الحوادث المرورية مسألة صحية عامة تهم الجميع وهي من أكثر الحوادث المميتة وهي عبارة عن حوادث إعتراضية “بمعنى ليست بتخطيط مسبق” بين مركبة ومركبة أخرى أو بين مركبة وبشر أو حيوانات أو ب أجسام على الطريق.
وتمثل الحوادث المرورية تحدي صعباً أمام الجهات المعنية.
مالهدف من كتابة هذا الموضوع؟
الهدف من كتابة هذه المقالة هو خلق وعي للناس وكذلك للعاملين في مجال الطرق لمنع الحوادث المرورية.
وأيضا لغرس الشعور بالمسؤولية تجاه نشر رسالة السلامة على الطرق كمواطن صالح في بلدك
ملاحظة:
خلق الوعي ، والتنفيذ الصارم لقواعد المرور ، وتدابير الهندسة العلمية هو الطريق المتبع لمنع الحوادث المروية.
لمحة مختصرة عن حوادث مرورية
تعتبر الوفيات والإصابات الناجمة عن الحوادث المرورية مشكلة رئيسية في البلدان النامية ويتحمل الفقراء أكبر عبء للإصابات والوفيات ، لأن معظمهم من المشاة وراكبي الدراجات وركاب الحافلات والحافلات الصغيرة.
المشاكل المرورية تشترك فيها عدة عناصر منها العنصر البشري والمركبة والطريق وأنتشرت الحوادث بكثرة بسبب السرعة والتهور وغياب الوعي.
أنواع الحوادث المرورية
النوع الأول: بين مركبة ومركبة اخرى مثلا حادث تصادم بين سيارة وسيارة اخرى او بين ناقلة شحن كبيرة وسيارة أو بين قطار وقطار أخر أو بين قطار وسيارة
صورة حوادث مرورية وأسبابها ونتائجها-حلول العالم
النوع الثاني: وبين مركبة وبشر مثلا إصدام سيارة بأشخاص على الطريق.
النوع الثالث: بين مركبات ذات أربع عجلات وبين الدراجات ذات العجلاتين.
الحوادث المرورية وأسبابها ونتائجها-حلول العالم
النوع الرابع: بين الدرجات النارية والعابرين في الطريق
النوع الخامس: حوادث إنقلاب المركبات بسبب السرعة أو العواصف و الرياح وغيرها…
أسباب الحوادث المرورية
1- السرعة الزايدة فوق الحد المسموح فهي تمثل من أهم أسباب حوادث مرورية بكل أنواعها.
2- عدم اﻹلتزام بقواعد وإرشادات المرور
3- قائد السيارة مبتدئا في القيادة ولا يستطيع التعامل مع الازدحام وكذلك لا يفهم بقواعد المرور وغيرها..
4- عدم صيانة المركبات وعدم تفقدها قبل تحركها من أهم أسباب الحوادث المروريه.
5- المطاردات الإجرامية.
6- التلفون: التحدث على التلفون أثناء القيادة يسبب إلى الكثير من الحوادث وذلك بسبب تشتت انتباه السائق.
7- التعب حيث يمثل عامل في سوء القيادة وتشتت التركيز.
8- عدم إنتباه المشاة أو الشرود والتعجل في العبور وهو من أهم أسباب الحوادث المرورية.
9- عدم وجود إشارات وقواعد المرور على الطرق وعدم وضع تحذيرات أمام التقاطعات أو المنعطفات.
10- عيوب الطرق مثل الحفر أو غير مهيأة أو مطبات عشوائية ذلك من أكثر الحوادث المرورية التي تحدث يومياً خاصة على الطرق السريعة والرئيسية.
ماهي الأضرار التي تنتج عن الحوادث المروريه
تنتج عن الحوادث المرورية أسوء الأضرار وهلاك الأرواح وإعاقات دائمة للأشخاص وتلف للممتلكات العامة والخاصة.
التدابير الوقائية لمنع الحوادث المروية
يتفاقم الوضع بسبب التطبيق السيئ لقوانين المرور وسياسات قصر النظر من جانب صناع السياسة.
فهذه المشكلة بحاجة إلى إتباع نهج علمي لنظام السلامة على الطرق ويجب ان يحتوي نظام السلامة على الطرق “نظام حركة المرور” وقواعد وإشاردات السلامة.
المركبات والحوادث المرورية
حوادث المركبات من أكثر الحوادث، ونتيجة ذلك هو عدم صيانتها بالشكل الجيد والمطلوب، ولتقليل حوادث المركبات القيام بالتالي:
●صيانتها بالشكل الجيد وتوفير فترات راحة جيدة لها وإضاءة وإطارات ﻷنه ذلك سيؤدي إلى تقليل حوادث المرور.
●كذلك لتقليل الحوادث يجب التخلص من المركبات القديمة والمركبات شديدة التلويث
●تزويد المركبات بأحزمة الأمان والوسائد الهوائية “هذه النقطة خاصة بمصانع السيارات أو أثناء استيراد السيارات”
●إلزام السائقين بحزم الأمان أثناء السواقه
الطرق و الحوادث المرورية
●لتقليل حوادث المرورية يجب أن تكون الطرق بشكل جيد وسليم وخالية من الحفر أو أي مشاكل أخرى.
●يجب أن تكون الطرق واسعة ومجهزة بإضاءة جيدة
●يجب أن تحتوي الطرق على علامات “إشارات المرور” السلامة
●توفير ممرات مناسبة للمشاة عند التقاطعات وعلى الخطوط السريعة.
لتقليل الحوادث يجب على الجهات المعنية القيام بالتالي:
■ عملية إصدار الرخصة يجب إن تكون صارمة وضمن القوانين.
■ يجب القيام بتدريب جميع السائقين بشكل جيد.
■ يجب على السائقين أن يكون لديهم رخصة قيادة سارية المفعول.
■ تثقيف وتوعية السائقين وعامة الناس بقواعد المرور.
■ القيام بفحص دوري للسائقين للصبر والسمع.
■ إلزام السائقين على التدرب على الاسعافات الأولية.
■ إلزام سائقين الدرجات بارتداء الخوذات وسائقين المركبات أبو أربع عجلات بحزام الأمان.
Assorted Carbohydrate Sources Spelling Out 'Carbs'
الكربوهيدرات وفوائدها للجسم
الكربوهيدرات وفوائدها للجسم
في دراسة حديثة كشفت زيف ما تناوله الكثيرون لسنوات عدة عن خطورة الكربوهيدرات على جسم الإنسان ،وأثبتت عكس ذلك تماما،فالكربوهيدرات تحمي من الموت المبكر :
بحسب ماقيل في الصحيفة. فيما يشكل هذا الخبر الجديد مفاجأة سارة للكثيرين من عشاق المعكرونة ،البطاطس ،الأرز ،وباقي المأكولات اللذيذة،و الغنية بالكربوهيدرات ؛فقد كشفت صحيفة الديلي ميل البريطانية أن باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية ،قاموا بإجراء دراسة على ما يقارب 15 ألف شخص للتأكد من أثار الكربوهيدرات على جسم الإنسان؛ فقد توصلوا إلى أن تجنب الكربوهيدرات من مائدة الطعام يزيد من خطر الموت المبكر ،وعلى العكس تماما فتناولها يعد منفعة للجسم . حيث تشير تلك الدراسة الى ضرورة تناول الكربوهيدرات بنسبة 50_55 بالمائةمن إجمالي الطعام اليومي دون زيادة أو نقصان ؛حيث ان الإخلال بهذا المعدل يزيد من خطورة الموت المبكر .
وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد للكربوهيدرات:
الكربوهيدرات وفوائدها للجسم: 1_تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة الذهنية والحركية .
2_تساعد في بناء العضلات.
3_تزود الجسم بالبروتين.
4_تساعد في تنشيط الذاكرة والتركيز.
5_تحتوي الكربوهيدرات على هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
كنا قد ذكرنا انه لا ينبغي الإفراط في تناول الكربوهيدرات لان القاعدة تقول :”مازاد عن حده؛ انقلب ضده “.
والى جانب ماذكرنا عن الكربوهيدرات وفوائدها للجسم فالان نذكر بعض اضرارها: أضرار الكربوهيدرات على الجسم :
1_الإفراط في تناول الكربوهيدرات يجعل الجسم عرضة للسمنة المزعجة.
2_تعمل الكربوهيدرات على تحفيز البنكرياس على إفراز كميات كبيرة من الأنسولين ،مما قد يسبب مرض السكري.
3_الإفراط في تناول الكربوهيدرات يعرض الجسم لأمراض خطيرة كسرطان الثدي ،والبنكرياس .
إذا تكمن الخطورة هنا عند الإفراط في تناولها .
كربوهيدرات
فوائد الكربوهيدرات لكمال الأجسام
وفي نهاية المقال نذكركم بالكربوهيدرات وفوائدها للجسم ولكن بالحد المطلوب .حيث لا ينبغي ان نزيد او نقلل عن تناولها بنسبة 50 _55 بالمائة في غذاءنا اليومي .
حلول العالم – معلومة صحية
يقول احد السياح كنا نقضي إجازة في تركيا ،
أقمنا بفندق مردان بالاس و هو من الفنادق الرائدة في العالم
و به منتجع صحي كبير جدا وحائز على جائزة التميز العالمية في العام ٢٠١٠ يقدم مختلف أنواع العلاج الصحي
أخذني الفضول للإستفادة من علاجات المنتجع من باب التسلية و هنا حدثت الصدمة التي غيرت نظام حياتي
ركب الطبيب جهاز على رأسي
وأول إشارة أصدرها الجهاز لم أفهمها أنا بالطبع و لكن الطبيب المشرف شرحها لي
بادئا بهذا السؤال: كم ساعة تنام بالليل ؟ سألتله لماذا هذا السؤال؟!!!
فرد لأن الإشارة الإلكترونية تقول أنك لا تنام بالليل ؟.
اجبت: نعم ، أنا أقضي ساعات طويلة من الليل على النت والتلفاز ثم أنام في النهار.
فقال الطبيب: هذا سبب خمولا شديدا لخلية في المخ و هي المسئولة عن النمو.
قلت: أي نمو تتحدث عنه يا دكتور ، أنا لست طفل كي أظل أنمو .. تبسم الطبيب وقال : النمو الذي أعنيه هو المحافظة على أعضاء الجسد جميعا من إصابتها بالشيخوخة بدءا بالجلد مرورا بالقلب والكلى و الكبد والأمعاء والعظام …الخ
مضيفا أن هذه الغدة لا تعمل في النهار حيث تتوقف عن العمل في الفجر
(عملها فقط بالليل إذا كان الإنسان نائما )
وإذا لم ينم ؛؛؛؛
هاجمت الأمراض أعضاء أجسادنا الهرمة التي لن تقوَ على مقاومتها ….
ومن تلك اللحظة قررت أن أستعيد نظام حياتي الذي شوهته التكنولوجيا الحديثة بالسهر و أنا أردد
تحذير لمن يسهرون الليل وينامون النهار
( وجعلنا الليل لباسا)
سأخبركم بفائده ولا تبخلوا أنتم أيضآ بإرسالها لمن تحبون :
من توضأ قبل أن ينام فإن الله يرسل له ملك يبات بين ثوبه وجلده يستغفر له حتى يستيقظ ، فلنحرص على الوضوء قبل النوم رجاءً لاتتوقف عندكم ارسلوھا لغیرگم إذا تقدرون واكسبوا أجرها ، ( ألا تحبون أن يغفر الله لكم )
نعم منها تسكين الآلام الحادة البسيطة و المتوسطة مثل:
1-ألام الدورة الشهرية.
2- ألام الأسنان واللثة.
3- ألام الاصابات والالتواءات.
4-الصداع
لايستخدم للوقاية من الصداع النصفي في هذه الحالة يستخدم )أميجران(.
5-الام العمود الفقري.
6-علاج الألتهابات كالتهاب الأذن أو الانف أو الحنجرة .
7-علاج أرتفاع درجة الحرارة كمساعد مع علاج سبب ارتفاع الحرارة.
8-علاج الروماتويد و إلتهاب المفاصل.
أقراص Cataflam
ما هو الميكانيزم:
يقوم بالاعتماد على تثبيط لانزيم السيكلوأوكسيجيناز COX اللي بيعمل علي تحول.
كاتافلام أقراص وبالتالي يتم تثبيط البروستاجلاندينزالمسئولة عن الالام والالتهابات.
يعمل علي تثبيط COX-1+COX-2 معا مما يجعل له تأثير ضار علي مرضي قرحة المعدة وأستخدامه لفترات طويلة يسبب مشاكل بالمعدة.
كاتيجوري سي C اثناء ال6 اشهر الاولي من الحمل أي يمكن أستخدامها أذا أستعدت الحالة لفترة قصيرة فقط.وكاتيجوري دي D في الأشهر ال3 الأخيرةلأنه زي كل عيلة مضادات الألتهاب الغيرستيريودية NSAIDs يقفلالقناة دكتيس أرتيريوسيس Ductus arteriosis للجنين مبكرااللي المفروض تقفل بعد الولادة وده خطر جدا علي الجنين.
الجرعة :25-50 مجم من كتافلام أقرص كل 8 ساعات.وينصح بتناول كتافلام أقراص بعد الوجبات لتأثيره علي المعدة.
الأعراض الجانبية لكتافلام اقراص:
وجع بالمعدة يتناسب مع كمية الجرعة وطول فترة العلاج كلما قلت الجرعة وقصرت مدة العلاج كلما قل التاثير علي المعدة.
هل تفكر في عملية جراحية في المعدة لأنك جربت الوجبات الغذائية وممارسة الرياضة لسنوات وما زال لديك الكثير من الوزن لتخسره؟ ستحتاج إلى معرفة المخاطر والفوائد ، وما الذي يجعل الشخص مرشحًا جيدًا للعملية ، وما هي الالتزامات طويلة الأجل التي تحتاجها للحفاظ على النتائج.
عملية تكميم المعدة
عملية جراحية ﻹنقاص الوزن (التخفيف من السمنة) من خلال قص طولي للمعدة وذلك ﻹستئصال جزء كبير من جانب المعدة بالإضافة إلى استئصال الهرمون المسؤول عن الجوع ليكون متوسط الاستهلاك اليومي للشخص من الأكل منخفض
● خلال عملية التكميم يتم إزالة جزء من هرمون الجوع الموجود في المعدة مما يزيد من الإحساس بالشبع ” يلغي تماما الشعور بالجوع”.
● إستمرار وظيفة المعدة الطبيعية في إستقبال الأكل ولكن بكميات أقل.
● يتم إجراء عملية التكميم بالمنظار
● تعتبر أسهل من التحوير ومضاعفاتها أقل
● تعتبر سهلة ولا تحتاج وقتا وكذلك لا تحتاج اقامة في المستشفى لإقامتها
تختلف عن عملية الرابط من خلال عدم زراعة أي أجسام غريبية
طريقة العملية
في هذه العملية ، يقوم الجراحون بإزالة جزء من معدتك وضم الأجزاء المتبقية معًا لجعل المعدة بحجم جديد .
مع كيس صغير (حوالي 1/10 من حجم معدتك الأصلية) ، ستشعر بملئها أسرع مما كنت عليه من قبل. لن تتمكن من تناول الطعام بقدر ما اعتدت عليه ، مما يساعدك على إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم الجراحة بإزالة جزء من المعدة التي تصنع هرمونًا يعزز شهيتك.
لمن يتم اجراء هذه العملية
جراحة جرح المعدة هي الأفضل للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) على الأقل 40. وهذا يعني أنك تزن 100 رطل أو أكثر على وزنك المثالي. بعض الناس ثقيلون جدًا على إجراء جراحة لتغيير شرايين المعدة ، لذلك قد يكون بديلاً جيدًا.
كم مدة إجراء العملية
تستغرق الجراحة حوالي ساعة.
سيقوم الجراح بعمل بعض الجروح الصغيرة في بطنك وإدخال منظار البطن – وهو أداة بها كاميرا صغيرة ترسل صورًا إلى جهاز العرض. ثم يقوم الجراح بإدخال أدوات طبية أخرى وإزالة 3/4 من معدتك. وأخيرًا ، سيعيد تركيب معدتك لتشكيل الأنبوب.
مالذي يساعد على نجاح العملية
يعتمد نجاح العملية على الشخص نفسة وذلك من خلال تحديد الهدف من العملية وعمل تصور للحياة بعد العملية ثم التثقف والاستعداد لها إستعداد نفسيا وجسديا والإستفادة من تجارب الأخرين لتفادي الأخطاء وإكتساب الايجابيات
● البحث واختيار الطيب والمنشئة الممتازة المجهزة بأحداث الأجهزة
● من أهم الأشياء لنجاح العملية تغيير جميع العادات السيئة الغذاىية
● الإلتزام بنظام الدكتور وإخصائي التغذية
● القيام بالفحوصات والتحليل الدورية
● تناول الفيتامينات وممارسة الرياضة
شروح اجراء عمليات التكميم
عادات الأكل الجديدة بعد العملية
في اليوم الأول بعد الجراحة ، ستشرب سوائل صافية.
وبحلول الوقت الذي تغادر فيه المستشفى ، يمكنك تناول الأطعمة المهروسة والبروتين وستستمر في القيام بذلك لمدة 4 أسابيع.
ضع في اعتبارك أنه عليك تغيير طريقة تناولك للأبد.
بعد ذلك الشهر الأول ، ستتحول إلى تناول الأطعمة الصلبة اللينة ببطء شديد.
النظام الغذائي بعد عملية التكميم
المرحلة الأولى
يجب أن يكون النظام الغذائي في الثلاثة الأيام الأولى بعد الخروج من المستشفى عبارة عن سوائل الخفيفة مثل الماء والعصير وغير ذلك
رغم أنه قد يكون من الصعب التمسك بنظام غذائي سائل واضح ، إلا أن معظم الناس لا يشعرون بالجوع مطلقًا في الأيام التي تلي الجراحة مباشرة.
يجب عليهم أيضًا تجنب استهلاك:
مشروبات تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة لمشروبات السكرية،مثل عصير الفاكهة المشروبات الكربونية مشروب غازي
بدلاً من ذلك ، يجب أن يشرب الناس سوائل خالية من السكر. بالإضافة إلى ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، يمكن أن يشتمل النظام الغذائي السائل على:
جيل ومرق الشاي منزوع الكافيين أو القهوة المصاصات الخالية من السكر
بعد ذلك لمدة أسبوع ﻷبد أن يكون النظام الغذائي عبارة سوائل ثقلية مثل الشوربات المخففه والمهلبيه وغيرها
المرحلة الثانية من عمليات التكميم
في المرحلة الثانية يجب إضافة مسحوق البروتين الخالي من السكر الى النظام الغذائي.
بعد أسبوع إلى 10 أيام من الجراحة ، يبدأ معظم الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في المعدة في الشعور بالجوع مرة أخرى.
خلال هذه المرحلة ، يتحولون إلى نظام غذائي سائل أكمل بالبروتين. يجب أن يكون الهدف هو تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصحية ولكن تجنب الأطعمة السكرية والأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة.
الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل:
أطعمة سكريةالأطعمة الغنية بالدهون ، مثل اللبن كامل الدسمالأطعمة مكتنزة ، مثل حساء الخضار
يجب على شخص ما في المرحلة الثانية الاستمرار في شرب الكثير من الماء ودمج البروتين في نظامهم الغذائي ، عن طريق شرب مسحوق البروتين.
يجب أن يكون مسحوق البروتين خاليًا من السكر ويخلط مع سائل شفاف أو كامل.
يجب أن يكون الهدف هو استهلاك 20 جرامًا من البروتين يوميًا. يجب أن يقتصر الاستهلاك على نصف كوب من السائل لكل وجبة.
يمكن أن تشمل الأطعمة الخالية من السكر ما يلي:
الحساء رقيقة جدا ، بما في ذلك الحساء مدهونبودنغ خال من السكر أو آيس كريم أو شرباتعصير مخففوجبات إفطار سريعة دون إضافة سكرالشعرية لينة جدا في الحساءآيس كريم خالي من الدهون أو زباديعصير التفاح منخفض السكر المخفف بالماء
قرب نهاية الأسبوع الثاني أو في بداية الأسبوع الثالث ، من الآمن أن يبدأ شخص ما بإضافة أغذية أكثر سمكًا ونقية. يجب أن تستمر في تجنب السكر والأطعمة الغنية بالدهون.
عملية التكميم وفوائدها وعيوبها – حلول العالم
المرحلة الثالثة من عملية التكميم
– قد يشمل الانتقال إلى المرحلة الثالثة إضافة أغذية طرية كثيفة المغذيات ، مثل البيض المخفوق.
– يجب أن يستمروا في تناول 60 إلى 80 جم من البروتين يوميًا وأن يظلوا رطبًا جيدًا. من الآمن تناول كل شيء على نظام الأطعمة المهروسة ولكن تجنب تناول الطعام:
أطعمة سكريةخبزالجلد والبذور من الخضروات والفواكهالأطعمة الدهنية وخاصة الزيوت والزبدةالخضروات صعبة الخامالمعكرونة البيضاء والأرز
لحوم لذيذة قليلة الدسم السمك الطري جبن قليل الدسم البيض ، بما في ذلك المخفوق ، مسلوق ، أو مسلوق الخضروات المخففةالحساء ، بما في ذلك بعض القطع
– من الضروري الاستمرار في شرب هزة من البروتين يوميًا والحد من الكافيين على كوب واحد أو اثنين فقط من القهوة يوميًا إذا سمح الطبيب بذلك.
ملاحظة:
أن يكون النظام عبارة عن طعام طري سهل الهضم ولمدة أسبوعين
المرحلة الرابعة من عمليات التكميم
-هذه المرحلة مرحلة الطعام العادي اليومي وأحرص أن يكون طري
-بعد حوالي 4 أسابيع من الجراحة ، من الآمن أن ينتقل شخص ما إلى الأطعمة الصلبة. يمكن للأشخاص المهتمين بتجربة نظام غذائي معدي إتباع المرحلة الرابعة لمحاولة إنقاص الوزن.
-يجب على الجميع الاستمرار في شرب البروتين ، والحصول على 60 غرام إلى 80 غرام من البروتين يوميا.
يجب عليهم التأكد من بقائ كل شيء رطباً ولكن مع التوقف عن الشرب قبل 30 دقيقة من الوجبة.
– أخذ الفيتامينات اليومية لعلاج البدانة ، كما أوصى الطبيب ، يمكن أن يكون أيضًا جزءًا من هذه المرحلة.
– يجب أن يركز النظام على التمسك بثلاث وجبات صغيرة يوميًا ووجبتين صغيرتين. مرة أخرى ، يجب تجنب تناول وجبات خفيفة من الأطعمة السكرية أو المصنعة.
عمليات التكميم – حلول العالم
العادات السيئه التي يجب التخلص منها بعد عملية التكميم
■ من الاخطاء ايضا التركيز على نوع واحد من المؤكولات وعدم التنويع
■ اهمال ممارسة الرياضة بالرغم من معرفة الكثير بأهميتها
■ عدم مضغ الطعام جيدا وبلعه بسرعة
عملية التكميم والدورة الشهرية
الأبحاث العلمية أكدت أن علمية التكميم لا تاثر على الدورة الشهرية وأنما قد يحدث اضطراب في الشهور الأولى ولكن لا يستمر وربما يكون السبب هو اضطراب في الهرمونات نتيجة النقص السريع للوزن بالإضافة إلى الحالة النفسية لكن سرعا ما يزول بعد مدة
أما نزول الدورة قبل العملية بيوم او يومين لا يعطل العملية او يأجلها فذلك شيء عادي ﻷنه مالها دخل.
بعد إجراء عملية التكميم بفترة 12 إلى 18 شهر إذا حدث حمل سيكون الجسم قد تكيف مع العملية ولن يحدث نقص في التغذية بل ستكون التغذية جيدة للأم والجنين وفي حال حدوث حمل قبل هذه الفترة المذكورة أعلاه فيجب ان تكون تحت المتابعه الدورية مع الجراح وأخصائي التغذية وطبيب الولادة وقد تستدعي دخول المستشفى إذا كانت التغذية ضعيفه وممكن يتضرر الجنين والأم معا.
وهناك أرتباط بين زيادة الوزن بعد عملية التكميم والحمل فمها الحمل يزيد الوزن وهذه الزيادة فسيولوجية بالجسم للمحافظه على الجنين ولكن بعد الولادة يعود الجسم إلى الحالة الطبيعية تدريجيا مع المحافظة على النظام الغذائي الصحي.
عيوب عملية تكميم المعدة
1 – واحدة من العمليات لا رجعة فيها بمجرد العودة إلى ما كانت عليه من قبل ،
2- سوف ينتظر المريض فترة طويلة للحصول على النتيجة المرجوة.
3- ليست مثالية بعد للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الأمراض المزمنة ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
أسئلة متعلقة بتكميم المعدة
هل يحدث ألم بعد العملية ؟
في الأيام الأولى ولمدة أسبوع تحدث آلالام متوقعة على المستوى الداخلي بكيس المعدة وآلام خارجية على مستوى الجروح القطعية في جلد المعدة
هل يمكن تحمل هذه الآلام؟
هذه الآلام اعتيادية ويمكن تحملها بسهولة مع مساعدة المسكنات خلال الأسبوع الأول بعد العملية.
هل عملية التكميم حل جذري للسمنة؟
عملية ليست سحراً وليست حلاً جذري للسمنة. هي فقط عامل مساعد سحري جميل.
الكثير من الناس يأكلون طعاما خاليا من الغلوتين. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السيلياك لابد من معاناة ذلك.
يعاني حوالي ثلاثة ملايين أمريكي من مرض السيلياك ، وهو اضطراب في المناعة الذاتية يحدث عند تناولهم الغلوتين. الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح والشعير والجاودار والحبوب الأخرى. إنه البروتين الذي يجعل العجين مرنًا ويعطي الخبز قوامه المطاطي.
ولكن عندما يأكل شخص مصاب بمرض السيلياك شيئًا ما بالجلوتين ، فإن جسمه يبالغ في رد فعله على البروتين ويدمر الزوائد ، والتي هي عبارة عن نهايات صغيرة جدًا تشبه اصابع القدم على طول جدار الأمعاء الدقيقة.
عندما تصاب النهايات او الزوائد ، لا تستطيع الأمعاء الدقيقة امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل صحيح. في نهاية المطاف ، يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء التغذية ، وكذلك فقدان كثافة العظام ، والإجهاض ، والعقم و حتى في البداية بعض الأمراض العصبية ، أو بعض أنواع السرطانات.
الأعراض Symptoms:
لا يشبه مرض السيلياك حساسية الطعام ، لذا ستختلف الأعراض.
إذا كنت تشكو من حساسية من القمح ، قد يكون لديك حكة itchy أو صعوبة في التنفس Dyspnea إذا كنت تأكل شيئًا يحتوي على قمح.
ولكن إذا كنت تعاني من مرض السيلياك وتناولت شيئًا من الغلوتين عن طريق الخطأ ، فقد تعاني من مشاكل معوية ( مثل الإسهال diarrhea أو الإمساك constipation ) أو أي من الأعراض التالية:
● وجع في البطن abdominal pain
● غثيان nausea
● فقر دم anemia
● طفح جلدي
● فقدان كثافة العظام
● الصداع أو التعب العام headache and fatigue
● ألم العظام أو المفاصل bones or joints pain
● قرحة الفم
● فقدان الوزن loss of weight
● حرقة من المعدة heart burn
في الأطفال ، تكون مشكلات الأمعاء أكثر شيوعًا من البالغين. تشمل هذه الأعراض ما يلي:
■ الغثيان أو القيء nausea and vomiting
■ انتفاخ أو تورم في البطن swelling of abdomen
■ إسهال
■ الإمساك
■ شحوب ، براز كريه الرائحة (إسهال دهني)
■ فقدان الوزن
ولكن ليس كل من يعانون من مرض السيلياك لديهم كل هذه الأعراض. وبعض الناس ليس لديهم مشاكل على الإطلاق ، مما يجعل التشخيص صعباً للغاية.
مرض السيلياك -حلول العالم
التشخيص Diagnosis
معظم الناس الذين يعانون من مرض السيلياك لا يعرفون أبداً أنهم مصابون به. يعتقد الباحثون أن قرابة 20٪ من المصابين بهذا المرض يحصلون على تشخيص مناسب. الأضرار التي لحقت بالأمعاء بطيئة جدا ، والأعراض متنوعة جدا ، بحيث يمكن أن تمر سنوات قبل تشخيص شخص ما.
الأطباء يستخدمون اثنين من اختبارات الدم للمساعدة في تحديد ما إذا كان لديك مرض السيلياك:
اختبارات الأمصال التي تبحث عن بعض الأجسام المضادة
اختبار وراثي للبحث عن مستضدات الكريات البيضاء البشرية لاستبعاد مرض حساسية القمح
إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ، فستحتاج إلى التخلص منه قبل إجراء اختبار الأضداد حتى تكون النتائج دقيقة.
إذا أظهر اختبار الدم أنك تعاني من مرض حساسية القمح ، فربما تحتاج إلى إجراء المنظار الداخلي ( ( endoscope ، هذا هو الإجراء الذي يمكن أن ينظر فيه الطبيب إلى الأمعاء الدقيقة ويأخذ القليل من الأنسجة لمعرفة ما إذا كان قد أصيب بأضرار.
العلاج Treatment
لا توجد أدوية تعالج مرض حساسية القمح. ستحتاج إلى اتباع نظام غذائي صارم خال من الغلوتين. بالإضافة إلى البقاء بعيدًا عن الخبز والكعك وغيرها من السلع المخبوزة ، ستحتاج أيضًا إلى تجنب البيرة والمعكرونة والحبوب وحتى بعض معاجين الأسنان والأدوية والمنتجات الأخرى التي تحتوي على الغلوتين.
الفيتامينات والمكملات المعدنية الخالية من الغلوتين
إذا كنت تعاني من نقص غذائي حاد ، فقد يأخذ الطبيب الفيتامينات والمكملات المعدنية الخالية من الغلوتين وسوف يصف لك الدواء إذا كنت تعاني من طفح جلدي.
بعد اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين لبضعة أسابيع ، يجب أن تبدأ في الشعور بتحسن ، حيث تبدأ الأمعاء الدقيقة في الشفاء.
من هم الاكثر عرضة لهذا المرض :
مرض السيلياك يميل إلى الركض في الأسر ، كما هو اضطراب وراثي. إذا كان لديك أحد الوالدين أو طفل أو أخ أو أخت يعاني من مرض حساسية القمح ، فستحصل على فرصة واحدة من كل 10 أشخاص للحصول عليه بنفسك. لكن وجود الجينات لمرض حساسية القمح لا يعني تلقائيًا أنك ستحصل عليه.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي العدوى الفيروسية أو الجراحة أو بعض الصدمات العاطفية إلى حدث هذا المرض. يمكن أن يحدث أيضا بعد الحمل.
المرض أكثر شيوعًا عن الأشخاص الذين يعانون من أمراض أخرى مثل متلازمة داون ، النوع الأول من داء السكري ، و متلازمة تيرنر (حالة تفتقر فيها الأنثى إلى كروموسوم X) ، أو مرض أديسون ، أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
“الباراسيتامول” Paracetamol يُطلَق على مجموعة من الأدوية المسكنة للآلام وغير المخدّرة، وهو متاح غالبًا في الصيدليات دون وصفة طبّية، لعلاج السعال ونزلات البرد والحمى
بداية ظهور الباراسيتامول
عرفت الأسواق الأمريكية عقار ” الباراسيتامول ” في عام 1955 ، وفي العام التالي طرحته أسواق بريطانيا وحمل اسم “بانادول”، منذ ذلك التاريخ اكتسب هذا الدواء شعبية واسعة حول العالم كمسكن منخفض الأعراض الجانبية
مميزات الباراسيتامول
من مميزاته أنه لا يسبب مشكلات أو نزيفًا في المعدة، لذا يلائم الأشخاص الذين يعانون من تقرحات هضميّة أو الأشخاص الذين لا يلائمهم استخدام الأسبرين.
العلاقة بين تناول الباراسيتامول و خطر الإصابة بالربو .
منذ عام 2000 ظهرت بعض الأبحاث التي ربطت بين تناوُل هذا العقار وخطر الإصابة بالربو، كان آخرها دراسة أسترالية، كشفت أن الأطفال الذين يتناولون أدوية “الباراسيتامول” خلال أول عامين من حياتهم، قد يكونون أكثر عرضةً للإصابة بالربو وانخفاض وظائف الرئة في سن الثامنة عشرة، خاصة مَن كان لديهم تركيبة جينية معينة .
الدراسة أجراها باحثون بوحدة الحساسية وصحة الرئة بمدرسة ملبورن للسكان والصحة العالمية بجامعة ملبورن الأسترالية، وعرضوا نتائجها أمام الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي، الذي عُقد في العاصمة الفرنسية (باريس)، في الفترة 15-19 سبتمبر 2018.
تناول ” الباراسيتامول”وخطر الإصابة بالربو.
أوضح الباحثون في دراستهم، أن العلاقة بين تناول “الباراسيتامول” والربو تبدو أقوى لدى أولئك الذين لديهم متغيرات جينية في إنزيم “جلوتاثيون إس-ترانسفيراز”، الذي يُعرف اختصارًا بـ(GST1)، وهو إنزيم مسؤول عن إنتائج مادة “الجلوتاثيون”.
وتحمي مادة “الجلوتاثيون” الرئة من العناصر الملوِّثة الضارة والمركبات التي تُدعى بالحرة، الناتجة من عملية الأكسدة في الجسم.
أما المركبات الحرة فهي جزيئات مشحونة بمواد ضارة للأنسجة البشرية، وتوجد بكميات عالية في رئات مرضى الربو.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الفريق 620 طفلًا منذ الولادة حتى وصلوا لسن 18 عامًا، وتقرر مشاركة هؤلاء الأطفال في الدراسة قبل ولادتهم لأنهم كانوا يعتبرون عرضةً لخطر كبير للإصابة بمرض مرتبط بالحساسية؛ لأنه كان لديهم فرد واحد على الأقل من العائلة (الأم، الأب أو الأخ أو الأخت) مصاب بأحد أمراض الحساسية مثل الربو، والإكزيما، وحمى القش، وحساسية الطعام الشديدة.
وعقب ولادة الأطفال، أجرى الفريق متابعةً لهم كل 4 أسابيع خلال الشهور الـ15 الأولى من عمرهم، ثم في عمر 18 شهرًا وعامين، لحساب مقدار ما تناولوه من “الباراسيتامول”.
وعندما وصلوا لسن 18 عامًا، أجروا لهم اختبارات دم ولعاب؛ لرصد المتغيرات الجينية لجينات الـ(GST1)، وتقييم إصابتهم بالربو، عبر إجراء اختبار قياس التنفس ، وهو اختبار شائع يتم إجراؤه لمعرفة مدى عمل الرئتين بشكل جيد.
وجد الباحثون أن الأطفال الذين لديهم تاريخ جيني للإصابة بالربو، كإصابة أحد الوالدين بالمرض، كانوا أكثر عرضةً للإصابة إذا تناولوا ” الباراسيتامول ” خلال أول عامين من الولادة.
و قالت “شين ديزي”، الباحثة المشاركة بالدراسة، والتي عرضت نتائجها أمام المؤتمر: “إن دراستنا أثبتت وجود علاقة بين “الباراسيتامول” والربو، وليس أن ” الباراسيتامول ” يسبب الربو؛ فنحن في حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه العلاقة بشكل كامل
لا يستطيع ملايين الناس هضم سكر معيّن في الحليب ومنتجات الألبان يسمى اللاكتوز. إذا كنت واحدًا منهم ، فأنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
عادة لا تكون هذه الحالة ضارة ، ولكنها قد تكون غير مريحة وقد تكون محرجة. ايضا لا يوجد علاج ، ولكن يمكنك التحكم والسطرة علئ المرض من خلال ضبط وموازنة كمية الحليب الذي تتناوله.
ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟
اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب.
تستخدم أجسامنا إنزيم يدعى اللاكتيز يفرز من الامعاء الدقيقة لتكسير هذا السكر حتى نتمكن من امتصاصه في أجسامنا. لكن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ليس لديهم ما يكفي من اللاكتيز.
حتى مع انخفاض مستويات اللاكتيز ، يمكن لبعض الناس هضم منتجات الحليب على ما يرام. اما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن مستوياتهم المنخفضة من اللاكتيز تعطيهم الأعراض بعد تناولهم منتجات الألبان.
أعراض عدم تحمل اللاكتوز
تتطور أعراض عدم تحمل اللاكتوز عادة خلال ساعات قليلة من تناول الطعام أو الشراب الذي يحتوي على اللاكتوز.
تعتمد شدة الأعراض وعندما تظهر على كمية اللاكتوز التي تناولتها.
ملاحظة:
قد لا يزال بعض الأشخاص قادرين على شرب كوب صغير من الحليب دون التسبب في أي أعراض ، بينما قد لا يتمكن البعض الآخر من تناول اللبن في الشاي أو القهوة.
متى يجب طلب المشورة الطبية؟
يمكن أن تكون أعراض عدم تحمل اللاكتوز مماثلة للعديد من الحالات الأخرى ، لذلك من المهم أن ترى طبيبك للحصول على تشخيص قبل إزالة الحليب ومنتجات الألبان من نظامك الغذائي.
ماذا يحدث في اجسادنا إذا كنا لا نعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
عندما نشرب الحليب أو نتناول منتجًا حليبًا ، يقوم اللاكتيز في أمعائنا بتحطيم سكر اللبن. ثم يتم امتصاصه في الجسم من خلال الأمعاء ويتم الاستفاده منه .
لكن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لا يتمتعون بهذه الآلية ، لانه لا يتكسر اللاكتوز. بدلا من ذلك ، فإنه ينتقل إلى القولون ، حيث يختلط مع البكتيريا الطبيعية ويمكن أن يسبب أشياء مضره مثل الغازات والانتفاخ والإسهال.
عدم تحمل اللاكتوز ومن هم الأكثر عرضة له-حلول العالم
معرفة عدم تحمل اللاكتوز
هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاختبار نفسك:
توقف عن شرب الحليب أو منتجات الحليب لبضعة أسابيع.
ولاحظ إذا اختفت الأعراض الخاصة بك ، قم بجلب منتجات الألبان إلى نظامك الغذائي قليلاً في وقت واحد لتلاحظ مدى ردة فعلك.
اما إذا استمرت الأعراض بعد تجنب منتجات الألبان راجع طبيبك لمعرفة ما يجري.
من هم الاكثر عرضة لهذا المرض ؟
صدق أو لا تصدق ، لا يستطيع معظم البالغين في جميع أنحاء العالم هضم الحليب ، 40 ٪ من البشر يتوقفون عن إنتاج كمية كافية من اللاكتيز لهضم الحليب.
يمكن أن يحدث عدم تحمل اللاكتوز في أي عمر. تظهر العديد من الحالات أولاً عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا ، على الرغم من أن الأطفال يمكن أن يتأثروا أيضًا.
في الولايات المتحدة ، يقدر أن حوالي 30 مليون شخص يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
ما الذي يسبب عدم تحمل اللاكتوز؟
يهضم الجسم اللاكتوز باستخدام مادة تسمى اللاكتاز. ينقسم هذا اللاكتوز إلى سكرين يسمى الجلوكوز والجالاكتوز ، ويمكن امتصاصهما بسهولة في مجرى الدم.
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لا ينتجون ما يكفي من اللاكتاز ، لذلك يبقى اللاكتوز في الجهاز الهضمي ، حيث تخمره البكتيريا.
هذا يؤدي إلى إنتاج غازات مختلفة ، والتي تسبب الأعراض المرتبطة بعدم تحمل اللاكتوز.
ملاحظة:
قد يكون عدم تحمل اللاكتوز مؤقتًا أو دائمًا.
كيف أعرف ما إذا كنت أعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
تتفاعل أجسامنا مع الحليب بطرق يمكن قياسها بسهولة. هناك اختباران شائعان للبالغين هما:
اختبار التنفس. هذا سيظهر إذا كان لديك مستويات عالية من الهيدروجين عند الزفير. إذا قمت بذلك ، قد تكون طبيعيا. وذلك لأن الهيدروجين يعطئ عندما يتم تكسير اللاكتوز في القولون. يتم أخذ الهيدروجين بالدم إلى رئتيك ، ومن ثم طرده.
فحص الدم. هذا يمكن أن يظهر كيف يتفاعل جسمك بعد شرب شيء ما مع الكثير من اللاكتوز.
عدم تحمل اللاكتوز والقولون
متلازمة القولون العصبي (IBS) – اضطراب طويل المدى يؤثر على الجهاز الهضمي
عدم تحمل بروتين الحليب – رد فعل سلبي على البروتين الموجود في اللبن من الأبقار (وليس نفس حساسية اللبن)
إذا اعتقد طبيبك أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يقترحان تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على اللاكتوز لمدة أسبوعين لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تحسنت.
عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال والبالغين
معظم الحالات التي تظهر عند البالغين تكون موروثة وتميل إلى أن تكون مدى الحياة ، لكن الحالات التي تصيب الأطفال الصغار غالباً ما تكون ناتجة عن عدوى في الجهاز الهضمي وقد تستمر فقط لبضعة أسابيع.
ماذا لو كنت اعاني من عدم تحمل اللاكتوز ؟
قد لا يزال بإمكانك تناول أو شرب كميات صغيرة من الحليب. بعض الناس يقومون بعمل أفضل إذا كان لديهم منتجات البان خاصة بهم مع وجباتهم اليوميه . وقد تكون بعض منتجات الألبان ، مثل الجبن الصلب أو الزبادي ، أسهل في الهضم.
أيضا ، هناك الكثير من منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز في السوبر ماركت. أو يمكنك تناول مكملات غذائية شائعة الاستخدام (مثل Lactaid) لتكسير سكر الحليب.
ولكن إذا تخليت عن الحليب تمامًا ، فلا يزال بإمكانك الحصول على الكثير من الكالسيوم وفيتامين D والعناصر المغذية الأخرى في نظام غذائي صحي.
بدلا من الحليب ، يمكنك استبدال هذه الأطعمة:
اللوز و الفاصوليا المجففة و الملفوف و عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم وحليب الصويا
وايضا الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة و صفار البيض و لحم كبد البقر
عدم تحمل اللاكتوز ومن هم الأكثر عرضة لهذا المرض
فيما يلي قائمة بالأطعمة الخالية من اللاكتوز والتي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم:
●الحليب المدعم غير الألبان: 300 ملغ من الكالسيوم في 8 أوقية (240 مل)
●عصير الفاكهة أو الخضار المدعم: 300 ملغ من الكالسيوم في 8 أوقية (240 مل)
●التوفو المعزز: 200 ملغ من الكالسيوم في نصف كوب
●خضار الليمون المطبوخ: 200 ملغ من الكالسيوم في نصف كوب
●التين المجفف: 100 ملغ من الكالسيوم في خمسة تين
●اللفت: 100 ملغ من الكالسيوم في نصف كوب
●القرنبيط: 100 ملغ من الكالسيوم في نصف كوب
●فول الصويا: 100 ملغ من الكالسيوم في نصف كوب
●تيمبيه: 75 ملغ من الكالسيوم في نصف كوب
●bok choy المطبوخ أو الخردل: 75 ملغ من الكالسيوم في نصف كوب
●زبدة اللوز: 75 ملغ من الكالسيوم في 2 ملاعق كبيرة
●الطحينة: 75 ملغ من الكالسيوم في 2 ملاعق كبيرة
الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز؟
يوجد اللاكتوز في الأطعمة ومنتجات الألبان التي تحتوي على منتجات الألبان.
منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز
تحتوي منتجات الألبان التالية على اللاكتوز:
حليب البقر (جميع الأنواع)
حليب الماعز
الجبن (بما في ذلك الأجبان الصلبة والناعمة)
بوظة
زبادي
زبدة
الأطعمة التي تحتوي في بعض الأحيان اللاكتوز
الأطعمة التي تحتوي على شكل من أشكال الألبان كعنصر قد تحتوي أيضًا على اللاكتوز ، بما في ذلك:
الأطعمة المصنوعة من صلصة حليبي
بسكويت وكوكيز
الشوكولاته والحلويات ، مثل الحلويات المسلوقة والحلويات
الخبز والسلع المخبوزة
كيك
حبوب الإفطار
الحساء الفوري والصلصات
وجبات جاهزة
الصلصات والمرق
رقائق البطاطس والمكسرات والتورتيلا النكهة
الحلويات والكاسترد
أسماء أخرى لمنتجات الألبان المضافة
ملاحظة:
يمكنك التحقق مما إذا كان المنتج يحتوي على منتجات الألبان من خلال النظر إلى الملصق.
في قوائم المكونات ، يمكن وصف الحليب أو منتجات الألبان المضافة على النحو التالي:
حليب
المواد الصلبة الحليب
حليب مجفف
مصل اللبن
بروتين مصل اللبن
حليب الكازين
سكر الحليب
مخيض اللبن
جبن
حليب مملح
المواد الصلبة الحليب الجاف
الكريمة الحامضة
بروتين مصل اللبن التركيز
منتجات الحليب الثانوية
ملاحظة:
لا تخلط إذا كان المنتج يحتوي على حمض اللبنيك أو اللاكتالبومين أو اللاكتات أو الكازين. هذه المكونات ليست اللاكتوز.
مضاعفات عدم تحمل اللاكتوز
يحتوي الحليب ومنتجات الألبان الأخرى على الكالسيوم والبروتين والفيتامينات ، مثل A و B12 و D.
يساعد اللاكتوز جسمك أيضًا على امتصاص عدد من المعادن الأخرى ، مثل المغنيسيوم والزنك.
هذه الفيتامينات والمعادن مهمة لتطوير عظام قوية وصحية.
إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يكون الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن أمرًا صعبًا.
■هذا قد يؤدي إلى فقدان الوزن غير الصحي ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالشروط التالية:
■هشاشة العظام – حيث يكون لديك كثافة معدنية منخفضة للغاية ؛ تركت دون علاج ، ويمكن أن تتطور إلى هشاشة العظام
■هشاشة العظام – حيث تصبح عظامك ض
عيفة وضعيفة ، ويزداد خطر كسر العظم
■سوء التغذية – عندما لا يمنحك الطعام الذي تتناوله المواد الغذائية الضرورية لجسم صحي يعمل ؛ هذا يعني أن الجروح قد تستغرق وقتًا أطول للشفاء وقد تشعر بالتعب أو الاكتئاب
ملاحظات:
– إذا كنت قلقًا من أن القيود الغذائية تعرضك لخطر المضاعفات ، فقد تجد أنه من المفيد استشارة اختصاصي التغذية.
– يمكنهم تقديم النصح بشأن نظامك الغذائي وما إذا كنت تحتاج إلى مكملات غذائية.
علاج عدم تحمل اللاكتوز
لا يوجد علاج لعدم تحمل اللاكتوز ، لكن تناول الطعام والشراب المحتوي على اللاكتوز يساعد عادة في السيطرة على الأعراض.
تشمل المنتجات الخالية من اللاكتوز:
●حليب الأبقار الخالي من اللاكتوز
●يحلب الصويا والزبادي وبعض الجبن
●حليب الأرز والشوفان واللوز والبندق وجوز الهند والكينوا والبطاطس
●طبيبك قد يوصي أيضا مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
●قد يُنصح بتناول بدائل اللاكتاز ، وهي قطرات أو أقراص يمكنك تناولها مع وجباتك أو مشروباتك لتحسين هضم اللاكتوز مثل:
ملاحق الانزيم
من الممكن شراء إنزيمات للمساعدة في هضم اللاكتوز. هذه أقراص تبلعها أو تضيفها إلى الأطعمة والمشروبات.ومع ذلك ، يبدو أن فعالية هذه المنتجات تختلف من شخص لآخر ومع ذلك ، قد تكون مكملات إنزيم اللاكتيز فعالة للغاية بالنسبة لبعض الناس.
٣٠ سورة الروم ٣١ سورة لقمان ٣٢ سورة السجدة ٣٣ سورة الأحزاب ٣٤ سورة سبأ ٣٥ سورة فاطر ٣٦ سورة يس ٣٧ سورة الصافات ٣٨ سورة ص ٣٩ سورة الزمر ٤٠ سورة غافر ٤١ سورة فصلت ٤٢ سورة الشورى ٤٣ سورة الزخرف ٤٤ سورة الدخان ٤٥ سورة الجاثية ٤٦ سورة الأحقاف ٤٧ سورة محمد ٤٨ سورة الفتح ٤٩ سورة الحجرات ٥٠ سورة ق ٥١ سورة الذاريات ٥٢ سورة الطور ٥٣ سورة النجم ٥٤ سورة القمر ٥٥ سورة الرحمن ٥٦ سورة الواقعة ٥٧ سورة الحديد ٥٨ سورة المجادلة ٥٩ سورة الحشر
٦٠ سورة الممتحنة ٦١ سورة الصف ٦٢ سورة الجمعة ٦٣ سورة المنافقون ٦٤ سورة التغابن ٦٥ سورة الطلاق ٦٦ سورة التحريم ٦٧ سورة الملك ٦٨ سورة القلم ٦٩ سورة الحاقة ٧٠ سورة المعارج ٧١ سورة نوح ٧٢ سورة الجن ٧٣ سورة المزمل ٧٤ سورة المدثر ٧٥ سورة القيامة ٧٦ سورة الإنسان ٧٧ سورة المرسلات ٧٨ سورة النبأ ٧٩ سورة النازعات ٨٠ سورة عبس ٨١ سورة التكوير ٨٢ سورة الانفطار ٨٣ سورة المطففين ٨٤ سورة الانشقاق ٨٥ سورة البروج ٨٦ سورة الطارق ٨٧ سورة الأعلى ٨٨ سورة الغاشية ٨٩ سورة الفجر
هو فرط في نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية بمعنى إرتفاع أو إنخفاض في أحد مستويات هرمونات الغدة الدرقية.
مرض الغدة الدرقية ، هو أن تصبح الغدة الدرقية مفرطة النشاط(إفراط الغدة الدرقية) أو غير نشطة(قصور الغدة الدرقية).
قصور الغدة الدرقية “الغدة الدرقية الخاملة”
إذا لم تفرز الغدة الدرقية الهرمونات الكافية في الدم، فذلك يعني قصور الغدة الدرقية وتباطؤ في وظائف الجسم. هذا يمكن أن يسبب مضاعفات أكثر خطورة ، مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم ومشاكل في القلب.
– تفرز الهرمونات عبر مجرى الدم إلى كل خلية وكل عضو في الجسم.
– تقوم هذه الغدة الصغيرة البالغة 2 بوصة بتنظيم درجة حرارة الجسم .
– تحافظ على تفكير العقل بوضوح ، وتنظيم ضخ القلب بطريقة إيقاعية .
– تحافظ بشكل أساسي على الانسجام بين جميع أعضاء الجسم.
ما هي أسباب مشاكل الغدة الدرقية؟
جميع أنواع فرط نشاط الغدة الدرقية ناتجة عن فرط إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، ولكن يمكن أن تحدث الحالة بعدة طرق:
1. مرض جريفز: إنتاج الكثير من هرمون الغدة الدرقية.
2. الأورام الغدية : تتطور العقيدات في الغدة الدرقية وتبدأ في إفراز هرمونات الغدة الدرقية ، مما يزعزع التوازن الكيميائي للجسم. بعض اجزاء الغدة الدرقية قد تحتوي على العديد من هذه العقيدات.
3. التهاب الغدة الدرقية تحت الحاد : التهاب الغدة الدرقية المسبب لتسرب الهرمونات الزائدة ، مما يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية المؤقت الذي يستمر عادة أسابيع قليلة ولكن قد يستمر لأشهر.
4. أعطال الغدة النخامية أو النمو السرطاني في الغدة الدرقية : على الرغم من ندرتها ، فإن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يتطور أيضًا من هذه الأسباب.
على النقيض من ذلك ، ينشأ قصور الغدة الدرقية من نقص إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. وبما أن إنتاج الطاقة في جسمك يتطلب كميات معينة من هرمونات الغدة الدرقية ، فإن انخفاض إنتاج الهرمون يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة.
أسباب قصور الغدة الدرقية تشمل:
1- التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو: في هذا الاضطراب المدرج ضمن امراض المناعة الذاتية ، يهاجم الجسم أنسجة الغدة الدرقية. تموت الأنسجة في النهاية وتتوقف عن إنتاج هرمونات.
2- إزالة الغدة الدرقية: ربما تمت إزالة الغدة الدرقية جراحيًا أو تم تدميرها كيميائيًا.
3- التعرض للكميات المفرطة من اليود: الأدوية الباردة ، وعلاج القلب الأميودارون ، أو بعض أصباغ التباين المعطاة قبل عمل الأشعة السينية قد تعرضك للكثير من اليود.
4- إذا كنت تعاني من مشاكل الغدة الدرقية في الماضي.قد تكون أكثر عرضة للإصابة بقصور الغدة الدرقية.
5- يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية ، غير المعالج لفترات طويلة من الزمن ، إلى غيبوبة مخاطية ، وهي حالة نادرة ولكنها قاتلة تتطلب علاجًا فوريًا بالهرمونات.
6- يشكل قصور الغدة الدرقية خطرا خاصا على الأطفال حديثي الولادة والرضع.
7- نقص هرمونات الغدة الدرقية في النظام في سن مبكر يمكن أن يؤدي إلى تطور التخلف العقلي والتقزم (النمو المتوقف).
يمكن أن يكون سبب قصور الغدة الدرقية لدى الأطفال بسبب هذه الأسباب:
● اضطراب في الغدة النخامية
● خلل في الغدة الدرقية
● عدم وجود الغدة تماما
● سرطان الغدة الدرقية نادر جدا ويحدث في حوالي 5 ٪ من العقيدات الدرقية
عوامل الخطر لأمراض الغدة الدرقية تشمل:
● داء السكري أو اضطراب آخر في المناعة الذاتية
● تاريخ العلاج الإشعاعي لمنطقة الغدة الدرقية
● تاريخ عائلي من اضطراب الغدة الدرقية.
● تغييرات هرمونية ، مثل تلك التي تحدث في الحمل أو انقطاع الطمث عند النساء.
تشخيص اضطرابات الغدة الدرقية
أن أفضل تشخيص هو التشخيص الذي لا يأخذ بعين الاعتبار نتائج فحص دم المريض فحسب ، بل أيضًا تاريخًا شخصيًا كاملًا للأعراض وعوامل الخطر لنقص الغدد أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
TSH المعدل الطبيعي
حتى السنوات الست أو السبع الأخيرة ، اتفق الأطباء عمومًا على أن مستوى TSH من 0.5 إلى 5.0 طبيعي ، وأن أي شخص لديه هذه المستويات من الهرمون TSH لا يُعتبر أنه يعاني من خلل بالغدة الدرقية.
إذا مستويات TSH الطبيعي بين 1-5 ميكروغرام.
صورة توضيحة اضطرابات الغده الدرقية واعراضها والعلاج
الغدة الدرقية والجنس
يتسائل الكثير عن علاقة اضطرابات الغدة الدرقية والرغبة الجنسية وهل تؤثر فعلاً على الحياة الجنسية.
للاجابة عن هذا التساؤل نقول نعم اضطرابات الغدة الدرقية من العوامل العضوية التي تؤثر على الرغبة الجنسية وقد تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى الضعف الجنسي
فالأشخاص المصابون بإضطرابات الغدة الدرقية قد يشكون من ضعف الرغبة الجنسية
أما العلاقة بين الغدة الدرقية والجنس كشفت بعض الدراسات التي أجريت أن بعض مرضى الغدة الدرقية تأثرت حياتهم الجنسية سلبا بعد الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية ومازالت الأبحاث والدراسات جارية حول هذا الموضوع.
اضطرابات الغدة الدرقية والدورة الشهرية
كيف تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على النساء؟
النساء أكثر عرضة من الرجال لمرض الغدة الدرقية. ستصاب واحدة من كل ثماني نساء بمشاكل في الغدة الدرقية خلال حياتهن.
مالذي يمكن أن تسبب أمراض الغدة في النساء
يمكن أن تسبب اضطرابات الغدة الدرقية في النساء:
مشاكل مع الدورة الشهرية. تساعد الغدة الدرقية على التحكم في الدورة الشهرية.
يمكن أن يؤدي هرمون الغدة الدرقية كثيرًا أو قليلًا إلى جعل الفترات خفيفة جدًا أو ثقيلة أو غير منتظمة.
يمكن أن يتسبب مرض الغدة الدرقية أيضًا في توقف الدورة الشهرية لعدة أشهر أو أكثر ، وهي حالة تسمى انقطاع الطمث . إذا كان الجهاز المناعي للجسم يسبب مرض الغدة الدرقية ، قد تكون هناك غدد أخرى ، بما في ذلك المبيضين. هذا يمكن أن يؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر (قبل سن 40).
مشاكل الحمل. عندما يؤثر مرض الغدة الدرقية على الدورة الشهرية ، فإنه يؤثر أيضًا على الإباضة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب الحمل .
مشاكل أثناء الحمل. يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية خلال الحمل مشاكل صحية للأم والطفل.
هل بعض النساء أكثر عرضة لمرض الغدة الدرقية؟
نعم حقا. حيث يؤثر مرض الغدة الدرقية على النساء أكثر من الرجال:
ما هي أنواع أمراض الغدة الدرقية التي تؤثر على النساء؟
الاضطرابات التي تسبب قصور الغدة الدرقية
■ الاضطرابات التي تسبب فرط الدرقية
■ التهاب الغدة الدرقية ، وخاصة التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة
فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يصعّب الحمل . هذا لأن مشاكل هرمون الغدة الدرقية يمكن أن تزعج توازن الهرمونات التي تسبب الإباضة.
أيضا يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية في جسم المرأة لإنتاج المزيد من البرولاكتين ، وهو الهرمون الذي يروي جسمها لصنع حليب الأم. والكثير من البرولاكتين يمكن أن يمنع الإباضة .
مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية . قد تكون الدورة الشهرية أثقل أو غير منتظمة ، أو قد لا يكون لديك أي فترات على الإطلاق لعدة أشهر أو أكثر (تسمى انقطاع الطمث).
الغدة الدرقية والحمل
كيف يؤثر مرض الغدة الدرقية على الحمل؟
ترفع الهرمونات المرتبطة بالحمل مستوى هرمونات الغدة الدرقية في الدم. هرمونات الغدة الدرقية ضرورية لنمو دماغ الطفل أثناء وجوده في الرحم.
قد يكون من الصعب تشخيص مشاكل الغدة الدرقية أثناء الحمل بسبب التغير في مستويات الهرمون التي تحدث عادة أثناء الحمل. ولكن من المهم بشكل خاص التحقق من وجود مشاكل قبل الحمل وخلال الحمل. يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية غير المنضبط وقصور الغدة الدرقية مشاكل لكل من الأم والطفل.
فرط نشاط الغدة الدرقية الذي لا يعالج بالطب أثناء الحمل يمكن أن يسبب:
الولادة المبكرة (ولادة الطفل قبل 39 إلى 40 أسبوعًا ، أو المدة الكاملة)
تسمم الحمل حالة خطيرة تبدأ بعد 20 أسبوعًا من الحمل. يسبب تسمم الحمل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الكلى وغيرها من الأجهزة. العلاج الوحيد لتورم الحمل هو الولادة.
معدل ضربات القلب سريعًا في حديثي الولادة ، مما قد يؤدي إلى قصور القلب ، أو ضعف في الوزن ، أو تضخم الغدة الدرقية مما يجعل التنفس صعباً
انخفاض الوزن عند الولادة (أصغر من 5 جنيهات)
إجهاض
يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية الذي لا يعالج مع الدواء أثناء الحمل:
فقر الدم (أقل من العدد الطبيعي لخلايا الدم الحمراء السليمة)
تسمم الحمل
انخفاض الوزن عند الولادة (أصغر من 5 جنيهات)
إجهاض
ولادة جنين ميت
مشاكل مع نمو الطفل وتطور الدماغ
علاج الغدة الدرقية :
في حالة فرط الغده الدرقية : يتم استخدام ادوية مضادة لهرمونات الغده الدرقية الايودين المشع
ازالة الغدة الدرقية
في حالة قصور الغده الدرقية : يتم استخدام اقراص هرمونات الغدة الدرقية المتوفرة في الصيدليات لتعويض القصور الحاصل . وعادة يتم الاستجابة والتحسن بشكل كبير خلال عدة اسابيع.
التصلب اللويحي multiple sclerosis ويرمز اختصارا (MS) هو مرض مناعي يشعر المريض بحالات من التعب والارهاق نظرا لان جهاز المناعه يقوم بمهاجمة الغشاء الذي يحيط بالاعصاب وبالتالي ينتج عن هذا الخلل عجز في الوظيفه وفقدان لحماية الاعصاب .
تعريف أخر :
هو مرض لا يمكن التنبؤ به ، وغالبا ما يقوم بتعطيل الجهاز العصبي المركزي الذي بدوره يعطل تدفق المعلومات داخل الدماغ وبين الدماغ والجسم.
بسبب الخلل الحاصل يكون هناك قصور في التواصل مابين الدماغ والاعضاء والعضلات , كما قد ينتج في النهاية ضرر في العصب بالكامل واذا تضرر العصب فلن يكون هناك امل بان يعود لوظيفته
ملاحظة:
عادة مايصيب هذا المرض الفئة العمريه مابين 20 الئ 40 عاما ، ولكن لايعني هذا انه لايصيب أي فئة أخرى .
عوامل الخطر :
كما عرفنا سابقا ان التصلب اللويحي هو مرض مناعي مايعني ان هناك اجسام مضاده تهاجم خلايا طبيعيه داخل الجسم وينتج عن هذا في التصلب اللويحي مهاجمة غشاء الميلين الذي يقوم بحماية الاعصاب مما ينتج تدميره.
سبب مرض التصلب اللويحي المتعدد
لا يعرف سبب مرض التصلب العصبي المتعدد فهو لا يزال مجهولاً، ولكن يعتقد أنه ينطوي على القابلية الوراثية ، والشذوذ في الجهاز المناعي والعوامل البيئية التي تجمع بين لإثارة المرض.
ملاحظة:
يعتقد العلماء أن هذا المرض ينجم عن عامل بيئي غير معروف في شخص مهيأ جينيا للاستجابة.
هل هناك محفزات معروفة لمرض التصلب العصبي المتعدد؟
يشك الخبراء في عدد من العوامل المحرضة أو عوامل الخطر المحتملة لمرض التصلب العصبي المتعدد. على سبيل المثال ، يعتقد البعض أنه ناتج عن عدوى مزمنة (على الرغم من أنه من غير الواضح بالضبط العدوى). يعتقد آخرون أنه في المقام الأول مرض عصبي وراثي. هذه النظريات تحدي فكرة أن مرض التصلب العصبي المتعدد هو حقا أمراض المناعة الذاتية.
التصلب اللويحي المتعدد – حلول العالم
أسباب تزيد من احتمالية الاصابة بالتصلب اللويحي MS
العمر : قد يصيب هذا المرض أي مرحلة عمريه لكن الفئة الاكثر عرضة للخطر هي مابين 20 الئ 40 سنه .
الجنس : النساء هن اكثر عرضة للاصابة من الرجال .
العوامل الوراثية : اذا كان احد الوالدين مصابا بهذا الداء فقد تكون احتمالية توريث المرض لاولاده تبلغ 3%.
الملوثات : ويقصد هنا بعض الفيروسات التي تزيد من احتمالية الاصابه وابرزها فيروس ابشتاين بار (epsteine barr virus ) .
أمراض أخرى : من الامراض التي تزيد من احتمالية الاصابة بالمرض هي :
● أمراض الغدة الدرقية
● السكري من النوع الاول
● إلتهاب الأمعاء
أعراض مرض التصلب اللويحي :
ما هي أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد؟
يعاني الأشخاص المصابون بالتصلب المتعدد من مجموعة واسعة من الأعراض. بسبب طبيعة المرض ، يمكن أن تختلف الأعراض بشكل كبير من شخص لآخر.
1- تنمل في الأطراف مع الشعور بوخز وأحيانا عدم الشعور بالأطراف
2- عدم القدرة علئ التوازن والمشي بمعنى يمكن أن تحدث صعوبة في المشي مع مرض التصلب العصبي المتعدد كما أن صعوبة المشي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث إصابات بسبب السقوط.
3- تشنج مستمر في العضلات
4- عدوم وضوح الرؤية وعدم القدرة على المعرفة والتفريق بين الألوان
5- الشعور بالتعب سريعا مما يؤثر على القدرة على العمل وأداء المهام اليومية.
6- عدم القدرة على النطق والكلام
7- فقدان نسبي للذاكرة
ملاحظة:
اثنان من أكثر الأعراض شيوعا هما التعب وصعوبة المشي.
تشخيص التصلب اللويحي
عادة يتم تشخيص هذا المرض نتيجة لعدة خطوات ومسارات تؤدي إلى تشخيص صحيح ودقيق ومنها :
■ النظر إلى التاريخ السابق للمريض
■ عمل بعض الفحوصات السريريه للمريض داخل العيادة
■ فحوصات الدم
■ فحص السائل الشوكي والقيام بتحليلها في المختبر
■ أشعة الرنين المغناطيسي للدماغ
علاج التصلب اللويحي
المرض غير قابل للشفاء كليا ولكن الهدف من هذه الأدوية هو منع تطور المرض وتقليل حدوث الأعراض وتحسين حالة المريض:
1- كورتيكوستيرويدس : لتخفيف الالتهاب الحاصل في بعض الاعصاب
2- الانترفيررون : لمنع تطور المرض وابطائه
3- ناتليزماب : لتخفيف مهاجمة الاجسام المضاده لانسجة الجسم
4- ميتوزانترون : يستخدم في الحا لات الحاده
5- فينقوليمود : يحفز العقد الليمفاويه علئ محاصرة الاجسام المضاده
ما هي التوصيات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد؟
تقول الدراسات التي تم أجراها أنه لم يتم إثبات أن النظام الغذائي يؤثر على طبيعة المرض ولكنه قد يساعد في مواجهة بعض التحديات.
النظام الغذائي لأمراض التصلب اللويحي
ما الذي يجب أن يأكله مصابو أمراض التصلب اللويحي
يجب أن يتكون النظام الغذائي الخاص بأمراض التصلب اللويحي من:
● مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات
● المصادر الخالية من البروتين ، مثل الأسماك والدواجن الخالية من الجلد
● الحبوب الكاملة وغيرها من مصادر الألياف
● جوز
● البقوليات مثل الفول والفاصوليا وغيرها
● منتجات الألبان قليلة الدسم
● كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى
كلما كان نظامك الغذائي أفضل ، كان ذلك أفضل لصحتك بشكل عام. لن تشعر فقط بتحسن على المدى القصير ، ولكنك ستضع الأساس لمستقبل أكثر صحة.
اﻷشياء الذي يجب الامتناع عنها
يجب أن يحد أو يتفادئ أمراض التصلب اللويحي من
■ الدهون المشبعة
■ الدهون غير المشبعة
■ اللحوم الحمراء
■ الأطعمة والمشروبات عالية في السكر
■ الأطعمة عالية في الصوديوم
■ الأطعمة المصنعة للغاية
إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى ، فاطلب من طبيبك اتباع نظام غذائي خاص أو تناول أي مكملات غذائية. قد تساعد النظم الغذائية المتخصصة مثل الكيتو أو باليو أو الأنظمة الغذائية المتوسطية في بعض التحديات التي يواجهها مرضى التصلب المتعدد.
الاضطراب الثنائي القطب ، الذي كان يُعرف سابقًا بالإحباط الشديد والحزن ، هو حالة نفسية تتسبب في التأثير على الحلقات العاطفية العليا التي تتضمن زيادات في الجنون والانغماس العاطفي (المرارة والكآبة).
عندما ينتهي بك الأمر إلى التعاسة والإحباط ، قد تشعر بالضيق ، وتفقد الأمل ، وفقدان الاحترام ، أو الرضا في العديد من الامور . عندما تتغير حالتك الذهنية إلى الجنون العلوي أو المتعصب ، قد تشعر بالسعادة محملة بالحيوية ، أو سرعة في الشعور بالألم بمعدل غريب. يمكن لهذه الحلقات العاطفية أن تؤثر على السبات ، والحيوية ، والعمل ، والقدرة على اتخاذ القرارات ، والسلوك ، والقدرة على التفكير بوضوح.
من المحتمل أن تحدث حلقات عاطفية مختلفة على نحو غير مألوف أو أحداث قليلة كل عام. في حين أن العديد من الناس سيواجهون بعض المؤشرات العاطفية والعلاقة بين التجمعات ، لكن البعض قد لا يتحمل أي منها.
على الرغم من أن الإجهاد ثنائي القطب هو حالة حياة ثابتة ، إلا أنه يمكن التحكم في التقلبات والمظاهر المختلفة من خلال استخدام أحد التدابير المفيدة. كثير من الوقت ، يتم تنظيم وصفة طبية للحالات ثنائية القطب مع العلاج النفسي والتوجيه.
ما هو الاضطراب ثنائي القطب؟
إنه اضطراب يؤثر على الحالة الذهنية ويحدث نوبات من الكآبة (البؤس والمشاكل) ، ومشاهد مختلفة من الجنون (المرح والعمل).
ما هي أنواع الاضطراب ثنائي القطب ؟
يمكن إظهار الألم العاطفي كمشهد لحالة ذهنية منخفضة (البؤس) أو التصرف المرتفع (الجنون). وايضا قد يمكن الخلط بين النوعين .
الاضطراب ثنائي القطب- حلول العالم
ما هي مظاهر الاضطراب ثنائي القطب ؟
مؤشرات الاضطراب ثنائي القطب:
1. تغير في المزاج الكئيب كل الأيام.
2. غياب الرغبة أو الفرح في كل ما يحفز الرغبة أو فرحة.
3. إنخفاض الجوع وعدم الرغبه في الأكل و الوزن المنخفض.
5. الضغط والعجز على الاسترخاء أو الشعور بالعظمة المعتدلة والجسدية.
6. غياب النشاط وفقدان القدرة على التحمل.
7. الشعور بعدم الجدوى أو الشعور باللوم.
8. العجز عن التفكير .
9. افكار متكررة عن الوفاة ، والتأمل الذاتي المدمر.
10. نقص واضح في القدرات الاجتماعية ، والمشاركة في الفعاليات.
ما الذي يسبب الاضطراب ثنائي القطب؟
اكتشفت الدراسات أن ما يصل إلى 25٪ من الأطفال يكونون معرضين للإصابة إذا كان أحد الوالدين مصابًا بالاضطراب الثنائي القطبية ، وقد يحقق 75٪ إذا كان الوالدان يعانيان من اضطراب ثنائي القطب.
كيف يحدث الاضطراب ثنائي القطب؟
يحدث ثنائي القطب الكامل لمشكلة الشعور بسبب عدم التساوي في تفريغ التشابكات (المواد الاصطناعية العادية التي تؤثر على الخلايا العصبية للتوصيل) ، وخاصة النورادرينالين والسيروتونين.
هل هناك حالات مثل الاضطراب ثنائي القطب؟
إستخدام الأدوية : وخاصة المنشطات واستخدام بعض الأدوية الهرمونية ، على سبيل المثال ، فرط استخدام الكورتيزون .
بعض المسائل الطبيعية تؤثر مباشرة على الحالة الذهنية ، على سبيل المثال ، قضية الغدد الصماء.
كيف أعالج الاضطراب ثنائي القطبية؟
يتم التعامل مع الاضطراب ثنائي القطب على مرحلتين:
مرحلة التثبيت المكثف : قد يتطلب ذلك دخول المستشفى ، ومعالجتها بأدوية مختلفة ، بما في ذلك:
1. مضادات الذهان.
2. ارتفاع ضغط الدم.
3. في حالة عدم القدرة على ضبط النوبة ، يتم التعامل معها كما في الاكتئاب ، مع الأخذ في الاعتبار أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب الجنون.
مرحلة التوقع من الانهيار : استخدام الارتباطات الذهنية التي تقاوم بإذن الله (العودة) لحالات البؤس أو التثبيت.
كيف يمكن أن أساعد نفسي؟
1. المضي قدما مع أحد المتخصصين الذين يثقون في قدرته ، والعمل معه . 2. تذكر أن الاضطراب العاطفي ثنائي القطب هو مشكلة لا تنتهي والتي قد تستمر إلى الأبد. على أي حال ، فإن استخدامك للوصفة الطبية (بغض النظر عن الأعراض التي قد تشعر بها) بشكل مستمر والالتزام بتوجيهات المتخصصين سيجعلك ، إن شاء الله ، تمارس حياتك بشكل طبيعي.
كيف يمكنني إدارة فهم مريض الاضطراب ثنائية القطب؟
● قد يرفض المريض العلاج ، لأنه لا يعرف أنه مريض.
● لا تقيد المريض فتثير غضبه ، ولا تتنازل عن كل شيء فتخذله ، الا اذا كنت في حاجة للقيام بذلك.
● كن درعا المريض وقم بحمايته من سلوكه القوي.
● لا تستعجل في النتيجة واسمحوا للمريض بالتعافي تدريجياً.
هي عملية بسيطة تستخدم أثناء الولادة وهي عبارة عن توسيع فتحة المهبل لخروج الجنين وتستخدم غالبا للنساء التي هي أول ولاده لهن..
أسباب إجراء قص العجان Episiotomy
الولادات دون إجراء قص العجان هي الأفضل بالنسبة لمعظم النساء في عمليات المخاض وقد أكدت الدراسات الحديثة أيضًا أن قص العجان لا يفيد صحة الأم والطفل لكن هناك بعض الحالات التي يكون فيها هذا الإجراء ضروريًا وذلك حسبما يقرر الطبيب المختص أو ممرضة التوليد في الحالات التالية:
طفل كبير يكون رأس طفلك أو كتفيه كبيرًا جدًا بحيث لا يتناسب مع فتحة المهبل
ضرورة تسريع الولادة أنتي أو طفلك في حالة من الضيق أو نظرا لضعف نبضات قلب الجنين.
الولادة المعقدة طفلك في وضعية المؤخرة (قدمه أو خلفه يخرج أولا) وهناك تعقيد
أنتي غير قادر على إيقاف أو إبطاء الدفع
حالات قصر المنطقة العجانية
احتياج الطبيب إدخال الأدوات ، مثل الملقط أو مستخرج الفراغ ، في المهبل لإخراج طفلك
قد يكون هناك أسباب أخرى للطبيب أو قابلة التوليد للتوصية بقص العجان.
مخاطر إجراء قص العجان
قد يؤدي إجراء قص العجان إلى بعض المضاعفات المحتملة مثلا:
حدوث نزيف
تمزيق الجرح في أنسجة المستقيم والعضلة الشرجية
ألم العجان
الجماع يكون مؤلم وفقدان المتعة الجنسية”ألم أثناء الجماع”
عدوى
الورم الدموي العجان (جمع الدم في الأنسجة العجانية)
ما تم ذكره لا يعتبر كل المخاطر وأنما قد تكون هناك مخاطر أخرى تبعا للحالة الطبية
تنبيه هام:
النساء الذي لديهن حساسية من بعض الأدوية عليهن إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بهن.
قبل إجراء قص العجان
– قبل بدء هذا الإجراء سيقوم الطبيب المختص بشرح الإجراء وإتاحة فرصة لتقديم أي أستفسارات لد يك حول هذا الإجراء.
– طلب التوقيع منك على نموذج الموافقة للقيام بالإجراء
– أخبري الطيب أو مقدم الخدمة بك إذا كانت لديك أي حساسية وخاصة الحساسية أي أدوية وكذلك أخباره عن جميع الأدوية والمكملات العشبية التي تتناوليها
– وكذلك إذا كنتي تتناولي إي مضادات للتجلط”أدوية مميعة للدم” أو اﻷسبرين أخبري الطبيب أو المختصة ﻷنه من الضروري وقف هذه الأدوية قبل البدء باﻹجراء.
ملاحظة:
استنادًا إلى الحالة الصحية الخاصة بك قد يحدد المختص إعدادا غير الذي تم ذكره
قص العجان- حلول العالم
خلال إجراء قص العجان
هل تسبب العملية الكثير من الألم؟
يتم إجراء قص العجان كجزء من عملية الولادة المهبلية وخلال هذا الإجراء يتم التالي:
● وضع المريضة على سرير العمل بوضعية دعم القدمين والساقين للولادة.
● قبل البدء بالشق إذا لم تكوني قد أخذتي حقنة اﻹيبيدورال سيعطيك الطبيب أو المختصة حقنة مخدر موضعي في جلد العجان والعضلة لتخدير الأنسجة. إذا تم استخدام التخدير حول الجافية لن يكون هناك أي شعور أو ألم.
●في المرحلة الثانية من المخاض حيث يمتد رأس الجنين للفتحة المهبلية يقوم الطبيب أو المختصة بإستخدام المقصات الخاصة أوالمشرط ﻹجراء قص العجان.
● بعد إخراج الطفل والمشيمة ستقوم الطبيبة بتقطيب الجرح بالغرز
بعد إجراء قص العجان
بعد عملية لقص العجان قد تعاني من الألم الجراحي وتخفيف هذه الآلام قومي بالتالي:
1- وضع كيس من الثلج على منطقة الغرز بعد الولادة لتخفيف التورم والألم ويجب ان لا يتم وضعه الثلج أكثر من 20 دقيقة
ملاحظة:
قد تكون الكريمات الدوائية أو بخاخات التخدير الموضعية التي يتم تطبيقها على عجانك مفيدة أيضًا.
2- قومي بأخذ حماماً دافئاً حيثُ تعمل على تخفيف الألم وتساعد على التئام الجروح.
3- قومي بتغيير الفوط الصحية بشكل مستمر مع غسل اليدين قبل وبعد التغيير.
4- قومي بتجفيف مكان الجرح بلطف وباستخدام منشفة ناعمة ونظيفة ﻷنه يجب انيبقى الجرح نظيفًا وجافًا .
5- صبي الماء الدافئ على مهبلك للمساعدة في تخفيف أي حرقة.
6- قومي بتهوية قص العجان “منطقة المهبل”بفتح النوافذ لفترة خمس إلى عشرة دقائق يوميا خلال أربعة إلى خمسة أيام.
7- يجب الإهتمام بالنظافة الشخصية لتجنب تلوث أو إلتهاب الجرح.
8- خذي مسكن للألم وتأكدي من أخذ اﻷدوية فقط الموصى بها من الطبيب
تنبيه:
يجب عليك عدم ممارسة الجماع حتى ينتهي الوقت الذي طلبت منك الطبيبة ويجب كذلك الإلتزام بالقيود الذي تم وضعها لك.
كم فترة الشفاء من قص العجان
تستغرق فترة الشفاء من إجراء قص العجان سبعة الى عشرة أيام.
متى يجب الاتصال بالطبيب
في حال لم تتحسن الأعراض بعد أيام وحدث بعض العلامات التالية يجب زيارة الطبيب
1- فيتامين أ,ج,ه,سلينيوم :وهى مضادات للاكسدة لحماية الجسم من الجزيئات الشاردة التى قد تسبب تلف بعض الاعضاء 2- فيتامين أ :يلعب دورا اساسيا فى تطور الرؤية لدى الطفل وزيادة مناعة الجسم 3- فيتامين ب مركب :ويشمل ب1,ب2,ب6,ب12 ولة دور هام فى عملية الايض وانتاج الطاقة للحماية من بعض انواع الانيميا والامراض الناتجة عن نقص الفيتامينات 4- فيتامين د و الكالسيوم :لهما دورا اساسيا فى بناء العظام وتكوين الاسنان والكالسيوم وهام جدا لتجلط الدم وانقباض العضلات وايضا لة دور فى نقل الاشارات العصبية 5- حديد :عنصر هام لتكوين الدم وللحماية من وعلاج انيميا نقص الحديد 6- فلورين :للحماية من تلف الاسنان وهام لتكوين العظامالحركة الدوائية :الفيتامينات المحبة للدهون تمتص بعد ادماجها فى حويصلات خلال عمل العصارة الصفراوية وافرازات البنكرياس هذة المعقدات الدقيقة محبة للدهون داخليا ولكن خارجيا محبة للماء وهذا يساعد على امتصاص الفيتامينات المحبة للدهون فى الجسم
1- امداد جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن الاساسية التى يحتاجها خلال فترة النمو
2- علاج انيميا نقص الحديد
3- زيادة قدرات الطفل الجسمية والذهنية
4- الحماية من العديد من الامراض مثل الانيميا والكساح والعشى الليلى وغيرها من الامراض الناتجة عن نقص الفيتامينات فى الجسم
5- يستخدم للاطفال الذين يعانون من امراض نقص التغذية وللاطفال فى فترة النقاهة
الجرعة والاستخدام :
بنسبة للاطفال من سن 6 شهور الى سنتين :2.5 مل اى نصف ملعقة صغيرة مرة واحدة فى اليوم
العمر اكبر من سنتين : 5 مل اى ملعقة صغيرة مرة واحدة فى اليوم
موانع الاستخدام :
فرط الحساسية لاى مادة من مكونات المستحضر
اهم الاعراض الجانبية :
– اضطرابات معوية مثل قئ وغثيان وامساك واسهال – تناول اكثر من الجرعة المحددة يؤدى الى تلوين البول بلون اخضر نتيجة زيادة كمية فيتامين ب مركب
أهم التفاعلات الدوائية :
1- مركب نيوميسين يقلل امتصاص فيتامين أ 2- فيتامين ب6 يقلل من تاثير مركب ليفودوبا 3- تاثير فيتامين د يقل فى المرضى الذين يتناولون مستحضرات الباربتيورات او مضادات التشنج
من أبرز التحذيرات :
يجب عدم تناول اكثر من الجرعة المحددة وذلك لتجنب التاثير الضار لفيتامين أ وفيتامين د
الحمل والرضاعة : بنسبة الى الحمل والرضاعة ينبغي استشارة الطبيب قبل الاستخدام للعلاج.
في الأيام الأولى القليلة بعد الولادة يكثر اللبن في الثدي بحيث يصبح الثدي ممتلئا وقاسيا, فاذا لم يخرج اللبن من الثدي فإنه يصبح محتقنا ومؤلما ويكون إرضاع الطفل صعبا.
من أهم أسباب حدوث هذه المشكلة عدم الرضاعة بعد الولادة مباشرة أو تناول الطفل للثدي بالشكل الصحيح.
لتفادي مثل هذه المشكلة ينبغي:- ●إرضاع الطفل بعد الولادة مباشرة.
●إتخاذ الوضعية الصحيحة للإرضاع وجعل الطفل يتناول الثدي بالشكل الصحيح.
●إفراغ الثدي بإستمرار إما من خلال إرضاع الطفل أو استخراج اللبن بالشفاطة أو باليد.
●احيانا يكون صعبا على الطفل الرضاعة من الثدي الممتلئ القاسي في الحالة استخرجي قليل من اللبن باليد حتى يصبح الثدي لينا ثم دعي الطفل يرضع الثدي.
أما أصبح الثدي محتقنا ومؤلما فينبغي: ■إفراغ الثدي إما بترك الطفل يرضع أو بالشفاطة إو الحقنة المقلوبة أو باليد حتى لا يتحول الاحتقان إلى التهاب وتصبح الحالة أسوأ.
■قبل الإرضاع أو استخراج اللبن قومي بوضع كمادات دافئة على الثدي المحتقن وتدليكه بلطف.
■اطلبي المساعدة من الأهل في تدليك رقبتك وكتفيك والظهر فذلك يساعد على استرخاء العضلات وبالتالي ادرار اللبن .
■الاستحمام بماء دافئ سيخفف كثيرا الألم.
■ارضعي الطفل بإستمرار حتى لا تتكرر المشكلة مرة أخرى.
ثانيا: تقرح أو تشقق الحلمة
سبق وأن تم التوضيح أن الطفل عند الرضاعة يجب أن لا يتناول الحلمة فقط عند الرضاعة بل يتناول معها معظم الهالة وإن يكون فمه مفتوحا بشكل واسع, فإذا كان الطفل يمص الحلمة فقظ فإن ذلك يؤدي إلى تشققها وتصبح الرضاعة مؤلمة وللأم.
2- إذا كانت الحلمة قد تشققت فعلى الأم بعد الرضاعة ترك جزء من اللبن على الحلمة وتركه يجف في الهواء.
3- يجب أن يرضع الطفل بإستمرار وعدم تركه يجوع كثيرا حتى لا يمتص الحلمة بقوة.
4- عدم الإكثار من غسل الحلمات قبل وبعد كل رضعه.
الرضاعة الطبيعية ومشاكل الثدي
ملحوظة: بعض الأحيان تشعر الأم بوخز شديد في الحلمة عند إرضاع الطفل بالطريقة الصحيحة, في هذه الحالة ينبغي على الأم مراجعة المرفق الصحي مع طفلها لأن كل من حلمة الأم وفم الطفل قد يكونا مصابين بالتهاب.
ثالثا : انسداد قنوات اللبن
ينتج عن انسداد قنوات اللبن داخل الثدي حدوث انتفاخات طرية في بعض أجزاء الثدي نتيجة عدم خروج اللبن من تلك الأجزاء فإذا شعرت الأم بوجود مثل تلك الانتفاخات عمل التالي:_ ■إكثار إرضاع الطفل من الثدي المصاب وأثناء الرضاعة عليها أن تقوم بالتدليك فوق الانتفاخ باتجاه الحلمة.
■بإمكان الأم وضع كمادات دافئة على الثدي فذلك يساعد في تصريف اللبن الموجود فيه وأن تغير وضع جلوسها في كل رضعه.
■إذا احتاجت الأم أن تستخرج اللبن فإنه سيكون جيدا أن تغمر ثديها في ماء دافئ وأن تدلك على الانتفاخ بلطف.
رابعا: التهاب الثدي
إذا استمر احتقان الثدي أو انسداد بعض قنواته ليومين أو أكثر فإن الثدي يتأذى ويصاب التهاب أو خراج وتشعر الأم بأنها معتلة الصحة ومصابة بالحمى في هذه الحالة يجب أن تراجع المرفق الصحي للحصول على المعالجة المناسبة.
أهم ما ينبغي على الأم القيام به في هذه الفترة مايلي: ● استخراج اللبن من الثدي المصاب أولا بأول والتخلص منه.
●إستمرار إرضاع الطفل من الثدي الآخر.
● الالتزام بتناول المضاد الحيوي كما تم وصفه من الطبيب.
● الاستمرار في إرضاع الطفل من كلا الثديين بعد شفاء الأم.
عيادة أو زيارة المريض أحد أهم حقوق المسلم على المسلم لرفع حالته النفسية و المعنوية و طمأنته و تقوية علاقات المحبة بين المسلمين وايضا الواجب دعاء المريض .
دعاء المريض
من الأدعية المستحبة في دعاء المريض :
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ، سبع مرات
اللهم رب الناس مذهب البأس إشفي أنت الشافي لا شافي إلا أنت إشفه شفاءا لا يغادر سقما .
اللهم إنا نسألك بكل إسم لك أن تشفيه .
اللهم يا مسهل الشديد و ملين الحديد و يا منجز الوعيد و يا من توكل كل يوم فى أمر جديد ، أخرج مرضانا و مرضى المسلمين من حلق الضيق إلى أوسع الطريق .
يارب بك أدفع عن المسلمين ما لا يطيقون و لا حول و لا قوة إلا بالله العلى العظيم .
يا رب ضاقت بالمسلمين الهموم و المرض فمن لنا سواك يفرجها .
اللهم إشفه شفاءً ليس بعده سقماً أبداً . اللهم خذ بيده اللهم أحرسه بعينيك التى لا تنام .
اللهم إكفه بركنك الذى لا يرام . و إحفظه بعزك الذى لا يُضام . و إكلأه فى الليل وفى النهار .
اللهم إرحمه بقدرتك عليه . أنت ثقته و رجائه يا كاشف الهم يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوة المضطر .
اللهم إلبسه ثوب الصحة و العافية عاجلاً غير أجلاً يا أرحم الراحمين .
اللهم إشفه اللهم إشفه اللهم إشفه .
إني أسألك من عظيم لطفك و كرمك و سترك الجميل أن تشفيه و تمده بالصحة و العافية .
كان النبي صلى الله عليه و سلم إذا دخل على مريض يعوده قال له : لا بأس طهور إن شاء الله
آيات الشفاء من القرآن من أجل المريض :
بسم الله الرحمن الرحيم ( الذي خلقنى فهو يهدين و الذى يطعمنى و يسقين و اذا مرضت فهو يشفين ) ( ثلاث مرات ) . ( و يشفى صدور قوم مؤمنين ) ( ثلاث مرات ) . ( و شفاء لما فى الصدور و هدى و رحمه للمؤمنين ) ( ثلاثة مرات ) . ( هو للذين آمنوا هدى و شفاء ) ( ثلاث مرات ) . ( فيه شفاء للناس ) ( ثلاث مرات ) . ( و ننزل من القرآن ما هو شفاء و رحمه للمؤمنين ) ( ثلاث مرات ) . ( ربى أنى مسنى الضر و أنت أرحم الراحمين ) ( ثلاث مرات ) .
فوائد زيارة المريض و دعاء المريض
: زيارة المريض سنة و البعض يراها واجبة ، و لزيارة المريض فوائد للزائر كما هي للمريض
عن علي بن أبي طالب رضي الله عنه قال : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : إذا عاد الرجل أخاه المسلم مشي في خرافة الجنة حتى يجلس فإذا جلس غمرته الرحمة فإن كان غدوةً صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يمسي و إن كان مساءً صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يصبح .
أحاديث شريفة عن فضل زيارة المريض :
قوله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : حَقُّ الْمُسْلِمِ عَلَى الْمُسْلِمِ خَمْسٌ . و في رواية : خَمْسٌ تَجِبُ لِلْمُسْلِمِ عَلَى أَخِيهِ : رَدُّ السَّلَامِ ، وَ تَشْمِيتُ الْعَاطِسِ ، وَ إِجَابَةُ الدَّعْوَةِ ، وَ عِيَادَةُ الْمَرِيضِ ، وَ إتِّبَاعُ الْجَنَائِزِ . رواه البخاري و مسلم .
قال عَلِيٌّ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ سَلَّمَ يَقُولُ : مَا مِنْ مُسْلِمٍ يَعُودُ مُسْلِمًا غُدْوَةً إِلَّا صَلَّى عَلَيْهِ سَبْعُونَ أَلْفَ مَلَكٍ حَتَّى يُمْسِيَ ، وَ إِنْ عَادَهُ عَشِيَّةً إِلَّا صَلَّى عَلَيْهِ سَبْعُونَ أَلْفَ مَلَكٍ حَتَّى يُصْبِحَ وَ كَانَ لَهُ خَرِيفٌ فِي الْجَنَّةِ . رواه أحمد و الترمذي . و عن عُمَرَ بْنِ الْخَطَّابِ ، قَالَ : قَالَ لِي النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم : إِذَا دَخَلْتَ عَلَى مَرِيضٍ ، فَمُرْهُ أَنْ يَدْعُوَ لَكَ ، فَإِنَّ دُعَاءَهُ كَدُعَاءِ الْمَلاَئِكَةِ .
و من آداب زيارة المريض :
عدم إطالة وقت الزيارة و عدم التحدث عن حالته و سؤاله كثيرا بل التحدث عن أجر المريض و إختيار الوقت المناسب للزيارة و الدعاء له و إعطاءه الأمل في الشفاء .
و السنة لمن عاد مريضاً أن يرقيه لفعل النبي صلى الله عليه و سلم مع من يعوده كما في حديث عائشة ، و لفعل جبريل مع النبي صلى الله عليه و سلم كما في حديث أبي سعيد .
و فى حالة وجود ألم فى أى مكان فى الجسم :
نقول : أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله الرحمن الرحيم ( ثلاث مرات ) . و نضع يدنا اليمنى على مكان الألم و نقول ( نستعيذ بلله و قدرته القويه و أسمائه الحسنى المباركات و كلماته التامات كلها من شر ما نجد و نحاذر ) ( ثلاث مرات ) .
الحروق هي تلف في الانسجة وهي من أكثر الحوادث اليومية شيوعًا في المنازل خاصة عند الأطفال وتسبب تلف في الجلد وخلايا الجلد المتضرره. ومعظم الناس يتعافى بدون اي عواقب على حسب درجة وسبب الحريق.
ثانياً: أنواع الحروق
الدرجة الأولى: سطحية – احمرار في الجلد دون ظهور بثور
الدرجة الثانية: تلف الجلد الجزئي للجلد – ظهور بثور
الدرجة الثالثة: ضرر كامل لجلد الجلد – الجلد أبيض وجلد
الدرجة الرابعة: نفس الدرجة الثالثة ولكن مع تلف في البنى الأعمق مثل الأوتار والمفاصل والعظام
درجات الحروق-حلول العالم
حروق الدرجة الأولى
وتسمى الحروق السطحية ﻷنها تصيب الجلد الطبقة العليا وهي تكون اشد الما لأنها توثر على طبقة الجلد الحساسه وشفئها يكون أسرع وبدون ترك ندبه(لا تترك حروق الدرجة اي اثر)
أعراضها
-احمرار -الم -تورم خفيف او التهاب بسيط -تقشر بالجلد
ملاحظة:
يتم زيارة الطبيب إذا كان الحرق اخذ مساحة كبيره او أكثر من مكان
الدرجة الثانية
تكون أكثر خطورة ﻷنها تمتد أعلى الجلد وتحدث إلتهاب وأحمرار شديد على الجلد وتصيب الطبقة الثانية من الجلد الادمه وتستغرق فترة الشفاء إلى أسبوعين أو أكثر وتحتاج عناية وتنظيف أكثر تجنب العدوى وقد لا تترك ندب او تترك ندب كاصباغ الجلد بلون متغير
حروق الدرجة الثالثة
وهي أشد وأخطر درجة باستثناء الدرجة الرابعة حروق الدرجة الثالثة تصيب جميع طبقات الجلد والخلايا وقد يحدث ضرر للأعصاب لهذا تكون أقل ألم من الدرجات السابقة وتشمل اعراضه بالتالي: – حدوث تفحم للجلد – قد يتحول لون الجلد الى بني داكن – يكون الجلد شمعي وابيض
ثالثاً: الأسباب
تحدث الحروق بسبب الحرارة الجافة – على سبيل المثال من الحديد أو النار. ●الحريق ●السائل الحار مثل الشاي وغيره ●السائل البخاري ●المواد الكيمائية مثل الأحماض القلويه والقواعد ●الإشعاع المستخدم لعلاج السرطانات ●الماء البارد او الثلج وتسمى الحروق البارده وهي اشد الحروق ●حروق الشمس وغيره من الاسباب
رابعاً: العلاج
درجة أولى (سطحية)
●أولاً كاجراء إسعاف اولي إذا كان الحرق طفيف من الدرجة الأولى بشرط أن لا يكون في مساحة أكبر أو يشمل عد أماكن تمرير المنطقة المحروقة بالماء البارد لمدة خمس دقائق شرط عدم إستخدام الثلج ﻷنه قد يحوله إلى لون داكن ●اخذ مهدئ مثل بروفينال أو غيره من الأنواع الأخرى ●اخذ مرهم مضاد حيوي وربط مكان الحرق بشاش خفيف وعدم وضع القطن ﻷنه قد يلتصق بالحرق
ملاحظة:
اين كان نوع الحريق او درجته عليك باتباع التالي: ●ابعاد المصاب عن مكان الحريق ●خلع الملابس او اي شي مثل الساعه او الخواتم فوراً ﻷنه قد يحدث تورم
علاج الدرجة الثانية (السماكة الجزئية)
إذا كان هناك أسطح مفتوحة وغير نظيفة ، يجب إجراء التنظيف ، وتغييرات متكررة في الضمادات ، وتطبيق المضادات الحيوية الموضعية المحلية حتى يتم شفاء الجروح. يحدث التئام الجروح في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
هذا النوع من الحروق لا يتم التعامل معها إلا في المستشفيات حيث يتم إزالة الجلد الميت واستبداله برقائق جلدية ، وهو إجراء جراحي.
تحذير:
اذا كان يوجد ملابس عالقه على الجزء المحروق ممنوع نزعها ﻷن حروق الدرجة الثالثة تكون ندبات وانكماشات شديده ولا يوجد جدول زمني محدد للشفاء
خامساً: متى تزور طبيبك
تقوم بزيارة الطبيب في الحالات التالية: 1- الحروق التي تغطي اليدين او الوجه اوالفخذين او القدمين او تغطي مساحه كبيره من الجلد 2- الحروق العميقه التي تصيب جميع طبقات الجلد والأنسجة 3- الحروق الكهربائيه او الكيمائيه 4- صعوبه التنفس او حروق مجرى التنفس 5- بثور كبيره 6- عدوى افرازيه او احمرار شديد مع تورم
(بالإنجليزية: Cancer) هو الأسم الذي يطلق على مجموعة الأمراض ذات الصلة وهو النمو غير الطبيعي للخلايا في الجسم.
كيف يشتكل السرطان؟
يمكن أن يتشكل السرطان في أي مكان في الجسم البشري وذلك عندما تبدأ بعض خلايا الجسم بالانقسام دون توقف والانتشار
أن الخلايا البشرية تنمو وتنقسم لتشكل خلايا جديدة كما يحتاجها الجسم فعندما تموت الخلايا القديمة أو تتضرر تحل محلها الخلايا الجديدة.
تنهار هذه العملية المنظمة عندما تكون الخلايا أكثر وأكثر، وتبقى الخلايا القديمة أو التالفة حية وتتشكل خلايا جديدة ليس لها حاجة فهذه الخلايا التي تنقسم دون توقف تشكل نموًا يسمى الورم الرئيسي الذي يبدأ عنده السرطان.
يمكن أن يبدأ السرطان في أي مكان في الجسم البشري ، والذي يتكون من تريليونات من الخلايا. عادة ،
لماذا الأورام السرطانية هي أورام خبيثة؟
الأورام السرطانية هي أورام خبيثة ،لأنه يمكن أن تنتشر في أجزاء أخرى من الجسم أو تغزو الأنسجة القريبة.أوتشكل أورامًا جديدة بعيدة عن الورم الأصلي.
الفرق بين الأورام الحميدة والأورام الخبيثة.
الأورام الحميدة
●الأورام الحميدة لا تنتقل إلى الأنسجة المجاورة أو تغزوها
●الأورام الحميدة يمكن أن تكون كبيرة عند إزالتها لكنها لا تنمو مرة أخرى
ملاحظة هامة :
الأورام الحميدة الذي في الدماغ يمكن أن تهدد الحياة
الأورام الخبيثة
● الأورام الخبيثة عكس الأورام الحميدة حيث يمكنها الانتقال إلى أماكن أخرى من الجسم
●بدلاً من تعويض الخلايا الميتة تتكاثر الخلايا غير الطبيعية بشكل كبير ودون توقف فتغطي على العضو المصاب.
الاختلافات بين الخلايا السرطانية والخلايا العادية
تختلف الخلايا السرطانية عن الخلايا الطبيعية بطرق عديدة تسمح لها بأن تنمو خارج نطاق السيطرة وتصبح غازية
الخلايا السرطانية
●الخلايا السرطانية أقل تخصصًا من الخلايا الطبيعية بعكس الخلايا الطبيعية
●يكون شكل هذه الخلايا غير مستوي بالإضافة غير محددة الملامح
●إن الكروماتين في هذه الخلايا غير متناسق
● هذا النوع يستمر في الانقسام دون توقف
●قادرة على تجاهل الإشارات التي ترسل إلى الخلايا للتوقف عن الانقسام
●إن غالبية المعلومات الوراثية في هذه الخلايا تكون مفقودة
●تكون الخلايا السرطانية قادرة على التأثير على الخلايا الطبيعية والجزيئات والأوعية الدموية التي تحيط وتغذي الورم – وهي منطقة تعرف باسم المكروية. على سبيل المثال ، يمكن للخلايا السرطانية أن تحرض الخلايا الطبيعية القريبة على تشكيل الأوعية الدموية التي تزوّد الأورام بالأكسجين والمواد المغذية ، والتي تحتاج إلى النمو. هذه الأوعية الدموية أيضا إزالة النفايات من الأورام.
●قادرة على الاختباء من جهاز المناعة لديها، وهي شبكة من الأعضاء والأنسجة والخلايا المتخصصة التي تحمي الجسم من العدوى وغيرها من الحالات.
الخلايا الطبيعية
●الخلايا الطبيعية تنضج إلى أنواع خلايا مميزة للغاية ذات وظائف محددة
●يكون شكل هذه الخلايا مستوي
●تكون هذه الخلايا وحيدة النواة كما أن نواتها متسقة
● يتبين شكل الكروماتين في هذه الخلايا متناسقاً.
● تبدأ بعملية تعرف باسم موت الخلية المبرمج ، أو الاستموات ، التي يستخدمها الجسم للتخلص من الخلايا غير الضرورية.
كيف ينشأ السرطان
ينشأ السرطان بسبب تغيرات معينة في الجينات التي تتحكم في الطريقة التي تعمل بها خلايانا وخاصة كيفية نموها وتقسيمها.
يحدث السرطان بسبب تغيرات معينة في الجينات ، وهي الوحدات المادية الأساسية للوراثة. يتم ترتيب الجينات في خيوط طويلة من الحمض النووي المعبأ بإحكام يطلق عليه الكروموسومات.
إنقسام الخلايا السرطانية- حلول العالم
بشكل عام تحتوي الخلايا السرطانية على تغييرات جينية أكثر من الخلايا الطبيعية، مثل الطفرات في الحمض النووي . بعض هذه التغييرات قد لا علاقة لها بالسرطان. قد تكون نتيجة للسرطان ، وليس سببها.
تميل التغيرات الجينية التي تساهم في الإصابة بالسرطان إلى التأثير على ثلاثة أنواع رئيسية من الجينات- الجينات المسببة للتورم،والجينات الكابتة للورم ، وجينات إصلاح الحمض النووي. هذه التغيرات تسمى أحيانا “الدوافع” للسرطان.
ويشارك البروتيين – الجينات الورمية في نمو الخلايا الطبيعية والانقسام. ومع ذلك ، عندما يتم تغيير هذه الجينات بطرق معينة أو تكون أكثر نشاطًا من المعتاد ، فإنها قد تصبح مورثات تسبب السرطان (أو الجينات الورمية) ، مما يسمح للخلايا بالنمو والبقاء على قيد الحياة عندما لا تكون كذلك.
وتشارك الجينات القامع الورم أيضا في السيطرة على نمو الخلايا والقسمة. قد تنقسم الخلايا مع بعض التعديلات في الجينات الكابتة للورم بطريقة غير مضبوطة.
وتشارك الجينات إصلاح الحمض النووي في تحديد الحمض النووي التالفة. تميل الخلايا التي تحدث طفرات في هذه الجينات إلى تطوير طفرات إضافية في جينات أخرى. معا ، قد تسبب هذه الطفرات الخلايا لتصبح سرطانية.
كما تعلم العلماء أكثر عن التغيرات الجزيئية التي تؤدي إلى السرطان ، وجدوا أن بعض الطفرات تحدث عادة في العديد من أنواع السرطان. وبسبب هذا ، تتميز أنواع السرطان في بعض الأحيان بأنواع من التغيرات الجينية التي يعتقد أنها تقودها ، وليس فقط من حيث تطورها في الجسم ، وكيف تبدو الخلايا السرطانية تحت المجهر.
الأعراض
تعتمد الأعراض على مكان السرطان ومدى تأثيره على الأعضاء أو الأنسجة فمثلاً إذا كان السرطان قد بدأ في الانتشار تظهر أعراضه في أجزاء مختلفة من الجسم.
– فقدان الوزن ، تعب وإرهاق عام، فقدان الشهية، التعرق خصوصاً أثناء الليل
–ظهور كتلة صلبة أو حدوث تغييرات في الشكل الخارجي للجلد
–حدوث تضخم في الغدد الليمفاوية المختلفة في الجسم أو الكبد أو في مواقع العظام وهذه هي أعراض تدل على الانتشار
مسببات السرطان
●قد يمكن أن تكون وراثية من والدينا
●كما يمكن ان تنشأ أثناء حياة الشخص نتيجة للأخطاء التي تحدث عند انقسام الخلايا أو بسبب تلف الحمض النووي الناتج عن بعض التعرضات البيئية
وتشمل حالات التعرض البيئية المسببة للسرطان:
١- المواد:- مثل المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ
2- اﻹشعاع:- مثل فوق البنفسجية من الشمس
3- الكحول:- شرب الكحوليات
كيف ينتشر السرطان
تنفصل الخلايا السرطانية من حيث تكونت لأول مرة (السرطان الرئيسي) أو تنتقل عبر الدم أو اللمف لتشكل أورامًا جديدة (أورام منتشرة) في أجزاء أخرى من الجسم
إنتشار السرطان في أجزاء الجسم-حلول العالم
في الخلايا الخبيثة ، تنفصل الخلايا السرطانية من حيث تشكلت لأول مرة (السرطان الأساسي) ، أو تنتقل عبر الدم أو اللمف ، وتشكل أورامًا جديدة (أورام منتشرة) في أجزاء أخرى من الجسم.
الورم النقيلي
يطلق هذا الأسم على السرطان الذي انتشر من المكان الرئيسي إلى مكان آخر في الجسم وهو نفس النوع من الورم الرئيسي
ويطلق على العملية التي تنتشر بها الخلايا السرطانية إلى أجزاء أخرى من الجسم ب “النقائل“.
هل يحتوي السرطان النقيلي على نفس الاسم والنوع من الخلايا السرطانية؟
يحتوي السرطان النقيلي على نفس الاسم ونفس النوع من الخلايا السرطانية مثل السرطان الأصلي أو الأساسي. على سبيل المثال ، سرطان الثدي الذي ينتشر إلى ورم نقيلي في الرئة هو سرطان الثدي النقيلي ، وليس سرطان الرئة.
الخلايا السرطانية النقيلية وخلايا السرطان الرئيسي تحتوي على نفس الخصائص الجزيئية المشتركة مثل وجود تغيرات كروموسومية محددة.
ما هدف من العلاجات للسرطان النقيلي؟
الهدف من العلاجات للسرطان النقيلي هو السيطرة على نمو السرطان أو لتخفيف الأعراض التي تسببه
ملاحظات:
-علاج السرطان النقيلي يساعد على إطالة عمر بعض الأشخاص المصابين
-معظم الأشخاص الذين يموتون من السرطان يموتون من الأمراض المنتشرة.
تغييرات الأنسجة التي ليست السرطان
ليس كل تغير في أنسجة الجسم هو السرطان. بعض التغيرات النسيجية قد تتطور إلى سرطان إذا لم يتم علاجها ، ولكن. فيما يلي بعض الأمثلة على تغيرات الأنسجة غير السرطانية ، ولكن في بعض الحالات يتم رصدها:
يحدث فرط تنسج عندما تنقسم الخلايا داخل النسيج أسرع من الخلايا الطبيعية والخلايا الإضافية ، أو تتكاثر. ومع ذلك ، فإن الخلايا وطريقة تنظيم الأنسجة تبدو طبيعية تحت المجهر. يمكن أن ينتج فرط التنسج عن عدة عوامل أو ظروف ، بما في ذلك التهيج المزمن.
خلل التنسج هو شرط أكثر خطورة من تضخم. في خلل التنسج ، هناك أيضًا تراكم لخلايا إضافية. لكن الخلايا تبدو غير طبيعية وهناك تغييرات في كيفية تنظيم الأنسجة. بشكل عام ، كلما كانت الخلايا والأنسجة غير طبيعية ، كلما زادت فرصة تشكل السرطان.
قد تحتاج بعض أنواع خلل التنسج إلى رصدها أو معالجتها. مثال على خلل التنسج هو شامة غير طبيعية (تسمى وحمة خلل التنسج) تتشكل على الجلد. يمكن أن تتحول وحمة خلل التنسج إلى سرطان الجلد ، على الرغم من أن معظمها لا يحدث.
سرطان في الموقع.
على الرغم من أنه في بعض الأحيان يسمى السرطان ، فإن السرطان في الموقع ليس سرطانًا لأن الخلايا الشاذة لا تنتشر خارج النسيج الأصلي. أي أنها لا تغزو الأنسجة القريبة كما تفعل الخلايا السرطانية. ولكن ، لأن بعض السرطانات في الموقع قد تصاب بالسرطان ، فعادة ما يتم علاجها.
قد تصبح الخلايا الطبيعية خلايا سرطانية
قبل أن تتشكل الخلايا السرطانية في أنسجة الجسم ، تمر الخلايا بتغييرات غير طبيعية تسمى تضخم وخلل التنسج. في حالة فرط التنسج ، هناك زيادة في عدد الخلايا في العضو أو النسيج التي تبدو طبيعية تحت المجهر. في خلل التنسج ، تبدو الخلايا غير طبيعية تحت المجهر ولكنها ليست سرطانًا. فرط تنسج وخلل التنسج قد يكون أو لا يصبح سرطانًا.
أنواع السرطان
يوجد أكثر من 100 نوع من السرطان وتسمى أنواع السرطان حيث تتشكل فمثلاً سرطان الرئة يبدأ في خلايا الرئة ويبدأ سرطان الدماغ في خلايا الدماغ.
كما يمكن تصنيف أو وصف السرطان بنوع الخلية التي تكونت به،مثل الخلية الظهارية أو الخلية الحرشفية.
في ما يلي بعض أنواع السرطانات وفقا لنوع الخلايا التي يبدأون فيها. هناك 5 أنواع رئيسية
●سرطان – سرطان يبدأ في الجلد أو في الأنسجة التي تبطن أو تغطي الأعضاء الداخلية. هناك أنواع فرعية مختلفة ، بما في ذلك السرطانة الغدية ، سرطان الخلايا القاعدية ، سرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الخلايا الانتقالية
●ساركوما – السرطان الذي يبدأ في الأنسجة الضامة أو الداعمة مثل العظام أو الغضروف أو الدهون أو العضلات أو الأوعية الدموية
●سرطان الدم – السرطان الذي يبدأ في تكوين الدم في الأنسجة مثل نخاع العظام ويؤدي إلى إنتاج خلايا دم غير طبيعية والذهاب إلى الدم
●سرطان الغدد الليمفاوية والورم النخاعي – السرطانات التي تبدأ في خلايا الجهاز المناعي
●سرطانات المخ والنخاع الشوكي – وتعرف هذه السرطانات باسم الجهاز العصبي المركزي
يمكننا أيضا تصنيف أنواع السرطان حسب المكان الذي تبدأ فيه في الجسم ، مثل سرطان الثدي أو سرطان الرئة.
السرطانات التي تبدأ في أنواع الخلايا الظهارية المختلفة لها أسماء محددة:
●سرطان الغدية ادينو كارسينوما Adenocarcinoma هو سرطان يتكون في الخلايا الظهارية التي تنتج السوائل أو المخاط وتسمى الأنسجة التي تحمل هذا النوع بالأنسجة الغُدّية ومعظم سرطانات الثدي والقولون والبروستات هيادينو كارسينوما.
●سرطان الخلايا القاعدية(Basal-cell carcinom) هو أحد أنواع السرطان ويبدأ في الطبقة السفلية أو القاعدية للبشرة، المعروفة بطبقة الخارجية للشخص.
●سرطانات الخلايا الحرشفية أو يطلق عليه سرطانات بشروية هو سرطان يتشكل في الخلايا الحرشفية ، وهي خلايا طلائية تقع مباشرة تحت السطح الخارجي للجلد وتظهرالخلايا الحرشفية مسطحة ، مثل قشور السمك ، عندما ينظر إليها تحت المجهر امثاله في المعدة والأمعاء والرئتين والمثانة والكليتين.
●سرطان الخلايا الانتقالية هو سرطان يتكون في نوع من الأنسجة الظهارية تسمى الظهارة الانتقالية ، أو البوتقة. بعض سرطانات المثانة والحالب والكليتين هي سرطانات الخلايا الانتقالية.
الساركوما(sarcoma)
هي السرطانات التي تتكون في العظام والأنسجة الرخوة ، بما في ذلك العضلات والدهون والأوعية الدموية والأوعية الليمفاوية والأنسجة الليفية (مثل الأوتار والأربطة).
Sarcomas هي أقل شيوعا بكثير من السرطانات. يتم تجميعها عادة في نوعين رئيسيين:
ساركوما العظام
Sarcomas من العظام تبدأ من خلايا العظام.
ساركوما الأنسجة اللينة
ساركوما الأنسجة اللينة نادرة لكن الأنواع الأكثر شيوعًا تبدأ في الغضروف أو العضلة.
-غضروف
يسمى سرطان الغضروف بسرطان الغضروف وتسمى الخلايا الغضروفية chondroblasts
-عضلة
ويطلق على سرطان الخلايا العضلية “رهابدوموساركوما” أو “ساركومة العضلة اللمفية” (leiomyosarcoma).
سرطان الدم
تسمى السرطانات التي تبدأ في النسيج الدموي لنخاع العظام باسم اللوكيميا. هذه السرطانات لا تشكل أورام صلبة.بدلا من ذلك ، تتراكم أعداد كبيرة من خلايا الدم البيضاء غير الطبيعية (خلايا اللوكيميا وخلايا الانفجار اللوكيميا) في الدم ونخاع العظام ، وتزاحم خلايا الدم الطبيعية. إن المستوى المنخفض لخلايا الدم الطبيعية يمكن أن يجعل من الصعب على الجسم الحصول على الأكسجين إلى أنسجته ، أو السيطرة على النزيف ، أو مكافحة العدوى.
هناك أربعة أنواع شائعة من اللوكيميا ، والتي يتم تصنيفها بناءً على مدى سرعة انتشار المرض (حاد أو مزمن) وعلى نوع خلايا الدم التي يبدأ فيها السرطان (اللمفاوية أو النخاعي).
سرطان الغدد الليمفاوية
سرطان الغدد اللمفاوية هو سرطان يبدأ في الخلايا الليمفاوية (الخلايا التائية أو الخلايا البائية). هذه هي خلايا الدم البيضاء التي تحارب المرض والتي هي جزء من جهاز المناعة. في الليمفوما ، تتراكم الخلايا الليمفاوية غير الطبيعية في العقد اللمفية والأوعية اللمفاوية ، وكذلك في الأعضاء الأخرى في الجسم.
السرطان الليمفاوي-حلول العالم
هناك نوعان رئيسيان من الليمفوما:
هودجكين ليمفوما – الأشخاص المصابين بهذا المرض لديهم خلايا ليمفاوية غير طبيعية تسمى خلايا ريد ستيرنبرج. عادة ما تتكون هذه الخلايا من الخلايا البائية.
ليمفوما اللاهودجكين – هذه مجموعة كبيرة من السرطانات التي تبدأ في اللمفاويات. يمكن أن تنمو السرطانات بسرعة أو ببطء ويمكن أن تتكون من الخلايا البائية أو الخلايا التائية.
●المايلوما المتعددة
هو السرطان الذي يبدأ في خلايا البلازما وهو نوع آخر من الخلايا المناعية. خلايا البلازما غير الطبيعية تسمى خلايا المايلوما ، تتراكم في نخاع العظم وتشكل الأورام في العظام في الجسم كله. ويطلق على المايلوما المتعددة أيضًا اسم الورم النقوي البلازما في الخلية البلازمية ومرض كاهلر.
●سرطان الجلد
الميلانوما هو سرطان يبدأ في الخلايا التي تصبح الخلايا الصباغية ، وهي خلايا متخصصة تصنع الميلانين (الصباغ الذي يعطي البشرة لونها). تتشكل معظم الأورام الميلانينية على الجلد ، ولكن يمكن أن تتشكل الأورام الميلانينية أيضًا في الأنسجة المصطبغة الأخرى ، مثل العين.
أورام المخ والحبل الشوكي
هناك أنواع مختلفة من أورام المخ والحبل الشوكي. تتم تسمية هذه الأورام على أساس نوع الخلية التي تشكلت فيها وحيث تشكل الورم لأول مرة في الجهاز العصبي المركزي. على سبيل المثال ، يبدأ الورم النجمى في خلايا دماغية على شكل نجمة تسمى الخلايا النجمية ، مما يساعد على الحفاظ على سلامة الخلايا العصبية. يمكن أن تكون أورام المخ حميدة (وليس سرطان) أو أورام خبيثة (سرطان).
أنواع أخرى من الأورام
●أورام الخلية الجرثومية
أورام الخلية الجرثومية هي نوع من الورم الذي يبدأ في الخلايا التي تؤدي إلى الحيوانات المنوية أو البيض. يمكن أن تحدث هذه الأورام في أي مكان في الجسم ويمكن أن تكون حميدة أو خبيثة.
●أورام الغدد الصم العصبية
تتكون أورام الغدد الصم العصبية من الخلايا التي تطلق الهرمونات إلى الدم استجابة لإشارة من الجهاز العصبي. هذه الأورام ، التي قد تنتج كميات أعلى من المعتاد من الهرمونات ، يمكن أن تسبب العديد من الأعراض المختلفة. قد تكون أورام الغدد الصم العصبية حميدة أو خبيثة.
●أورام الكارسينويد
أورام الكارسينويد هي نوع من ورم الغدد الصم العصبية. وهي الأورام التي تنمو ببطء والتي توجد عادة في الجهاز الهضمي (في أغلب الأحيان في المستقيم والأمعاء الدقيقة).
قد تنتشر أورام الكارسينويد إلى الكبد أو مواقع أخرى في الجسم ، ويمكن أن تفرز مواد مثل السيروتونين أو البروستاجلاندين ، مما يسبب متلازمة السرطانات.
الأحداث المثيرة للجدل التي تدور حولنا جعلتنا في إحباط لذلك نحن بحاجة إلى الضحك في كثير من الأحيان في هذه الأيام.
اضحك بصوت عال … ما هذا؟ قلت لا يوجد لديك سبب للضحك بصوت عال؟ تأكد من الأسباب التالي تدفعك للضحك بصوت عال.
1-الضحك يبقيك في صغرك
الضحك يبقيك في صغرك
عندما نضحك يتم تحرير التوتر من الوجه والرقبة والرأس. على هذا النحو ، نحافظ على مظهر أكثر شبابا.
2- الضحك يحسن العلاقات
الضحك يحسن العلاقات
أكدت دراسات إن العائلات التي تضحك غالبا ماتكون لها علاقات اوثق وتعمل بشكل جيد في موازنة ضغوط الحياة
3- الضحك يزيد من العمر
الضحك يزيد من العمر
في دراسة استغرقت 20 عاما وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم نظرة أكثر إيجابية حول الحياة زادوا من عمرهم إلى 7.8 سنة أخرى.
4- يشجع الضحك على الإبداع
يشجع الضحك على الإبداع
إن الضحك يشجع أيضًا على الإبداع. في الغالب ما يُعتبر “تمرينًا تفكيرًا مبدعًا” لضحك بصوت عالٍ.
5- الضحك يحسن الصورة الذاتية
الضحك يحسن الصورة الذاتية
عندما يضحك شخص ما على نكت لرجل ، فإنه يعطي ذلك الرجل إحساسًا بالفخر.
6- الضحك يساعدك على التنفس بسهولة
الضحك يساعدك على التنفس بسهولة
يعمل الضحك على زيادة سعة الرئة والسماح للهواء النقي بالدخول إلى مناطق أكثر في الرئة.
يساعد الضحك الناس على توفير ما يصل إلى 30٪ من نفقاتهم الطبية
7- يساعد الضحك الناس على توفير ما يصل إلى 30٪ من نفقاتهم الطبية
قام أطباء يابانيون بتقديم برامج رعاية طبية شاملة لكبار السن تضمنت العلاج بالضحك وأفاد 92% من المستفيدين بأن تكاليفهم الطبية السنوية انخفضت إلى 30% بعد البرنامج
8- الضحك يساعد على الحد من العدوان
يقال أن الضحك يشبه السكين الافتراضي الذي يقطع التوتر من الغرفة ويسمح للناس بالاسترخاء.
9- الضحك يجعلك أكثر جاذبية
الضحك يجعلك أكثر جاذبية
إذا كان الشخص ذكيا ومضحكا حميما يصبح حميما وأكثر جاذبية
10- الضحك يساعد الناس في إدارة الألم
الضحك يساعد الناس في إدارة الألم
أكتشف باحثون في جامعات أكسفورد أن الضحك يلعب دورا مهما في زيادة قدرة الإنسان على تحمل الألم من خلال تشجيع الجسم على إفراز الإندورفين الكيميائي.
11-الضحك يساعد على تخفيف التوتر العضلي.
الضحك يساعد على تخفيف التوتر العضلي
الضحك يرخي جميع العضلات في الجسم وعلى وجه الخصوص عضلات الوجه والرقبه والكتف والبطن فيكون قادر على تخفيف التوتر
12-الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر في الجسم.
الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر في الجسم
من لديهم نظرة إيجابية للحياة ويحبون الضحك يمتلكون هرمونات التوتر بمستوى منخفض فيصبح الجسم أكثر ارتياحا.
13-الضحك يزيد HGH
وجد باحثون أن الضحك يؤدي زيادة في هرمون النمو (هرمون مضاد للشيخوخة).
-الضحك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
14- الضحك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يعمل الضحك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة الأكسجين في الدم داخل الجسم الذي يقلل من خطر الاصابة بالسكته الدماغية وأمراض القلب والاوعية الدموية.
15-الضحك يحسن تدفق الدم
الضحك يحسن تدفق الدم
اجراء المركز الطبي لجامعة ماريلاند دراسة تؤكد أن الضحك يؤدي إلى توسع البطانة (النسيج الذي يؤلف بطانة الأوعية الدموية) ، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل.
16-الضحك يساعد قلبك
الضحك يساعد قلبك
تم اثبات أن الضحك يساعد القلب من خلال دراسة أجراها المركز الطبي لجامعة ماريلاند والتي أكدت وجود علاقة بين الأشخاص الذين يضحكون في أغلب الأحيان وصحة القلب بشكل عام فالاشخاص المصابين بأمراض القلب أقل عرضة للضحك.
17-الضحك يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
الضحك يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
في دراسة أجريت عام 2012 على 19 مريضا بالسكر ، ثبت أن الضحك ساعد على قمع مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين نسبة الجلوكوز في حضور عدم كفاية عمل الأنسولين بعد تناول وجبة.
18- الضحك يساعد على تحسين النوم
الضحك يساعد على تحسين النوم
وجد باحثون يابانيون أن الضحك في المساء يشجع الجسم على إنتاج المزيد من الميلاتونين (وهو الهرمون الذي يطلقه الدماغ عند بداية النوم). لهذا السبب ، يوصى بمشاهدة عرض أو فيلم مضحك قبل النوم.
19- الضحك هو شكل من أشكال التمارين البدنية
الضحك هو شكل من أشكال التمارين البدنية
الضحك نوع من التمارين على الحجاب الحاجز والكتفين والبطن ولايعني ذلك إهمال التمارين في الصالة الرياضية.
الانفلونزا ونزلات البرد هي أمراض تنفسية ولكن تسببها فيروسات مختلفة. بشكل عام ولهما أعراض مشابهة ، و من الصعب تحديد الفرق بينهما.
تكون الأنفلونزا أسوأ من نزلات البرد ، أعراضها أكثر شيوعًا وشدة أما نزلات البرد عادة ما تكون أخف من الأنفلونزا.
الكثير يشعر ببداية أعراض مرضية ولكن لا يستطيع أن يحدد إن كانت أعراض برد أم الإنفلونزا، وقد تكون الأعراض هي العطس أو سيلان الأنف، ولذا سنوضح الفرق بين البرد والانفلونزا بتوضيح كلا منهما.
ما الذي يسبب نزلات البرد؟
هناك عدة مئات من الفيروسات المختلفة قد تسبب أعراض البرد من بينها فيروس الأنف وهو فيروس معدي.
ما هي أعراض نزلات البرد؟
تبدأ أعراض البرد عادةً بالتهاب في الحلق ، والذي عادة ما يزول بعد يوم أو يومين.
2- سيلان الأنف واحتقان الأنف
3- السعال في اليوم الرابع والخامس من بداية الأعراض.
4-الحمى وتكون غير شائعة عند البالغين ،لكن الحمى الخفيفة ممكنة. من المرجح أن يصاب الأطفال بالحمى مع البرد.
5-مع أعراض البرد ،يعج الأنف بإفرازات الأنف المائية في الأيام القليلة الأولى ثم تصبح أكثر قتامة “المخاط الداكن طبيعي ولا يعني أنك مصاب بعدوى بكتيرية”.
أعراض الأنفلونزا
كم تستمر أعراض البرد؟
تستمر أعراض البرد عادةً لمدة أسبوع تقريبًا. في الأيام الثلاثة الأولى من أعراض نزلات البرد، تكون معدي. فقد يمكنك نقل البرد للآخرين.
وإذا لم يبدو أن أعراض البرد تتحسن بعد أسبوع ، قد يكون لديك عدوى بكتيرية ، مما يعني أنك قد تحتاج إلى مضادات حيوية.
في بعض الأحيان قد تخطئ أعراض البرد لعدوى الأنف (حمى القش) أو عدوى الجيوب الأنفية. إذا كانت أعراض البرد تبدأ بسرعة وتتحسن بعد أسبوع ، فإنها عادة ما تكون باردة ، وليست حساسية. إذا لم تظهر أعراض البرد لديك تتحسن بعد أسبوع .
كيف يتم الوقاية من نزلات البرد؟
1- اغسل اليدين بشكل مستمر، خاصة خلال موسم البرد وعلن الأطفال على ذلك.
2- نظف كل الأشياء الخاصة بك وكذلك كل غرف المنزل،وخاصة إذا كان شخص ما في منزلك مصاب بالبرد، أيضا، غسل لعب الأطفال بشكل منتظم.
3- تجنب مشاركة المشروبات أو الأواني مع أفراد الأسرة الآخرين خلال موسم البرد.
5-الابتعاد عن الناس المصابين بنزلات البرد، وتجنب قضاء فترات طويلة من الزمن معهم.
ملاحظات :
●يوجد لقاحات متاحة لنزلات البرد، ومع ذلك، هناك تدابير التي يمكن اتخاذها
●نزلات البرد لا تحدث مشاكل صحية خطيرة مثل الالتهاب الرئوي، والالتهابات البكتيرية، أو دخول المستشفى
الأنفلونزا
ما الذي يسبب الأنفلونزا؟
يتغير فيروس الإنفلونزا في كثير من الأحيان وتظهر سلالات جديدة بانتظام، على غرار البرد، يمكن أن تنتشر الإنفلونزا عن طريق الهواء عندما يعطس شخص، أو يسعل أو حتى مجرد المحادثة، فهو يدخل الجسم من خلال الأنف والفم أو العينين.
ما هي أعراض الأنفلونزا الشائعة؟
عادةً ما تكون أعراض الإنفلونزا أكثر حدة من أعراض البرد ، وتحدث بسرعة. أعراض الانفلونزا مثل
1- التهاب الحلق
2- حمى “قشعريرة البرد”.
3- صداع
4- آلام في العضلات “صرير”
5- سعال جاف
6- التعرق
كم تستمر أعراض الأنفلونزا؟
معظم أعراض الأنفلونزا تتحسن تدريجياً على مدى يومين إلى خمسة أيام ، ولكن ليس من غير المألوف أن تشعر بالتدهور لمدة أسبوع أو أكثر.
ما هي مضاعفات الأنفلونزا؟
من المضاعفات الشائعة للإنفلونزا هو:
1- الالتهاب الرئوي ، لا سيما في الشباب ، كبار السن ، أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة أو القلب. إذا لاحظت ضيق في التنفس ، أخبر طبيبك.
2- للإصابة بالالتهاب الرئوي الحمى التي تعود بعد قضاء يوم أو يومين.
ملاحظة :
الأنفلونزا يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة.
كيف يتم الوقاية من الإنفلونزا؟
يمكن للتطعيم ضد الإنفلونزا أن يساعد في توفير الحماية من سلالات الأنفلونزا الأكثر شيوعا في هذا العام. ومع ذلك، فإن اللقاح لا يمكن أن يضمن حماية 100 % لذا عليك اتباع هذه النصائح :
اغسل يديك، وإذا لم يوجد الصابون والماء، استخدم مطهر لليد يحتوي على الكحول.
إذا كنت تشعر أنك على وشك السعال أو العطس، غطي فمك بمنديل لتجنب العطس على يديك.
تجنب الزحام والأماكن المزدحم خلال موسم انفلونزا لتقليل فرص إصابتك بالأنفلونزا.
لماذا للوقاية من فيروسات البرد يجب غسل اليدين؟
فيروسات الأنفلونزا تدخل جسمك عبر الأغشية المخاطية للأنف أو العين أو الفم. و في كل مرة تلمس يدك إلى أحد هذه المناطق ، يمكن أن تصيب نفسك بفيروس ، مما يجعل من المهم جدًا إبقاء اليدين خاليًا من الجراثيم مع الغسل المتكرر للوقاية من أعراض الأنفلونزا والبرد.
كيف يمكنك معرفة الفرق بين البرد والانفلونزا؟
من المهم معرفة الفرق بين أعراض الأنفلونزا والبرد. البرد هو مرض تنفسي أخف من الأنفلونزا. في حين أن أعراض البرد يمكن أن تجعلك تشعر بالضيق لبضعة أيام ، يمكن أن تجعلك أعراض الأنفلونزا تشعر بمرض شديد لبضعة أيام إلى أسابيع. يمكن أن تؤدي الأنفلونزا أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الالتهاب الرئوي والإدخال إلى المستشفى.
يمكن أن يساعد الجدول التالي في تحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض البرد أو الانفلونزا.
الأعراض
البرد
الأنفلونزا
الحمى
نادرًا وتكون خفيفة
حرارة الجسم تتراوح بين 38 و 39 درجة مئوية (حوالي 100 إلى 103 درجة فهرنهايت).
صداع الراس
من وقت لآخر
شائع
الآلام
خفيف
غالباً ويكون شديد
التعب والإرهاق
أحياناً
التعب عام والإرهاق
العطس
إعتيادي
بعض الأوقات
إلتهاب الحلق
شائع
نادرًا
السعال و ألم في الصدر
سعال جاف ألم خفيف
منتشرة وقد تكون حكه قويه
المضاعفات
ليست مضاعفات خطيرة -إلتهاب الأذن الوسطى -احتقان في الجيوب الانفية
-التهاب الجيوب الأنفية -التهاب الشعب الهوائية -عدوى الأذن -الالتهاب الرئوي يمكن أن تكون مهددة للحياة
الوقاية
-غسل اليدين في أغلب الأوقات. تجنب الاتصال الوثيق -مع أي شخص لديه نزلات البرد
-غسل اليدين في كثير من الأحيان. -تجنب الاتصال الوثيق مع أي شخص يعاني -الحصول على لقاح الانفلونزا السنوي
العلاج
مزيلات الاحتقان. مخفف الالم
-مزيلات الاحتقان ومسكنات الألم. أو مخفضات الحمى المتوفرة بدون وصفة طبية *تنبيه: عدم إعطاء أدوية السعال والبرد التي لا تستلزم وصفة طبية للأطفال الصغار -الأدوية المضادة للفيروسات الموصوفة للأنفلونزا
إذا كان يراودك القلق حول صحة اسنانك وخاصة الاصابة بحساسية الاسنان فعليك معرفة مسببات حساسية الأسنان والعوامل التي تزيد منها.
حساسية الأسنان.
حساسية الأسنان هي الآلام التي تصيب سن واحد أو مجموعة من الأسنان عند تناول مأكولات أو مشروبات ساخنة أو باردة أو سكرية أو حامضة.
وقد يكون الألم حادا أو مفاجئا أو واخزا باتجاه عصب سن معين أو مجموعة من الأسنان.
متى تحدث حساسية الأسنان ؟
تبدأ حساسية الأسنان في الحدوث عند انكشاف الجزء الداخلي الأكثر لينًا من الأسنان والذي يسمى “عاج الأسنان”. ويوجد العاج تحت مينا الأسنان واللثة.
مسببات حساسية الأسنان.
يطرح كثير من الناس سؤال, ما الذي يسبب حساسية الأسنان؟ تصبح الأسنان حساسة عندما تنكشف الطبقة التحتية من الأسنان – عاج السن – للعوامل الخارجية في الفم نتيجة انحسار أنسجة اللثة بعيدا عن الأسنان.
وعندما تكون جذور الأسنان غير مغطاة بطبقة المينا الصلبة، فإن المشروبات أو المأكولات الساخنة، الباردة أو غيرها تستطيع عبور طبقة العاج لتصل في النهاية إلى عصب السن، مما يشعرك بألم في أسنانك.
العوامل التي تزيد من حساسية الأسنان.
●استخدام فرشة الأسنان بعنف “تنظيف الأسنان بعنف” يؤادي إلى إضعاف طبقة المينا على سطح أسنانك والذي يؤدي بدوره إلى تعريض أو كشف عاج السن للمثيرات الخارجية.
و قد تتسبب هذه العملية أيضا في تراجع وانحسار اللثة بعيدا عن الأسنان وبالتالي كشف جذور الأسنان الحساسة.
●تراجع اللثة: عند انحسار وتراجع اللثة بسبب إصابتك بأمراض اللثة مثلا، فإن سطح جذور السن تصبح معرضة ومكشوفة.
●تحطم أو كسر الأسنان يؤادي إلى تراكم البكتيريا الموجودة في البلاك في الفراغات الناتجة عن الكسر وبالتالي يصبح طريقها أسهل للوصول إلى عصب السن مسببة التهابه وتهيجه ويصاحب ذلك آلام شديدة.
●إن طحنك لأسنانك قد يؤدي إلى إضعاف أو إزالة طبقة المينا من على سطح الأسنان وبالتالي كشف الطبقة التحتية للسن.
●القيام بتبييض الأسنان أو استخدام معاجين الأسنان المحتوية على مركبات كربونات صوديوم ومركبات البروكسيد أحد العوامل الرئيسية في حساسية الأسنان.
●عمرك: تبلغ معدلات الإصابة بحساسية الأسنان ذروتها ما بين عمر 25 الى 30 سنة.
●تراكم البلاك: يتسبب ظهور البلاك على سطح جذور الأسنان في إصابة السن بالحساسية.
●استخدام غسول الفم بكثرة و السبب وراء ذلك أنه إذا كان عاج سنك مكشوفا لأي سبب كان، فاعلم أن غسول الفم التي تصرف دون الحاجة إلى وصفة طبية تحتوي على أحماض معينة قد يكون لها أثرا سلبيا في تفاقم مشكلة حساسية الأسنان.
حيث تزيد هذه الأحماض من التلف في عاج سنك. في حالة إصابتك بحساسية الأسنان، فعليك استشارة طبيب أسنانك حول استخدام محاليل طبيعية تحتوي على الفلورايد.
●تناول الأطعمة الحمضية بكثرة مثل “الليمون والمخللات وغيرها ” يؤدي إلى تاكل طبقة المينا على سطح الأسنان.
●قد يكون سبب حساسية الأسنان هو إجراء عمليات تنظيف للأسنان او معالجة العصب او تركيب التيجان إو إعادة ترميم الأسنان التالفة.
هذا النوع من حساسية الأسنان يستمر لفترة قصيرة حيث تنتهي الحساسية خلال 4_6 أسابيع.
حلول لتخفيف ألم حساسية الأسنان.
لتقوية أسنانكم وتخفيف ألم حساسية الأسنات يمكنكم القيام بالتالي
1- العناية بصحة الفم والأسنان وعليك اتباع ارشادات نظافة الفم و الأسنان لضمان نظافة جميع أجزاء فمك وأسنانك.
2_استخدام فرشة أسنان ناعمة لأن ذلك سيساعدك على التقليل من احتكاك الفرشاة بسطح الأسنان وسيساعد والتخفيف من تهيج اللثة.
3-احرص على تفريش أسنانك بلطف حول حدود اللثة حتى لا تؤذي أنسجة اللثة الداعمة للأسنان.
4-استخدم معجون أسنان طبي لتخفيف حساسية الأسنان
ملاحظات:
*هناك العديد من المنتجات المتوفرة لعلاج حساسية الأسنان. ومع استخدام أحدها بانتظام ستلاحظ بأن الحساسية تزول تدريجيا.
*قد تحتاج أن تجرب أنواعا مختلفة من معاجين الأسنان الخاصة بعلاج حساسية الأسنان حتى تجد أفضلها وأنسبها.
*يمكن اتباع إحدى النصائح الطبية التي تشير إلى وضع طبقة من معجون الأسنان المناسب على جذور الأسنان المكشوفة قبل ذهابك إلى النوم.
تنبيه:
●لا تستخدم معجون الأسنان الخاص بعلاج الجير، وإنما من الأفضل أن تستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
5-تجنب تناول الأطعمة الحمضية حيث تعمل هذه المأكولات على إذابة طبقة المينا تدريجيا مما يؤدي إلى كشف طبقة السن التحتية.
و قد يكون لها أثر سلبي في تفاقم مشكلة الحساسية وبالتالي زيادة ألم أسنانك.
6- استخدم منتجات طبية تحتوي على الفلورايد لأنها تساهم في التخفيف من حساسية أسنانك.
7- تجنب طحن أسنانك و إذا كنت تعاني من هذه المشكلة أثناء النوم فعليك استخدام واقي الفم.
8- راجع طبيب أسنانك دوريا لتنظيف اسنانك وافادتك بتعليمات وإرشادات هامة حول صحة الأسنان.
الأسئلة الشائعة حول حساسية الأسنان.
متى أعرف أني مصاب بحساسية الأسنان؟
لا يستطيع أحد تأكيد إصابتك بحساسية الأسنان سوى طبيب الأسنان فإذا كنت تعاني من أي مشاكل بالأسنان فعليك دائما استشارة طبيب أسنانك.
ما هو الفارق بين الأسنان الحساسة والألم في فمك؟
عادة ما تتسم الأسنان الحساسة بومضات ألم حادة متقطّعة، تتولد نتيجة للهواء البارد، أو الأطعمة أو المشروبات التي إما أن تكون ساخنة أو باردة أو حلوة أو حامضة جداً.
وإذا شعرت بألم أكثر شدة ودواماً، فإن الاحتمال الأكبر أنه نوع مختلف من ألم الفم.
ما الفارق بين الأسنان الحساسة واللثة الحساسة؟
مع تراجع اللثة، ينكشف عاج الأسنان ويقل مستوى مقاومتها للحساسية تجاه أشياء مثل الساخن والبارد.
وعلى الرغم من أن مظهر الأسنان الحساسة لا يبدو مختلفاً، فإن اللثة الحساسة تكتسب اللون الأحمر وقد تنزف أيضاً.
وعلى العكس من الأسنان الحساسة، فإن اللثة الحساسة قد لا تُشعرك بالألم إطلاقاً.
ولكن كلما تجاهلتها أكثر، كلما ساءت الأمور بالنسبة لأسنانك،
ولذلك بادر بزيارة طبيب الأسنان في أقرب فرصة ممكنة.
هي آخر الأضراس ظهوراً في الحجرة الفموية ويطلق عليها ( بالإنجليزية : Wisdom Teeth ).
متى تظهر أضراس العقل وكم عددها؟
تظهر عند الإنسان البالغ بين عمر 17-21 سنةٍ ، أغلب الأشخاص لديهم أربعة أضراس عقل؛ واحد في كل زاوية من الفم، و من الممكن أن يكون مع الشخص أربعة أو أقل وقد لا يكون هناك أضراس عقل عند بعض الأشخاص وقد مطمورة تحت اللثة
وفي بعض الأحيان تظهر أضراس العقل مائلةً أو تظهر بشكلٍ جزئيّ، ويعود ذلك لقلة الفراغ المتاح لها لتظهر وفي حال ظهرت أضراس العقل بشكلها الصحيح والسليم فإنها تغدو ذات فائدةٍ في مضغ الطعام.
أضراس العقل
كم يستمر ظهور أضراس العقل؟
يستمر ظهور أضراس العقل لثلاثة أشهر من بداية بزوغها وحتّى ظهورها بشكلٍ تام، ولأن أضراس العقل لا تبزغ كلها في وقتٍ واحد، فإن أعراض ظهورها قد تمتد لفترة طويلة.
ما هي آراء أخصائيو طب الأسنان بشأن خلع ضروس العقل المطمورة التي لا تحدث مشاكل.
اختلف أخصائيو الأسنان بخصوص خلع ضروس العقل المطمورة التي لا تحدث أي أعراض.
البعض يقول من الصعب التنبؤ بمشكلات مستقبلية نتيجة ضرس العقل المطمور وأن يتم خلعه خلعًا وقائيًا ؛ لأنه من الممكن أن يسبب أمراضًا غير أعراض ألم والتهاب ضرس العقل.
والبعض الآخر يقول يجب الحفاظ على أضراس العقل وعدم خلعها، فعلى المريض أن يقوم بزيارة الطبيب بشكلٍ دوريٍّ للكشف على أضراس العقل والتأكد من سلامتها،
ما هي الإضرار التي تسببها أضراس العقل التي لا تنمو بالشكل والموقع الصحيح؟
حيث إنّ أضراس العقل التي لا تظهر بشكلها وموقعها الصحيحين تؤدي إلى تجمع بقايا الطعام حولها، ونمو البكتيريا بعد ذلك، كما أن أضراس العقل المطمورة جزئياً تُعطي فرصةً للبكتيريا للنمو، وحصول الالتهاب كنتيجةٍ لذلك.
أشكال نمو أضراس العقل المطمورة:
●قد تنمو في زاوية باتجاه الأسنان المجاورة (الضرس الثاني)
●قد تنمو في زاوية باتجاه الجزء الخلفي من الفم
●قد تنمو في الزاوية الصحيحة من الأسنان الأخرى كما لو كان ضرس العقل “ممددًا” داخل عظمة الفك
●قد تنمو بشكل مستقيم لأعلى أو لأسفل كباقي الضروس، ولكن تبقى حبيسة داخل عظم الفك
صورة توضيحية من الداخل عن الاظراس
ماهي أعراض ألم ضرس العقل؟
إن بزوغ أضراس العقل يتسبب في حدوث بعض الأعراض والعلامات؛ منها أن يشعر الشخص ببعض الضغط، وكذلك بنبضٍ خفيفٍ مزعجٍ في مؤخرة الفك وعادةً ما تُرافق ظهور أضراس العقل بعض المشاكل إذا لم يتوفر لها الفراغ الكافي لبزوغها، مما يؤدي إلى نموّها بشكلٍ خاطئٍ،
أضرار ضروس العقل المطمورة.
●الألم
●حجز الطعام والمخلفات خلف ضرس العقل
●عدوى أو مرض باللثة
●تسوس ضروس العقل المنبثقة جزئيًا
●تلف بسن قريبة أو العظم المحيطة بها
●نمو كيس ممتلئ بالسوائل (كيسة) في المنطقة المحيطة بضرس العقل
●حدوث مضاعفات عند علاجات تقويم الأسنان الأخرى.
ماهي أعراض التهاب ضرس العقل ؟
وتظهر أعراض هذا الالتهاب على شكل:
●احمرارٍ وانتفاخٍ في اللثة المحيطة بضرس العقل،
بالإضافة للألم الذي ينتج من الضغط على الأضراس الخلفية، وقد يُرى
●وجود الصديد أو القيح (: Pus) خارجاً من اللثة.
● طعمٍ سيءٍ ورائحةٍ كريهةٍ في الفم.
●ألمٍ في الفك تصاحبه صعوبةٌ في فتح الفم
●وفي بعض الأحيان يتسبب الالتهاب
●بحدوث انتفاخٍ في اللثة المحيطة بالضرس، والخد، ومناطق أخرى محيطة بالفك في نفس الجهة، وقد يؤدي الانتفاخ لحدوث ضغطٍ على المناطق المحيطة بضرس العقل، كما
●قد يمتد الألم ليصل إلى الأذن ويتسبب بحدوث ألمٍ فيها.
ماهو علاج ألم ضرس العقل في المنزل؟
علاج ألم ضرس العقل في المنزل هناك العديد من الوصفات البيتيّة التي تساعد على تخفيف ألم ضرس العقل، ولا بد من التنويه إلى أن تخفيف الألم بهذه الوصفات يكون مؤقتاَ، ولا يُغني عن تشخيص المشكلة وعلاجها عند طبيب الأسنان
ماهي وصفات تخفيف ألم ضرس العقل؟
هناك وصفات طبيعية لتخفيف ألم ضرس العقل وهي ما يلي:
1- استخدام غسول الفم الملحي: حيث يتم استخدام الماء الدافئ المذاب فيه ملح الطعام كغسولٍ فموي؛ فالمحلول الملحي يساعد على قتل البكتيريا، وتتم المضمضة بالمحلول الملحي مرةً أو مرتين في اليوم، ويكون ذلك لمدة 30 ثانية في المرة الواحدة.
1-استخدام زيت القرنفل: حيث يحتوي زيت القرنفل على مادةٍ مخدرةٍ تسمى الأوجينو(: Eugenol).
طريقة الاستخدام
ويتم وضع القليل من زيت القرنفل على قطعةٍ صغيرةٍ من القطن ليتم وضعها على منطقة الألم، على أن لا توضع طويلاً لأن ذلك قد يتسبب بتهيج المنطقة التي يوضع عليها.
3-استخدام زيت النعناع الفلفلي: والذي يوضع على قطعةٍ من القطن لتوضع على مكان الألم، وكذلك المضمضة بشاي النعناع بعد أن يبرد.
3-استخدام الثوم والزنجبيل المهروسين
طريقة الاستخدام
يتم هرسهما حتى يصبحا كالمعجون، ثم يوضع المعجون على اللثة. وللثوم والزنجبيل القدرة على قتل البكتيريا وكذلك قد يُخلط الثوم المهروس بقليلٍ من الملح، ثم يوضع الخليط على منطقة الألم.
علاج ألم ضرس العقل عند الطبيب.
في حال زيارة طبيب الأسنان عند وجود ألمٍ أو التهابٍ في ضرس العقل، فإنّ الطبيب يقوم بفحص المريض وأخذ صور لضرس العقل باستخدام تقنية الأشعّة السينيّة (بالإنجليزية: X-ray)، ويقرر فيما إذ كان المريض بحاجةٍ لخلع ضرس العقل أم لا
صورة توضيحية لضرس العقل
حالات لا تستدعي خلع ضرس العقل.
ومع ذلك فإن هناك حالات لا تستدعي خلع ضرس العقل؛ مثل أن يكون ضرس العقل مطموراً ولا يتسبب بحدوثٍ أيٍّ من المشاكل. وفي الحالات التي تستوجب خلع ضرس العقل، فإنّ الطبيب المختص يقوم بتخدير الضرس أولاً.
متى يكون خلع ضرس العقل هو الحل للتخلص من آلامه؟
هناك حالاتٌ يكون فيها خلع ضرس العقل هو الحل للتخلص من المشاكل التي ترافقه؛ ومن هذه الحالات ظهور الألم، ووجود الالتهاب، ووجود الأكياس، أو مُصاحبة الضرس لنوعٍ من السرطانات، أو تسبّبُه بحدوث أمراض اللثة، وتدميره للأسنان المجاورة، وكذلك تسوّسه مع صعوبة إصلاح التسوس، ولذلك يستدعي الأمر خلعه.
هل هناك مخاطر من خلع ضرس العقل؟
أن عمليات خلع ضرس العقل لا ينتج عنه أي مضاعفات على المدى الطويل.
كم مدة خلع الضرس؟
تتفاوت مدة خلع الضرس؛ فالبعض يحتاج إلى بضع دقائق والبعض الآخر قد تمتد عملية خلع ضرس العقل لديهم لأكثر من 20 دقيقةٍ. وقد يحس المريض بألمٍٍ بعد الخلع، وبعض الانتفاخ خارج الفم وداخله، ويكون الألم شديداً في الأيام الثلاثة الأولى، ثم تخف حدّته، ويستمر بعدها لأسبوعين تقريباً
طريقة خلع ضروس العقل المتاثر جراحيًا.
يتطلب خلع ضروس العقل المتاثر جداً عملية جراحية يقوم فيها الطبيب على عمل شق في نسيج اللثة وإزالة العظم الذي يُغطي الضرس لتسهيل إزالته من مكانه، ثم تتم خياطة الجرح بعد خلع الضرس، ووضع قطعةٍ من الشاش مكان الجرح.
مركز اسنان
ما هو نوع التخدير المقرر استخدامه في عملية خلع ضرس العقل؟
●تخدير موضعي. يستخدم طبيب الأسنان أو جراح الفم التخدير الموضعي بواسطة حقنة واحدة أو أكثر بالقرب من موقع كل ضرس. في هذا التخدير تكون مستيقظًا أثناء قلع الضروس مع شعور بعض الضغط والحركة.
●التخدير بالتهدئة. يعطى عبر خط وريدي (IV) في ذراعك. يقمع التخدير بالتهدئة وعيك أثناء الإجراء. لن تشعر بأي ألم وسيكون لديك ذاكرة محدودة عن الإجراء. كما ستتلقى مخدرًا موضعيًّا لتخدير اللثة.
●التخدير العام. في حالات خاصة، قد يُعرض عليك التخدير العام. قد تستنشق الدواء عبر أنفك أو يُدخل خط وريدي في ذراعك، أو كليهما. بعدها تفقد وعيك. يقوم الفريق الجراحي بمراقبة الأدوية، والتنفس، ودرجة الحرارة، والسوائل، وضغط الدم عن كثب. سوف لن تشعر بالألم ولن تتذكر أي شيء عن الإجراء.
تعليمات يجب إتباعها بعد العملية الجراحية لخلع ضرس العقل.
1- قد يحدث بعض ترشّح الدم في اليوم الأول بعد قلع ضروس العقل حاول تجنب البصق المفرط
2- استبدل الشاش الموجود فوق موضع القلع حسب توجيهات طبيب الأسنان أو جراح الفم.
3 – قد يمكنك تخفيف الألم من خلال تناول مسكنات تصرف دون وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين (تايلينول، وغيره)، أو أدوية الألم المقررة بوصفة طبية من طبيب الأسنان أو جراح الفم
4-. ضع كمادة باردة على فكك يمكن أن يخفف من الألم أيضًا.
5-. استخدام كيس ثلج حسب توجيهات طبيب الأسنان أو الجراح لتخفيف الورم
6- الراحة يجب عد ممارسة أي أنشطة ترهق جسمك.
7_ اشرب الكثير من الماء بعد الجراحة. لا تشرب أي مشروبات أخرى . لا تشرب بواسطة ماصة لمدة أسبوع على الأقل لأن حركة أو فعل المص يمكنه أن يزيح الجلطة الدموية من التجويف.
8-. تناول الأطعمة اللينة فقط، مثل الزبادي خلال الـ 24 ساعة الأولى . ثم أبدأ في تناول الأطعمة النصف لينة عندما يمكنك تحملها.
9-. لا تغسل أسنانك بفرشاة أو تغسل فمك أو تبصق أو تستخدم غسول الفم خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الجراحة.
10- لا تدخن لمدة 72 ساعة على الأقل بعد الجراحة — وانتظر لفترة أطول من ذلك إذا أمكن. إذا كنت تمضغ التبغ، فلا تستخدمه لمدة أسبوع على الأقل.
ضرس العقل المطمور
ماهي مضاعفات عملية خلع ضرس العقل بواسطة العملية الجراحية وما الإجراءات في حال حدوثها؟
1-صعوبة في البلع أو التنفس
2-النزيف المفرط
3-الحمى
4-ألمًا شديدًا لا تسكنه أدوية الألم المقررة بوصفة طبية
5-تورمًا يزداد سوءًا بعد يومين أو ثلاثة أيام
6-طعمًا سيئًا في الفم لا يذهب مع الغسيل بالمياه المالحة
7-صديدًا في التجويف أو ترشح منه
8-تنميلاً (خدرًا) مستمرًا أو فقدانًا بالشعور
9-دمًا أو صديدًا في الإفرازات الأنفية
إذا ظهرت عليك أي العلامات التالية أو أخرى خطيرة عليك الاتصال بطبيب الأسنان أو جراح الفم.
لأن هذه العلامات هي المضاعفات التي قد تشير إلى وجود عدوى، أو تلف بالأعصاب، أو مشكلات أخرى.
أسئلة تتعلق بموضوع ضرس العقل
لماذا عندما تنبثق ضروس العقل لدى بعض الأشخاص يحدث مع ذلك ألم؟
لان ضروس العقل لا يوجد لها متسع كافي لتنبثق داخل الفم أو لتنمو بشكل طبيعي . و قد لا تنبثق ضروس العقل المطمورة (الدفينة) إلا انبثاقًا جزئيًا، أو لا تنبثق على الإطلاق.
في حالة عدم وجود مساحة كافية لانبثاق الضرس، فغالبًا يصعب الوصول إليه وتنظيفه على نحو سليم.
مضاعفات ضرس العقل لدى الشباب.
تحدث المضاعفات بشكل أقل في ضروس العقل لدى الشباب.
هل يعاني البالغون الأصغر سنًا صعوبة بالجراحة؟
قد يعاني البالغون الأصغر سنًا صعوبة بالجراحة ومضاعفات بعد الجراحة.
هل هناك مخاطر من خلع ضرس العقل؟
أن عمليات خلع ضرس العقل لا ينتج عنه أي مضاعفات على المدى الطويل.
هل يحتاج إجراء عملية خلع ضرس العقل إلى إقامة بالمستشفى؟
إجراء عملية خلع ضرس العقل في الأغلب كعملية لا تحتاج إلى إقامة بالمستشفى. ويعني ذلك أنه يمكنك العودة للمنزل في نفس اليوم
نشرت مجلة فوربز الأمريكية نتائج دراسة قامت بنشرها مجلة “The Lancet”الطبية عن أكثر دول العالم كسلاً والتي ضمت القائمة أربع دول عربية في المراكز العشر الأولى.
●مالطا – 71.9 % اكثر دولة تعاني من الكسل في العالم
احتل سكان جزيرة مالطا في البحر الأبيض المتوسط المركز الأول في قائمة أكثر 10 شعوب ودول كسلاً في العالم حيث بلغت نسبة السكان الذين لا يقومون بأية أنشطة رياضية 71.9 %.
●سوازيلاندا
في المركز الثاني جاءت سوازيلاندا وهي أكثر دولة كسلا في القارة الإفريقية حيث بلغت نسبة السكان الذين يعانون من الكسل 69%
●السعودية
احتلت المملكة العربية السعودية المركز الثالث عالمياً والأول عربياً في نسبة السكان الذين يعانون من الكسل حيث بلغت نسبتهم 68.8 %.
●صربيا
في المركز الرابع جائت صربيا حيث بلغت نسبة السكان الذين يعانون من الكسل ولا يقومون بأية نشاطات رياضية 68.3 %.
●الأرجنتين
احتلت الأرجنتين المركز الخامس في قائمة أكثر 10 دول كسلا في العالم حيث بلغت نسبت الكسالى في هذا البلد 68.3 %.
●ميكرونيسيا
ميكرونيسيا هي مجموعة جزر في النصف الجنوبي من المحيط الهادي تقع بالقرب من الفلبين وإندونيسيا. وقد احتل سكانها المركز السادس عالميا في نسبة السكان الكسالى حيث بلغت نسبتهم 66.3 %.
●الكويت
احتل سكان دولة الكويت المركز السابع عالمياً في نسبة الكسالى حيث بلغت نسبة المواطنين الذين لا يمارسون أية نشاطات رياضية 64.5 %.
●بريطانيا
على عكس ما يتوقع الكثيرون، فإن السكان البريطانيون يعدون أحد أكسل شعوب القارة الأوروبية وقد احتلت بريطانيا المركز الثامن عالمياً في نسبة السكان الذين يعانون من الكسل وقلة الأنشطة الرياضية حيث بلغت 63.3 %.
●الامارات العربية المتحدة
على الرغم من الجهود التي تقوم بها دولة الإمارات العربية المتحدة في حث السكان على ممارسة الأنشطة الرياضية، إلا أن نسبة الأشخاص الذين يعانون من الكسل بلغت 62.5 بالمئة وهي نسبة مرتفعة جداً مقارنة مع باقي دول العالم
●ماليزيا
احتلت ماليزيا المركز العاشر عالمياً في قائمة أكثر 10 دول كسلاً في العالم حيث بلغت نسبة السكان الذين لا يمارسون أية أنشطة رياضية 61.4 %.
لماذا عقلك قد يدفعك للراحة والامتناع عن ممارسة الرياضة ؟
لماذا لا ينجح الناس الذين ينوون أن يكونوا نشطين جسديًّا في أن يكونوا كذلك؟
نمط الحياة غير النشط يعد جذاب للإنسان حسبما أظهرت نتائج دراسة مؤخراً، وتقول الدراسة أن الإنسان بحاجة إلى مجهود أكبرللتخلي عنه؛ لأن الدماغ يحتاج إلى موارد إضافية للتخلص من حالة الانجذاب نحو الراحة و الاسترخاء.
هل قررت يوم من الأيام في الاشتراك في نادي صحي لممارسة الرياضة والانضباط بنمط حياة أكثر نشاطاً ، وانتهى بك الحال الجلوس في المنزل تشاهد التلفاز، أو تتابع مواقع التواصل الاجتماعي عبر جوالك؟
إذا كان هذا هو ارتباطك بالرياضة، فأعرف أن عقلك ربما يكون السبب في استجابة قوانين التطور البيولوجي لدى البشر، حسبما نشرت دراسة مؤخراً.
دراسة النشاط العصبي للأشخاص الذين يواجهون الاختيار.
قام باحثون في جامعة جنيف السويسرية وبالتعاون مع جامعة كولومبيا البريطانية في كندا بدراسة النشاط العصبي للأشخاص الذين يواجهون الاختيار بين النشاط البدني و عدم عمل أي شيء.
ممارسة الرياضة
نتائج الدراسة.
أظهرت نتائج الدراسة أن نمط الحياة غير النشط جذاب للإنسان،ويتطلب منه بذل مجهود للتخلص للابتعاد منه؛ إذ يحتاج الدماغ إلى موارد أخرى إضافية للهروب من حالة الانجذاب العام نحو السلوكيات المستقرة (الراحة والاسترخاء)، مما يفسر إلى حدٍّ كبير الصراع الشائع بين نوايا بعض الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية وقدرتهم الحقيقية على القيام بذلك.
ماهي السلوكيات المستقرة.
عرَّف العلماء السلوكيات المستقرة بأنها نمط حياة يمارس فيه الفرد القليل من النشاط البدني أو لا يمارسه على الإطلاق. ويميل الأشخاص الذين يتبعون السلوكيات المستقرة إلى الجلوس أو الاستلقاء خلال عمل بعض الأنشطة كالقراءة، وألعاب الفيديو، ومشاهدة التليفزيون، واستخدام الهاتف الجوال أو الحاسوب. ولا يلبي 30٪ من البالغين و80٪ من المراهقين اليوم، الحد الأدنى من مستويات النشاط البدني اليومي للبقاء بصحة جيدة، على النحو الموصى به من قِبل منظمة الصحة العالميةWHO
سبب الصراع الشائع بين نوايا بعض الأشخاص ممارسة الرياضة و الامتناع بدافع الراحة.
يُرجع الباحثون ذلك إلى الصراع بين إرادتنا العقلانية الواعية التي تود أن يصبح صاحبها أكثر نشاطًا، وإرادتنا الإندفاعية وبقايا تطورنا البيولوجي التي تدفعنا إلى الراحة، من أجل الحفاظ على طاقتنا للبقاء على قيد الحياة. إذ يبدو أن أدمغتنا لديها ميل طبيعي نحو الحفاظ على الطاقة.
مليار وخمسمائة مليون بالغ في العالم لايزالون غير نشطين ولا يزال العدد يتزايد مع مرور السنين، لذلك حاول الباحثون فهم لماذا لاينجح الناس الذين ينوون أن يكونوا نشطين جسديًّا في أن يكونوا كذلك”.
الانجذاب التلقائي إلى الراحة
أجرى الباحثون اختبارًا طلبوا فيه من عدد من المشاركين الاختيار بين ممارسة الرياضة أو الامتناع عن ممارستها طلبًا للراحة والاسترخاء، وذلك بغرض رصد نشاط أدمغتهم في أثناء عملية اتخاذ القرار. إذ يترافق تجنُّب نمط حياة مستقر، يرنو إلى الراحة، مع مستويات عالية من مراقبة الصراع وتثبيطه من قِبَل الدماغ.
ثبَّت الباحثون أقطابًا كهربائية على أسطح أدمغة 29 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 20 و26 عامًا ممن يمارسون الرياضة وممن هم غير نشطين بدنيًّا ولكن لديهم نية أن يصبحوا أكثر نشاطًا، وذلك لتسجيل النشاط الكهربائي في المخ عند التغيُّر في الجهد داخل الخلايا العصبية باستخدام تقنية تخطيط كهربية الدماغ (EEG).
وفرت تلك التقنية المعلومات لدراسة نشاط قشرة المخ عندما طُلب من هؤلاء الأشخاص تحريك شكل دمية على شاشة الكمبيوتر نحو الصور التي تمثل نشاطًا بدنيًّا، وبالتالي نقْلها بعيدًا عن الصور التي تصور الراحة، ثم طُلب منهم تنفيذ العكس.
يقول “بويزجونتر” في مقابل لموقع “للعلم” : “كان النشاط الكهربائي أعلى عندما تجنَّب المشاركون الصور التي تمثل الراحة أكثر من تجنُّبهم للنشاط البدني، خاصة في قشرة الفص الجبهي الأمامي الوسطى بالدِّماغ وقشرة الفص الأمامي المركزي”.
ويشير إلى أن أبحاثًا سابقة أوضحت أن الأنشطة التي تسجل في قشرة الفص الجبهي الأمامي الوسطي تنتج عند مراقبة صراع في إدراك المعلومات التي تُرسَل إلى المخ.
يضيف “بويزجونتر” قائلًا: “نستنتج من هذا أن النشاط المتزايد الذي لاحظناه في هذه المنطقة الدماغية كان مطلوبًا لمراقبة الصراع بين النية لتكون نشطًا جسديًّا والانجذاب التلقائي للراحة”.
ويستطرد: أما النشاط الذي لوحظ في قشرة الفص الأمامي المركزي فيتشابه مع مثيله من المؤثرات الخاصة بالتثبيط، لذا يستنتج الباحثون أن ما سجلوه كان مطلوبًا لمنع الانجذاب التلقائي إلى الراحة.
بماذا تتميز هذه الدراسة؟
تعتبر هذه الدراسة هي الأولى التي قامت بفحص الارتباطات العصبية من الميول التلقائية نحو النشاط البدني أو الراحة.
وتتماشى نتائج هذه الدراسة مع نظرية جديدة نُشرت في بداية هذا العام في الدورية العلمية جيرمان إكسرسيز أند سبورت، تُعرف بالنظرية الانفعالية التأملية.
ماهي النظرية الانفعالية التأملية.
تقول النظرية إن ممارسة التمارين الرياضية قد تكون نتاجًا للتفاعلات بين قوى تقود إلى ممارستها وأخرى تقيد النشاط البدني وتدعو إلى الراحة.
أن العمليات الإدراكية الواعية قد تدفعك نحو سلوك أكثر عقلانية، وهو أن تكون نشيطًا جسديًّا لتحسين صحتك، فهناك قوى أخرى مضادة يمكن أن تعيدك إلى حالة الراحة، وقد تتمثل تلك القوة المضادة -كما هو الحال في هذه الدراسة- في نزعة فطرية سلوكية، هي الحفاظ على طاقة الجسم من أجل البقاء.
يتمنى باحثو الدراسة أن يفهم الناس الآن أن عقولهم تنجذب تلقائيا إلى الراحة؛ استنادًا إلى النتائج التي توصلوا إليها في دراستهم، ومن ثم عليهم تطوير أساليب لتجنب خداعهم من قبل دماغهم مثلاً
“إذا كان لدى الأشخاص النية في أن يكونوا نشيطين بدنيًّا، يجب ألا يسمحوا لدماغهم بتوجيههم إلى المصعد عند وجود درج إلى جواره. يجب أن يتحكموا في دماغهم ويقرروا أخذ الدرج”.
من المسؤول عن السلوك الجنسي للذكر والأنثى في الدماغ
من المسؤول عن السلوك الجنسي للذكر والأنثى في الدماغ؟
حاول باحثون من جامعة ولاية أوهايو الأمريكية الإجابة عن سؤال كيف يتشكل السلوك الجنسي للذكر والأنثى في الدماغ من خلال تجارب على الفئران في الكيفية التي تتطور بها أدمغة الجرذان، والتي تكون مسؤولة في مرحلة لاحقة من دورة حياتها عن تباين السلوك الجنسي فيما بينها.
واتضح لهم أن الخلايا المناعية قد تؤدي دورًا محوريًّا في تشكيل السلوك الذكري والأنثوي لدى حيوانات التجارب.
من المسؤول عن السلوك الجنسي للذكر والأنثى في الدماغ
تقول “كاثرين لينز” – الأستاذة المساعدة بقسم علم النفس في جامعة ولاية أوهايو، والباحثة الرئيسية في الدراسة- في تصريحات لـ”للعلم”: “نحن مهتمون بدراسة الآلية التي تقود إلى تطور الدماغ، وبصفة خاصة التطور النوعي لها”.
وتشدد على أنه في هذه الدراسة، وجدوا أن هناك نوعًا من الخلايا، يُطلَق عليه الخلايا البدينة mast cells، مسؤولة في الأساس عن الاستجابات المرتبطة بالحساسية، تؤدي دورًا أساسيًّا في هذا التطور.
أشكال الخلايا المناعية الموجودة بالمخ هي الخلايا البدينة المسؤولة عن تطور الدماغ
أحد أشكال الخلايا المناعية الموجودة بالمخ هي الخلايا البدينة المسؤولة عن تطور الدماغ مدى الحياة ،وحاولت الدراسة معرفة خلايا الدماغ والكيفية التي تتواصل بها تلك الخلايا فيما بينها.
وتشير نتائج الدراسة إلى أن هرمون الإستروجين- يؤدي دورًا رئيسيًّا في تطوير صفات الذكورية في الجرذان- ينشط الخلايا البدينة في الدماغ، وأن هذه الخلايا هي التي تقود التطور النوعي للحيوان.
قام الباحثون بإيقاف نشاط الخلايا البدينة لدى أجنة الفئران من الذكور، ثم عكفوا على متابعة سلوكهم الجنسي فيما بعد هذه الخطوة، إذ زوجوا هذه الفئران إناثًا في حالة استعداد للتلقيح، وكان من المنتظر أن تتابعهن الفئران الذكور لمعاشرتهن، لكن ما حدث كان مغايرًا لما هو متوقع في الحالات العادية، فلم تُبدِ الفئران الذكور أي اهتمام بالجنس الآخر، بل تصرفوا كما لو كانوا إناثًا مثلهن.
من ناحية أخرى، تلاعب الباحثون في أدمغة الجرذان الإناث حديثة الولادة، وقاموا بتفعيل الخلايا البدينة باستخدام مادة كيميائية محفزة.
ووجدوا أن تلك الإناث تبنت سلوكيات ذكرية.
تعلق “لينز” على الأمر، قائلة: “إن ما لاحظناه كان أمرًا مذهلًا؛
لأن الإناث اللاتي خضعن لهذه التجربة لا يمتلكن الأعضاء اللازمة للانخراط في السلوك التناسلي الذكري، ومع ذلك فقد أظهرن سلوكًا ذكريًّا في الطريقة التي تصرفن بها مع الإناث الأخريات، إذ بدا وكأن لديهن دوافع قوية لمحاولة الانخراط في السلوك الجنسي للذكور.
على الرغم من أن العلماء يعرفون أن فروق الجنس مبرمجة بالهرمونات في أثناء التطور المبكر، إلا أن لديهم معلومات محدودة حول كيفية إسهام التغيرات التي تحدث على مستوى الخلية في الطريقة التي يتشكل بها الدماغ والسلوك.
معروف في علم النفس أن هناك علاقة وطيدة بين الخلايا المناعية والسلوك الجنسي، فكلما حدث اضطراب في الخلايا المناعية أسفر ذلك عن خلل في السلوكيات الجنسية. والدليل على ذلك أن بعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب عادةً ما تكون مصحوبةً بنقص في كلٍّ من القدرة والرغبة الجنسية.
كما أن بعض الباحثين في علم النفس قد يستخدمون الأداء الجنسي المرضي لتحسين الحالة المزاجية”.
وتعد الدراسة هذه من الدراسات القليلة التي حاولت البحث في تغيرات الخلايا والتي تسهم في التشكيل النوعي للدماغ والسلوكيات الناجمة عنه، خاصة وأن معظم الأطروحات السابقة ربطت الفروق الجنسية بالتغيرات الخاصة بالهرمونات
الأطفال الخجولين والهادئين والأقل تفاعلية أعلم أنهم يعانون من القلق الاجتماعي إذا كان طفلك منهم تعرف على نصائح تساعد طفلك في التغلب على القلق الاجتماعي.
القلق الاجتماعي قد يحدث لأي شخص إلا إن المراهقون والأطفال أكثر عرضة لتطور القلق الاجتماعي، يشعر الأطفال بالخوف أو الخجل عندما يتفاعلون مع أشخاص غرباء، ويقلق معظم الأطفال حول كيفية تفاعل الناس مع سلوكهم أو تصرفاتهم وقد يصبح عائقا في نمو الطفل ويقلل من ثقافته مع مرور الوقت لأنه يتردد في تجربة الاشياء الجديدة وعدم مشاركة أفكاره .
كونك أحد الوالدين ، يمكنك لعب دور حيوي في القضاء على القلق الاجتماعي من حياة أطفالك ومساعدتهم على التعامل معه.
طرق يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك خلال عملية التغلب على القلق الاجتماعي.
تواصل ورد على طفلك.
وجود علاقة قوية مع طفلك أمر ضروري للغاية ويمنحك الشعور بالأمان يمكنك استخدام طرق للتفاعل معه ، مثلاً كن مرح وخاطبهم كثيرا حتى يتمكنوا من تعبير ما يشعرون به. أعرب عن قلقك تجاههم ثم ابحث عن الحل الأمثل لإرشادهم.
عرفهم ما هو القلق
من أجل مساعدة أطفالك على التعامل مع القلق الاجتماعي ، يجب أن تعلمهم أولاً ما هو القلق الاجتماعي. اجعلهم يفهمون عواطفهم بشكل جيد حتى لا يقلقوا. أخبرهم عن مدى القلق العام وإعدادهم جيدا.
جهز طفلك جيدا
من الأفضل دائمًا الاستعداد جيدًا قبل حدوث الموقف الفعلي. جهز طفلك جيداً قبل أي وضع اجتماعي قد يحدث بالتحدث عنه ومناقشة وقت الرد. يجب عليك أيضا تعليمهم المهارات الاجتماعية الأخرى مثل تحية الناس ، والتعبير عن المخاوف أو طلب المساعدة. سيساعدهم ذلك أيضًا على خلق بيئة مريحة حولهم. يمكنك أيضًا قراءة الكتب وعرضها لمقاطع الفيديو ذات الصلة التي تعلم كيفية التعامل مع المواقف الاجتماعية. شارك بقدر ما تستطيع لمساعدة طفلك بأفضل طريقة ممكنة.
ركز على التقدم وليس على الكمال
يأخذ الأطفال الوقت للتعلم ، لذلك لا تتوقع الكمال منهم. يمكن لخوفهم أن يتحول إلى قلق في أي وقت ، لذلك اجعلهم يشعرون بالراحة الكافية لمشاركة مشاعرهم.
مساعدتهم من خلال العملية ونقدر كل خطوة. ركز أكثر على عملية النتائج. وهذا
سيتيح لهم النمو وتجربة أشياء جديدة أيضًا. إذا كان طفلك يبذل جهودًا للتغلب على القلق ، قم بتحفيزه وتوجيهه كلما أمكن ذلك
تعلم كيف تلعب دورك
تعرّف على المكان الذي يحتاجون فيه إلى دعمك ، ثم الرجوع إليه والعودة إليه. مساعدتهم كلما لزم الأمر ولا تحاول السيطرة على كل شيء. علمهم كل شيء يجب أن يعرفوه عن القلق. دع أطفالك يعرفون أنه من الطبيعي أن يشعروا بالقلق والخوف عندما يكونون حول الأشخاص. سيساعدهم هذا على فهم الوضع بشكل جيد وسوف يتعلمون أيضًا كيفية الاستجابة لاحتياجاتهم.
تدريس تقنيات التكيف
ابدأ في مشاركة تجاربك الخاصة حتى تشعر براحة أكبر. استخدم أساليب إيجابية لتعليمهم كيفية التعامل. ساعدهم على فهم القلق بشكل أفضل حتى يتمكنوا من تعلم كيفية التعامل معه. ضع خطة جاهزة لأي نوع من المواقف. تحدث معهم عن المخاوف والمشاعر حتى يتمكنوا من الانفتاح. اجلس معهم للقيام بالأنشطة معًا. يجب أيضًا تحفيز طفلك على الانضمام إلى مجموعات أو رياضات مختلفة للمشاركة في مواقف اجتماعية أكثر.
غسل اليدين خطوة أولى للحفاظ على النظافة العامة،اجعل نظافة يديك أولوية بالنسبة لك بغض النظر عن مكان تواجدك ، وهي أبسط طريقة للبقاء بصحة جيدة ، لأن غسل اليدين يمنع انتشار الجراثيم، ويمنع الكثير من الأمراض مثل الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي والتهاب الكبد .
اغسل اليدين بالماء الجاري والصابون بشكل جيد للتخلص من الجراثيم والوقاية من العدوى ، المعقم خيار جيد في قتل الجراثيم في حال عدم توفر ماء بالقرب منك.
غسل اليدين إحدى العادات المهمة التي على الأطفال أيضًا القيام به لأنهم أكثر عرضة للجراثيم لأنهم يقضون الكثير من الوقت في خارج المنزل ، لذلك من الواجب غرس عادات غسل اليدين في الأطفال.
أوقات غسل اليدين؟
قبل وبعد الطبخ وتناول الطعام
قبل علاج الجروح الخاصة بك
بعد اللعب ولمس الحيوانات الأليفة
بعد استخدام الحمام
بعد حفاضات الأطفال
بعد السعال أو العطس
قبل وبعد زيارة شخص ما في المستشفى
بعد إلقاء القمامة أو التعامل مع مواد التنظيف المنزلية والمواد الكيميائية في الحديقة
بعد المصافحة
يجب على الأطفال غسل اليدين بعد اللعب بالخارج
بعد التنظيف والغبار
قبل إدخال وإزالة العدسات اللاصقة
تغسل اليدين
تعلم كيفية غسل اليدين بشكل صحيح
أولاً خلل اليدين بشكل صحيح في المياه ثم ضع الصابون وافرك اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل وتذكر تنظيف أسطح اليدين وبين الأصابع وتحت الأظافر، غسلها جيدا بالماء ثم قم بتجفيفها بمنديل أو منشفة نظيفة
الصابون مقابل المطهر: ما هو الأفضل؟ معقم اليد أو الماء؟
لا يحتاج جهاز الغسيل القائم على الكحول إلى الماء لتنظيف يديك. وهو بديل جيد عندما لا يتوفر الصابون والماء. ولكن لا تعتمد دائما على المطهر. المياه الجارية أفضل من مطهر. أبدا استبدال الماء مع مطهر. استخدم المنظف عند الحاجة فقط وتأكد من أن المنتج يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
هناك أشياء كثيرة في منزلك يمكنها جذب الجراثيم والأوساخ و البكتيريا والغبار
، وقد لا تصدق ما هي! الحمام هو واحد من الأماكن الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما تفكر في النقاط القذرة ، ولكن هناك في الواقع العديد من الأماكن الأقل وضوحا والتي هي أقذر.
أرضيات الحمام توجد فيها البكتيريا
لا مفاجأة حقيقية هنا. تحتوي الحمامات العامة على حوالي 2 مليون بكتيريا لكل بوصة مربعة. متوسط مقعد المرحاض 50 فقط لكل بوصة مربعة.
المكتب العادي يحتوي على بكتيريا أكثر من المرحاض 400 مره ، لأنه يحتوي على العديد من الأشياء التي تحتوي على جراثيم وبكتيريا مثل الهاتف ولوحة مفاتيح الكمبيوتر وغير ذلك.
لوحة مفاتيح الكمبيوتر
لوحات مفاتيح الكمبيوتر تحتوي على بكتيريا يصل إلى أكثر من 200 مرة من كرسي المرحاض وبالأخص تلك التي تستخدم من قبل أكثر من شخص واحد في اليوم، لأن البكتيريا قد تظل موجودة لعدة ساعات أو حتى لعدة أيام.
لوحة مفاتيح الكمبيوتر
التلفون المحمول
التلفون المحمول
الهواتف المحمولة التي نستخدمها يوميا والتي دائما ماتلمس وجوهنا وأطراف أصابعنا تحتوي على جراثيم وبكتيريا 10 أضعاف مقاعد المراحيض.
قوائم المطعم
قوائم المطعم
قوائم المطاعم التي يقدمها الموظفين للزبائن تحتوي على بكتيريا اكثر من 100 مرة مقارنة بمقعد المرحاض، لأنه تنتقل بين العديد من الناس الذين يحملون البكتيريا والفيروسات على أيديهم في اليوم الواحد.
الثلاجة
الثلاجة
من عجيب المفارقات هنا أن السبب في تبريد الطعام هو منعهم من التلف ، ولكن عند القيام بذلك ، يمكننا أيضًا تلويثهم بالاستعمار وبكتيريا أخرى.
أياً كان السبب ، يجب أن تبقى الثلاجات باردة ونظيفة لتجنب التلوث.
أكياس التسوق القابلة لإعادة الاستخدام
أكياس التسوق القابلة لإعادة الاستخدام
أكياس التسوق القابلة للاستخدام أكثر من مرة تحتوي بكتيريا لذلك لايدرك الكثير، لأنه عند قيامك بالتسوق تضع حزمة اغراضك داخلها من ضمنها اللحوم وغيرها المنتجات الغذائية التي تترك وراءها الكثير من البكتيريا وعندما يكون الطقس حار يمكنها التكاثرأسوأ من كل ذلك ، لا يتم تنظيفها عادة بعد الاستخدام ، لذلك تبقى الجراثيم سليمة.
جهاز التحكم عن بعد التلفزيون
جهاز التحكم عن بعد التلفزيون
جهاز التحكم عن بعد بالتلفاز ( الرومت) هو العنصر الأكثر قذارة في غرف الفنادق ، فهو ينتقل بيد الكثير من الأشخاص الذي يتعاملو مع الازرار أثناء تناول الطعام وأحيانا أثناء المرض والذي ينتهي بحتوه على الأوساخ و الجراثيم .
مقابض الباب
مقابض الباب
من الأشياء التي تحبه الفيروسات والجراثيم البقاء على قيد فيها مقابض الباب، مما يجعلها مسؤولة عن انتشار المرض في المنازل والمكاتب.
المكونات الخفيفة
يمكن أن تحتوي مفاتيح الإضاءة على 217 نوعًا من البكتيريا لكل بوصة مربعة.
يتم تشغيلها وإغلاقها عن طريق الأيدي التي لمست طن من الأشياء القذرة قبلهم.
إنها طريقة رائعة لجذب الجراثيم من الآخرين باستخدام نفس المفتاح حيث لا يتم تنظيفها أبدًا.
حوض المطبخ
يحتوي حوض المطبخ على اللحوم النيئة والأطباق القذرة والجراثيم من الأيدي التي يتم تنظيفها.
ونتيجة لذلك ، تحمل الاحواض (المغسلة) بالبكتيريا والجراثيم لذلك ينصح بتنظيفها بمواد مطهرة.
حوض المطبخ
العملة النقدية
العملة النقدية
تحتوي العملة النقدية على ما يصل إلى 200000 من البكتيريا. لذلك من الجيد أن تغسل يديك على الفور بعد التعامل مع المال.
محكمة جنايات أبو ظبي نزرت في جلستها المنقدة أمس في قضية الفتاة المصابة بالإيدز وتبلغ من العمر 19 عاماَ ، والتي تسعى لنشر مرض الإيدز وتعرض حياة الاخرين للخطر عبر اقامة العلاقات غير الشريعة مهم بطريقة الجنس .
إقامة علاقات غير شرعية مع الشباب :
بداية القصة تعود الى تمكن الأجهزة الأمنية من ضبط المتهمة الأولى مع المتهمين الثاني والثالث، بداخل مسكن أثناء ممارستهما معها الأعمال المنافية للآداب، وتم تحويلهم إلى المحكمة.
الفتاة أصيبت بمرض الإيدز نتيجة إقامة علافات غير شريعة مع أحد الأشخاص ، بعد معرفتها أنها مصابة بالمرض تحاولت الى إنسانة مضطربة نفسياًَ وتمتلك الحقد وتسعى للإنتقام اجتماعياً بتدمير الرجال هاصة الشباب ، وذلك بسبب الضغوط نفسية ، عقب إصابتها .
قامت تصطاد ضحاياها من الشباب و ضعاف الايمان والنفوس ، وحيث اعترفت انها مارست مع عدد كبير جدا من الأشخاص ناقلهم اليهم مرض الإيدز .
قامت النيابة العامة بإحالة الثلاثة المتهمين الى الطبيب المختص لإجراء فحص طبي وتبين إصابة المتهمة الأولى بفيروس الإيدز ونجاة المتهمين الثاني والثال من المرض.
وأمام اهيئة المحكمة أنكرت المتهم المنسوبة إليها ، كما أنكرت اعترفها في محضر الشرطة ، حيث تمسك المتهمان الثاني والثالث بإنكار تهمة ممارسة الجنس مع المتهمة الأولى لتقرر هئية المحكمة تأجيل القضية لإعداد الدفاع ..
معلومة صحية في غاية الخطورة يحتاج معرفتها كل انسان
قد يسأل شخص نفسة عن هذه المعلومة عن زيارات الطبيب لماذا ؟ أصرار الأطباء في العيادة على الطلب بفتح الفم ومد اللسان الى الخارج ..؟
من منا لم يسمع كلمة ) إفتح فمك ( معلومة كنت أجهلها .. ولو تدري ما هي فوائد مد اللسان ودلالاتها لمددت لسانك كل دقيقه فالطبيب يسألك أن تخرج لسانك عند الفحص وذلك للأسباب التالية:
معلومة صحية في غاية الخطورة يحتاج معرفتها كل انسان
1- لأنه إذا كان لون لسانك يميل الى الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم
2- أما إذا كان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي
3- أما إذا كان لون اللسان أحمر وردياً فهذا يدل على الصحة
4- أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا
5- أما إذا كان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجود حمى وإضطراب في الهضم
6- أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه منالفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي كان إيجابياً.. ا
مثل هذه المعلومات تحتاج منك المشاركة بها مع اصدقائك لتعم الفائده
نشر موقع “ديستكر تيفاي” قصة طبيب رمد يدعى “ساندوك روت”، يعرف عنه إيمانه بأحقية الفقراء في الحصول على أفضل مستويات الرعاية الطبية، فأخذ على عاتقه مهمة علاج مرضى العيون وفاقدي البصر من الفقراء.
وأشار الموقع أن تلك المهمة التي اختارها لنفسه شكلت له دافعًا قويًا لأن يبتكر أسلوبا علاجيا يضمن لهم سرعة الشفاء، غير أن السرعة لدى “روت” تجاوزت حدود الواقع الملموس، في ظل إجراء جراحي توصل إليه لا تتجاوز مدته الخمس دقائق.
تعرف الكلاب بقوة حاسة الشم لديها، لكن الجديد واللافت للنظر هو قدرة كلب مدرب يدعى فرانكي على التعرف على الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بدقة تصل إلى 88% .
ووفق صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن فرانكي يتميز بحاسة شم “مذهلة”، حيث يتمكن من التعرف على إصابة الأشخاص بسرطان الغدة الدرقية، حتى قبل إجراء فحوص طبية لتشخيص مرضهم.
وقال باحثون من جامعة أركنساس الأميركية إن اختباراً على 34 مريضاً، أكد قدرة فرانكي على كشف الورم بنسبة 88%، حيث أخطأ في تشخيص حالتين فقط، ولم يتمكن من تشخيص حالتين أخريين.
تم تدريب فرانكي، وهو من فصيلة “الراعي الألماني” “German Shepherd” على الاستلقاء على الأرض ما إن شم رائحة سرطان الغدة في عينة بول المريض، والابتعاد في حال خلو العينة من المرض.
ويسعى الباحثون حالياً لمعرفة ما إذا كان بإمكان فرانكي وكلاب آخرين المساهمة في تشخيص العديد من الأورام السرطانية، مثل سرطان المبيض أو الثدي أو البروستاتا نظراً لقوة حاسة الشم لديهم، والتي تفوق حاسة الشم لدى البشر بـ10 مرات.
وتشخص عادة أورام الغدة الدرقية بفحص مستويات الهرمون في عينة من دم المريض، لكنها لا تكون دقيقة في أغلب الأحيان، وقد يتطلب تشخيص الأورام الخبيثة إجراء عدة عمليات جراحية للمريض وتحليل عينات من الأورام المصاب بها.
وفي هذا الصدد، أوضح الباحث في جامعة أركنساس الدكتور دونالد بودنر أن تشخيص أورام الغدة الدرقية السرطانية أمر صعب للغاية، لأن الأورام السرطانية في هذا المكان من الرقبة تحديدا تكون مخفية وسط عدة أورام حميدة.
ارتفعت حصيلة المصابين بمرض شلل الأطفال في باكستان إلى 16 حالة منذ بداية العام الجاري 2015م، وذلك بعد ظهور ثلاثة إصابات جديدة خلال الأربعة والعشرين ساعة الماضية.
وأوضح بيان صادر عن الإدارة الوطنية للصحة في إسلام آباد أن الإصابة الجديدة ظهرت في إقليمي بلوشستان وخيبر بختونخواه في أطفال لم يتعاطوا التطعيم اللازم للتحصين ضد فيروس شلل الأطفال.
وحذرت مصادر طبية في باكستان من احتمال توسيع مدة القيود المفروضة على سفر الباكستانيين إلى الخارج لثلاثة أشهر أخرى من قبل منظمة الصحة العالمية نظراً لفشل الحكومة الباكستانية في السيطرة على انتشار شلل الأطفال.
ظهرت إصابتين جديدتين بشلل الأطفال في باكستان خلال الأربعة والعشرين ساعة الماضية لترتفع بذلك حصيلة الإصابات بهذا المرض إلى تسع حالات خلال العام الحالي 2015م. وأوضح بيان صادر عن خلية مراقبة ومكافحة شلل الأطفال في باكستان أن الإصابة الأولى ظهرت في طفلة ـ 14 شهراً ـ من سكان مدينة بيشاور عاصمة إقليم خيبر بختونخواه شمال غرب باكستان، والإصابة الثانية ظهرت في طفل ـ 13 عاماً ـ في منطقة جمرود القبلية القريبة من بيشاور. وتعد باكستان واحدة من ثلاث دول في العالم إلى جانب أفغانستان ونيجيريا التي لا زال مرض شلل الأطفال ينتشر فيها. وقد تم تسجيل 296 إصابة بشلل الأطفال في باكستان العام الماضي 2014م وهي أعلى نسبة لانتشار هذا المرض خلال عام واحد منذ عام 1998م.
أكدت باكستان يوم الأحد تسجيل أول حالة إصابة بشلل الأطفال هذا العام، بعد إصابة عدد قياسي من الأطفال في البلاد بالمرض في عام 2014. وذكرت وزيرة الصحة، سارة أفضل تارار، أن الطفل من إقليم خيبر شمال غرب البلاد، حيث قتل متشددون إسلاميون العشرات من الموظفين الصحيين الذين كانوا يعطون التطعيمات للأطفال في السنوات الاخيرة. وقالت عائشة رضا فاروق، المتحدثة باسم الحكومة، عن مبادرتها “القضاء على شلل الاطفال”، أن باكستان سجلت 303 حالات في عام 2014، بارتفاع من 93 قبل عام. وذكرت عائشة فاروق، وسارة أفضل تارار، أن أكثر من90% من الضحايا من المنطقة المضطربة على الحدود الأفغانية، حيث أن مسلحين يرتبطون بتنظيم القاعدة غالبا ما يهاجمون موظفي الصحة الذين يعطون التطعيمات للأطفال. وذكرت إحصائيات الشرطة، أن نحو 24 موظفا صحيا يشنون حملة تطعيمات إلى جانب مسؤولين أمنيين يحمونهم، قتلوا من قبل متشددين من طالبان في العامين الماضيين. ويتهم المتشددون الموظفين الصحيين بالعمل كجواسيس للولايات المتحدة، ويزعمون أن لقاح شلل الأطفال، يستهدف إصابة الأطفال المسلمين بالعقم.
تمكنت الشرطة المحلية بمدينة راولبندي المجاورة للعاصمة الباكستانية إسلام آباد من اعتقال ثلاثة أطباء متورطين في الاتجار بالكلى البشرية. وأفادت الأنباء الواردة من ضاحية “جلزار قائد” الواقعة بالقرب مطار العاصمة الباكستانية إسلام آباد.
بأن الشرطة تلقت معلومات عن تورط عيادة طبية خاصة في جريمة الاتجار بالكلى البشرية خلافاً للقوانين الباكستانية، وعليه قامت بمداهمة العيادة التي تعرف بمستشفى حرا، وقامت باعتقال طبيب وطبيبتين كانوا منشغلين في استخراج كلى أشخاص فقراء ونقلها إلى مرضى يعانون من الفشل الكلوي. كما تم اعتقال شخص قام ببيع كليته بمقابل 1300 دولار أمريكي للعيادة الطبية، والذي أوضح بأنه أقدم على بيع كليته بسبب الفقر والإفلاس. وأوضح رئيس العملية التي شنتها الشرطة، بأنه تم العثور على أربعة فقراء يخضعون لعمليات جراحية لاستخراج الكلى، وكان الأطباء قد تمكنوا من استخراج كلى أحدهم بينما كانوا يستعدون لاستخراج كلى الثلاثة الآخرين، والذين تم نقلهم إلى المستشفى المركزي الحكومي بمدينة راولبندي. بينما تم اعتقال طاقم العيادة بأكمله بمن فيهم الممرضين وموظفي النظافة لإجراء التحقيقات.
يذكر أن الحكومة الباكستانية كانت قد وضعت قوانين للحد من الاتجار بالكلى البشرية، كأن يكون المتبرع مرتبطاً بعلاقة قرابة مباشرة مع المتبرع إليه إضافة إلى شروط أخرى، وقد تم وضع هذه القوانين للحد من الاتجار الطبي بالكلى البشرية في باكستان.
تواصل موجة الجفاف والمجاعة المسيطرة على منطقة صحراء تهرباكر بإقليم السند جنوب باكستان في حصد القتلى بشكل يومي منذ الأشهر الثلاثة الماضية.
وأوضح مسئولون أن ثمانية أطفال على الأقل توفوا خلال الأيام الثلاثة الأخيرة متأثرين بأعراض سوء التغذية، وهم من الأطفال الذين تم نقلهم من منطقة تهرباكر إلى مختلف المستشفيات بإقليم السند. وذكر مسئول في إدارة الصحة الإقليمية بالسند أن حصيلة ضحايا موجة الجفاف والمجاعة المسيطرة على تهرباكر منذ الأشهر الثلاثة الماضية قد ارتفعت إلى 254 حالة وفاة معظمها كانت في أطفال لا تتجاوز أعمارهم العامين.
ونقلت وسائل الإعلام الباكستاني عن سكان محليين أن المساعدات الغذائية التي تقدمها الحكومة لا تستوفي احتياجاتهم ولا تصل إلى المناطق النائية في المنطقة، مشيرة إلى أن السكان المحليين ليس أمامهم إلا النزوح إلى أماكن أخرى لاتقاء موجة الجفاف وظاهرة التصحر.
توفي ثلاثة أطفال متأثرين بسوء التغذية في منطقة صحراء تهرباكر بإقليم السند جنوب باكستان. وأوضحت مصادر طبية أن الأطفال الذين توفوا تتراوح أعمارهم ما بين عام ونصف إلى ثلاث سنوات، وكانوا يخضعون للعلاج في مستشفيات إقليم السند لكنهم توفوا لعدم مقاومتهم أعراض سوء التغذية.
وأضافت أن حصيلة الوفيات بسوء التغذية في منطقة صحراء تهرباكر قد ارتفعت إلى 238 حالة منذ الأشهر الثلاثة الماضية، مشيرة إلى أن هذه الحصيلة مرشحة للزيادة لوجود أكثر من خمسين طفلاً يعانون من أعراض سوء التغذية ويخضعون للعلاج في مستشفيات إقليم السند.
والجدير بالذكر أن منطقة صحراء تهرباكر تشهد منذ أشهر موجة حادة من الجفاف ونقص المواد الغذائية مما أجبر الآلاف من السكان المحليين على النزوح إلى مناطق أخرى.
ارتفع عدد الإصابات بمرض شلل الأطفال في باكستان خلال العام الجاري إلى 291 حالة. وأوضحت إدارة الصحة الوطنية الباكستانية في بيان لها أن الحصيلة ارتفعت بعد ظهور إصابات جديدة كان آخرها أربع حالات ظهرت خلال الاربعة والعشرين ساعة الماضية في مناطق قلعة عبدالله وبشين بإقليم بلوشستان ولاركانا بإقليم السند وكوهات بإقليم خيبر بختونخواه.
وأضاف البيان أنه تم تكثيف حملات التطعيم ضد شلل الأطفال في أنحاء مختلفة من باكستان مع فرض بعض الإجراءات في المطارات الباكستانية للحد من انتشار هذا المرض وانتقاله إلى الدول الأخرى.
ظهرت سبع إصابات جديدة بشلل الأطفال في باكستان بالرغم من الجهود التي تبذلها الحكومة الباكستانية لمكافحة انتشار هذا المرض.
وأوضح المركز الوطني للصحة الباكستاني في بيان له أن الإصابات السبع الجديدة ظهرت خلال اليومين الماضيين في منطقة القبائل المحاذية للحدود مع أفغانستان. وبيّن أن إجمالي عدد الإصابات بهذا المرض قد ارتفع إلى 283 حالة منذ بداية العام الجاري، وهي أعلى نسبة تشهدها باكستان خلال السنوات الماضية.
وأشارت وسائل الإعلام المحلي إلى أن المقاومة المسلحة التي تقودها التنظيمات المتطرفة ضد برنامج مكافحة شلل الأطفال تحول دون نجاح الجهود التي تبذلها الحكومة الباكستانية للقضاء على شلل الأطفال في باكستان.
نظراً للمخاطر المتزايدة لفيروس ايبولا بمختلف أنحاء العالم قامت حكومة إقليم البنجاب الإعلان عن حالة الطوارئ في المستشفيات والمراكز الطبية، كما وافقت على شراء المُعدات الطبية اللازمة بالسرعة الممكنة لتشخيص المرض ومعالجة المصابين بهذا الوباء الخطير المحتمل فضلاً عن تقديم التسهيلات اللازمة لتصدي مخاطره.
توفي سبعة أطفال بعد معاناتهم من أعراض المجاعة وسوء التغذية في منطقة صحراء تهرباكر التي تواجه منذ أشهر موجة حادة من الإجداب والقحط في إقليم السند جنوب باكستان.
وأوضحت قناة “ايكسبريس نيوز” الباكستانية أن الأطفال الذين توفوا خلال الأربعة والعشرين ساعة الماضية تتراوح أعمارهم ما بين أربعة أشهر إلى عامين، وكانوا يخضعون للعلاج منذ أيام بمستشفيين حكوميين في بلدتي متهي وتشاشروا في منطقة صحراء تهرباكر لمعاناتهم من أعراض سوء التغذية. وأضافت أن حصيلة الوفيات بسبب المجاعة وسوء التغذية الناجمة عن الجفاف في صحراء تهرباكر قد ارتفعت إلى 533 حالة وفاة منذ بداية العام الجاري. وذكرت أن معظم سكان تهرباكر يعانون من أعراض سوء التغذية وقلة المواد الغذائية بالرغم من الجهود التي تبذلها الحكومة لتوفير المواد الغذائية الأساسية لهم.
وأشارت إلى أن إقليم السند يعد من أخصب المناطق الزراعية في العالم غير أن التغيرات المناخية وظاهرة التصحر باتت يؤثر بشكل حاد على منطقة صحراء تهرباكر الواقعة بهذا الإقليم، وأجبرت الآلاف من سكانها على النزوح إلى مناطق أخرى داخل باكستان.
تحدث مجموعة من العلماء في جامعة Cincinnati انهم اكتشفوا عامل مهم يتعلق بين جمال الإنسان وصحته ، حيث كلما كان الإنسان جميلاً كلما تمتع بصحة رائعة اكثر ، حيث يقول العلماء أن جاذبية الغنسان لعا علاقة كبيرة بحدوث الأمراض .
و قد تم اجراء الدراسة على 15 ألف شخص حيث تتنوع الامراض بينهم ما بين مرض الأكتئاب و ارتفاع ضغط الدم و الاضطرابات المختلفة وغيرها الكثير من الأمراض .
وتم توزيع نسبة الامراض مرض السكري بنسبة 22%، الإكتئاب بنسبة 15%، ضغط الدم بنسبة 20%، النزل 12%، الكولسترول 13%.
لبنان سجلت أول حالة إصابة بمرض الفيروس كورونا، المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية، الذي يؤدي إلى التهابات رئوية حادة.
وأعلن وزير الصحة العامة، وائل أبو فاعور، تسجيل أول حالة إصابة بفيروس كورونا في لبنان، وذلك عصر الخميس
8 مايو 2014. وبحسب بيان صادر عن مكتبه، قال أبو فاعور إنه “من منطلق الشفافية تجاه الرأي العام اللبناني، والمسؤولية والحرص على سلامة وصحة اللبنانيين، تم عصر الخميس تشخيص حالة واحدة لمريض مصاب بفيروس كورونا، كان قيد المعالجة في أحد المستشفيات”، لافتا إلى أنه “إزاء ذلك بادرت وزارة الصحة إلى التأكد من تدابير السلامة التي اتخذها المستشفى، ومن اتباع الأصول العلمية في العلاج والوقاية، وهو الأمر الذي أدى إلى تحسن ملموس في صحة المريض بما سمح له بمغادرة المستشفى”.
كما أكد أن “وزارة الصحة العامة تتابع التحقيقات الوبائية وعمليات الترصد، للتأكد من عدم تفشي هذا الوباء في لبنان، وهي تحث الجسم الطبي والتمريضي والمؤسسات الصحية على عدم التهاون إطلاقاً في اتخاذ أقصى التدابير الوقائية، وإبلاغ برنامج الترصد الوبائي عن أية حالة مشتبه بها لمتابعتها”.
إلى ذلك، دعت وزارة الصحة العامة المواطنين إلى عدم الخوف، واتخاذ التدابير المعتادة للوقاية من الأمراض التنفسية، علما أن الحالات التي سُجلت في بعض دول العالم، وكان مصدرها دول الخليج العربي، لم تؤد إلى انتشار الوباء في هذه الدول”.
وكان وزير الصحة العامة جال الخميس في مطار بيروت الدولي برفقة رئيس لجنة الصحة النيابية عاطف مجدلاني، حيث اطلع على الإجراءات المتخذة من فريق الحجر الصحي وفرق الأطباء والممرضين التابعين للوزارة في المطار، وأوعز بتشغيل كاميرات المراقبة الحرارية لرصد أي مسافر تظهر عليه علامات الحرارة المرتفعة، كما اطلع على الزيادة التي حصلت على التجهيزات الطبية لمركز الوزارة هناك، إضافة إلى الكادر الطبي الذي بات يضم 8 أطباء، و16 ممرضاً وممرضة.
المصاب زار السعودية
إلى ذلك، أكد المدير العام لوزارة الصحة، الدكتور وليد عمار، أن لا ضرورة للهلع، مشيراً إلى أن المصاب هو مواطن لبناني زار السعودية وأصيب بالتهاب في الرئتين، إلا أن حالته الصحية تحسّنت وهو يتماثل للشفاء بعد تلقّيه العلاج اللازم، وهو اليوم في منزله في فترة نقاهة.
كما أكد عمار استقرار حالته الصحية بعد تدابير العزل التي اتخذت والتي تقضي على الفيروس وتمنع انتقاله.
وينتمي كورونا، بحسب رئيس قسم الطوارئ في مستشفى أوتيل ديو، الدكتور أنطوان الزغبي، إلى عائلة الزكام، ورصد للمرة الأولى عام 2012، وأعراضه تشبه أعراض الزكام العادية من نزلات البرد الشائعة والمصحوبة بالحمى والسعال، وصولا إلى المتلازمة التنفسية الحادة، وخطورته تكمن في أنه يضرب الرئة وقد يُسبب الوفاة لعدم توافر علاج له حتى الآن.
وينتقل الفيروس مثل معظم الفيروسات التي تصيب جهاز التنفس عن طريق تلوّث الأيدي والمخالطة المباشرة مع سوائل وإفرازات المريض، حيث يدخل الفيروس عبر أغشية الأنف والحنجرة، وفي انتظار إيجاد علاج خاص تبقى النظافة وغسل الأيدي وارتداء الكمامات في الأماكن المكتظة سبل الوقاية الأساسية.
