Site icon حلول العالم

وسائل الوقاية من فيروس كورونا

وسائل الوقايه من فيروس كورونا

 

وسائل الوقاية العامة :

1-تجنب التجمعات والأماكن المزدحمة والإلتزام بالإرشادات الخاصه بالحجر الصحي والبقاء في البيوت حتى إنتهاء الوباء .

2- النوم الصحي في الظلام وبشكل مبكر من الساعه التاسعه حتى صلاة الفجر. 

3- الإمتناع عن القات وعن التدخين بكافة أنواعه السيجارة والمداعه والشيشه أو الأرجيله أو غيره .

4-الإلتزام بالسلوكيات الصحيه كالنظافه بشكل عام والوضوء خمس مرات يوميا” بشكل خاص , ونظافة اليدين بالماء والصابون أوتعقيمهما بماده كحوليه   وعدم لمس الوجه وإستخدام المناديل عند العطس لمنع إنتشار الرذاذ من الأنف والفم.

5-تنظيف اليدين بالماء والصابون بعد رعاية الأطفال أو التخلص من فضلاتهم. 

6-فتح نوافذ المنزل وتهويته جيدا”.

7-التعرض الشخصي  للشمس وكذلك نشر الأغطيه والملايات وغيرها في الشمس.

فيروس كوفيد-19 – منظمة الصحة العالمية

 *وسائل الوقاية الخاصة: 

وتعني رفع مناعة الجسم بهدف مقاومة الإصابة والتصدي للفيروس داخل جسم الإنسان قبل أن يصاب بالفيروس لا قدر الله: 

1-الإكثار من شرب السوائل الدافئة والقلوية: كماء زمزم إن وجد .

شرب عصير الليمون الساخن المضاف إليه القرفه(الخشب أو اللحاء الأصفر) بمعدل كأس كل ثلاث ساعات يوميا” لمدة شهر.

شرب كوب ماء مضافا” إليه نصف ملعقة بيكربونات الصوديوم (باكينج بودر) لجعل الدم قلويا” وذلك كل يوم صباحا” لمدة شهر.

 

  شرب العصائر الطبيعيه الطازجه الغنيه بالفيتامينات ومضادات الأكسده .

2-تناول ملعقه صغيره من بذور الحبه السوداء مع ملعقة عسل يوميا” لمدة شهر.

3-تناول الثوم و البصل  والزنجبيل بمقدار ثلاثه فصوص يوميا” لمدة شهر

4-إستخدام زيت الزيتون والخل مع السلطات. 

5-تناول سبع تمرات يوميا”

6-تناول المكسرات بدل القات .

7-تناول المواد الغنيه بالماغنيسيوم والزنك كالموز  والسبانخ .

 

وأخيرا” في حالة الإصابة بالفيروس لا قدر الله :

⛔⛔⛔?⛔⛔⛔

العزل الإنفرادي وعدم مخالطة الآخرين وسرعة التوجه 

إلى الجهات الصحية لمتابعة الحاله بمجرد الشعور بأي من أعراض للإصابة بالفيروس كالحمى أو السعال الجاف أو ضيق التنفس

 

مواضيع مشابهة:

كيف تحمي نفسك من كورونا ومنع إنتشاره

الوقاية من وباء فيروس كورونا في أماكن العمل

لمزيد من الإرشادات والتعليمات والأخبار المتعلقة بالفيروس يمكنكم زيارة موقع منظمة الصحة العالمية

Exit mobile version