البرقوق الخوخ او الذهب الأسود

البرقوق او الخوخ الذهب الأسود

ويسمى فاكهة الهدوء أيضا ..وله عدة الوان تتدرج من الأصفر البرتقالي الى الأسود ،ولهذا يسمى بالذهب الاسود في بعض المناطق .

وهو عبارة عن فاكهة حلوة المذاق مدورة الشكل من النباتات ذوات الفلقتين ،وينمو البرقوق او الخوخ في المناطق الجبلية ذات المناخ الشتوي او المعتدل .

وله فوائد عديدة وعناصر غذائية مهمة جدا للجسم ،كما سنذكرها على النحو التالي:

 العنب شجرة من الجنة

فوائد البرقوق الخوخ او الذهب الأسود  :

1_منشط للجهاز المناعي في جسم الانسان،ومانع للسموم التي تنتجها الأحماض الامنية .

2_يعتبر مرطبا طبيعيا للجلد لاحتوائة على فيتامين A والذي يقوم بحماية الجلد وترطيبة.

3_يمنع تلف الخلايا ،ويقي من الاورام السرطانية.

4_يقي من الإصابة بفقر الدم .

5_ ملين طبيعي حيث يمنع الاصابة بالإمساك ،كما يمنع الام المعدة ،ويقضي على الديدان .

6_منشط للجهاز الهضمي .

7_يعد صديقا رائعا لاصحاب الريجيم ومن يريدون انقاص وزنهم.

8_مفيد لمرضى السكري ،حيث يمنع امتصاص الجلوكوز.

9_ يمنع تساقط الشعر ،ويؤخر الشيخوخة .

10_مسكن للألم .

11_يحد من الشعور بالإكتئاب .

12_يقوي النظر وخاصة كبار السن .

13_ يقي من امراض القلب والشرايين لاحتوائه على مادة الفينول المضادة للأكسدة .

14_يساعد المرأة الحامل ويقي من تشوهات الأجنة .

15_مدر للبول.

16_ مفيد لمرضى النقرس والروماتيزم.

كانت تلك اهم الفوائد التي يمتكلها البرقوق .

والان سنذكر اهم العناصر الغذائية التي يمتلكها البرقوق:

× يحتوي على الألياف الغذائية بنسبة مرتفعة، وعلى القليل من الدهون.

×يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A, C, K, E.

× يضم مجموعة من المعادن الغذائية مثل، البوتاسيوم والفلور والفسفور والمغنيسيوم والحديد والبروتينات والكربوهيدرات والسكريات والأحماض.

×يحتوي على بعض المركبات والقليل من الصوديوم.

× تحتوي حبة البرقوق على 60 سعر حراري.

ولكن للبرقوق اثار جانبية عند تناولة بكثرة :

1_الاصابة باسهال شديد .

2_ قد يؤثر في المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

3_الحساسية عند الافراط في تناولة لبعض الاشخاص الذين يعانون من الحساسية .

4_ قد يؤثر في مرضى الكبد بسبب احتوائة على نسبة عالية من الكالسيوم وبالتالي تراكم الدهون الحشوية .

هل كنت تعرف ان البرقوق هو الذهب الأسود!!!