منوعات

البرقوق الخوخ او الذهب الأسود

البرقوق او الخوخ الذهب الأسود

البرقوق الخوخ او الذهب الأسود

ويسمى فاكهة الهدوء أيضا ..وله عدة الوان تتدرج من الأصفر البرتقالي الى الأسود ،ولهذا يسمى بالذهب الاسود في بعض المناطق .

وهو عبارة عن فاكهة حلوة المذاق مدورة الشكل من النباتات ذوات الفلقتين ،وينمو البرقوق او الخوخ في المناطق الجبلية ذات المناخ الشتوي او المعتدل .

وله فوائد عديدة وعناصر غذائية مهمة جدا للجسم ،كما سنذكرها على النحو التالي:

 العنب شجرة من الجنة

فوائد البرقوق الخوخ او الذهب الأسود  :

1_منشط للجهاز المناعي في جسم الانسان،ومانع للسموم التي تنتجها الأحماض الامنية .

2_يعتبر مرطبا طبيعيا للجلد لاحتوائة على فيتامين A والذي يقوم بحماية الجلد وترطيبة.

3_يمنع تلف الخلايا ،ويقي من الاورام السرطانية.

4_يقي من الإصابة بفقر الدم .

5_ ملين طبيعي حيث يمنع الاصابة بالإمساك ،كما يمنع الام المعدة ،ويقضي على الديدان .

6_منشط للجهاز الهضمي .

7_يعد صديقا رائعا لاصحاب الريجيم ومن يريدون انقاص وزنهم.

8_مفيد لمرضى السكري ،حيث يمنع امتصاص الجلوكوز.

9_ يمنع تساقط الشعر ،ويؤخر الشيخوخة .

10_مسكن للألم .

11_يحد من الشعور بالإكتئاب .

12_يقوي النظر وخاصة كبار السن .

13_ يقي من امراض القلب والشرايين لاحتوائه على مادة الفينول المضادة للأكسدة .

14_يساعد المرأة الحامل ويقي من تشوهات الأجنة .

15_مدر للبول.

16_ مفيد لمرضى النقرس والروماتيزم.

كانت تلك اهم الفوائد التي يمتكلها البرقوق .

 

 

والان سنذكر اهم العناصر الغذائية التي يمتلكها البرقوق:

× يحتوي على الألياف الغذائية بنسبة مرتفعة، وعلى القليل من الدهون.

×يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A, C, K, E.

× يضم مجموعة من المعادن الغذائية مثل، البوتاسيوم والفلور والفسفور والمغنيسيوم والحديد والبروتينات والكربوهيدرات والسكريات والأحماض.

×يحتوي على بعض المركبات والقليل من الصوديوم.

× تحتوي حبة البرقوق على 60 سعر حراري.

ولكن للبرقوق اثار جانبية عند تناولة بكثرة :

1_الاصابة باسهال شديد .

2_ قد يؤثر في المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

3_الحساسية عند الافراط في تناولة لبعض الاشخاص الذين يعانون من الحساسية .

4_ قد يؤثر في مرضى الكبد بسبب احتوائة على نسبة عالية من الكالسيوم وبالتالي تراكم الدهون الحشوية .

هل كنت تعرف ان البرقوق هو الذهب الأسود!!!

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق