الصحة

الزكام اسبابه وعلاجه Common Cold

تعريف الزكام

الزكام او نزلات البرد Common cold هي عدوى فيروسية حادة ، عادة ما تكون حمى، محدودة ذاتيًا تسبب أعراض الجهاز التنفسي العلوي مثل سيلان الأنف والسعال والتهاب الحلق.

يمكنك في كثير من الأحيان علاج البرد دون رؤية طبيب عام. يجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن خلال أسبوع أو أسبوعين تقريبًا.

كيف تتحقق إذا كنت مصابًا بنزلة برد 

تظهر أعراض البرد او الزكام تدريجيًا مثل:

  • انسداد أو سيلان الأنف
  • التهاب الحلق
  • صداع 
  • آلام العضلات
  • السعال خفيفًا ولكنه يستمر غالبًا حتى الأسبوع الثاني
  • العطس
  • ارتفاع في درجة الحرارة
  • ضغط في ألاذان او الوجه
  • فقدان حاسة التذوق والشم
  • تكون إفرازات الأنف مائيّة وغزيرة خلال الأيام الأولى ولكنها تصبح بعد ذلك أكثر مخاطية وصحية.

نزلات البرد قد تؤدي إلى تفاقم الربو و التهاب الشعب الهوائية المزمن .

الأعراض هي نفسها عند البالغين والأطفال. في بعض الأحيان تستمر الأعراض لفترة أطول عند الأطفال.

كيف تتجنب نشر الزكام  

تحدث نزلات البرد بسبب الفيروسات وتنتشر بسهولة إلى أشخاص آخرين.

 أنت معدي حتى تختفي جميع الأعراض يستغرق هذا عادةً أسبوعًا أو أسبوعين.

 تنتشر نزلات البرد عن طريق الجراثيم من السعال والعطس، والتي يمكن أن تعيش على اليدين والأسطح لمدة 24 ساعة. 

لتقليل خطر انتشار الزكام: 

  • اغسل يديك كثيرًا بالماء الدافئ والصابون
  •  استخدم المناديل الورقية لاحتجاز الجراثيم عند السعال أو العطس

كيف يمكنك علاج البرد بنفسك

لمساعدتك على التحسن بسرعة أكبر من الزكام يجب ان تقوم بالتالي :

  • الراحة والنوم
  • ابق جسمك دافىء
  • اشرب الكثير من الماء او السوائل(عصير الفاكهة أو الليمون) لتجنب الجفاف
  • الغرغرة بالماء المالح لتسكين التهاب الحلق
  • تناول أدوية السعال والبرد 
  • اذا كان لديك انسداد في الأنف قم باستخدام بخاخات أو أقراص مزيلة للاحتقان
  • اذا كان لديك صداع او ارتفاع في درجه حراره جسمك قم باستخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. 
  • قم بتناول فيتامين سي أو الثوم حيث انها تمنع نزلات البرد أو تسرع الشفاء.

تحذيرات حول استخدام ادويه الزكام او البرد

  • لا ينصح باستخدام مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان للأطفال أقل من 4 سنوات.
  • يجب تجنب استخدام  الادويه المضاده للهستامين للمرضى كبار السن والأشخاص المصابين بتضخم البروستاتا الحميد أو الجلوكوما. 
  • مضادات الهستامين الجيل الاول تسبب النعاس اما الجيل الثاني فهي  لا تسبب النعاس ولكنها اقل فعاليه في علاج الزكام .
  • لايجب استخدام ادويه احتقان الانف الموضعيه لاكثر من ثلاثه ايام لانها قد تتسبب في ارتجاع اوعوده الاحتقان. 
  • لا ينبغي إعطاء المضادات الحيوية إلا إذا كان هناك دليل واضح على وجود عدوى بكتيرية ثانوية.
  •  في المرضى الذين يعانون من مرض رئوي مزمن ، يمكن إعطاء المضادات الحيوية مع تقييد أقل. 

علاقه المضادات الحيوية والزكام 

لا ينصح الأطباء بالمضادات الحيوية لنزلات البرد لأنها لن تخفف الأعراض أو تسرع من تعافيك.

المضادات الحيوية فعالة فقط ضد الالتهابات البكتيرية ، ونزلات البرد تسببها الفيروسات.

متى يجب ان تذهب الى الطبيب 

  • اذا لم تتحسن اعراض الزكام بعد  أسبوعين
  • اذا كانت الاعراض تتفاقم 
  • درجة حرارتك مرتفعة جدًا أو تشعر بالحر والرجفة
  • صعوبة في التنفس أو بألم في الصدر
  • اذا كان لديك امراض مزمنه مثل مرض السكري أو مرض القلب أو الرئة أو الكلى أو مرض عصبي. 
  • اذا كانت مناعتك ضعيفه او تخضع للعلاج الكيميائي

كيف تتجنب الاصابه بالزكام 

أفضل الطرق لتجنب الإصابة بالزكام هي:

  • اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون
  • عدم مشاركة المناشف أو الأكواب او ادوات اي شخص مصاب بنزلة برد
  • لا تقم بلمس عينيك أو أنفك في حالة ملامستك للفيروس او للشخص المصاب 
  • حافظ على لياقتك وصحتك
  • لقاح الإنفلونزا يساعد في الوقاية من الإنفلونزا وليس الزكام
Previous post
طريقة فتح قفل الآيفون
Next post
إعلان نتائج اختبارات الشهادة الاساسية الصف التاسع للعام ٢٠١٩/ ٢٠٢٠م