أضرار إرتداء الكعب العالي يمكن أن تظهر على المدى الطويل.

اظهرت دراسات وابحاث علميه إن الكعب العالي يضع ضغطًا مفرطًا على الظهر والأطراف السفلية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الموقف والمشية والتوازن. أبرز البحث أيضًا كيف يمكن أن يؤدي استخدام الأحذية ذات الكعب العالي على المدى الطويل إلى تغيير الميكانيكا العصبية للمشي نفسه!

تعرفي على اضرار ارتداء الكعب العالي

1.تلف أظافر القدم

يمكن أن يتسبب ارتداء الكعب في ظهور أظافر أصابع القدم للداخل بسبب ضغط أصابع القدم معًا. هذا يؤدي إلى نمو أظافر القدم في الجلد ، وقد يجعل المنطقة أيضًا عرضة للإصابة بالتهابات الأظافر أو الفطريات.

2. إصابات الكاحل والقدم

يقيد الكعب حركة مفصل الكاحل وقوته ، حيث يتغير موضعه بسبب الارتفاع وقوة الدفع التي يوفرها الكعب. يمكن أن يسبب هذا التهابًا ، ، أيضًا يزيد من خطر الإصابة بورم، وآلام العضلات والعظام ، وحتى كسور الكاحل في بعض الحالات الخطيرة.

3.الموقف المنحرف

عندما ترتدي كعبًا عاليًا ، فإنه يضع قدمك في وضعية منحنية أخمصية (ممتدة لأسفل). يؤدي هذا إلى زيادة الضغط على مقدمة القدم ، ويدفعك إلى تعديل وضعيتك من خلال الانحناء للخلف لتتماشى مع التغيير في التوازن. نتيجة لذلك ، يظل جسمك في وضع غير طبيعي وصلب لفترات طويلة ، مما يتسبب في اختلال الموقف وآلام الظهر.

4.آلام وإصابة الورك

يمكن لارتداء الكعب أن يشرك ويثني عضلات الورك المثنية باستمرار. يمكن أن يؤدي هذا الارتباط المطول مع عضلات الورك إلى تقصيرها وانقباضها. وفقًا للبحث المنشور في مجلة الطب بتقويم العمود الفقري ، يمكن أن يؤدي تقلص عضلات مفصل الورك إلى تطور كل من آلام الورك وإصابته.

5. أمراض الركبة

إن التهاب مفاصل الركبة أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال. يحدث هذا بسبب زيادة المسافة بين الأرض والركبتين بسبب لبس الكعب. تؤدي المسافة المتزايدة إلى زيادة عزم دوران الركبة (قوة الدوران) والضغط ، مما يؤدي إلى الألم والإصابات والمضاعفات مثل هشاشة العظام.

لذا ، سيدتي بعدما تعرفتي على اضرار ارتداء الكعب العالي ، اولي الحد من استخدامها لتجنب الألم والإصابات.

إذا كنت ترتدي الكعب العالي كل يوم ، فقد تتسبب بمرور الوقت في حدوث تشوهات في أصابع القدم مثل أصابع القدم المطرقية أو أصابع القدم المخلبية ، والتورم ، ومسامير القدم ومسامير القدم .

"الضغط الزائد أو غير الطبيعي على المفاصل بسبب تغيير الوضع والمشي يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل والألم".

هل يجوز ارتداء الكعب العالي يوميًا؟

لا يُنصح بارتداء الكعب العالي يوميًا، لأنه يسبب ضغطًا على القدمين والعمود الفقري ويؤدي إلى مشاكل صحية على المدى الطويل.

ما أضرار الكعب العالي على العمود الفقري؟

يسبب الكعب العالي تقوسًا في أسفل الظهر، شدًا عضليًا، وألمًا مزمنًا نتيجة اختلال توازن الجسم.

هل الكعب العالي يسبب قصر القامة؟

لا يسبب قصر القامة الدائم، لكنه قد يؤدي إلى تقصير عضلات الساق الخلفية ويؤثر على وضعية الجسم مؤقتًا.

ما فوائد لبس الكعب العالي؟

يزيد من الطول، يبرز شكل الساقين، ويُضفي مظهرًا أنثويًا وأنيقًا.

ماذا يسبب لبس الكعب العالي؟

قد يسبب تشوهات في القدم، ألمًا في الركبة، مشاكل في الظهر، وتغيرات في المشي.

هل الكعب العالي يبني عضلات الساق؟

لا، بل يجهد العضلات ويؤدي إلى شد وتقلصات، وليس إلى بناء صحي للعضلات.

هل الكعب العالي مضر بالصحة؟

نعم، عند الاستخدام المفرط يضر المفاصل والعمود الفقري والقدمين ويزيد خطر الإصابات.

لماذا يعتبر الكعب العالي مثيرًا؟

لأنه يغير طريقة المشي، يبرز القوام، ويُعزز مظهر الساقين، مما يُنظر إليه كرمز للأنوثة والجاذبية.

مصادر :

مايو كلينك – مشاكل القدم المرتبطة بالأحذية

WebMD – أضرار الكعب العالي

Healthline – تأثير الكعب العالي على الجسم