الصحةمنوعات

أسباب تدفعك للضحك بصوت عال

تعرف عن أسباب تدفعك للضحك بصوت عال 

الأحداث المثيرة للجدل التي تدور حولنا جعلتنا في إحباط لذلك نحن بحاجة إلى الضحك في كثير من الأحيان في هذه الأيام.

اضحك بصوت عال … ما هذا؟ قلت لا يوجد لديك سبب للضحك بصوت عال؟ تأكد من الأسباب التالي تدفعك للضحك بصوت عال.

 

 

 

1-الضحك يبقيك في صغرك

الضحك يبقيك في صغرك
الضحك يبقيك في صغرك

 

عندما نضحك يتم تحرير التوتر من الوجه والرقبة والرأس. على هذا النحو ، نحافظ على مظهر أكثر شبابا.

 

 

 

2- الضحك يحسن العلاقات

 الضحك يحسن العلاقات
الضحك يحسن العلاقات

 

أكدت دراسات إن العائلات التي تضحك غالبا ماتكون لها علاقات اوثق وتعمل بشكل جيد في موازنة ضغوط الحياة

 

3- الضحك يزيد من العمر

الضحك يزيد من العمر
الضحك يزيد من العمر

في دراسة استغرقت 20 عاما وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم نظرة أكثر إيجابية حول الحياة زادوا من عمرهم إلى 7.8 سنة أخرى.

 

4- يشجع الضحك على الإبداع

 يشجع الضحك على الإبداع
يشجع الضحك على الإبداع

إن الضحك يشجع أيضًا على الإبداع. في  الغالب ما يُعتبر “تمرينًا تفكيرًا مبدعًا” لضحك بصوت عالٍ.

 

5- الضحك يحسن الصورة الذاتية

الضحك يحسن الصورة الذاتية
الضحك يحسن الصورة الذاتية

عندما يضحك شخص ما على نكت لرجل ، فإنه يعطي ذلك الرجل إحساسًا بالفخر.

 

 

 

6- الضحك يساعدك على التنفس بسهولة

الضحك يساعدك على التنفس بسهولة
الضحك يساعدك على التنفس بسهولة

يعمل الضحك على زيادة سعة الرئة والسماح للهواء النقي بالدخول إلى مناطق أكثر في الرئة.

 

يساعد الضحك الناس على توفير ما يصل إلى 30٪ من نفقاتهم الطبية
يساعد الضحك الناس على توفير ما يصل إلى 30٪ من نفقاتهم الطبية

7- يساعد الضحك الناس على توفير ما يصل إلى 30٪ من نفقاتهم الطبية

قام أطباء يابانيون بتقديم برامج رعاية طبية شاملة لكبار السن تضمنت العلاج بالضحك وأفاد 92% من المستفيدين بأن تكاليفهم الطبية السنوية انخفضت إلى 30% بعد البرنامج

 

 

 

8- الضحك يساعد على الحد من العدوان

 الضحك يساعد على الحد من العدوان
الضحك يساعد على الحد من العدوان

يقال أن الضحك يشبه السكين الافتراضي الذي يقطع التوتر من الغرفة ويسمح للناس بالاسترخاء.

 

9- الضحك يجعلك أكثر جاذبية

الضحك يجعلك أكثر جاذبية
الضحك يجعلك أكثر جاذبية

إذا كان الشخص ذكيا ومضحكا حميما يصبح حميما وأكثر جاذبية

 

 

 

10- الضحك يساعد الناس في إدارة الألم

الضحك يساعد الناس في إدارة الألم
الضحك يساعد الناس في إدارة الألم

أكتشف باحثون في جامعات أكسفورد أن الضحك يلعب دورا مهما في زيادة قدرة الإنسان على تحمل الألم من خلال تشجيع الجسم على إفراز الإندورفين الكيميائي.

 

 

 

 

11-الضحك يساعد على تخفيف التوتر العضلي.
الضحك يساعد على تخفيف التوتر العضلي
الضحك يساعد على تخفيف التوتر العضلي
الضحك يرخي جميع  العضلات في الجسم وعلى وجه الخصوص عضلات الوجه والرقبه والكتف والبطن فيكون قادر على تخفيف التوتر

 

 

 

12-الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر في الجسم.
الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر في الجسم
الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر في الجسم
من لديهم نظرة إيجابية للحياة ويحبون الضحك يمتلكون هرمونات التوتر بمستوى منخفض فيصبح الجسم أكثر ارتياحا.

 

 

 

13-الضحك يزيد HGH

 

وجد باحثون أن الضحك يؤدي زيادة في هرمون النمو (هرمون مضاد للشيخوخة).

 

 

 

-الضحك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
-الضحك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

14- الضحك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

يعمل الضحك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة الأكسجين في الدم داخل الجسم الذي يقلل من خطر الاصابة بالسكته الدماغية وأمراض القلب والاوعية الدموية.

 

 

 

15-الضحك يحسن تدفق الدم

 

الضحك يحسن تدفق الدم
الضحك يحسن تدفق الدم

 

اجراء المركز الطبي لجامعة ماريلاند دراسة تؤكد أن الضحك يؤدي إلى توسع البطانة (النسيج الذي يؤلف بطانة الأوعية الدموية) ، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل.

 

 

 

16-الضحك يساعد قلبك

الضحك يساعد قلبك
الضحك يساعد قلبك

تم اثبات أن الضحك يساعد القلب من خلال دراسة أجراها المركز الطبي لجامعة ماريلاند والتي أكدت وجود علاقة بين الأشخاص الذين يضحكون في أغلب الأحيان  وصحة القلب بشكل عام فالاشخاص المصابين بأمراض القلب أقل عرضة للضحك.

 

 

 

17-الضحك يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

الضحك يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
الضحك يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

في دراسة أجريت عام 2012 على 19 مريضا بالسكر ، ثبت أن الضحك ساعد على قمع مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين نسبة الجلوكوز في حضور عدم كفاية عمل الأنسولين بعد تناول وجبة.

 

 

 

18- الضحك يساعد على تحسين النوم

 الضحك يساعد على تحسين النوم
الضحك يساعد على تحسين النوم

وجد باحثون يابانيون أن الضحك في المساء يشجع الجسم على إنتاج المزيد من الميلاتونين (وهو الهرمون الذي يطلقه الدماغ عند بداية النوم). لهذا السبب ، يوصى بمشاهدة عرض أو فيلم مضحك قبل النوم.

 

 

 

19- الضحك هو شكل من أشكال التمارين البدنية

الضحك هو شكل من أشكال التمارين البدنية
الضحك هو شكل من أشكال التمارين البدنية

الضحك نوع من التمارين على الحجاب الحاجز والكتفين والبطن ولايعني ذلك إهمال التمارين في الصالة الرياضية.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق