الدورة الشهرية وكل مايتعلق بها من معلومات
ماهي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية وتعرف أيضًا بأسم الحيض هو نزيف طبيعي للدم (خروج الدم) من المهبل (الرحم) يحدث كل شهر. وهو دلالة على إستعداد الجسم للحمل كل شهر إذا لم يحدث حمل.
متى تبدأ الدورة الشهرية؟
أثناء البلوغ يخرج الدم من المهبل وهذه هي الفترة الأولى وتحصل لمعظم الفتيات التي تتراوح أعمارهن 12 و 14 عامًا ، ولكن بعض البنات يحصلنا عليها في وقت مبكر أو متأخر من ذلك.
لا توجد وسيلة لاكتشاف بالضبط متى ستحصلي عليها ، ولكن قد تشعري ببعض أعراض الدورة الشهرية قبل أيام قليلة من حدوثه.
أعراض الدورة الشهرية
● في معظم الأحيان ، تحصل الفتاة على الدورة الشهرية بعد حوالي عامين من بداية نمو ثدييها.
● علامة أخرى هي سائل الإفرازات المهبلية (يشبه المخاط) الذي قد تراه الفتاة أو تشعر به على ملابسها الداخلية. يبدأ هذا التفريغ عادة حوالي 6 أشهر إلى سنة قبل أن تحصل الفتاة على دورتها الأولى
● آلام البطن أو تقلصات الحوض
● آلام أسفل الظهر
● الانتفاخ والتهاب الثديين
● الرغبة الشديدة في الغذاء
● تقلب المزاج والتهيج
● الصداع والتعب
متلازمة ما قبل الحيض
متلازمة ما قبل الحيض PMS ، هي عدد من الأعراض التي تبدأ قبل فترة الحيض، يمكن أن تشمل الأعراض العاطفية والجسدية.
ويمكن أن تشمل هذه الأعراض المزاجية والحزن والقلق والانتفاخ وحب الشباب . وتزول الأعراض بعد الأيام الأولى من هذه الفترة.
الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية
تتحكم الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون في الدورة الشهرية وفترة الدورة الشهرية.
كيفية حدوث الدورة الشهرية
■ لديك مبيضين ، وكل واحد يحمل مجموعة من البيض:-
– البيض صغير
– وصغير جدًا بحيث لا يمكن رؤيته بالعين المجردة.
■ أثناء الدورة الشهرية تجعل الهرمونات البيض في المبيض ناضجة وعندما تنضج البيضة ذلك يدل على أنها جاهزة للتخصيب بواسطة حيوان منوي.
■ كذلك تعمل الهرمونات على جعل بطانة الرحم سميكة واسفنجي (تهيئ الرحم للحمل ) فإذا حدث تخصيب للبويضة فإن لديها مكانًا مهيئ للهبوط وبدء الحمل.
■ وهذه البطانة مصنوعة من الأنسجة والدم ، مثل كل شيء آخر تقريبا داخل الجسم. لديها الكثير من المواد الغذائية للمساعدة في نمو الحمل.
■ في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا ، تخبر الهرمونات أحد المبيضين بإطلاق بويضة ناضجة – وهذا يسمى الإباضة.
معظم النساء لا يشعرون بذلك عندما يقومون بالإباضة ، ولكن بعض أعراض الإباضة تنتفخ أو تنتشر أو تشعر بألم قليل في بطنك السفلي قد لا تشعر بها إلا من جانب واحد.
■ بمجرد أن تغادر البيضة المبيض ، تنتقل عبر إحدى قناتي فالوب باتجاه الرحم.
■ إذا لم يحدث الحمل ، فلن يحتاج جسمك للبطانة السميكة في رحمك. تنهار بطانة جسمك ، ويتدفق الدم والمواد الغذائية والأنسجة من الجسم عبر المهبل. فويلا ، إنها دورتك!.
■ إذا كنتِ حاملًا ، يحتاج جسمك إلى البطانة – لهذا السبب تتوقف الدورة الشهرية أثناء الحمل. تعود دورتك الشهرية عندما لا تكوني حامل بعد الآن.
نظام الدورة الشهرية
تأتي الدورة الشهرية مراة واحدة في الشهر وتستمر من يومين إلى 7 أيام ويختلف الأمر بالنسبة للجميع.
وقد لا تأتي دورتك دائمًا في نفس الوقت كل شهر ، لا سيما عندما تبدأي في الحصول عليها لأول مرة. قد يستغرق الأمر بضع سنوات حتى تستقر الدورة الشهرية في إيقاعها الطبيعي ، ولا تحصل بعض الفتيات على فترات منتظمة طوال حياتهم.
انقطاع الدورة الشهرية
يمكن أن يكون فقدان الدورة الشهرية علامة على الحمل إذا كنتي متزوجة وتمارسي الجنس دون استخدام وسائل منع الحمل. وقد يكون اضطرابات تحدث في الهرمونات.
تأخر الدورة الشهرية
إذا لم تحصلي على الدورة الشهرية عند بلوغك سن 16 ، فمن الجيد زيارة طبيب أو ممرضة.
سن إنقطاع الدورة الشهرية
معظم النساء تتوقف عندهن الدورة الشهرية عندما تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا وهذا ما يسمى انقطاع الطمث
قد يستغرق انقطاع الطمث بضع سنوات ، وعادة ما تتغير الفترات تدريجيا خلال هذا الوقت. بعد اكتمال انقطاع الطمث ، لا يمكنك الحمل بعد الآن.
علاج الدورة الشهرية
■ يمكن عادةً تخفيف الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية بواسطة مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
دواء مسكن للدورة الشهرية
مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.
الأدوية والوصفات الطبية (مثل Ponstan) متوفرة أيضًا.
■ يمكن أن تكون الحمامات الدافئة أو الكمادات مفيدة للتخفيف من التشنج.
■ تناولي الكثير من السوائل أو الأطعمة الغنية بالألياف حيث يمكنها تخفيف الألم.
المراجع