيل الأغاني الشعبية ،والمحبوبة بين الناس ؛ فذلك يشعرهم بتحسن المزاج.

9-يرتبط حبك أو كرهك لأغنية معينة بموقف معين وليس للأغنية ذاتها .

10-تساعد الموسيقى في نمو النباتات التي لا تنمو سريعا _لا تستغرب_ كل ما عليك فعله هو وضع الموسيقى بجانب النبتة وستلاحظ الفرق.

11-تنتج الأبقار المزيد من الألبان عند استماع الموسيقى الهادئه.

11 حقيقة لا تعرفها ان الموسيقى

“الموسيقى ترافق أرواحنا وتجتاز معنا مراحل الحياة، تشاطرنا الأرزاء والأفراح وتساهمنا السّرَّاء والضّرَّاء. وتقوم كالشَّاهد في أيام مسرّتنا وكقريبٍ شفيقٍ في أيام شقائنا.” جبران خليل جبران

الثوم النبات السحري

الثوم النبات السحري……

لا يكاد مطبخ _باختلاف مطابخ العالم_يخلو منه..

استخدمه الناس _على مختلف العصور_في مجالات مختلفة …

له رائحة جميلة ومحببة ،ونكهة نفاذة لاذعة ..

إنه النبات السحري الثوم ..

للثوم تاريخ عريق ..فقد استخدمه الصينيون قبل الفين عام استخدامات عديدة في الطبخ مثلا،وفي العلاج والتطبيب..

والآن لنتعرف أكثر في هذا المقال عن فوائد الثوم النبات السحري…

لالملح عنصر التجميل الفعال

فوائد الثوم النبات السحري لجسم الإنسان :

كنا قد ذكرنا آنفا أن للثوم فوائد ومميزات لا تعد ولا تحصى لجسم الإنسان

1_خفض ضغط الدم والكوليسترول

للثوم أثر كبير في خفض ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول عن طريق تأثيرها في ارتخاء عضلات الأوعية الدموية عن طريق رفع إنتاج أكسيد النيتريك الذي يعمل على توسيع وارتخاء الأوعية الدموية.

2_علاج قرحة المعدة

ينصح باستخدام الثوم الذكر كعلاج لقرحة المعدة وحموضتها ،وينصح باكله كفصوص على الريق قبل تناول اي شيء ،ويمكن التخفيف من طعمه اللاذع عن طريق إضافة القليل من العسل .

3_يحارب الخلايا السرطانية

وجدت الأبحاث أنّ الثوم يحتوي على العديد من المركّبات المحاربة للسرطان، وخاصةً المواد المحضرة بالمستخلصات الزيتية مثل مادة (دياليل) التي لها دورٌ فعّال في مُحاربة خلاياسرطان الثدي، وتشمل الميكانيكيات التي تحارب بها المركبات المختلفة في الثوم الخلايا السرطانية تنشيط الإنزيمات التي تقوم بإبطال مفعول المواد المسرطنة، والتعارض مع تكوين الأحماض النووية (DNA) للخلايا السرطانية.

4_التخلص من الجذور الحرة التي تُسهم في تكوين الخلايا السرطانية،

ومنع تكاثر ونمو الخلايا، وتعطيل نمو الأوعية الدموية في السرطان، وقد وجد أنّ معدّل نمو الخلايا السرطانية يقل باستخدام الثوم، كما استنتج المعهد الوطني الأمريكي أنّ الثوم هو أعلى المواد الغذائية احتواءً للمواد المحاربة للسرطان. وفي التجارب الحيوانية، وجد أثر للثوم ومكوناته في منع تطور الخلايا السرطانية في الأورام المحفزة كيميائياً في كلّ من: سرطان الكبد، وسرطان القولون، وسرطان البروستات، وسرطان المثانة، وسرطان الغدد اللبنية، وسرطان المريء، وسرطان الرئة، وسرطان الجلد، وسرطان المعدة، كما أنّ الثوم يرفع من قدرة جهاز المناعة على محاربة الخلايا السرطانية.

5_محاربة داء السكري

وجدت العديد من الدراسات على حيوانات المختبر أثراً فعّالاً للثوم في تخفيض مستوى سكر الجلوكوز في الدم، كما وجدت أثراً في تخفيض كولسترول ودهون الدم في حيوانات التجارب المصابة بالسكري، غير أنّ أثر نتائج الدراسات التي أجريت على الإنسان لا زالت متضاربة في أثره على سكر الدم، إلا أنّها أوضحت أثراً فعّالاً له في محاربة الكولسترول ودهون الدم في الأشخاص المصابين بالسكري.

وجدت دراسة أجريت لمدة اثني عشر أسبوعاً أنّ مستخلص الثوم مع دواء السكري (الميتفورمين) يخفّض من سكر الدم بشكلٍ أكبرٍ من الميتفورمين وحده، كما وجدت بعض الدراسات أثراً فعّالاً لتناول مستخلصات الثوم لفتراتٍ طويلةٍ على سكر الدم، في حين أنّ بعض الدراسات لم تصل لنفس النتيجة، ووجدت بعض الدراسات أثراً فعّالاً لمستخلصات الثوم في تحسين حالات مقاومة الإنسولين.”

6_محاربة الصلع والثعلبة

وجدت دراسات أن للثوم أثر فعال في نمو الشعر ومحاربة الثعلبة .

7_استخدامه كمطهر للجلد ضد الفطريات والبكتيريا

يستخدم البعض الثوم كمضاد للفطريات والالتهابات التي تظهر على سطح الجلد .

8_محارب للشيخوخة

يحتوي الثوم مواد مضادة للأكسدة تعمل على حماية البشرة ومنع شيخوختها مبكرا.

9_استخدامه كعلاج للتسمم

ينصح باستخدام الثوم في حالات التسمم الغذائي المصحوب بالإسهال والقيء .ويستخدم عادة مخلوطا مع الزبادي او اللبن .

10_ محارب للسمنة

للثوم دور فعال في خفض الوزن ومحاربة السمنة بحسب دراسات أجريت حديثا.

بعد ان عرفنا كل تلك الفوائد عن هذا النبات السحري رخيص الثمن والمتواجد في كل زمان ومكان ،الا ان البعض لا يحبذ استخدامه بسبب رائحته التي تبقى في الفم.

وقد نهانا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم عن تناول الثوم والذهاب للصلاة في المسجد ؛لإن ذلك قد يؤذي المصلين .

فيمكن تناول النعناع او الهيل او اي نوع من الأطعمة ذات النكهات المميزة للقضاء على رائحة الثوم غير المحببة .

القهوة سر من أسرار الجمال

القهوة العربية

القهوة سر من أسرار الجمال

هل أنت من محبي القهوة!

هل تبدأي يومك بتناول فنجان قهوة، مع استماع بعض الموسيقى!

إن كنت من محبي القهوة ذلك المشروب البني السحري ،تعالي لاخبرك بسر من أسرار المشروب الأسمر، فهو ليس فقط للإحتساء؛ وإنما بإمكانك إضافتة لوصفات التجميل.

الملح عنصر التجميل الفعال .

شعر قهوة الصباح

تعتبر القهوة العنصر الرئيسي في بعض المنتجات في السوق، مثل كريم الوجه، الغسول، الصابون، ويمكن استخدامه أيضًا ماسك للوجه، كونه لا يحتوي على مواد كيمائية ضارة للبشرة، ويزيد البشرة لمعانًا وقوةً، إذا تم استخدامه بشكل دوري.

القهوة سر من أسرار الجمال:

1- يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة كونها تحتوي على الكافيين، الذي يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل المسؤولة عن التجاعيد.

2-يهاجم الجذور الحرة التي تلحق الضرر ببشرتك وتحسن من مرونتها، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول.

3-يمتلك الكافيين أيضًا خاصية مضادة للإلتهابات، والتي يمكن أن تقلل من التهاب واحمرار البشرة، كما تعمل على معالجة العيون المنتفخة، وإصلاح الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

4-بسبب طبيعته الخشنة قليلاً، فإنه يعمل كمقشر ممتاز، يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والحصول على الخلايا الجديدة، كم أن الحبيبات تساعد في تنشيط تدفق الدم.

5-يعمل على إزالة السيلوليت من الجلد عن طريق جعل الخلايا الدهنية جافة.

6-يقلل الكافيين من الهالات السوداء تحت العينين، حيث يدفع _بشكل فعال_ الدم من العيون المظلمة والتعب، وينصح بوضعه في ساعات الصباح، لأنه يمكن امتصاص الكافيين في الدورة الدموية من خلال الجلد ليلًا.

كيفية اكتشاف سر القهوة في التجميل

هناك العديد من الطرق والوصفات لتحضير ماسك القهوة ووضعه على الوجه إليك ابسط وافضل الطرق للحصول على بشرة أكثر لمعانا واقل تجاعيد.

*الطريقة الأولى:

المكونات:

1 ملعقة قهوة

2-1 ملعقة طعام حليب

كيفية التحضير:

-امزجي المكونات وأصنع مزيجًا قابلًا للدهن، وضعه على وجهك.

-اتركي الخليط على بشرتك لمدة 3-5 دقائق.

-قومي بتدليك قناع وجه القهوة بلطف على وجهك واتركيه يجف لمدة 15-20 دقيقة.

-اشطفي الماسك بالماء البارد، وقومي بتدليك بشرتك برفق لمدة 1-2 دقيقة لتقشير أي خلايا جلد ميتة من الوجه.

-كرري ذلك لمدة 2-3 مرات في الأسبوع.

بعد ذلك يمكنك ملاحظة التغيير على بشرتك، حيث ستحصلين على بشرة خالية من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، ويجعل البشرة ناعمة وسلسة، كما يهدئ احمرار بشرتك ويقلل التهاب الجلد.

الطريقة الثانية:

المكونات:

1 ملعقة قهوة فورية.

1 ملعقة من الكركم.

1 ملعقة زبادي.

كيفية التحضير:

-اخلطي جميع المكونات وضعها على وجهك بعد غسله جيدًا.

-احتفظي بها لمدة 20 دقيقة على وجهك ثم اشطفيها بالماء.

-قومي بتدليك بشرتك بلطف لمدة دقيقتين لإزالة الأوساخ والخلايا الميتة من الجلد.

كرري ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة سريعة.

*ملاحظة:
يعمل فيتامين (سي) في الكركم على تفتيح البقع الداكنة والبقع، أما القهوة والكركم تحافظ على صلابة البشرة وتقويتها ببناء الكولاجين، أما حمض اللاكتيك (AHAs) المتواجد في اللبن الزبادي يحد من ظهور حب الشباب و التجاعيد.

يمكنك تحضير ماسك اخر بنفس المكونات مع استبدال الكركم بالعسل، حيث أن للعسل خاصية مضادة للجراثيم والتي يمكن أن تحميك من البكتيريا الضارة و تساعد في ترطيب وتغذية بشرتك.

والآن صار بإمكانك التمتع بمذاق مشروبك، والعناية بوجهك في نفس الوقت.

شاكرات الطاقة 2 Chakra

اعزائي كنا قد تحدثنا في مقالنا السابق عن شاكرات الطاقة ،أو مراكز القوة في جسم الإنسان ،وعرفنا انهن عبارة عن سبع شاكرات يقعن داخل الجسم بدءا من العمود الفقري وحتى قمة الرأس .

كما عرفنا علاقة تلك الشاكرات بالألوان وكيف ان لكل شاكرا لون معين يساعد في تحفيزها وتنشيطها . ايضا كنا قد تحدثنا بإسهاب عن الشاكرا الأولى (شاكرا الجذر) والتي ترتبط باللون الأحمر وكيف نقوم بتحفيزها وماهو أفضل وقت لعمل ذلك .

أما الآن دعونا نقوم بالحديث عن التشاكرا التي تليها :

شاكرا العجز (sacral chakra):

يرمز لها باللون البرتقالي حيث تقع أسفل السرة بخمس سنتيمترات عند الفقرة الأخيرة من فقرات الظهر (لدى الرجل في الخصيتين ،ولدى المرأة في المبيضين). تعد هذه الشاكرا مركز العاطفة والأحاسيس ، والمتعة والسرور.

ومميزة هذه الشاكرا اننا من خلالها نشعر بكل المشاعر والأحاسيس لانها مركز الشعور والشهوانية ،العلاقات الحميمه والاتصال.

هي كذلك مسؤولة عن الإبداع والإستغناء عن الأشياء (تقبل التغيير والتحول الذي يحدث داخل الجسم )،حيث تساعد في المضي قدما وعيش اللحظة كما هي على أكمل وجه .

قد تواجهنا صعوبات تتعلق بشاكرا العجز منذ الصغر بسبب حالة المجتمع الذي نحيا فيه حيث تعامل العواطف بامتعاض دون اعطاءها حقها ومستحقها لكأنها جريمة عظمى .

إذ يجب عليك منذ الصغر ان لا تفقد السيطرة على نفسك ،مشاعرك ،وانفعالاتك فالرجل مثلا لا يبكي !!! مما يدفعنا الى فقد التواصل مع أنفسنا ومشاعرنا بل والخجل منها فيمنع اخراج الطاقة وكبتها فيؤثر سلبا على شاكرا العجز .

ولا اعني في مقالي هذا التمرد على جميع اعراف المجتمع وتقاليده او ابيح اتباع المشاعر والغرائز وانما لابد ان نتعامل مع كل شئ بعدل واعطاء كل ذي حق حقه .

وكما قلنا فهذه الشاكرا هي مركز الابداع لدى الشخص فكل عمل تقوم بانجازه كلوحة رسمتها ،قصيدة نظمتها ،ترنيمة رتلتها ، وكل ما تقوم بانجازة ينبع من طاقة هذه الشاكرا .

خلق الله كل شئ في هذا الكون بقدر وميزان ،و أمرنا بالوسطية والاعتدال في كل شئ ؛فكما أن هذه الشاكرا مهمة جدا وتحفيزها يعد من الأشياء الضرورية لننعم بحياة آمنة ،مستقرة،وممتعة ؛إذ يترتب على إهمالها وتركها مغلقة دون تنشيط آثار كبيرة تؤثر سلبا على حياة الفرد والآخرين من حوله .

ونذكر أهمها وهي كالتالي :

عيش حياة زوجية مضطربة غير مستقرة ،ألام بمنطقة البطن السفلية ،مشاكل في الكلى ،الام السيقان ،دورات حيض غير اعتيادية ، امراض خطيرة في المبيض ،حمل

خارج الرحم _بالنسبة للنساء_ اما بالنسبة للرجل فتكون هناك اضطرابات في الخصية .

في حال كانت هذه الشاكرا نشطة أكثر من اللازم فهذه بعض علاماتها:إما التأثر السريع بالمشاعر مما يؤثر سلبا على الصحة والنفسية كذلك ،أو السعي وراء إشباع الغرائز دون النظر الى المشاعر والأحاسيس وانما بطريقة اشبه ما تكون بالحيوانية .

في حال اتزان هذه الشاكرا فسوف تحيا حياة سعيدة بكل ما تعنيه الكلمة .

ستشعربأنك حر دون قيود تستطيع ان تتحرك بسهولة وسوف تستطيع تحديد نقاط القوة لديك .

لن تكون هناك أية مشاكل في علاقاتك مع الآخرين وبالأخص في علاقتك الحميمية بل على العكس تماما ستكون منفتح تماما لتأسيس عائلة مستقرة مفعمة بالحب والمودة والسعادة .

الشاكرات السبع وكل مايتعلق بها

شاكرات الطاقة

شاكرات الطاقة 2

شاكرات الطاقة 3

شاكرات الطاقة 4

شاكرات الطاقة 5

شاكرات الطاقة 6

شاكرات الطاقة 7

كيف اوازن هذه الشاكرا ؟

أهم الطرق في تنشيط وتفعيل وموازنة هذه الشاكرا هي جلسات التأمل والتي تساعد في التخلص من النشاط الزائد أو قلته . وهنا يجب أن ننوه إلى اتصال شاكرا العجز بشاكرا القلب لذلك يجب علينا تقوية اتصال الشاكرتين ببعضهما البعض حيث وان الفصل بين احداهما يمكن ان يكون دليل واضح على النشاط الزائد او الخمول في طاقة احدى الشاكرات .

قم بإحاطة نفسك باللون البرتقالي من حيث الثياب ،الطعام (كاليوسفي ،البرتقال،اللوز ،والقرفة) ،والأشياء التي تحيط بك بالإضافة الى الاستماع الى الموسيقى اللاتينية الأمريكية او نوع من الموسيقى التي تحمل نفس الايقاع .

إذا ينبغي تفعيل شاكرات الطاقة بانتظام والحفاظ عليهة متوازنة لنحافظ على اجسامنا سليمة وحياتنا مستقرة آمنة….

ترقبوا حلقتنا التالية عن الشاكرا الثالثة (شاكرا الظفيرة الشمسية) ….الى اللقاء دمتم في حفظ الرحمن …

منال البرعي .

شاكرات الطاقة السبع

هل سمعت عن شاكرات الطاقة السبع؟

ماهي واين توجد؟ كيف استفيد منها وأحفزها؟

وما علاقتها بألوان الطيف السبعة ؟

لنجيب عن جميع تلك الأسئلة لابد وأن نعرف أولا ماذا تعني كلمة شاكرا .

هي كلمة سانسكريتية وتعني (عجلة /مركز) وتوجد سبع مراكز للطاقة في جسم الإنسان على امتداد العمود الفقري وقاعدته الى أن تصل إلى أعلى الرأس وقمته ،وهي مرتبطة ارتباطا كليا بالأعضاء والغدد داخل الجسم ؛وغالبا ما يمرض الجسم عند اختلال واضطراب مركز من مراكز الطاقة فيه .

ومن أهم مشاكل مراكز الطاقة هي انغلاقها وبذلك فانها لاتستطيع استقبال الطاقة الحيوية اللازمة للجسم أو ارسال وإخراج الطاقة السلبية من الجسم وعندها غالبا يشعر المرء بالكآبة والكسل ،وعدم الإرتياح لهذة الحياة والشعور بالسلبية تجاه كل شي .

إذا تعالوا لنتعرف أكثر على كل تلك الشاكرات بالتفصيل كلا على حده في سبع حلقات . وفي أولى حلقاتنا سنذكر كل ما يتعلق بالشاكرا ولونها المرتبط بها وكيفي

تحفيزها

فلنبدأ الان .
شاكرا الجذر أو القاعده (العصعص):
تقع هذه الشاكرا أسفل العمود الفقري عند عظمة العصعص (في منطقة الحوض ) وهي تمثل أساس الإنسان وهي مركز اتصالنا بالحياة الدنيا .

فهي المسؤولة عن الشعور بالأمان والثبات والرضا من الجانب المعنوي ؛اما من الجانب المادي فهي تحقق أكبر استفادة من أساسيات المعيشة مثل المال والطعام .

وفي حال توازن هذه الشاكرا فإنها تؤدي إلى تقوية حاسة الشم ,أما إذا كانت ضعيفة فيصبح الشخص متوترا ضعيفا وخائفا أما لو كانت نشيطة أكثر من اللازم فيكون الشخص طماعا ماديا .

أما اللون المرتبط بهذه الشاكرا فهو اللون الأحمر ولتنشيط هذه الشاكرا فعليك بتناول الأطعمه ذات اللون الأحمر كالتفاح , الفراولة, التوابل الحاره والخضروات المزروعه داخل الأرض لارتباطها الوثيق بالأرض كالبطاطس والجزر وكذلك البروتينات الحيوانية .

كان هذا من الناحية الغذائية ؛أما من الناحية الجسمانية فعليك اتباع الأتي : قم بالتمارين الرياضية الجسدية كرياضة اليوغا .

قم بتقوية اتصالك مع الأرض والإحساس بها عن طريق المشي حافي القدمين ثم قف ثابتا واسترخ ،اجعل رجليك بعيدتين عن بعضهما ثم اثن ركبتيك قليلا وحرك حوضك إلى الأمام قليلا ؛ثم اتزن لعدة دقائق في هذا الوضع .

بعد التمرين السابق قم بالجلوس في وضعية القرفصاء واجعل اصبع الإبهام فوق السبابة ،ركز على مكان الشاكرا وانقل وعيك لآخر عظمة في العمود الفقري ،اغمض عينيك ورد نغمة لااااااااام بصوت منخفض لكن مسموع (وهي عباره عن نغمة ضمن سبع نغمات اخرى تدعى المانترا وهي نغمات تحفز نشاط الشاكرات وهي ليست من الترانيم الدينية ولا معنى لها )او يمكنك استبدالها بلفظ الجلاله (الله) .

اكمل جلسات التأمل وترديد النغمات حتى تسترخي تماما .

تخيل وردة لوتس حمراء اللون مقلوبة مليئة بالطاقة تتفتح ببطئ وتشع طاقة حمراء حتى تشعر ان الشاكرا قد تنشطت .

نعم أنت الأن محاط بهالة حمراء اللون .

خذ نفس عميق واكتمه لعدة ثوان ؛اخرج نفسك من فمك بهدوء مخرجا بذلك كل الطاقة السلبية المكبوتة أو عدم الإتزان .

كرر ذلك التمرين يوميا حتى تشعر ان الشاكرا نظيفه تماما من الطاقة السلبية واحذر من تنشيطها أكثر من اللازم .

اسمع لحدسك وتوقف عن التمارين في حال شعرت انك لم تعد بحاجة لها .

وهنا يجب ان ننوه الى عدم تطبيق اي تمرين من تمارين تنشيط الشاكرات الا بعد الانتهاء من شرح الشاكرات السبع لان من الخطر تنشيط شاكرا وترك البقية بلا تنشيط لفترة طويلة .

حيث ان تنشيط الشاكرا يبدأ من الأسفل الى الأعلى ولا ينبغي الانتقال الى الشاكره التالية الا عند الشعور بتنشيط التي قبلها وكن منتبها لشعورك وتركيزك وهذا الأمر يتعلق على مدى ادراكك لحالتك ؛ولتنمية هذا الادراك عليك ان تمارس تمارين التأمل باستمرار لكي يزيد وعيك وحساسيتك وتكن قادرا على الشعور بوجود الشاكرا واذا ما كانت محتاجة لتنشيط ام لا؛ وبالتأمل فأنت تحافظ على جميع شاكراتك متوازنة .

الشاكرات السبع وكل مايتعلق بها

شاكرات الطاقة

شاكرات الطاقة 2

شاكرات الطاقة 3

شاكرات الطاقة 4

شاكرات الطاقة 5

شاكرات الطاقة 6

شاكرات الطاقة 7

ولم يتعارض الاسلام مع علوم الطاقة والباراسيكولوجي بل كان له دوره في ذلك .

قال تعالى “إن الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا” ولذلك فإن الطاقة تتنزل في أوقات الصلاة ؛فبالوضوء نقوم بتفريغ الطاقة السلبية عن طريق الأطراف المدببة (الأصابع) ،وبإقامة الصلاة نتلقى الطاقة ونحتضنها عند ضم اليدين اثناء قراءة الفاتحة .

وتعد وضعية السجود احد أهم الأوضاع لتنشيط شاكرا الجذر (وضعية القبة) وافضل وقت لتنشيط شاكرا الجذر هو وقت صلاة العشاء .

اذا كانت هذه شاكرا الجذر (العصعص ) ذات اللون الاحمر وبباقي حلقاتنا سنتعرف على الشاكرات التي تليها…

كانت معكم : منال البرعي.

أكثر عشر مدن سياحية

أكثر عشر مدن سياحية

قامت شركة Euromonitor international -الشركة المستقلة،الرائدة عالميا في مجال أبحاث الأسواق الإستراتيجية -قامت بإصدار تقريرها السنوي بأكثر عشر مدن زيارة خلال عام .

حيث استندت في تقريرها الى عدد المسافرين الذين سافروا إلى أكثر من 600مدينة .

أكثرعشرة فيديوهات مشاهدة 

كما شهدت حركة الطيران ارتفاع نسبي خلال العام.

تصدرت آسيا رأس القائمة ،حيث تضمنت 41 مدينة من بين ال100مدينة الأفضل في العالم .

حيث سنقوم بذكر المدن تنازليا :

أكثر عشر مدن سياحية :

10-شنتشن(الصين)

مدينة شنتشن الصين

حيث بلغ عدد الزوار فيها الى ما يقارب 12.437مليون.

9-كوالالمبور (ماليزيا)

مدينة كوالالمبور ماليزيا

حيث بلغ عدد زوارها 13.434مليون.

8- نيويورك(الولايات المتحدة الأمريكية)

نيويورك

حيث بلغ عدد الزورا 13.500مليون.

7- دبي (الإمارات العربية المتحدة)

مدينة دبي

بلغ عدد السياح 16.659مليون.

6- باريس (فرنسا)

مدينة باريس فرنسا

16.864مليون.

5-ماكاو(الصين)

مدينة ماكاو الصين

18.931مليون.

4- سنغافورة

18.551مليون.

3- لندن(المملكة المتحدة )

مدينة لندن

20.716مليون.

2- بانكوك(تايلاند)

23.688مليون.

1- هونغ كونغ(الصين)

هونغ كونغ

29.827مليون.

كان ذلك تقرير بأكثر عشر مدن سياحة خلال عام .

شلل النوم

ماذا تعرف عن شلل النوم

هل سبق وأن قمت من نومك مذعورا لرؤيتك كابوساً مريعاً ،إلا أنك غير قادر على الحركة !

تشعر كما وأنك قد فقدت السيطرة على جسدك بالكامل !

تشعر وكأنما هناك شخص ما يجثم على جسدك بالكامل !

أنت واعٍ ،تسمع الأصوات من حولك ،وترى كذلك ،الا انك عاجزٌ تماماً…وفجأه ….بوووم يتحرك جسدك .

إنه الجاثوم_شلل النوم

ارتبطت الأساطير ونسجت الحكايات حول شلل النوم ،وهناك من ربطه بوجود كائنات شريرة تجثم على الشخص، وتشل حركته .

في الحقيقة ، جاء العلم لينسف كل تلك الأساطير والأباطيل وفسرها بالطريقة التالية :

إنها حالة تصيب بعض الأشخاص وتسمى شلل النوم (sleep paralysis) ،وفي هذه الحالة يرى الشخص ويسمع هلاوس لا وجود لها من الصحة ،وترجع هذه الحاله إلى حدوث اقتحام الحواجز بين عالمي اليقظة و النوم، قد تكون بعد النوم أو قبله ولكن بالغالب بعد دخول حالة النوم.

صورة شلل النوم

عادته الغريبة تودي بإصابة رئتيه بإلتهاب حاد

-الآلية والسبب لشلل النوم :

يقسم النوم الى دفعات من المراحل تتأرجح بين طورين يدعيان ب(NREM)و ال(REM):

  • الأولى هي الحالة التي لا تتواجد فيها الأحلام و الثانية هي حالة الانخراط في الأحلام.
  • المصطلح الثاني وهو الأهم هنا يشير الى (حركة العين السريعة=( Rapid Eye Movement) و الأولى بدون هذه الحركة

يدخل الإنسان في طور الRem أثناء الحلم ،إن راقبت شخصاً نائماً بعمق ،قد ترى عينيه تتحركان بعشوائية ،في الحقيقة ،تلك الحركة هي محاكاة لحركة العين أثناء الحلم . فلو كنت ترى في الحلم مناظر عالية ،فستتحرك العين الحقيقية لأعلى.

“تتناوب هاتين المرحلتين على عدة دفعات بحيث يكون لكل واحدة ما يقارب ال90 دقيقة.”

وفي وضع الRem الأحلام ، يقوم الدماغ بفصل العضلات الإرادية ،وذلك لتفادي محاكاة الحركة أثناء الحلم فيتضرر الجسم

،مثلا ،لو كنت تحلم بانك تتعارك مع شخص ما ،قد تتحرك عضلاتك وتصيب جسمك بأي مكروه.

-كيف يحدث شلل النوم إذا!

يستيقظ الشخص وهو لا يزال في طور الRem ،فيكون واعٍ بشكل كامل بكل ما حوله ،يسمع ويرى ،إلا أنه عاجز عن الحركة.

وبالعاده، تحدث هذه الحالة للأشخاص الذين ينامون على ظهورهم ووجهم لأعلى.

ماهو السبب لحدوث شلل النوم !

  1. عدم الانتظام في النوم.
  2. تراكم الضغوط والقلق.
  3. تعاطي المهلوسات.

إجراءات وقائية من شلل النوم :

  • اتباع عادات نوم منظم
  • محاولة الحد من القلق قبل النوم
  • الابتعاد عن العقاقير المهلوسة

و كنصيحة أخيرة:

إذا دخلت في شلل النوم و حدث وأن تحررت منه لا تعد للنوم فورًا، لأنه سوف يعود و يمسك بك ليرعبك مرة ثانية.

شجرة البن الذهب الأسمر

شجرة البن الذهب الأسمر .

بن اليمن يادرر….ياكنز فوق الشجر

من يزرعك ما افتقر …ولا ابتلي بالهوانِ

يعد الثالث من مارس 3/3 اليوم العالمي للبن

يوم شجرة البن الذهب الأسمر .

وبمناسبة هذا اليوم العالمي قررنا نحن حلول العالم ان نخصص هذا المقال لهذه الشجرة التي عشقها الكثيرون حد الإدمان ….وتغنى بحلاوتها الشعراء والفنانون .

واتخذها البعض روتيناً صباحياً لا يمكن التنازل عنه .

حتى انها ارتبطت بالأدباء والمثقفين وقراءة الكتب ،فلا تحلو قراءة الكتب الا مع فنجان القهوة اللذيذ..

ماهي أصول شجرة البن الذهب الأسمر!

تعود أصول هذه الشجرة الى دول أفريقيا ،ففي قديم الزمان كان هناك راعيا يرعى اغنامه في البراري ، فشاهد احدى غنماته التي تناولت وريقات لشجرة ما كيف انقلب حالها نشاطا وحيوية بعد ان كانت خاملة هزيلة …لم يتوانى ذاك الراعي ان يحظى ببعض النشاط لنفسه أيضا..وقام بتجريب ذلك النبات العجيب !

ويقال أنه أبو بكر بن عبدالرحمن العيدروس هو اول من اكتشف شجرة البن ،واستعان بها على أداء عباداته وصلواته في جوف الليل حيث كانت تمده بالنشاط .ثم قام بنشرها في اليمن ومصر وما الى ذلك من دول .

اذا فالافارقة هم مكتشفوا البن كنبات يؤكل أوراقه،واليمنيون هم مكتشفوا البن كمشروب يعينهم على أداء صلواتهم .

البن – حلول العالم

اليمن هي موطن البن الذهب الأسمر ومصدره إلى العالم:

قام اليمنيون في قديم الزمان باكتشاف مفعول هذه الشجرة السحري على جسم الإنسان وأول من اكتشفها هم الصوفيون ،والذي استخدموها لأداء عباداتهم وصلواتهم .

لذا تعتبر الجمهورية اليمنية من أوائل الدول التي زرعت البن وصدرته إلى العالم، بدليل أن القهوة يطلق عليه Arabica أو القهوة العربية مصدرها اليمن؛ كما أن أهم وأفخر أنواع القهوة هي الموكا وهي تحريف من «قهوة المخاء» نسبة إلى الميناء اليمني الشهير (المخا). ويعتبر ميناء المخاء الأول الذي انطلقت منه سفن تجارة وتصدير البن إلى أوروبا وباقي أنحاء العالم. يشتهر البن اليمني بمذاقه الخاص وطعمه الفريد الذي يختلف عن أنواع البن الأخرى التي تزرع وتنتج في بلدان العالم الأخرى.

ويقال بانه اثناء الإستعمار والإحتلال لأرض اليمن على مر الزمان قام المحتلون بأخذ بعض عينات من هذه الشجرة وقاموا بغرسها في أوطانهم …إذا فالقهوة البرازيلية الشهيرة هي قهوة يمنية في أصلها .

أنواع البن اليمني :

للبن اليمني مكانة عالية سواء خارج او داخل اليمن، فاليمنيون يعتبرونه مصدر رزقهم ،ويجنون منه ارباحاً كثيرة .كما أنهم يصدرونه للخارج بمبالغ كبيرة .

وللبن اليمني درجات متفاوته من حيث الجودة والمذاق :

البن البرعي يحتل البن البرعي المركز الأول على مستوى الجمهورية اليمنية لازدياد نسبة السكر فيه حيث تتكرمل الحبيبات اثناء تحميصها فتضفي لمعانا محببا على سطح حبة البن .

البن الحرازي ،يليه البن المطري، اليافعي،البيضاني،والحيمي،وغيره.

تمتاز القهوة البيضانية بإضافة بعض انواع المكسرات اليها .

والان لننتقل الى القهوة العالمية وأنواعها …

أنواع القهوة عبر العالم:

إن محاولة حصر أنواع القهوة تكاد تكون أمراً صعباً لتعدد أنواعها وتفنن كل مقاهي العالم بما تقدم، لكن فيما يلي بعض أنواع القهوة الشهيرة:

القهوة العربية:

قهوة خفيفة التركيز توضع فيها حبات الهيل والبهار أو البزار المستخدم لإضافة نكهة ورائحة زكية ومميزة عند أهل البادية والحضر من العرب عامة وأهل الخليج خاصة، والتي تكون قهوتهم صفراء مائلة للّون البني الذهبي وهناك القهوة الشماليّة الغامقة اللون والأكثر تركيزاً التي تعتبر قهوة أهل العراق وبلاد الشام، وعادة تكون مرة وليس فيها سكر أبداً، وتقدم في فنجان يختلف عن فنجان القهوة المتعارف عليه في تركيا وأوروبا حيث يكون فمه أوسع من قاعدته وتقدم به القهوة بحيث لا تملأ إلا نصفه على أكثر تقدير.

القهوة الأمريكية:

تطلق على قهوة الفلتر مجازاً. وهي تصنع غالباً من حبات القهوة الكولومبية.
اما القول بأنها هي النسكافيه فخطأ، ((والنسكافيه)) أول من أنتجها شركة نستله في سويسرا وليس أمريكا. وهو أول اسم اطلق على القهوة الفورية.

القهوة اليمنية:

هناك العديد من الأنواع من القهوة في اليمن فعلى سبيل المثال ما يلي:


القهوة البيضاء أو البيضانية:

نسبة إلى مدينة البيضاء، وتتكون من البن المطحون والمحمص تحميص خفيف ويضاف إليه عدة أنواع من المكسرات.


قهوة الصباح:

وهي قهوة تصنع فقط من البن المطحون المحمص تحميص متوسط مع إضافة الزنجبيل والسكر حسب الرغبة.


قهوة القشر:

تصنع من القشور الخارجية لثمرة البن فقط ، فبعد فصل قشور ثمرة البن عن النواة يتم أخذ القشور وتحميصها وطحنها بصورة خشنة وخلطها ، ومن الممكن أن يضاف إليها الزنجبيل وبعض البهارات الخاصة ، وعادة ما تقدم في فترة المساء.

هناك أنواع أخرى من القهوة اليمنية فكل منطقة تتميز بطريقة تحضير خاصة بها كمناطق حجة والمحويت وتعز وعدن وإب وذمار وحضرموت ومأرب وشبوة.


– القهوة التركية:

هي قهوة ثقيلة غامقة، تصنع على الأغلب من حبات القهوة البرازيلية. تطحن بدرجة ناعمة جداً وتختلف في درجة تحضيرها بغليها جيداً أو الغلي السريع. تقدم في فنجان صغير بيد مع صحن صغير، وتعتبر فناجين القهوة التركية الأكثر شهرة واستخداما وتتميز بزخرفتها، كما يقدم معها السكر بدرجات متفاوتة حسب الرغبة.

شجرة البن الذهب الأسمر

اسبرسو: قهوة إيطالية خفيفة وغامقة جداً، تصنع بواسطة ماكينة خاصة تعمل على تسخين القهوة المطحونة بالبخار ثم تمرير تيار خفيف من الماء المغلي عليها. تقدم في فنجان صغير يشبه الفنجان التركي، ولكنه عادة يكون سميكاً وأبيض اللون أو شفافا، وتقدم الاسبرسو إما Double Espresso أو Doppio Espresso وهي تقدم في فنجان كبير للمحترفين في شرب القهوة عادة بدون تخفيف أو سكر، أما الآخرون فيقدم لهم السكر الأسمر إن أرادوا تخفيفها، كما أن البعض يفضل أن يضع عليها بضعة قطرات من نكهة اللوز، وهناك أيضاً الاسبرسو المخفف حيث يوضع عليها ماء قليل جداً مع الحرص على إبقائها بالكثافة نفسها.

الكابوتشينو: قهوة إيطالية تتألف من الاسبرسو بمقدار الثلث وثلث حليب وثلث حليب مبخر ومخفوق يظهر كأنه كريمة، وتقدم في أكواب كبيرة، وتكون الكريمة المخفوقة مرتفعة على الوجه ويرش عليها بودرة الكاكاو أو بودرة الدارسين، ويقدم معها السكر لمن يفضل ذلك.

الموكا: قهوة رائعة من اليد الفرنسية أو الإيطالية، وقد جاءت هذه التسمية من ميناء المخا Mocha وهو أشهر ميناء كان يصدر منه البن اليمني إلى أنحاء العالم، وتتألف من القهوة السادة الثقيلة بمقدار الثلث، وثلث من الشوكولاتة الحارة غير المحلاة، وثلث من الحليب الفوار إلى درجة إخراج رغوة، وتقدم بكوب كبير.

– قهوة الحليب Café au Lait: قهوة فرنسية وإن كانت كل دول العالم تعملها بتسميات مختلفة، وهي عبارة عن مقدارين من القهوة السادة مع ثلاث مقادير من الحليب المخفوق، وتقدم في فنجان كبير.

– القهوة الأيرلندية: وهي قهوة ثقيلة تخلط مع الكريمة المخفوقة وويسكي وتقدم مع السكر، وبطبيعة الحال كلنا نعلم أن الشعب الأيرلندي من الشعوب الأكثر استهلاكاً للكحول، وبالتالي فإن القهوة الكحولية تسير مع ذات الروح الأيرلندية.

قهوة فيينا Viena Coffee: هي قهوة متوسطة الطعم تخلط مع ثلث مقدار من الحليب كامل الدسم، ويرش على الوجه كريمة مخفوقة وفوقها دارسين(القرفة) ناعم أو سكر أسمر.

القهوة المثلجة: نعتقد بأن القهوة المثلجة أمريكية، ويقول الأمريكيون بأن أصلها عربي، وهي قهوة ثقيلة باردة مع حليب بارد وسكر.

المصدر :ويكبيديا.

كيفية تحضير فاهيتا الدجاج

كيفية تحضير فاهيتا الدجاج

فاهيتا الدجاج

يعد فاهيتا الدجاج من الأطباق الحديثة في المطبخ العربي ..أصلها مكسيكي وانتشرت الى جميع أنحاءالعالم،وتؤكل مع خبز التورتيلا عادة ،وهي نوعان فاهيتا اللحم ،وفاهيتا الدجاج.

واليوم قد خصصنا هذا المقال لشرح كيفية صنع هذا الطبق الشهي

فوائد الجرجير

تحضير فاهيتا-حلول العالم

كيفية تحضير فاهيتا الدجاج

المقادير:

1 كيلو صدور الدجاج
3حبات فليفلة حمراء
3حبات فليفلة خضراء
3حبات فليفلة صفراء
3حبات بصل متوسط ومقطع جوانح
نصف كوب جبنة موزريلا وقشقوان مخلوطة ومبروشة
2ملعقة زيت سمسم وصوص الصويا
مخلوط ملعقة صغيرة اوريغانو
2حبة افوكادو ناضجة
كوب مايونيز
ثلاثة ارباع الكوب فطر
زيت نباتي
ملح وبهار

طريقة التحضير:

  1. نقطع الدجاج قطع صغيرة طولية
  2. نقطع جميع الوان الفليفلة بشكل طولي
  3. يحمى القليل من الزيت في المقلاة ويضاف البصل ويقلب ثم نضيف الدجاج على دفعات حتى تنضج
  4. نضيف الفليفلة والفطر والملح والبهار ونقلب حتى الاستواء
  5. يضاف صوص الصويا وزيت السمسم والاوريغانو ثم تسكب فاهيتا الدجاج وتقدم مع اضافة الجبن المبروش على الوجه
  6. الصلصة الجانبية: نقشر الافوكادو وننزع اللب ثم نضعها في الخلاط الكهربائي مع المايونيز لتتشكل لدينا صلصة ناعمة
  7. تسكب وتقدم بجانب فاهيتا الدجاج .وبالهناء والشفاء…?