كيف تجعل طفلك يتخلص من القلق الاجتماعي؟

الأطفال الخجولين والهادئين والأقل تفاعلية أعلم أنهم يعانون من القلق الاجتماعي إذا كان طفلك منهم تعرف على نصائح تساعد طفلك في التغلب على القلق الاجتماعي.

القلق الاجتماعي قد يحدث لأي شخص إلا إن المراهقون والأطفال أكثر عرضة لتطور القلق الاجتماعي، يشعر الأطفال بالخوف أو الخجل عندما يتفاعلون مع أشخاص غرباء، ويقلق معظم الأطفال حول كيفية تفاعل الناس مع سلوكهم أو تصرفاتهم وقد يصبح عائقا في نمو الطفل ويقلل من ثقافته مع مرور الوقت لأنه يتردد في تجربة الاشياء الجديدة وعدم مشاركة أفكاره .

 كونك أحد الوالدين ، يمكنك لعب دور حيوي في القضاء على القلق الاجتماعي من حياة أطفالك ومساعدتهم على التعامل معه.

طرق يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك خلال عملية التغلب على القلق الاجتماعي.

تواصل ورد على طفلك.

وجود علاقة قوية مع طفلك أمر ضروري للغاية ويمنحك الشعور بالأمان يمكنك استخدام طرق للتفاعل معه ، مثلاً كن مرح وخاطبهم كثيرا حتى يتمكنوا من تعبير ما يشعرون به. أعرب عن قلقك تجاههم ثم ابحث عن الحل الأمثل لإرشادهم.

عرفهم ما هو القلق

من أجل مساعدة أطفالك على التعامل مع القلق الاجتماعي ، يجب أن تعلمهم أولاً ما هو القلق الاجتماعي. اجعلهم يفهمون عواطفهم بشكل جيد حتى لا يقلقوا. أخبرهم عن مدى القلق العام وإعدادهم جيدا.

جهز طفلك جيدا

من الأفضل دائمًا الاستعداد جيدًا قبل حدوث الموقف الفعلي. جهز طفلك جيداً قبل أي وضع اجتماعي قد يحدث بالتحدث عنه ومناقشة وقت الرد. يجب عليك أيضا تعليمهم المهارات الاجتماعية الأخرى مثل تحية الناس ، والتعبير عن المخاوف أو طلب المساعدة. سيساعدهم ذلك أيضًا على خلق بيئة مريحة حولهم. يمكنك أيضًا قراءة الكتب وعرضها لمقاطع الفيديو ذات الصلة التي تعلم كيفية التعامل مع المواقف الاجتماعية. شارك بقدر ما تستطيع لمساعدة طفلك بأفضل طريقة ممكنة.

ركز على التقدم وليس على الكمال

يأخذ الأطفال الوقت للتعلم ، لذلك لا تتوقع الكمال منهم. يمكن لخوفهم أن يتحول إلى قلق في أي وقت ، لذلك اجعلهم يشعرون بالراحة الكافية لمشاركة مشاعرهم.

مساعدتهم من خلال العملية ونقدر كل خطوة. ركز أكثر على عملية النتائج. وهذا

سيتيح لهم النمو وتجربة أشياء جديدة أيضًا. إذا كان طفلك يبذل جهودًا للتغلب على القلق ، قم بتحفيزه وتوجيهه كلما أمكن ذلك

تعلم كيف تلعب دورك

تعرّف على المكان الذي يحتاجون فيه إلى دعمك ، ثم الرجوع إليه والعودة إليه. مساعدتهم كلما لزم الأمر ولا تحاول السيطرة على كل شيء. علمهم كل شيء يجب أن يعرفوه عن القلق. دع أطفالك يعرفون أنه من الطبيعي أن يشعروا بالقلق والخوف عندما يكونون حول الأشخاص. سيساعدهم هذا على فهم الوضع بشكل جيد وسوف يتعلمون أيضًا كيفية الاستجابة لاحتياجاتهم.

تدريس تقنيات التكيف

ابدأ في مشاركة تجاربك الخاصة حتى تشعر براحة أكبر. استخدم أساليب إيجابية لتعليمهم كيفية التعامل. ساعدهم على فهم القلق بشكل أفضل حتى يتمكنوا من تعلم كيفية التعامل معه. ضع خطة جاهزة لأي نوع من المواقف. تحدث معهم عن المخاوف والمشاعر حتى يتمكنوا من الانفتاح. اجلس معهم للقيام بالأنشطة معًا. يجب أيضًا تحفيز طفلك على الانضمام إلى مجموعات أو رياضات مختلفة للمشاركة في مواقف اجتماعية أكثر.