نزلات البرد أو الزكام هي عدوى فيروسية خفيفة تصيب الجهاز التنفسي العلوي. يمكن أن ينتقل فيروس السعال والبرد بشكل مباشر من خلال الاتصال بشخص مصاب، أو بشكل غير مباشر من خلال ملامسة الأشياء الملوثة بالفيروس.
السعال والزكام، المعروفة أيضًا باسم نزلات البرد، يمكن أن يتعرض لها أي شخص. عند البالغين، تحدث السعال ونزلات البرد بمعدل 2-3 مرات في السنة. وفي الوقت نفسه، تحدث السعال ونزلات البرد بشكل متكرر أكثر عند الرضع والأطفال.
فترة الحضانة أو الفترة الزمنية لنزلات البرد
منذ دخول الفيروس الذي يسبب السعال ونزلات البرد إلى الجسم ويسبب الشكاوى هي بشكل عام 2-3 أيام. كما سيشعر المصابون بأعراض السعال والبرد الشديدة والمزعجة للغاية بعد 2-3 أيام التالية، وسيبدأون في التعافي بعد دخول اليوم السابع أو العاشر.
الفرق بين نزلات البرد والأنفلونزا
نزلات البرد والأنفلونزا مرضان مختلفان، لكن غالبًا ما يكون من الصعب التمييز بينهما لأن الأعراض متشابهة. والفرق بين الاثنين هو نوع الفيروس المسبب له والأعراض المصاحبة له.
هناك العديد من الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب السعال الزكام، بما في ذلك فيروس كورونا المسبب لمرض كوفيد-19. لذلك، إذا كنت تعاني من السعال والبرد، عليك استشارة الطبيب للتأكد من حالتك.
أسباب نزلات البرد
في معظم الحالات، تحدث نزلات البرد والسعال بسبب عدوى فيروس الأنف البشري (HRV). وبصرف النظر عن فيروس HRV، يمكن أن يكون سبب هذا المرض أيضًا فيروس كورونا والفيروس الغدي وفيروس نظير الأنفلونزا البشري (HPIV) والفيروس المخلوي التنفسي (RSV).
ويدخل الفيروس جسم الإنسان عن طريق الأنف أو الفم أو العينين، قبل أن يسبب الأعراض. يحدث هذا عندما يستنشق شخص ما عن طريق الخطأ لعاب شخص مصاب بالبرد والذي ينطلق في الهواء من خلال العطس أو السعال.
بصرف النظر عن ذلك، يمكن للفيروس أيضًا أن يدخل عندما يلمس شخص ما أنفه أو فمه أو عينيه، دون غسل يديه أولاً بعد لمس سطح ملوث بفيروس السعال والبرد، مثل مقبض الباب.
العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد:
- الأنشطة في الأماكن العامة
- ضعف الجهاز المناعي
- سن مبكر (الأطفال)
- عادة التدخين
- الهواء البارد
ماهي أعراض نزلات البرد ؟
قد يعاني الشخص المصاب بنزلات البرد من أعراض مثل:
- انسداد أو سيلان الأنف
- حكة في الحلق أو البلع المؤلم
- للعطس
- صوت أجش
- سعال خفيف
- حمى خفيفة
- صداع
- وجع الأذن
- فقدان الشهية
- عيون دامعة
- يشعر الجسم بالتعب قليلاً
- الم في المفاصل والعضلات
- انخفاض القدرة على الشم والتذوق
- الضغط على الوجه والأذنين
كيف تفرق بين نزله البرد والانفلونزا؟
على الرغم من أن أعراض نزلات البرد تشبه إلى حد كبير أعراض الأنفلونزا، إلا أن هناك عدة اختلافات بين الأعراض الناجمة عن الاثنين، وهي:
- تظهر أعراض الحمى والصداع في حالات الأنفلونزا أكثر من نزلات البرد
- إن الشكاوى من آلام العضلات والشعور بالتوعك في الأنفلونزا تكون أكثر حدة من السعال ونزلات البرد
- غالبًا ما يسبب السعال ونزلات البرد أعراض العطس وانسداد الأنف والتهاب الحلق، بينما تكون الأنفلونزا نادرة
- غالبًا ما تسبب الأنفلونزا ألمًا في الصدر ، بينما نادرًا ما تسبب السعال ونزلات البرد هذه الأعراض أو عندما تظهر تكون خفيفة فقط
متى ترى الطبيب
استشارة الطبيب إذا لم تتحسن أعراض البرد والسعال بعد 10 أيام، وتزداد سوءًا، ويصاحبها ضيق في التنفس أو ألم في الصدر، ويحدث السعال بشكل مستمر مصحوبًا بالبلغم.
وفي الوقت نفسه، بالنسبة لحالات السعال ونزلات البرد لدى الأطفال، يوصى بشدة بالعلاج الفوري من قبل الطبيب إذا:
- تحدث الحمى عند الأطفال حديثي الولادة حتى عمر 12 أسبوعًا
- زيادة الحمى أو استمرارها لأكثر من يومين
- تزداد أعراض البرد والسعال سوءًا أو تستمر لأكثر من 3 أسابيع
- يشعر الطفل بألم في الحلق ( التهاب اللوزتين ) أو الأذنين، وأزيز، وصعوبة في التنفس، واضطراب شديد أو نعاس، وفقدان الشهية
تشخيص نزلات البرد
بشكل عام، لا يستطيع الأطباء تشخيص السعال ونزلات ألبرد إلا من خلال الأسئلة والأجوبة المتعلقة بالأعراض والفحص البدني. ومع ذلك، إذا كان المريض يشتبه في إصابته بالأنفلونزا أو حالة أخرى، فسيقوم الطبيب بإجراء فحص على شكل:
- اختبار المسحة ، لفحص فيروس الأنفلونزا عن طريق فحص عينة من المخاط الموجود في أنف المريض
- تصوير الصدر بالأشعة السينية، لاستبعاد احتمالية أن تكون الأعراض ناجمة عن مرض آخر، مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي
علاج نزلات البرد
السعال ونزلات البرد هي عدوى فيروسية خفيفة نسبيا. ليست هناك حاجة إلى علاج خاص، لأن السعال ونزلات ألبرد بشكل عام يمكن أن تشفى من تلقاء نفسها خلال 7 إلى 10 أيام. ومع ذلك، قد تستمر أعراض السعال لعدة أيام بعد ذلك.
للتخفيف من أعراض البرد والسعال، هناك عدة أمور يمكنك القيام بها، وهي:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة
- أعطي للأطفال الرضع بلسمًا يمكن أن يدفئ الجسم ويخفف التنفس
- زيادة تناول السوائل عن طريق شرب الكثير من الماء
- تناول الأطعمة المغذية المتوازنة، والتي تكون غنية بالألياف وقليلة الدهون
- استخدمي الفازلين لترطيب البشرة حول الأنف والشفتين
- الغرغرة بالماء المالح الدافئ
- استخدام رذاذ تنظيف الأنف ( شطف الأنف )
- تناول أقراص مسكنة لآلام الحلق
- تناول مكملات الزنك وفيتامين سي
- تناول أدوية السعال والبرد المتاحة دون وصفة طبية ، مثل مزيلات الاحتقان لتخفيف أعراض انسداد الأنف، والبلغم لتخفيف أعراض السعال
- تناول أدوية الحمى والصداع ، لتقليل ارتفاع درجة حرارة الجسم والألم أو الخفقان في الرأس أثناء المرض
ملاحظة :
ومن المهم أن نتذكر، تجنب استخدام المضادات الحيوية، لأنها لن تكون فعالة في علاج السعال ونزلات ألبرد. تجنب أيضًا إعطاء الأسبرين للأطفال الذين يعانون من السعال ونزلات ألبرد، لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة راي .
مضاعفات نزلات البرد
عادة ما تتحسن حالات السعال والزكام من تلقاء نفسها. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز المناعي، يمكن أن تتفاقم نزلات البرد والسعال وتسبب مضاعفات، إذا لم تهدأ بعد 10 أيام.
يمكن أن تشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- التهاب الأذن الوسطى
يمكن أن يسبب السعال البارد تراكم السوائل في المساحة الموجودة خلف طبلة الأذن، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية. غالبًا ما يحدث التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال. يتميز هذا المرض بألم في الأذنين وإفرازات صفراء أو خضراء من الأنف.
- نوبة ربو حادة
يمكن أن تحدث نوبات الربو عند الأشخاص الذين يعانون من السعال و الزكام والذين لديهم تاريخ من الإصابة بالربو، وخاصة الأطفال. أعراض نوبة الربو التي يمكن أن تحدث هي ضيق التنفس والصفير. في حالة حدوث نوبة ربو، يُنصح المصابون باستخدام أدوية الربو والراحة، أو الاتصال بالطبيب على الفور.
- التهاب الجيوب الأنفية
أعراض التهاب الجيوب الأنفية التي يمكن أن تظهر هي ألم في الوجه، والسعال، والحمى، والصداع، وجفاف الحلق، وضيق في التنفس، وفقدان القدرة على التذوق والشم.
- التهاب الشعب الهوائية
يحدث التهاب الشعب الهوائية بسبب تهيج بطانة القصبة الهوائية (القصبات الهوائية). تشمل أعراض التهاب الشعب الهوائية ضيق التنفس والسعال مع البلغم والحمى والقشعريرة والضعف.
- التهاب قصيبات
التهاب القصيبات هو التهاب في القصيبات، أي الشعب الهوائية التي تتفرع من القصبات الهوائية. تشمل الأعراض ضيق التنفس وازرقاق الجلد والصفير وصعوبة بلع الطعام والشراب.
- التهاب رئوي
الالتهاب الرئوي هو التهاب في الرئتين. بعض أعراض الالتهاب الرئوي التي يمكن أن تظهر هي ضيق في التنفس، والسعال مع البلغم، وارتفاع في درجة الحرارة وألم في الصدر.
الوقاية من نزلات البرد
حتى الآن لا يوجد لقاح للوقاية من السعال ونزلات البرد (نزلات البرد). ومع ذلك، هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لتجنب انتشار فيروس السعال والبرد، وهي:
- تناول أغذية مغذية كاملة ومتوازنة
- زيادة تناولك للمصادر الغذائية لفيتامين C
- شرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات التي يمكن أن تسبب الجفاف
- ارتداء الكمامة عند التواجد في الأماكن العامة أو بالقرب من المرضى
- اغسل يديك بالصابون والماء الجاري، خاصة قبل تناول الطعام أو قبل تجهيز الطعام
- نظف يديك بمطهر اليدين إذا لم يكن لديك ماء
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لزيادة القدرة على التحمل
- تطبيق آداب السعال والعطاس
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة
- تجنب التعرض لدخان السجائر
- الحفاظ على نظافة المنزل
يُعتقد أيضًا أن تناول البروبيوتيك الذي يحتوي على بكتيريا جيدة مفيد في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك السعال و الزكام.
وبصرف النظر عن ذلك، فإن تناول فيتامين C أو فيتامين D أو الزنك يمكن أن يساعد أيضًا في تجنب خطر الإصابة الزكام. ومع ذلك، فإن هذين الأمرين لا يزالان بحاجة إلى مزيد من البحث.