Table of Contents:
- زيت الزيتون Olivenöl ماهي مكونات والقيمة الغذائية له ؟
- الكولسترول
- الدهون الأحادية غير المشبعة :
- الدهون المتعددة غير المشبعة :
- الدهون المشبعة :
- الصوديوم :
- الكربوهيدرات
- فيتامين هـ :
- الفينولات
- الأوليكانثال :
- الكلوروفيل :
- الكولسترول في زيت زيتون
- الدهون الأحادية غير المشبعة :
- الدهون المتعددة غير المشبعة :
- الدهون المتحولة :
- الدهون المشبعة :
- الصوديوم :
- الكربوهيدرات :
- فيتامين هـ :
- فيتامين كـ :
- الفينولات :
- الأوليكانثال :
- الكلوروفيل :
زيت الزيتون Olivenöl ماهي مكونات والقيمة الغذائية له ؟
نتطرق الى :الكولسترول
الدهون الأحادية غير المشبعة :
الدهون المتعددة غير المشبعة :
الدهون المشبعة :
الصوديوم :
الكربوهيدرات
فيتامين هـ :
الفينولات
الأوليكانثال :
الكلوروفيل :
نتحدث عن مكونات زيت زيتون والقيمة الغذائية ، بحيث ينبغي على الجميع معرفة مكونات الزيتون ، [caption id="attachment_29644" align="alignleft" width="294"]
زيت الزيتون[/caption]
الكولسترول في زيت زيتون
بنسبة لزيت الزيون أنه لا يوجد ! وهذا شيء جيد بكل تأكيد فإذا كنت في محاولة للبحث عن منتج يساعد على خفض الكولسترول بالدم فلن تجد أفضل من زيت الزيتون حيث أنه يساعد أيضا الجسم على الاحتفاظ بالكولسترول المفيد والتخلص من الضار.الدهون الأحادية غير المشبعة :
اما عن هذا يحتوي على الكثير منها وهذا أمر مفيد جدا صحيا.الدهون المتعددة غير المشبعة :
في زيت الزيتون يعتبر دهون المتعددة غير المشبعة وهذا أمر مفيد جدا للصحة أيضا.الدهون المتحولة :
كما لا يحتوي على الدهون المتحولة حيث أن الدهون المهدرجة غير مفيدة لصحة الإنسان.الدهون المشبعة :
لا يحتوي على الدهون المشبعة , وذلك أمر عظيم للغاية حيث أن الجسم ليس بحاجة إلى الدهون المشبعة كذلك. المزيد حولالدهون وفوائدها.الصوديوم :
Olivenöl خال من مادة الصوديوم وهذا شيء جيد لأننا نحصل على احتياجاتنا اليومية من الصوديوم من مصادر كثيرة وبالتالي فنحن نتناول أكثر من النسبة المسموح بتناولها , فيكفي أن تعلم أن مكعبات المرق تحتوي على أكثر من نصف الكمية الموصى بتناولها يوميا.
